Omenamehu: hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta-aiheita

Huolimatta nykyisestä hedelmävalikoimasta, eksoottiset hedelmät mukaan lukien, omenat ovat vakiintuneet ruokavalioomme. Niitä pidetään jokapäiväisenä tuotteena kaikkien tulotasojen perheissä, emmekä voi enää kuvitella elämäämme ilman niitä. Tämä ei johdu ennen kaikkea tuotteen edullisuudesta vaan sen hyödyistä: lääkärit suosittelevat voimakkaasti omenoiden syömistä päivittäin, erityisesti mehun osalta. Sillä on monia arvokkaita ominaisuuksia ja se auttaa ylläpitämään koko kehon terveyttä.

Koostumus ja kalorit

Kun tarkastellaan omenamehun koostumusta, on mahdotonta löytää terveellisempää juomaa ihmiskeholle. Se on mineraalipitoisuudeltaan elintarvikkeiden mestari.

Tuorepuristetun omenamehun kalorimäärä on vain 45 kaloria 100 grammassa, proteiinia 0,4 g, rasvaa 0,4 g ja hiilihydraatteja 9,8 g.

Omenamehun sisältämät arvokkaat aineet:

1. B-vitamiinit. Niillä on tärkeä rooli solujen aineenvaihdunnassa, ne ovat vastuussa energia-aineenvaihdunnasta ja hermoston normaalista toiminnasta. Ne säätelevät myös verensokeria ja immuunijärjestelmää, lisäävät stressinsietokykyä ja ovat välttämättömiä elimistön solujen uusiutumiselle.
2. Kuitu. Se on elintärkeää koko ihmiskehon terveelle toiminnalle. Sen säännöllinen käyttö ehkäisee dysbioosin syntymistä ja auttaa puhdistamaan ruoansulatuskanavan toksiineista, poistaa haitallisia aineita kehosta ja vähentää suolistosyövän riskiä.
3. A-vitamiini. Vastaa ihon ja limakalvojen terveydestä, edistää haavojen paranemista, on voimakas antioksidantti, ehkäisee kasvainten muodostumista ja on välttämätön apu syövän hoidossa.
4. C-vitamiini. Se on välttämätöntä infektioiden hoidossa, aktivoi kehon immuunijärjestelmää, on tärkeää solujen kasvulle ja uudistumiselle, hidastaa merkittävästi ikääntymisprosesseja ja toimii hyvänä detoksikaattorina.
5. E-vitamiini. Sillä on myös myönteinen vaikutus lisääntymisjärjestelmään, se ehkäisee verihyytymiä ja on merkittävä ikääntymisen vastustaja.
6. RR-vitamiini. Se säätelee korkeamman hermoston toimintaa, tukee sydämen ja verisuonten terveyttä, auttaa ruoansulatusta ja osallistuu monien tärkeiden hormonien muodostumiseen.
7. H-vitamiini. Se on hiilihydraattiaineenvaihdunnan tärkein osallistuja, antaa hyvän ihon ja hiusten, parantaa glukoosiaineenvaihduntaa, osallistuu verenkiertoon ja auttaa proteiinien ruoansulatuksessa, huolehtii hapen kuljettamisesta soluihin.
8. Pektiini. Edistää ravintoaineiden parempaa imeytymistä ja luo suotuisat olosuhteet terveiden mikro-organismien lisääntymiselle elimistössä, poistaa kolesterolia, radioaktiivisia metalleja ja toksiineja.
9. Erilaiset mineraalit. Tarvitaan elimistön normaaliin toimintaan (mangaani, jodi, fosfori, kupari, koboltti, sinkki, kromi, rauta, kalium ja kalsium).
10. Sokeria. Välttämätön normaalille aivotoiminnalle ja hyvälle mielialalle.
11. Tärkkelys. Antaa täyteläisyyden tunteen.

