Punainen oranssi: terveyshyödyt ja vasta-aiheet

Punainen appelsiini ei ole vain erittäin maukas eksoottinen hedelmä, vaan myös erittäin terveellinen. Sen kotimaa on Sisilia. Siksi tätä hedelmää kutsutaan myös Sisilian appelsiiniksi. Sitrushedelmien luettelossa se on ansaitusti suosituin. Tämä johtuu monista myönteisistä ominaisuuksista. Lue lisää siitä yksityiskohtaisesti.

Mitä eroa on punaisella oranssilla ja tavallisella oranssilla?

Nimitys "punainen appelsiini" johtuu hedelmälihan syvänpunaisesta väristä ja tulipunaisesta kuoresta. Sitrushedelmiä viljellään useissa maissa, kuten Espanjassa, Marokossa, Kiinassa ja Yhdysvalloissa. Punaisen appelsiinin hedelmät ovat hieman tavallista pienempiä. Maku poikkeaa hyvin paljon perinteisestä appelsiinista, sillä siinä yhdistyvät sitrushedelmille epätavalliset sävyt: mansikka, viinirypäle ja vadelma.

Kuorella on myös erityinen maku, ja siksi sitä käytetään runsaasti ruoanlaitossa. On kuitenkin syytä huomata, että paitsi hedelmälihaa ja kuorta käytetään kulinaarisiin tarkoituksiin, myös kasvin kukkia.

Mikä on terveellisempää

Kun verrataan tavallisia appelsiineja ja sisilialaisia appelsiineja keskenään, on syytä selvittää, mitkä ovat hedelmän terveellisimmät ainesosat. Sisilialainen hedelmä sisältää paljon antosyaaneja, jotka aiheuttavat sen verenpunaisen värin. Näitä pigmenttejä on monissa hedelmissä ja vihanneksissa. Komponentit ovat korvaamattomia elimistölle, erityisesti näkökyvyn ylläpitämiseksi oikealla tasolla.

Appelsiini sisältää paljon karoteenia, joka on syy sen kirkkaan oranssiin väriin.

Koostumus ja kalorit

Sisilialaisen appelsiinin kaloriarvo ei ole kovin korkea, ja se voi olla noin 35-39 kcal 100 grammassa. On syytä huomata, että tämä luku riippuu lajikkeesta ja viljelyalueesta.

Punaisen appelsiinin keskimääräinen energiasisältö on: 0,7 g proteiinia, 9,93 g hiilihydraattia ja 0,13 g rasvaa.

Lisäksi hedelmä sisältää seuraavia hyödyllisiä ainesosia:

• B-vitamiinit (B1, B2, B4, B5, B6, B9);
• beetakaroteeni;
• vitamiinit PP, E, H, K;
• askorbiinihappo;
• hivenaineet (jodi, sinkki, mangaani, rauta, koboltti, kalium, fosfori, kalsium, magnesium).
• pektiinit;
• ravintokuidut;
• hydroksisimiinihapot;
• flavonoidit;
• fytonsideja ja eteerisiä öljyjä.

Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä punaisissa appelsiineissa olevaan C-vitamiiniin. Yksi tällainen hedelmä pystyy täydentämään komponentin kehon päivittäisen tarpeen.

Punaisten appelsiinien edut

Yhteiset edut

Epätavallinen punainen sitrushedelmä on erittäin hyödyllinen ihmiskeholle. Tämä johtuu sen korkeasta vitamiini- ja hivenainepitoisuudesta, erityisesti flavonoideista, sitruunahaposta, kuiduista, sakkaroosista, fytoncidista ja runsaista hiilihydraateista.

Punaisen appelsiinin erityispiirre on, että se vahvistaa ihmiskehon immuunijärjestelmää ja parantaa kaikkia aineenvaihduntaprosesseja. Tärkein edellytys on käyttää hedelmiä talven vilustumisen jälkeen, kevään ja syksyn avitaminoosin aikana, kirurgisen toipumisen jälkeen sekä kemiallisten tai elintarvikemyrkytysten jälkeen.

Lisäksi on syytä huomata, että sisilialaiset appelsiinit ovat hyödyllisiä paitsi tuoreina myös kuivattuina ja hillon tai hillon muodossa. Tällainen lääke on erinomainen kuumeen lievittämiseen vilustumisen, keuhkoputkentulehduksen tai keuhkokuumeen yhteydessä.

