Melissa tee: terveyshyödyt ja vasta-aiheet

Tuoksuva sitruunamelissan tee on monien suosiossa sen miellyttävän maun ja herkän aromin vuoksi. Sitä juodaan kuumana tai jäähdytettynä, siihen lisätään sokeria tai hunajaa, leikitellään muiden yrttien kimppujen kanssa - ja se paljastuu aina lempeästi ja hienovaraisesti. Mutta kaikki eivät ajattele tällaisen juoman parantavia ominaisuuksia. Ymmärretään tarkemmin, mikä on hyödyllistä teetä sitruunamelissa, voiko se vahingoittaa ja miten se pitäisi juoda eri reseptien mukaan.

Koostumus ja kalorit

Melissan tee on monikäyttöinen, sen minttuinen maku sopii hyvin yhteen monien muiden ainesosien kanssa ja on erinomainen yksin nautittava juoma. Juoma voidaan valmistaa eri tavoin:

• puhdas infuusio kasvin lehdistä ja kukista;
• teetä, johon on lisätty muita kasvikomponentteja;
• juoma, joka perustuu vihreään, valkoiseen tai jopa mustaan teehen;
• lisäämällä sokeria, hunajaa, siirappia tai hilloa;
• kardemumma, inkivääri ja kaneli;
• sitruunan ja muiden sitrushedelmien kanssa;
• maidon tai kerman kanssa.

Kaikki nämä komponentit vaikuttavat teen vaikutuksen lisäksi myös sen kalorimäärään. Melissa itsessään on vähän vaikutusta tuotteen energia-arvoon, jokaisessa ruokalusikallisessa sokeria on 20-25 kcal, hunaja - noin 26 kcal, jos lisäät teetä melissan kanssa 10-20 ml maitoa - on vielä plus 5-15 kcal, vähän kermaa - 15-20 kcal. Mausteet eivät juurikaan vaikuta kaloriarvoon. Kokonaisuudessaan kupillinen teetä sitruunamelissa voi olla 0-60-80 kcal. Yleisesti ottaen tämä tee on kevyttä ja miellyttävää, turvallista jopa ruokavalioille.

Sitruunamelissan hyödyllisen koostumuksen osalta sinun on otettava huomioon sen komponentit. Kasvi sisältää kivennäisaineita, vitamiineja, eteerisiä öljyjä, tanniineja, fytoncidit, tanniinit, flavonoidit ja orgaaniset hapot. Teessä on hienovarainen minttuinen aromi, jossa on ripaus happamuutta, minkä vuoksi kasvia kutsutaan sitruunaminttuksi. Tämä vaikutus johtuu sen koostumukselle ominaisesta öljystä. Melissan olemus on hyväksi keholle, joten teetä voidaan keittää paitsi tuoreiden tai kuivattujen lehtien perusteella, myös pisara öljyä voidaan lisätä juomiin, jälkiruokiin, hilloihin tai käyttää kotona aromaterapiassa.

Kuivatut lehdet ovat yhtä käyttökelpoisia infuusiona, joten sinun ei välttämättä tarvitse etsiä tuoreita kasvinippuja. Sinun tarvitsee vain ostaa puoli vuotta vanha sato ja nauttia hyvästä juomasta.

Mielenkiintoinen seikka: Sitruunamelissaöljyn ja sitruunan seos auttaa poistamaan epämiellyttävän hajun. Jos haluat pestä astiat kalasta, etikasta ja rasvasta, huuhtele ne vain tuoksuvaa uutetta sisältävässä liuoksessa. Melissan kuoret ja oksat ympäri taloa levittäen voivat myös auttaa pääsemään eroon ummehtuneista tai muista epämiellyttävistä hajuista.

Miksi käyttää sitruunamelissan teetä?

Yhteiset edut

Yllättävä tosiasia sitruunamelissa on, että se on käytännössä vaaraton. Liioittelua ei tietenkään pidä tehdä, mutta voit rentoutua säännöllisesti yömyssyllä.