Mitä vastapuristettu omenamehu on hyvä asia

Ensinnäkin omenamehua voidaan pitää luonnollisena, laajalti saatavilla olevana lääkkeenä, joka auttaa korvaamaan kalliita vitamiinikomplekseja. Toisin kuin apteekkivalmisteet, tämän hedelmän sisältämät ravintoaineet imeytyvät täydellisesti elimistöömme.

Se on välttämätöntä anemiasta, avitaminoosista kärsiville potilaille sekä sydänkohtauksen saaneille. Sen rooli on välttämätön häiriintyneen aineenvaihdunnan palauttamiseksi.

Hedelmä on erinomainen janonsammuttaja, sillä on diureettista ja sappivaikutusta, se on hyvä mikrobilääke.

Naisille

Jokainen meistä on kuullut "nuorentavista omenoista" lapsuudesta lähtien. Tämän hedelmän hyödyllisiä ominaisuuksia, joita on juhlittu muinaisista ajoista lähtien kansanperinteessä, ei voi yliarvioida. Ja koska niiden tehokkuus on "kasvoilla", omenamehun suurimmista ihailijoista on tullut ihmiskunnan kauniin puoliskon edustajia.

Hyödyllisiä ominaisuuksia:

1. Nuoruuden säilyttäminen. Omenamehulla ei ole ainoastaan ikääntymistä ehkäiseviä ominaisuuksia, vaan se myös parantaa elimistön uudistumisprosesseja, jotka edistävät nuorentumista. Terveydestään ja ulkonäöstään huolehtivat naiset käyttävät säännöllisesti omenamehua pitääkseen itsensä nuorena ja raikkaana.
2. Kauneuden lähde. Omenamehun sisältämät elementit suurina määrinä muuttavat ulkonäköä paremmin kuin mikään kosmetologi tai plastiikkakirurgi. Siksi naiset arvostavat omenoita erityisesti kauneuden lähteenä: tasaisen värinen sileä iho, pitkät, silkkiset hiukset ja hoikka vyötärö ovat omenamehun ystävien ulkonäön vakio-ominaisuuksia.
3. Tuki hedelmöitykseen. Omenoiden korkea E-vitamiinipitoisuus, joka lisäksi imeytyy täydellisesti elimistöön mehun osana, vaikuttaa myönteisesti lisääntymisjärjestelmään ja mahdollistaa nopeamman raskauden.
4. Avitaminoosin ehkäisy. Keväällä kaikki kärsivät oireista, kuten hilseilevästä ihosta, ihottumasta, hiusten haalistumisesta, hauraista kynsistä ja väsymyksestä. Avitaminoosilla on huomattava vaikutus naisen ulkonäköön. Sen sijaan, että sitä hoidetaan kalliilla vitamiinikomplekseilla, jotka myös imeytyvät huonosti, on paljon parempi juoda pari lasillista luonnollista mehua, joka sisältää runsaasti ravintoaineita.
5. Vaikutukset hormonitoimintaan. Kilpirauhasen tuottamat hormonit ovat olennaisen tärkeitä naisen terveydelle. Koska ne ovat normaalialueella, ne varmistavat paitsi mahdollisuuden saada lapsi, myös säätelevät aineenvaihduntaprosesseja ja ehkäisevät lihavuutta.
6. Premenstruaalisen oireyhtymän oireiden vähentäminen. Omenamehu auttaa ylläpitämään veren normaalia hemoglobiinitasoa, pysäyttää verenkierron, ehkäisee kuukautisia edeltävää kipua ja huonoa mielialaa.
7. Auttaa painonpudotuksessa. Omenat eivät ainoastaan kyllästä kehoamme ravintoaineilla, vaan ne myös nopeuttavat aineenvaihduntaa, normalisoivat ulostetta ja auttavat poistamaan ylimääräistä rasvaa lantiolta ja vyötäröltä. Omenamehun käyttö ruokavaliossa voi välttää aineenvaihduntahäiriöitä ja ehkäistä ylipainon nousua.
8. Terveyden säilyttäminen. Kaunis ulkonäkö on mahdotonta ilman sisäistä terveyttä, joten naiset arvostavat tuorepuristetun omenamehun kykyä poistaa myrkyllisiä, haitallisia aineita kehosta ja pitää immuunijärjestelmä virkeänä.