Naisille

Naisille täydellisen muodon säilyttäminen on erityisen tärkeää. Puna-appelsiinilla on erittäin tärkeä rooli sen sisältämien flavonoidien, askorbiinihapon ja antioksidanttien vuoksi. Nämä ainesosat eivät ainoastaan pidä kehoa kiinteänä, vaan myös pitävät kehon kauniina ja nuorekkaana.

Hedelmän päivittäinen kulutus voi:

• kolesterolin vähentäminen elimistössä;
• neutraloivat masennustiloja ja tukevat positiivista mielialaa;
• Parantaa ruoansulatusprosesseja;
• Ajan myötä kehittyneen selluliitin poistaminen;
• Vanhenemisprosessin hidastaminen.

Hedelmän sisältämä foolihappo auttaa torjumaan ikääntymisprosessia. Lisäksi se ylläpitää myös hermoston asianmukaista tilaa.

Miehille

Hedelmän hyödyt näkyvät paitsi reilulle sukupuolelle, myös vahvemmalle sukupuolelle. Tiedetään, että foolihappo on erityisen tärkeä ainesosa täysimittaisen tehon kannalta. Yhdessä tuotteen muiden hyödyllisten komponenttien ja vitamiinien kanssa se normalisoi kaikki tarvittavat prosessit miehen sukupuolijärjestelmässä.

Jos käytät punaoranssia päivittäin, voit pidentää paitsi yhdynnän kestoa myös elämää yleensä. On myös tärkeää luopua huonoista tavoista, kuten tupakoinnista ja liiallisesta alkoholijuomien käytöstä. Tämä auttaa parantamaan siittiöiden laatua ja siittämään terveitä jälkeläisiä.

Kun raskaana

Usein kysytään sisilialaisen appelsiinin hyödyistä raskauden aikana. Tietenkin on vaikea yliarvioida tämän sitrushedelmän etuja äidille itselleen sekä sikiön kehitykselle. Se sisältää paitsi tarvittavan määrän askorbiinihappoa, myös foolihappoa, joka on erityisen tärkeää sikiölle ja jolla on myönteinen vaikutus sen hermoston muodostumiseen.

Sillä on myös bakterisidinen vaikutus virtsarakkoon ja munuaisiin. Hedelmä voi myös auttaa tyypilliseen ummetusongelmaan. Kuitupitoisuuden ansiosta suolisto toimii kunnolla, ja ummetusongelma ratkaistaan hellävaraisesti ja turvallisesti.

Älä laiminlyö sisilialaisen appelsiinin kuorta, sillä se sisältää eteerisiä öljyjä, joiden aromi auttaa selviytymään stressistä ja virkistää kehoa yleisesti. Se on leikattava pieniksi paloiksi ja odotettava jonkin aikaa, kunnes huone täyttyy sanoinkuvaamattomalla tuoksulla, jonka avulla odottavat äidit voivat selviytyä odottamatta ilmenevästä murjottelusta tai masennuksesta.

Raskauden ensimmäisinä viikkoina lääkärit jopa suosittelevat hedelmää. Tämä johtuu siitä, että se auttaa selviytymään pahoinvoinnista ja toksasta yleensä. Ensimmäisen raskauskolmanneksen lopussa on kuitenkin suositeltavaa rajoittaa appelsiinin kulutusta, koska vauvan immuunijärjestelmä alkaa muodostua ja tuote voi aiheuttaa allergisia reaktioita.

Imetys

Imetyksen aikana punaisten appelsiinien kulutukseen on suhtauduttava erityisen varovaisesti. Tämä johtuu siitä, että suuri määrä voi aiheuttaa vauvalle allergisia reaktioita, vatsan turvotusta, ripulia ja jopa myrkytystä.

Tietenkin hedelmän hyödyllisen koostumuksen vuoksi kannattaa yrittää sisällyttää se imettävän äidin ruokavalioon. Tämä on kuitenkin tehtävä äärimmäisen varovaisesti ja tarkkailtava, reagoiko vauva siihen.

On tärkeää pestä hedelmä huolellisesti lämpimässä vedessä ennen sen ottamista ja kuoria se sitten. On myös tärkeää poistaa valkoiset suonet, joissa on eniten allergeeneja. Ensimmäiset oireet voivat ilmaantua 4 tunnin kuluttua. Tämän enimmäisaika on 24 tuntia.

