Hyödyllisiä artikkeleita
Olemme keränneet hyödyllisiä artikkeleita ruoasta ja terveellisestä ravitsemuksesta.
Lue artikkeleita
Elintarvikkeiden säilytys
Elintarvikkeiden pitäminen tuoreena ja terveellisenä edellyttää
tuoreena ja terveellisenä, se on säilytettävä turvallisesti.
säilyttäminen.
Miten ruokaa säilytetään
tuoreena ja terveellisenä, se on säilytettävä turvallisesti.
säilyttäminen.
Öljyt
Kasviöljyt sisältävät fytosteroleja, tyydyttymättömiä rasvahappoja Omega-3, 6, 9 ja lesitiiniä. Niiden avulla elimistö saa riittävästi E-vitamiinia, jolla on antioksidanttisia ominaisuuksia.
Kasviöljyjen sisällyttäminen ruokavalioon voi vähentää kolesterolitasoja, mikä vaikuttaa myönteisesti sydän- ja verisuonijärjestelmään. Tämän tuotteen käyttö vähentää maksasairauksien ja kasvainten todennäköisyyttä ja lisää aivojen toimintaa. Hyödyllisimpiä öljyjä ovat saksanpähkinäöljy, kuminaöljy sekä kurpitsa- ja pellavansiemenöljy.