Miehille

Parantaa kestävyyttä. Tonic-ominaisuuksiensa ansiosta tuoreen omenamehun säännöllinen nauttiminen ehkäisee kroonista väsymystä, auttaa sinua saamaan unta nopeammin ja tuntemaan olosi hereillä.

1. Parempi teho. Omenamehu säätelee mieshormonien tuotantoa, parantaa verenkiertoa ja vaikuttaa myönteisesti miehen voimaan.
2. Urakehitys. Omenamehun hermostoa, aivotoimintaa ja fyysistä kestävyyttä vahvistavan vaikutuksen ansiosta sitä säännöllisesti juovilla miehillä on paremmat mahdollisuudet menestyä työssään. Hyödylliset vitamiinit ja hivenaineet pitävät sinut virkeänä ja parantavat keskittymistäsi käsillä olevaan tehtävään.
3. Eliniän pidentäminen. Omenamehun antioksidanttiset ja solujen uudistumista edistävät ominaisuudet auttavat pidentämään kehon nuorekkuutta ja pitämään sen terveenä mahdollisimman pitkään.
4. Sydän- ja verisuonitautien ehkäisy. Miesten elimistö on altis sydänsairauksille, joten omenamehun ennaltaehkäisevää vaikutusta arvostetaan erityisesti.

Raskauden aikana.

1. Vitamiinikyllästys. Raskaana oleville naisille kysymys vitamiinien saannista on akuutein. Tuorepuristetun, luonnollisen omenamehun ravintoaineet voivat auttaa ratkaisemaan tämän ongelman ja paitsi täydentää apteekin vitamiinikomplekseja, myös parantaa niiden imeytymistä naisen elimistöön.
2. Lisää mahdollisuuksia synnyttää terve vauva. Jos odottavan äidin elimistössä ei ole vitamiinien ja hyödyllisten hivenaineiden puutetta, vauva ei myöskään kärsi.
3. Toksikoosin oireiden vähentäminen. Omenamehu vahvistaa kehoa merkittävästi, ja nainen on vähemmän altis raskauden kivuliaille oireille.
4. Parempi immuniteetti. Raskauden aikana naisen keho on kaikkein haavoittuvin, mutta sikiön normaalin muodostumisen kannalta on välttämätöntä suojella tulevaa äitiä kaikenlaisilta sairauksilta, joilla voi olla huono vaikutus vauvan terveyteen.
5. Ulosteongelmien ratkaiseminen. Tämä ei ole harvinainen ongelma raskaana oleville naisille, ja runsaskuituinen omenamehu voi olla todellinen pelastus.
6. Lihavuuden riskin vähentäminen. Raskauden aikana on hyvin vaikea pysyä kunnossa, ja koska dieetit ovat ehdottomasti kiellettyjä, on välttämätöntä käyttää päivittäisen ruokalistan muodostamisessa elintarvikkeita, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa. Tuorepuristettu omenamehu on hyvä idea.
7. Vähentää stressille altistumista. Tulevan äidin ei pitäisi olla hermostunut, joten on parasta juoda omenamehua säännöllisesti hermoston normaalin toiminnan kannalta.

Kuitenkin vain kohtuudella nautittu on hyvää, ja raskaana olevan naisen on pidettävä tämä mielessä. Ruokavaliossa on noudatettava monipuolisuutta, jotta se ei aiheuta allergista reaktiota.

Jos sinulla on vatsaongelmia, raskaana olevien naisten ei ole suositeltavaa syödä omenoita ja näiden hedelmien mehua.