Sitruunamelissan tärkeimpänä ominaisuutena pidetään sen rauhoittavaa vaikutusta:

1. Se on viilentävää, rauhoittavaa, tulehdusta ehkäisevää ja antibakteerista.
2. Se lievittää kipua ja kramppeja, ja sillä on antiemeettinen vaikutus.
3. Normalisoi ruoansulatusta, auttaa puhdistamaan kehoa, poistaa nestettä ja tasapainottaa pH-tasapainoa.
4. Alentaa tuntuvasti verenpainetta, auttaa verenpainetautiin ja rytmihäiriöihin ja normalisoi verisuonia.
5. Se rauhoittaa hermoja, auttaa voittamaan stressin, rentoutumaan, lievittämään emotionaalista stressiä, ahdistusta.

Lisäksi sitruunamelissa auttaa torjumaan sieniä, parantaa ihon kuntoa, säilyttää nuorekkuuden ja puhdistaa veren koostumusta. Sitä käytetään vilustumiseen virusten poistamiseksi ja immuunijärjestelmän vahvistamiseksi, myrkytyksiin toksiinien poistamiseksi, kuumeen ja ärsytyksen lievittämiseksi sekä pahoinvoinnin ja kehon kipujen poistamiseksi. Pitkän kovan työn jälkeen maalaistalossa, kuntosalilla, tehtaassa, tämä juoma auttaa rentoutumaan kehoa ja sielua ja lepäämään.

Melissa-teetä voi keittää koko perheelle.

Naisille

Kaunis sukupuoli pitää erityisesti sitruunamelissasta sen lievän rauhoittavan vaikutuksen vuoksi. Tee voi auttaa mielialan vaihteluihin, ahdistukseen, itkuisuuteen ja apatiaan. Melissa lievittää väsymystä ja auttaa nukkumaan. Sen viilentävät ominaisuudet ja kyky poistaa ylimääräistä nestettä voivat auttaa suonikohjujen ja turvotuksen kanssa, ja se voi myös auttaa laihtumisessa.

Melissajuomat tasapainottavat hormonitasapainoa, poistavat kuumia aaltoja vaihdevuosien jälkeen ja kuukautisten aikana rauhoittavat ja lievittävät kipua, auttavat vähentämään verenhukkaa ja alentavat verenpainetta. Kasvilla on myös tulehdusta ja sieniä ehkäiseviä vaikutuksia, ja sitä käytetään lääkejuomana tai kasteluun sukupuolielinten häiriöiden aikana ja nopeaan toipumiseen synnytyksen jälkeen.

Melissa vaalentaa ihoa hieman ja palauttaa sen terveen hehkun. Pisarat melissaöljyä lisätään toniciin tai voiteeseen viilentämään, lievittämään ärsytystä, kosteuttamaan ja virkistämään kasvoja. Teen nauttiminen antaa myös virkistyneen ja levänneen ulkonäön.

Miehille

Miehillä sitruunamelissa voi auttaa torjumaan voimakasta stressiä, välttämään verenpainetaudin kohtauksia ja vähentämään sydänkohtauksen uhkaa. Psykologisista syistä johtuvassa impotenssissa ja heikentyneessä seksuaalisessa voimassa juoma auttaa sinua rentoutumaan, kokoamaan itsesi ja poistamaan puristukset.

Hermostuneissa jännitystiloissa se voi auttaa rauhoittamaan aggressiokohtauksia, ja alkoholin väärinkäytön yhteydessä se voi auttaa huuhtelemaan myrkkyjä pois ja saada aikaan alkoholista vieroituksen.

Se on myös hyvä tonic ja auttaa veden aineenvaihduntaa, joten voit juoda sitruunamelissan infuusiota tai teetä aktiivisen harjoittelun aikana tai sen jälkeen tai janon sammuttamiseksi kovan fyysisen työn aikana.

Kun raskaana

Raskauden aikana naiset kärsivät hormonaalisesta myrkyllisyydestä, pahoinvoinnista ja mielialan vaihteluista. Usein he valittavat masennuksesta, huonosta ruokahalusta, turvotuksesta ja ummetuksesta. Melissa selviytyy kaikista näistä ongelmista ilman sivuvaikutuksia. Se on yksi niistä harvoista kasveista, jotka on täysin hyväksytty raskauden aikana, mutta on suositeltavaa neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin otat tällaisen teen pysyvästi ruokavalioon.

