Mitkä vihannekset ovat hyväksi maksalle. Top 7 vihannesta

Ruoansulatuselimistön suurin elin suorittaa monia tehtäviä, toimii luonnollisena suodattimena ja on jatkuvassa rasituksessa. Samalla se ei lähetä kipusignaaleja, ennen kuin se on vakavasti vaurioitunut, ja se voi uudistua suotuisissa olosuhteissa. Puhumme maksasta.

Ravitseva cocktail maksalle

Se vastaa kauneudesta ja terveydestä, suodattaa, hajottaa ja poistaa myrkkyjä, nopeuttaa proteiinisynteesiä, sappinesteen eritystä ja normalisoi hiilihydraattiaineenvaihduntaa. Se pystyy palauttamaan, vaikka alkuperäisestä tilavuudesta olisi jäljellä vain 25 prosenttia. On kuitenkin helpompaa olla menemättä äärimmäisyyksiin ja hoitaa asia etukäteen. Harkitse vain uudelleen ruokavaliotasi kasvisten hyväksi, jotta hän toimisi kunnolla ja pysyisi terveenä.

Jokainen vuodenaika tuo mukanaan uuden vitamiinivalikoiman, ja monet vihannestyypit säilyvät täydellisesti talven yli menettämättä hyödyllisiä ominaisuuksiaan. Jos vähennät eläinrasvojen ja savustetun lihan osuutta, jätät pois transrasvat ja stabilointiaineita sisältävät väriaineet, maksa hengittää vapaasti. Muusta ruoasta se selviytyy helposti. Myös juurekset ja kurpitsat ovat maksalle terveellisten vihannesten listalla.

Punajuuri

Punajuuri sekä puhdistaa että rakentaa uudelleen. Se kuuluu luonnollisiin maksasuojiin, ja sen korkea kuitu- ja rautapitoisuus yhdistettynä C-vitamiiniin antaa voimakkaan energiannousun. Juurikasvin erityispiirre on sen kestävyys lämpökäsittelyä vastaan. Hyödyllisten aineiden määrä ei vähene, ja se miellyttää myös monipuolisesti keitetyistä punajuurista, saksanpähkinöistä ja valkosipulista valmistetussa salaatissa sekä tuoreena. Muuten, juuri puristettua punajuurimehua alkuperäisessä muodossaan ei suositella juotavaksi ilman tapaa. Se on liian väkevää ja voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan ongelmia. Se laimennetaan vedellä tai siihen lisätään porkkanoita ja selleriä. Punajuurimehukuuri voi parantaa merkittävästi maksan terveyttä.

Valkosipuli

Valkosipulilla on myönteinen vaikutus koko kehoon. Mielenkiintoista on, että tätä tuotetta syövät vain ihmiset, eläimet eivät tarvitse sitä. Ihmisille se on kuitenkin hyväksi kaikessa: fytoncidit, antosyaanit, orgaaniset hapot, tiamiini. Sen anti-inflammatoriset ja antibakteeriset ominaisuudet ovat erityisen tärkeitä maksalle, sillä ne auttavat palauttamaan sen suodatuskyvyn ja lisäämään verenkierron voimakkuutta.

Kurpitsa

Kurpitsaa pidetään mestarina veren kolesterolitasojen alentamisessa. Se on käyttökelpoista tuoreena. Massa poistaa myös myrkkyjä paksusuolesta ja nopeuttaa ravintoaineiden imeytymistä. Tuote on luokiteltu ruokavaliovalmisteeksi, eikä sillä ole määrällisiä rajoituksia.

Meloni

Meloni on arvokas sen korkean kaliumpitoisuuden vuoksi. Se tukee sydäntä ja säätelee vesi-suola-aineenvaihduntaa. Mutta tuotteen liiallinen käyttö johtaa vatsavaivoihin ja joidenkin kroonisten sairauksien pahenemiseen. Ja virtsakivitauti meloni on kielletty lainkaan.

Maissi

Maissi nopeuttaa sapen ulosvirtausta, poistaa myrkkyjä, "purkaa" maksan ja antaa sille tarvittavan hengähdystauon. Vaikutusta tehostetaan käyttämällä maissin tähteitä sisältäviä lääkkeitä. Myös tästä sadosta saaduilla jauhoilla ja rouheilla on samanlainen vaikutus, ja niitä kannattaa ehdottomasti käyttää kehosi hyväksi.

Porkkana

Porkkanoilla on myönteinen vaikutus paitsi näkökykyyn. Maksan kannalta se on myös tervetullut tuote, sillä juurekset vähentävät merkittävästi sappikivitautien riskiä. Se antaa elimistölle lukuisia vitamiineja, mukaan lukien lähes kaikki B-ryhmän vitamiinit, välttämättömiä kivennäisaineita ja aineenvaihduntaa säätelevää retinolia. Porkkanat ovat yksi maksan kuormituksen vähentämiseen suunnitellun ruokavalion pääkomponenteista.

Tomaatit

Tomaatit estävät solujen muuttumista rasvaksi. 50 g tuoreita hedelmiä tai mehua riittää ennaltaehkäisyyn.

Kurkut, merikaali, kukkakaali ja lehtivihannekset ovat myös terveellisten elintarvikkeiden listalla. Ruokavaliolääkärit voivat suositella ruokalistaa, joka keventää maksaasi, antaa sille aikaa parantua ja parantaa oloasi.