Kun imetät

1. Vitamiinit vauvalle. Vastasyntynyt vauva tarvitsee vitamiineja, ja imettävälle äidille se voi olla vasta-aiheista. Tuorepuristettu omenamehu on erinomainen korvike.
2. Vastasyntyneen immuunijärjestelmän parantaminen. Imettävällä äidillä voi olla epäsuora vaikutus vauvansa terveyteen, kun hän muodostaa ruokalistansa. Joten omenoiden syöminen vahvistaa ja tyydyttää paitsi hänen kehoaan, myös vauvaa.
3. Anemian ehkäisy. Omenamehu auttaa ominaisuuksiensa ansiosta mahdollisimman pian toipumaan synnytyksestä, mukaan lukien verenmuodostukseen ja veren hemoglobiinipitoisuuteen liittyvien ongelmien ratkaiseminen.
4. Mielialan paraneminen. Synnytyksen jälkeinen masennus on hyvin yleistä naisten keskuudessa. Sitä voidaan välttää juomalla säännöllisesti tuorepuristettua omenamehua.
5. Lisääntynyt kestävyys. Omenamehu on erinomainen ennaltaehkäisevä toimenpide hermostollista uupumusta ja fyysistä väsymystä vastaan, ja sen säännöllinen käyttö auttaa nuoria äitejä selviytymään vauvan hoidosta.
6. Unen normalisointi. Useimmat nuoret äidit kärsivät unenpuutteesta, ja tätä ongelmaa voidaan vähentää huomattavasti vitamiini- ja hivenainepitoisella omenamehulla.
7. Ulkonäön palauttaminen synnytyksen jälkeen. Omenamehun hyödylliset aineet eivät ainoastaan auta palauttamaan terveyttä synnytyksen jälkeen, vaan myös pääsemään kuntoon, parantamaan ihon ja hiusten rakennetta.

Tärkeintä on, että vauva ei ole allerginen omenoille imetyksen aikana, muuten äidin on jätettävä ne pois ruokavaliostaan. Tämän välttämiseksi sinun tulisi syödä vain vihreitä omenoita (ne ovat hypoallergeenisia). Jos todella haluat juoda punaisen omenan mehua, sinun on ensin kuorittava se, jotta vältyt ongelmilta.

Tuoreita omenoita voi nauttia vasta kolmen kuukauden kuluttua synnytyksestä, mutta paistettuja omenoita tai keitettyä tuoretta omenamehua voi nauttia heti.

Asemassa olevan naisen päivittäinen normi on kahden omenan tuoremehu (tai yksi kokonainen omena syötäväksi). Ruokavalion muodostamisen aikana sinun on kiinnitettävä huomiota siihen, miltä sinusta tuntuu (sekä vauvasta että imettävästä naisesta). Jos juoma aiheuttaa epämukavuutta, se on poistettava ruokalistalta tai sitä on rajoitettava voimakkaasti.

Lapsille

Keinotekoisesti ruokittu vauva voidaan ottaa omenamehun valikkoon kuudennessa kuukaudessa, mutta vain keitetyllä vedellä laimennettuna. Tämä on parasta tehdä pienissä erissä. Varmista, että allergisia reaktioita ja vatsavaivoja ei ole, voit lisätä tuotteen määrää.

Kahden ja neljän vuoden iässä vauva voi juoda 100-200 ml omenamehua päivässä. Jotta vitamiinit imeytyisivät paremmin lapseen, erityyppisten hedelmien mehut olisi yhdistettävä (esim. vastapuristettu porkkana-omenamehu tai päärynä-omenamehu).

Lääkärit suosittelevat, että pienille lapsille ei anneta punaisia omenoita, koska ne voivat aiheuttaa allergioita. On parempi aloittaa vauva vihreillä hedelmillä.