Infuusio poistaa ruoansulatuskanavan epämukavuutta, normalisoi vessareissut, auttaa selviytymään lisääntyneestä työmäärästä, rauhoittaa ja edistää unta sekä ehkäisee pigmenttiläiskien muodostumista, jotka toisinaan häiritsevät vauvaa odottavia naisia.

Melissaa voidaan käyttää pääjuoman korvikkeena. Öljypisaroita voidaan myös höyrystää ja käyttää aromaterapiana mielialan normalisoimiseksi, ennen nukkumaanmenoa ja hermostuneisuuden hoitoon. Tällaisten hoitojen sanotaan auttavan, jos vauva on levoton ja ponnistaa kovaa.

Imetys

Lääkärit eivät kiellä melissan käyttöä imetyksen aikana, se voi parantaa maidon makua ja tukea nuoren äidin terveyttä. Lisäksi sitruunamelissalla on lievä kipua lievittävä vaikutus, jos imetyksen aikana esiintyy epämukavuutta. Asiantuntijat suosittelevat juomaan enintään 1-2 kupillista mietoa teetä päivässä ja seuraamaan vauvan vointia - ei ihottumaa tai normaaleja ulosteita. Jos allergioita ilmenee, sitruunamelissan teetä saa käyttää vasta imetyksen päätyttyä.

Lapsille

Nuoria levottomia lapsia tulisi rohkaista juomaan Melissa-teetä. Se on hyvä lisä ADHD:n hoitoon tai vaihtoehtoisesti lapselle, joka on unelias ja unelias. Jaksottainen tee auttaa lasta nukkumaan paremmin, vahvistaa immuunijärjestelmää ja tukee vilustumista ja myrkytyksiä vastaan.

Jos lapsi on allerginen hyönteisten puremille tai kuumeelle, tee auttaa lievittämään kipua, kutinaa, rauhoittamaan ja normalisoimaan tilan.

Teini-ikäisille sitruunamelissa auttaa hillitsemään hormonipurkauksia, auttaa heitä keskittymään paremmin, poistamaan ihotulehduksia ja parantamaan ruoansulatusta.

Yrttiä pidetään turvallisena lapsille 4-vuotiaasta alkaen. Jos sinun on annettava lapsellesi teetä aikaisemmin, on parasta keskustella annostuksesta lastenlääkärin kanssa.

Painonpudotukseen

Melissa on hyvä laihtuminen monin tavoin, koska se:

1. Rauhoittaa ärtynyttä vatsaa, joten se voi auttaa aliravitsemukseen ja närästykseen laihdutuksen alkuvaiheessa.
2. Vakauttaa mielialaa, suojaa hermoromahduksilta, unettomuudelta, aggressiivisuudelta tai apatialta.
3. Normalisoi hormonaalista taustaa, mikä auttaa kehoa rakentamaan aineenvaihduntaa uudelleen ja tottumaan uuteen järjestelmään.
4. Tukee immuniteettia.
5. Edistää kehon normaalia nestetasapainoa ja detoksifikaatiota.
6. Auttaa poistamaan myrkkyjä, virkistää ulkonäköä.

Sitruunamelissa olevaa teetä ei pidetä laihdutuskeinona, mutta se on erinomainen tuki keholle tiukkojen dieettien aikana, rauhoittaen, vaimentaen hermostuneen nälän tunnetta ja auttaen häiritsemään mahdollisia epämukavuuksia. Tee auttaa sinua vieroittamaan kehoasi tuntematta oloasi epämukavaksi.

Melissan tee lääketieteessä

Melissaa käytettiin ensimmäisen kerran antiikin Kreikassa ja Roomassa. Sitä on käytetty unettomuuden, migreenin, ruoansulatushäiriöiden ja naisten tulehdusten hoitoon. Nykymaailmassa sitruunamelissaa suositellaan stressin ja masennuksen, unettomuuden, korkean verenpaineen ja jopa diabeteksen hoitoon.