Lapsille

Lapsille sisilialainen appelsiini voi tietenkin olla erittäin hyödyllinen. Se voi täydentää vitamiineja ja vahvistaa lapsen kehon immuunijärjestelmää, joka on altis usein hengityselinsairauksille. Se on tehokas myös keuhkokuumeen ja keuhkoputkentulehduksen kaltaisten sairauksien torjunnassa sekä silloin, kun havaitaan alhainen hemoglobiinipitoisuus.

Lapsille punaisen hedelmän nauttiminen voi kuitenkin olla vaarallista, varsinkin jos lapsi on alle vuoden ikäinen. Tämä johtuu tuotteen korkeasta allergeenipitoisuudesta. Siksi sinun kannattaa aloittaa pienimmällä määrällä ja tarkkailla, miten lapsesi reagoi uuteen tuotteeseen.

Huomaa, että vain juuri puristettu mehu tulisi nauttia, sillä tuotteen aistinvaraiset ominaisuudet häviävät 20 minuutin kuluttua.

Kun laihdutetaan

Monet tiedemiehet ovat osoittaneet, että punaiset appelsiinit auttavat taistelussa ylipainoa vastaan. Tämä johtuu siitä, että hedelmä sisältää valtavia määriä antioksidantteja ja C-vitamiinia, jotka toimivat erityisesti vapaiden radikaalien tuhoamiseksi, vahvistavat immuunijärjestelmää ja polttavat suuria määriä rasvaa. Antosyaanit vähentävät myös rasvan ja triglyseridien kertymistä elimistöön. Lisäksi nämä komponentit kykenevät muokkaamaan triglyseridejä ja muuttamaan ne kehon tarvitsemaksi energiaksi.

Sisilialaisten appelsiinien tuoreena puristettu mehu vaikuttaa myös myönteisesti laihtumiseen ja estää rasvakertymien kertymistä kudoksiin. Monet ravitsemusasiantuntijat suosittelevat hedelmiä ja tuorepuristettua appelsiinimehua tasapainoisen ruokavalion keskeiseksi osaksi. Ruokavalioon kannattaa sisällyttää vähintään neljä sisilialaista appelsiinia joka päivä, jotta paino pysyy normaalina ja fyysinen kunto hyvänä. Muista kuitenkin yhdistää tällaiseen ruokavalioon liikuntaa.

Punaoranssiöljy: ominaisuudet ja käyttötarkoitukset

Puna-appelsiinin eteeristä öljyä käytetään paikallisesti ruoanlaitossa, kosmetiikassa ja lääketieteessä. Öljyllä on erinomaiset desinfioivat ominaisuudet, suotuisia vaikutuksia munuaisiin ja virtsarakkoon, sydän- ja verenkiertoelimistöön ja maksaan, ja se parantaa ruoansulatusta.

Öljy saadaan puristamalla ja sentrifugoimalla hedelmän kuori. Tuloksena syntyvä neste on viskoosia, kevyttä ja väriltään kirkkaan oranssia tai vaalean tulipunaista.

Punaoranssiöljyn hyödylliset vaikutukset ovat seuraavat:

• veren mikroverenkierron stimulointi;
• maksan normalisointi;
• vahvistaa sydänlihasta;
• estää tromboflebiitin kehittymisen;
• Kausiluonteisen masennuksen korjaamiseksi sekä tehokas vaikutus energian menetyksen yhteydessä.

Edellä mainittujen myönteisten ominaisuuksien lisäksi sitä tiedetään käytetyn aiemmin sydämentykytykseen, närästykseen ja haimatulehduskohtauksiin. Sen uskottiin myös olevan tehokas lääke anemiaan, keripukiin tai verenvuotaviin ikeniin. Eteerisen öljyn tuoksun sanotaan vaikuttavan myönteisesti lasten psyykeen.

Öljyn käyttö kosmetologiassa

Punaoranssiöljyn käyttömahdollisuudet kosmetiikassa ovat moninaiset. Ensinnäkin se on erittäin hyödyllistä hiuksille. Öljyä käytetään vitamiinipuutoksesta ja vilustumisesta johtuvan hiustenlähdön hoitoon, ja se torjuu täydellisesti hilseilyä. Lisäksi sitä käytetään kalpean ja kuivan ihon hoitoon. Tämän seurauksena kasvojen maanläheinen ja väsynyt ilme katoaa. Tuote parantaa ihon kimmoisuutta, auttaa myös kohottamaan ja kiinteyttämään ihoa ja on erinomainen kaksoisleuan torjuntaan.