Runsaan vitamiini- ja kivennäisainepitoisuutensa ansiosta omenamehu on hyväksi lapsellesi, koska se on:

1. Kasvavan kehon auttaminen. Vauva saa juomasta luuston ja sisäelinten muodostumiseen tarvittavat vitamiinit.
2. Sairauden riskin ehkäiseminen. Omenamehu auttaa välttämään tällaisia vaivoja: avitaminoosi, sydän- ja verisuonisairaudet, diabetes, hengityselinsairaudet, virukset, ummetus, ripuli, gastriitti, haavaumat ja paljon muuta.
3. Unirytmin normalisointi. Saamalla säännöllisesti vitamiineja mehusta lapsi nukahtaa rauhallisemmin ja nukkuu paremmin.
4. Parempi mieliala. Vauva kestää paremmin stressitilanteita ja kasvaa rauhallisemmaksi.
5. Parempi akateeminen suorituskyky. Aivoihin kohdistuvan positiivisen vaikutuksen ansiosta omenamehu parantaa lapsen henkistä suorituskykyä ja muistia.
6. Rakennuksen koskemattomuus. Kun lapsi saa vitamiineja mehusta, hän on vähemmän altis kaikenlaisille viruksille, koska elimistön puolustustoiminnot toimivat kuin rasvattu.

Laihduttaminen

Kun istumme dieetillä, alitajuisesti alamme miettiä, mitä tuotteita ruokavaliosta pitäisi jättää pois. Omenan ystävillä on onnea - se on täysin ruokavalioystävällinen.

Kun valitset omenoita mehustettavaksi ruokavalion aikana, olisi suosittava vihreitä, happamia lajikkeita. Ne sisältävät vähemmän sokeria ja enemmän vitamiineja. Ainoa asia, joka sinun on muistettava laihduttaessasi, on se, että myös mehujen kalorit lasketaan, ja ne on otettava huomioon päivän ruokalistaa laadittaessa.

Mitä omenat ovat hyviä laihdutettaessa:

1. Vitamiinien ja hivenaineiden esiintyminen. Keho tarvitsee niitä suuresti ruokavalion aikana. Välttääksesi terveysongelmia, sinun on huolehdittava siitä, että saat ne etukäteen.
2. Immuniteettisuojaus. Painonpudotuksen aikana kaikki kehon järjestelmät heikkenevät ja tarvitsevat lisäsuojaa.
3. Ruoansulatusprosessien nopeuttaminen. Omenamehu on erinomainen ratkaisu kaikkiin ulosteongelmiin.
4. Rasvakertymien häviäminen sivuilta ja reisistä. Omenamehu auttaa ensisijaisesti laihtumaan hahmon vaikeimmilta ja ongelmallisimmilta alueilta. Tuoreen omenamehun ystävät hyötyvät myös hoikasta vyötäröstä ja litteästä vatsasta.
5. Tehostaa aineenvaihduntaa. Luonnollinen omenamehu auttaa nopeuttamaan laihdutusprosessia.

Omenamehua voi laimentaa pelkällä vedellä ja ottaa mukaan treeneihin tai sulkea hiilihydraatti-ikkunan sen avulla.

Purkitettu omenamehu on hyväksi sinulle

Toisin kuin tuorepuristetun omenamehun, omenamehusäilykkeiden käyttökelpoisuus on erittäin kyseenalainen. New Yorkin instituutin hiljattain tekemä tutkimus osoitti, että useimmissa omenamehusäilykkeissä on luonnostaan arseenipitoisuuksia, jotka ylittävät selvästi hyväksyttävät normit.

Tästä huolimatta kukaan ei aio poistaa juomaa markkinoilta. Asiantuntijat väittävät, että luonnollinen arseeni ei kohtalaisina määrinä voi vahingoittaa ihmistä. Ennen tällaisten tuotteiden ostamista on kuitenkin mietittävä perusteellisesti, kannattaako niitä kuluttaa, sisällyttää omaan ruokavalioon tai lapsen ruokalistaan. Jalostetun tuotteen hyödyt ovat hyvin kyseenalaisia: tuskin yksikään vitamiini tai kivennäisaine on selvinnyt mehun käsittelystä. Saat vain maukasta, arseenipitoista nestettä, jonka haitalliset vaikutukset ovat ilmeiset.