Se on tehokas hoito gastriittiin, sappikivitautiin ja muihin ruoansulatukseen liittyviin ongelmiin. Melissa tunnustetaan virallisessa lääketieteessä lieväksi rauhoittavaksi aineeksi, ja sitä suositellaan ennaltaehkäisevään hoitoon ja itsehoitoon.

Melissauutteita käytetään erilaisten tulehdusten, kouristusten ja verisuonisairauksien hoitoon, lasten hermoston rauhoittamiseen, immuunijärjestelmän vahvistamiseen vilustumisen ja infektioiden aikana sekä lämpötilan alentamiseen.

Haitat ja vasta-aiheet

Tämän kasvin käytölle ei ole suoria vasta-aiheita, sitruunamelissa ei ole haitallisia aineita tai mahdollisia ärsyttäviä aineita. Harvinaisissa tapauksissa esiintyy yksilöllistä suvaitsemattomuutta kasvin sisältämille aineille.

Raskaana olevien naisten, imettävien naisten, neurologisista tai psykiatrisista sairauksista kärsivien tai rauhoittavia tai muita voimakkaita lääkkeitä käyttävien henkilöiden tulisi olla varovaisia puhtaan melissan infuusioiden kanssa. Kaikissa näissä tapauksissa on otettava yhteys lääkäriin.

Ruoansulatuskanavan sairauksissa ja sydänongelmissa sitruunamelissa on yleensä hyötyä. Poikkeuksia ovat hypotensio, matala verenpaine tai sydämen rytmihäiriöt.

Sitruunamelissan yliannostus voi aiheuttaa vatsavaivoja, päänsärkyä, sydänhäiriöitä, uneliaisuutta ja sekavuutta. Suuria annoksia Melissa-teetä ei tulisi käyttää kuljettajien tai koneiden ääressä työskentelevien tai vaarallisia koneita käyttävien henkilöiden keskuudessa.

Kuinka keittää sitruunamelissan teetä oikein

Infuusion valmistuksesta ei ole erityistä suositusta. Jos haluat valmistaa sitä lääkkeeksi, on suositeltavaa ottaa 3 teelusikallista kuumaa vettä lasiin ja hauduttaa sitä 15-20 minuuttia. Sitä ei saa jättää veteen tätä pidemmäksi aikaa, vaan se on siivilöitävä ja kulutettava tai säilytettävä jääkaapissa enintään 8-12 tuntia.

Melissauute pilaantuu melko nopeasti ja menettää lääkinnälliset ominaisuutensa. Tee tulisi hauduttaa kevyesti ja juoda nopeasti - silloin kasvin hyödyt ovat suurimmillaan.

Klassista juotavaa tinktuuraa varten ota 2 teelusikallista kuivaa ainetta ja hauduta 250 ml:ssa vettä. 10-15 minuutin kuluttua voit maustaa juoman sitruunalla, hunajalla, maidolla ja muilla lisäaineilla ja juoda sen. Lapsille riittää 1-1,5 lusikallista lasissa.

Pidä myös mielessä, että eri aikoina ja eri lajikkeilla korjattu yrtti voi vaikuttaa kasvin aktiivisten ainesosien koostumukseen ja voimakkuuteen. Sinun tulisi siis noudattaa makua. Lapsille ja vanhuksille sen tulisi olla hieman minttuinen, täyteläinen tai hieman vetinen, aikuisille sen tulisi olla selvästi minttuinen. Parantava juoma tulisi keittää vahvana, hieman kieltä kihelmöivänä ja viilentävänä, mutta korkeintaan 2-3 annosta kolmen päivän aikana, jolloin pidetään taukoa tai pienennetään annosta.

Kun valmistat suosikkiyrttiteetä tai klassista teetä, voit lisätä ripauksen kuivattua jauhetta tai 2-3 tuoretta melissanlehteä antamaan juomalle hienovaraista aromia. Lisää sitruunamelissaa 2-3 minuuttia ennen juomista sen jälkeen, kun pääjuoma on haudutettu - silloin tee maistuu hennolta, ilmavalta ja herkältä.

