Hyödyllisiä artikkeleita
Olemme keränneet hyödyllisiä artikkeleita ruoasta ja terveellisestä ravitsemuksesta.
Lue artikkeleita
Elintarvikkeiden säilytys
Elintarvikkeiden pitäminen tuoreena ja terveellisenä edellyttää
tuoreena ja terveellisenä, se on säilytettävä turvallisesti.
säilyttäminen.
Miten ruokaa säilytetään
tuoreena ja terveellisenä, se on säilytettävä turvallisesti.
säilyttäminen.
Siemenet
Siemenet sisältävät runsaasti proteiinia, kuitua, A-, B-, E- ja D-vitamiineja sekä tärkeitä kivennäisaineita (fosforia, kuparia, sinkkiä, seleeniä ja muita).
Jos syöt siemeniä jatkuvasti, se johtaa immuniteetin lisääntymiseen, parantaa aineenvaihduntaa, kaikkien elinten ja kehon järjestelmien vakaata toimintaa. Siementen sisältämä lesitiini ja fytosterolit alentavat kolesterolitasoja ja auttavat torjumaan ateroskleroosia. Siemenistä on eniten hyötyä, kun ne ovat raakoja tai mahdollisimman vähän käsiteltyjä.