Omenamehu lääketieteessä

Tuorepuristetun omenamehun on jo pitkään osoitettu olevan hyödyllistä. Sitä käytetään munuaiskivien hoitoon - potilaan on juotava sitä kahden tunnin välein kiven liuottamiseksi. Tämän hedelmän kuoren ja mehun on osoitettu ehkäisevän syöpää tai hidastavan etäpesäkkeiden syntymistä. Mehu auttaa myös pääsemään eroon kehossa olevista haitallisista aineista, jotka ovat peräisin säteilyn, tupakoinnin ja kemikaalien vaikutuksesta.

Diabeetikoille

Diabetesta sairastavien on hallittava verensokeri- ja hiilihydraattitasojaan, joten vihreitä, happamia omenoita tulisi suosia. Mehu on valmistettava kokonaisista omenoista kuorineen, eikä juomaan saa lisätä sokeria. On suositeltavaa juoda 1 kupillinen tuorepuristettua mehua 3 kertaa päivässä laimentamalla se vedellä.

Omenoiden sisältämä kuitu auttaa säätelemään verensokeria. Ihmiset, jotka eivät kärsi diabeteksesta, omenamehu voi auttaa ehkäisemään sen kehittymistä.

Tärkeää: Omenamehun glykeeminen indeksi on 40 yksikköä.

Haimatulehdus

Taudin akuutin kulun aikana potilas ei saa käyttää kategorisesti omenamehua, koska se voi aiheuttaa vielä enemmän suolen limakalvon tulehdusta ja pahentaa haiman eritystä sekä muita tulehdusprosesseja ruoansulatuskanavassa.

Omenamehua voidaan kuitenkin käyttää kohtuullisia määriä potilasta varten valmistettaviin pussiin, kastikkeisiin, hyytelöihin ja vaahtokarkkeihin. Ja se saa aloittaa ruokavalion jo neljäntenä taudin päivänä, kun se taantuu.

Omenamehua saa nauttia vasta, kun taudin akuutti vaihe on ohi. Kulutussäännöt haimatulehduksessa:

1. Kaupasta ostettuja mehuja ei saa missään tapauksessa käyttää, koska ne sisältävät runsaasti haitallisia elintarvikelisäaineita.
2. On parempi laimentaa omenamehu vedellä.
3. Älä käytä tyhjään vatsaan, syö ensin ja juo mehu puolen tunnin kuluttua.
4. Juoman sisältämää hedelmälihaa tulisi välttää.
5. Hedelmissä ei saa olla vaurioita eikä mätää.
6. Mehustamiseen olisi valittava vain makeita omenalajikkeita.
7. Kuori omena ennen mehun valmistamista ja poista siemenet.
8. Käytä vain sellaisia hedelmiä, joihin voit luottaa (vältä tuontihedelmiä ja valitse oikea vuodenaika).
9. Älä lisää sokeria.

Gastriitin hoitoon

Taudin pahenemisvaiheen aikana potilaiden ei tulisi käyttää omenamehua. Gastriitissa henkilön vatsan happamuus on lisääntynyt, eikä ylimääräistä omenahappoa tarvita.

Mehu voidaan lisätä ruokavalioon vasta remissiotilan alkamisen jälkeen, ja sen määrää on rajoitettava tiukasti. Kun valmistat kotitekoista juomaa, aivan kuten haimatulehduksen yhteydessä, sinun on valittava makeita omenalajikkeita, vältettävä mehun juomista tyhjään vatsaan ja älä koskaan osta kaupasta ostettuja tuotteita.

Suoliston osalta

Omenamehulla on monenlaisia hyötyjä, ja se on luotettava ennaltaehkäisykeino suolistosairauksia vastaan. Se sisältää pektiinejä, jotka puhdistavat erinomaisesti kehoa ja poistavat myrkkyjä, säätelevät suolistoa ja ehkäisevät ummetusta. Omenamehu auttaa palauttamaan suoliston mikroflooran ja auttaa parantamaan mikromurtumia.

Ummetukseen

Tuore omenamehu voi toimia luonnollisena laksatiivina (riittää, että sitä juodaan suuria määriä, otetaan päärynämehun kanssa tai yhdistetään runsaasti kuitua sisältäviin leseisiin).