Miten kuivata sitruunamelissa teetä varten

Honeydew voidaan kuivata ulkona kotona. Vaihtoehtoja on useita: voit sitoa pieniä nippuja ja ripustaa ne parvekkeelle tai levittää lehdet pyyhkeen päälle ja peittää ne sideharsolla, joka suojaa niitä pölyltä ja hyönteisiltä ja estää niitä lentämästä tuulessa.

Jos kuivatat yrttejä uunissa tai sähköuunissa, aseta lämpötila enintään 40 asteeseen, jotta yrtit eivät menetä ravintoaineitaan lämmön vaikutuksesta.

Suosittelemme valitsemaan lehtien lisäksi myös kasvin varret ja kukat. Jos ostat sitä yrttikaupasta, varmista, että sen lehdet ovat kiinteät, väri on tasainen ja tuoksu raikas ja voimakas. Voit ostaa sitä myös valmiina kuivaseoksena. Melissaa myydään apteekeissa, teekaupoissa ja maustekaupoissa.

Hyödyllistä tietää: suositellaan, että lehdet, varret ja kukat yhdistetään teessä suhteessa 4:2:1. Koska oksat sisältävät pääosan eteerisestä öljystä, niitä ei pidä käyttää pohjana.

Mikä on oikea tapa juoda sitruunamelissan teetä?

Hämmästyttävä minttujuoma, joka on herkkä ja miellyttävän makuinen ja jota voi juoda ilman erityisiä sääntöjä ja suosituksia mihin aikaan päivästä tahansa ympäri vuoden. Sinun on muistettava sitruunamelissan lievä rauhoittava vaikutus, joten älä juo sitä työaikana tai nauti sitä suuria määriä ajon aikana, etenkään jos olet nukkunut lyhyet päiväunet edellisenä yönä. Optimaalisina annoksina tämä tee kuitenkin auttaa sinua rauhoittumaan, keräämään itsesi ja vähentämään ahdistusta.

Melissaa ei ole tapana valmistaa tai hauduttaa jyrkästi kiehuvalla vedellä - 80-90 °C:n veden lämpötila riittää tämän maukkaan teen hauduttamiseen. Se on parasta juoda 40-65 °C:n lämpötilassa, jotta sen maku ja terveysvaikutukset pääsevät oikeuksiinsa.

Puhdasta sitruunamelissan teetä nautitaan yksinään, mutta jos lisäät tuoksuvaa yrttiä ripauksen tavalliseen teehen maun lisäämiseksi tai valmistat kuumaa juomaa hillon kanssa, se sopii hyvin leivonnaisten, kakkujen, krutonkien, makeisten ja muiden ruokien kanssa.

Kuinka paljon voit juoda päivässä

Melissa on yksi niistä harvoista kasveista, jotka eivät aiheuta allergioita tai sivuvaikutuksia, joten sen juomista ei yleensä ole rajoitettu. Kuitenkin niiden, jotka todella pitävät tästä teestä ja juovat sitä säännöllisesti, tulisi silti noudattaa tiettyjä normeja:

• 2 kupillista heikkoa infuusiota päivässä lapsille;
• 2-3 kupillista keskivahvaa teetä aikuisille.

Neljän kupillisen juominen säännöllisesti päivässä voi johtaa sydän-, munuais-, hermosto- ja hormonaalisiin ongelmiin. Asiantuntijat suosittelevat mietoja vihreän teen yhdistelmiä, joihin on lisätty melissaa, salviaa ja timjamia sisältäviä infuusioita sekä kompotteja ja muroja, esimerkiksi omenoista, herukoista ja puolukoista, joihin on lisätty tuoksuvia yrttejä. Silloin sen hyödylliset vaikutukset ovat optimaaliset.

Voiko sitä juoda yöllä ja tyhjään vatsaan?

