Mitä sitruuna tekee kehollesi?

Yleisesti uskotaan, että sitruunaruoho on rikkain C-vitamiinin lähde. Tämä ei kuitenkaan pidä paikkaansa, vaan se on askorbiinihappopitoisuudeltaan jopa huonompi kuin muut sitrushedelmät. Sitruunoissa on kuitenkin paljon enemmän terveyshyötyjä kuin mitä silmä näkee.

Ainesosat

Ensinnäkin tämän hedelmän kemiallinen koostumus sisältää huomattavan määrän sitruunahappoa ja C-vitamiinia, mutta on syytä muistaa, että suurempia määriä saadaan ruusunmarjasta, persiljasta tai kiivistä.

Sitrushedelmät sisältävät runsaasti hiilihydraatteja, proteiinia, fosforia ja magnesiumia. Lisäksi se sisältää runsaasti kaliumia, kalsiumia, natriumia, sinkkiä ja eri vitamiiniryhmien vitamiineja (A-, B- ja E-vitamiinit), ja kuori sisältää antibakteerisia ominaisuuksia omaavia eteerisiä öljyjä.

Sairauksien hoito

Sen lisäksi, että sitruunalla on tunnetusti ennaltaehkäiseviä, vilustumista ehkäiseviä ja immuunipuolustusta vahvistavia vaikutuksia, sitruuna

1. Poistaa jätteitä ja myrkkyjä ihmiskehosta.
2. Lisää ruokahalua, palauttaa vesitasapainon ja normalisoi painon.
3. Poistaa turvotuksen ja lisääntyneet kaasut.
4. Normalisoi suolen toimintaa.
5. Auttaa puhdistamaan maksan ja munuaiset.
6. Vahvistaa verisuonten ja kapillaarien seinämiä.
7. Torjuu kolesteroliplakkien kerrostumia.
8. Yksi keino ehkäistä ja hoitaa syöpäkasvaimia.
9. Auttaa astmakohtauksiin.
10. Parantaa keskittymiskykyä ja vaikuttaa aivojen toimintaan.
11. Stimuloi solujen uudistumista ja ehkäisee ennenaikaista ikääntymistä.
12. Lievittää väsymystä ja edistää energiaa.
13. Vaikuttaa myönteisesti hiuksiin ja kynsiin.
14. Lievittää hammassärkyä.

Lääketieteellinen käyttö

Sitruunan hedelmien sisältämät niin monet hyödylliset ainesosat avaavat mahdollisuuden laajamittaiseen käyttöön lääketieteellisissä tarkoituksissa. Hedelmän käyttö puhtaassa muodossaan, vedellä ja sitruunamehulla on määrätty avitaminoosin, kihdin, munuaissairauksien ja reuman yhteydessä.

Ulkokäyttöön sopii suuvesi kurkun ja suun tulehduksen yhteydessä. Sitrushedelmiä voidaan käyttää myös lievittämään pahoinvointia ja oksentelua toksikoosin aikana.

Vasta-aiheet

Sitruuna voi aiheuttaa vahinkoa seuraavissa olosuhteissa:

• Yksilöllinen suvaitsemattomuus;
• allergisen reaktion esiintyminen;
• haavaumamassat;
• akuutti haimatulehdus;
• maksasairaus;
• imetysaika.

Käyttöalueet

Sitruunan kotikäytössä on monenlaisia käyttötarkoituksia:

Sitruunamehu

Sitä käytetään nopeuttamaan ja normalisoimaan aineenvaihduntaa, laihduttamaan, vahvistamaan ihmisen immuunijärjestelmää, verisuonia ja sydäntä.

Varoitus. Ruoansulatuskanavan haavaumia sairastavien kannattaa juoda mehua varoen, sillä hapan ympäristö voi pahentaa tilannetta. Laimenna sisältö lämpimällä vedellä.

Öljy

Ydinuute uutetaan puristamalla höyryn avulla. Lämpökäsittely vaikuttaa osaltaan hyödyllisten alkuaineiden häviämiseen. Öljyssä on karvas maku ja miellyttävä tuoksu. Sitä voidaan käyttää aromaterapiassa (auttaa poistamaan uneliaisuutta ja väsymystä) yhdistettynä laventeliin, mäntyyn tai geraniumiin.

Limonadi

Sitruunavesi auttaa energisoimaan kehoa ja poistamaan uneliaisuutta, kiinteyttää sitä, lisää ruokahalua ja palauttaa ruoansulatuskanavan toiminnan. Se sopii kuumeen alentamiseen ja flunssaoireiden lievittämiseen, diabeetikoille ja henkilöille, joiden aineenvaihdunta on heikentynyt, sekä korkean verenpaineen ja sydämen vajaatoiminnan torjuntaan.

Sen valmistamiseksi jauhetaan sitruuna. Kaada sitruunan päälle lämmintä vettä kuorimatta sitä ja anna sen imeytyä. Juo yksi lasillinen päivässä tai 2-3 kertaa päivässä puoli tuntia ennen ateriaa.