Vaikean ummetuksen hoitoon suositellaan tuoreen luumumehun sekoittamista omenamehuun ja 3-4 lasillista päivässä. Älä missään tapauksessa juo kaupasta ostettua mehua ummetuksesta eroon pääsemiseksi - se ei auta.

Voit myös hoitaa lapsesi ummetusta pienellä määrällä tätä juomaa. Alle vuoden ikäisille vauvoille tulisi antaa enintään 60 ml mehua päivässä.

Kihtiin

Koska omenoiden sisältämä happo auttaa erittämään ja neutraloimaan virtsahapon suoloja, omenamehu on olennainen osa kihdin hoitoa. Potilaiden, joilla on tämä sairaus, tulisi suosia makeita lajikkeita.

Maksan osalta

Luonnollinen, vastapuristettu omenamehu on erinomainen ennaltaehkäisevä lääke maksasairauksia vastaan. Se auttaa myös puhdistamaan ja korjaamaan vaurioitunutta maksaa, ja sitä voidaan käyttää täydentävänä hoitona.

Kolekystiitti

Makeiden omenoiden mehu on välttämätön osa ruokavaliota kolekystiitin hoidossa. Se on juotava hitaasti, mieluiten pillin kautta. Ainoastaan juuri valmistettua mehua tulisi nauttia ja juoda vähintään puoli tuntia ennen aterioita.

Kasvonaamiot omenamehulla

Kasvojen ja dekolteen valkaiseva naamio

Sekoita kananmunan valkuainen ja ruokalusikallinen tuoretta omenamehua. Levitä naamio kasvoillesi kolme kertaa ja odota joka kerta, että se kuivuu. Kolmannen kerran jälkeen huuhtele se pois lämpimällä vedellä.

Kosteuttava naamio

Sekoita ruokalusikallinen täysrasvaista smetanaa ja ruokalusikallinen omenamehua, levitä sitä kasvoillesi ja pese se pois 15 minuutin kuluttua.

Virkistävä naamio.

Tasan oliiviöljyä ja omenamehua. Levitä kasvoille hankaamalla ja huuhtele pois 15 minuutin kuluttua.

Haitat ja vasta-aiheet

Kategorisesti kielletty käyttää omenamehua ihmisille, jotka kärsivät akuuteista ruoansulatuskanavan sairauksista. Sen käyttöä olisi myös rajoitettava tiukasti, jos vatsa on hapan.

Huomaa, että allergisia reaktioita ja henkilökohtaista intoleranssia tuotteelle voi esiintyä.

Miten valita ja säilyttää omenamehua

On parempi olla ostamatta omenamehua kaupoista (ainoat poikkeukset ovat myyntipisteet, joissa mehu puristetaan välittömästi edessäsi). Tällaista tuotetta ei pidä säilyttää - mitä pikemmin juot sitä, sitä enemmän ravintoaineita kehosi saa. Kotimehusäilykkeitä ei myöskään pidä käyttää väärin, koska ne ovat menettäneet paljon hyödyllisiä ominaisuuksia valmistuksen ja varastoinnin aikana.

Miten tehdä omenamehua kotona

On parasta käyttää mehustinta ja nauttia mehu tuoreena, 30 minuutin kuluessa sen valmistamisesta. Hedelmä voidaan myös raastaa ja puristaa mehu hedelmälihasta juustoliinan läpi.

Siemenet on poistettava ennen juoman valmistusta, sillä ne ovat haitallisia. Kuori on toisaalta erittäin hyödyllinen - se sisältää paljon ravintoaineita, eikä sitä tarvitse kuoria mehun valmistamiseksi.

Mitkä omenat sopivat mehustamiseen?

Tärkeintä kotitekoisen mehun valmistuksessa on valita oikeat omenat. Mitä pidempään niitä säilytetään poimimisen jälkeen, sitä vähemmän niistä tulee huonompia. Hyödyllisimmät hedelmät ovat pieniä, happamia. On parasta ostaa paikallisesti viljeltyjä hedelmiä ja välttää tuotteita, jotka näyttävät "kiiltäviltä". Se on ihanteellinen, jos sinulla on omasta puutarhastasi omenoita, joista olet varma.