Rauhoittavien ominaisuuksiensa ansiosta sitruunamelissa on täysin turvallista keholle, minkä vuoksi sitä voi juoda aamulla tyhjään vatsaan tai ennen nukkumaanmenoa. Se auttaa sinua jopa rentoutumaan, nukkumaan nopeammin ja paremmin.

Melissa on hellävarainen keholle, ei ärsytä limakalvoja eikä vaikuta happo-emästasapainoon. Päinvastoin, se auttaa lievittämään närästystä, rauhoittaa ruoansulatusta ennen nukkumaanmenoa ja neutraloi suussa olevaa patogeenistä ympäristöä, mikä auttaa ylläpitämään terveitä hampaita. Melissan ottaminen aamulla herättää ruoansulatusjärjestelmän.

Tällaista infuusiota voidaan nauttia aamulla vesilasillisen sijasta niille, jotka eivät voi juoda kirkkaita nesteitä. On suositeltavaa välttää hunajan, sokerin tai sitruunan lisäämistä. Ainoa haitta sitruunamelissan juomisesta aamulla on sen rauhoittava vaikutus. Tee ei auta piristymään ja saamaan energiaa.

Viileitä faktoja sitruunamelissasta

1. Kasvi on tunnettu tuhansia vuosia. Sen terapeuttiset vaikutukset on dokumentoitu Dioscoridesin, Plinius Vanhemman ja Avicennan - menneisyyden suurten parantajien ja uraauurtavien lääketieteen tutkijoiden - teoksissa.
2. Hypoallergeenisen yrtin mehua voidaan käyttää hyönteisten puremien ja hiertymien polttamiseen niiden desinfioimiseksi, ihon rauhoittamiseksi, kivun lievittämiseksi ja paranemisen nopeuttamiseksi.
3. Kasvin nimen on tulkittu tarkoittavan "hunajamehiläistä". Erään kreikkalaisen legendan mukaan oli kaunis nymfi, joka antoi Zeukselle maitoa ja hunajaa ja keksi mehiläishoidon salaisuuden. Toisen version mukaan muut jumalattaret muuttivat nymfin kasviksi kadehtiessaan hänen kauneuttaan, mutta vielä sen jälkeenkin hän jatkoi tuoksumistaan, valloittaen sydämet ja parantaen terveyttä. Uskotaan, että siksi sitruunamelissan juoma voidaan yhdistää hunajaan ja maitoon.
4. Melissa tunnettiin Kreikassa myös aphrodisiakiana. Sen uskottiin herättävän hienovaraista aistillisuutta, rauhoittavan, poistavan ahdistusta ja auttavan luomaan oikean tunnelman.
5. Herkän kasvin tuoksun uskottiin karkottavan käärmeitä ja hyönteisiä, mutta kummallista kyllä, sen uskottiin myös karkottavan hyönteisiä. Sitruunamelissan oksia asetettiin oviaukkojen ja kotien ympärille raikastamaan ilmaa ja parantamaan ilmapiiriä.
6. Slaavilaiset parantajat käyttivät sitä pyörtymiseen, huimaukseen, hermosto- ja sydän- ja verisuoniongelmiin.
7. Kuumaa juomaa suositellaan vilustumiseen, tulehduksiin ja tartuntatauteihin. Lämmitettynä sitä voidaan käyttää kuumeen, kipujen ja hermostuneen väsymyksen lievittämiseen. Jäähdytettynä se auttaa keräämään voimia, virkistämään ja herättämään. Viileää sitruunamelissan teetä käytetään myös ilmavaivojen hoitoon tai lievänä diureettina.
8. Jos olet altis pahoinvoinnille, voit kantaa mukanasi tuoreita melissan lehtiä tai sen öljyä, hieroa sitä sormiesi välissä ja hengittää höyryjä merisairauden, paniikkikohtausten ja "sameiden" tilojen poistamiseksi.

Jos pidät sitruunamelissan miellyttävästä ja huomaamattomasta mausta, ota se rohkeasti mukaan päivittäiseen ruokavalioosi. Se auttaa sinua lepäämään ja pysymään terveenä kaikkina vuodenaikoina.

Kuva sitruunamelissan teestä