Kun valitset omenoita, kiinnitä huomiota ennen kaikkea niiden aromiin - sinun pitäisi pystyä haistamaan ne jopa kuoren läpi. Hedelmien vaurioita ja tahroja ei hyväksytä. Omenoiden on oltava kohtuullisen kovia ja ilman kolhuja.

Omenoita ei suositella ostettavaksi missään tapauksessa:

1. Niiden väri on luonnoton ja yhtenäinen.
2. Hedelmissä on laikkuja.
3. Hajua ei ole.
4. Omena näyttää "kiiltävältä" (tämä tarkoittaa, että sitä on käsitelty kasvun nopeuttamiseksi).
5. Omenan kuori on ohut, ja painettaessa siihen muodostuu ryppyjä, mikä tarkoittaa, että omena on ollut pitkään makaamassa ja kuihtuu pian kokonaan.
6. Hedelmissä on merkkejä tuholaisista (ne voivat olla hämähäkinseittejä tai tummia pisteitä).
7. Lommoja tai muita vaurion merkkejä on.

Miten juoda omenamehua oikein

Koska mehun sisältämä happo syövyttää hammaskiillettä, se on parasta juoda pillin kautta.

Sen juomista tyhjään vatsaan ja sekoittamista ruokaan tulisi välttää. Tuorepuristettua mehua on parempi juoda aterioiden välillä, noin 40 minuuttia ennen ateriaa.

Kuinka paljon voi juoda päivässä

Terveiden aikuisten tulisi juoda enintään yksi litra tuorepuristettua omenamehua päivässä. Kuuden kuukauden ikäiselle lapselle voidaan antaa 20-30 ml päivässä ja seurata tarkkaan, miten keho reagoi, ja jos ongelmia ilmenee, lopettaa mehun antaminen. Lapsille, jotka ovat yli 2-vuotiaita, voidaan antaa päivittäin lasillinen mehua, joka on laimennettu puoleen vedellä.

Jos henkilö tuntee vatsan painavan mehun juomisen jälkeen, se on laimennettava vedellä seuraavalla kerralla.

Voinko juoda sitä nukkumaan mennessä ja tyhjään vatsaan?

Tuorepuristettua mehua ei suositella juotavaksi ennen nukkumaanmenoa eikä tyhjään vatsaan, sillä muuten on vaarana, että sen sisältämä happo vaikuttaa haitallisesti elimistöön. Tämä voi aiheuttaa vatsan turvotusta tai jopa ärsyttää piilevää suolistosairautta.

Apple Facts

1. Omenoiden ominaistuoksu johtuu eteerisistä öljyistä, jotka ovat erilaisia kussakin lajikkeessa. Tästä syystä aromit vaihtelevat lajikkeesta toiseen.
2. Tieteen mukaan ensimmäinen viljelty puu oli omenapuu. Esi-isämme ovat käyttäneet sitä aktiivisesti kotitalouksissaan yli 6000 vuoden ajan.
3. Maailmassa on yli 8000 omenalajiketta, ja niiden määrä kasvaa joka vuosi.
4. Muinaisessa Kreikassa omenapuuta pidettiin Apollon pyhänä puuna.
5. Hedelmä on neljäsosa ilmaa, joten se ei uppoa veteen.
6. Vaikutus elimistöön riippuu väristä: keltaiset omenat vahvistavat ikeniä, punaiset omenat vahvistavat elimistön verenkiertoelimistöä ja vihreät omenat vahvistavat hammaskiillettä.
7. Jos omenassa on madonreikä, se on omena, josta on eniten hyötyä.
8. Muinais-Ruotsissa Eedenin puutarha kuvattiin omenatarhana.
9. Puolet maailman puiden sadosta on omenoita.

Kuva omenamehusta