Katsotaanpa joitakin yleisimpiä kasvojenhoitoreseptejä:

1. Jos haluat kosteuttaa kuivaa ihoa, sekoita 2 tippaa puna-appelsiiniöljyä ja 1 tippa oliiviöljyä. Puhdista iho ja levitä valmistettua seosta. Anna seoksen vaikuttaa koko yön.
2. Ihon kyllästämiseksi hyödyllisillä ainesosilla on suositeltavaa tehdä erityisiä höyrykylpyjä, joihin lisätään muutama tippa sisilialaista appelsiinin eteeristä öljyä.
3. Aknen torjumiseksi ja tulehduksen vähentämiseksi valmistetaan voidetta. Sekoita 8 tippaa punaoranssiöljyä 1 tl alkoholiin. Laimenna se 200 ml:aan puhdistettua vettä. Levitä puhdistetulle iholle 3 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
4. Voit päästä eroon mustista silmänalusista, voit käyttää tätä reseptiä. Se sopii erityisen hyvin rasvaiselle iholle. Sekoita 2 tippaa appelsiiniöljyä 1 tl oliiviöljyä. Levitä seosta silmänympärysiholle hieman ennen nukkumaanmenoa.
5. Erityisen suosittu kasvonaamio perustuu luonnollisiin ainesosiin. Sen valmistamiseksi murskaa 2 tai 3 tuoretta mansikkaa, lisää 4 tippaa oranssinpunaista eteeristä öljyä ja teelusikallinen kermaa. Sekoita hyvin ja levitä iholle. Anna vaikuttaa 20 minuuttia ja huuhtele sitten haalealla vedellä.

Ei ole mikään salaisuus, että monet naiset kohtaavat venytys- ja selluliittiongelmia. Ja kaikki haluavat päästä siitä eroon. Tähän voidaan käyttää myös sisilialaista appelsiiniöljyä. Sekoita 10 tippaa hedelmäöljyä 2 ruokalusikalliseen oliiviöljyä. Puhdista iho ensin levittämällä jokin kuorinta-aine ja tahraa sitten ongelma-alueet valmistetulla seoksella ja ala heti hieroa voimakkaasti. Hiero ongelma-aluetta 40 minuutin ajan, jotta haluttu vaikutus saavutetaan mahdollisimman nopeasti. Hoito tulisi tehdä joka toinen päivä.

Hiustenhoitoon on myös monia tehokkaita korjaustoimenpiteitä. Tarkastellaan yleisimpiä:

1. Voit päästä eroon hilseestä käyttämällä naamiota. Sinun on sekoitettava punaoranssin eteerinen öljy - 3 tippaa, eukalyptuksen eteerinen öljy - 3 tippaa, esilämmitetty auringonkukka- tai oliiviöljy - 2 ruokalusikallista. Sekoita tuote ja hiero se päänahkaan kevyin hierovin liikkein. Kääri hiukset polyeteenipussiin, sitten froteepyyhkeeseen ja jätä ne näin puoleksitoista tunniksi. Huuhtele hiukset tietyn ajan kuluttua hyvin tavalliseen tapaan shampoolla.
2. Voit pelastaa hiukset haurautta valmistamalla seuraavan naamion: lämmitä 2 ruokalusikallista oliiviöljyä tai auringonkukkaöljyä, lisää 1 tl sitruunamehua ja 5 tippaa sisilialaista appelsiiniöljyä. Sekoita, levitä hiuspohjaan ja hiuksiin, kääri polyeteenipussiin ja pyyhkeeseen, anna vaikuttaa puolitoista tuntia. Huuhtele pois.
3. Voit saada erittäin miellyttävän toimenpiteen hiuksillesi, jota kutsutaan aromikampaukseksi. Laita pari tippaa punaoranssin eteeristä öljyä puukampaan ja kampaa hiukset läpi ennen nukkumaanmenoa. Hiusten tuoksu on miellyttävä ja sillä on rauhoittava vaikutus.

Öljyä voidaan käyttää myös kynsien vahvistamiseen. Yksinkertaisin tapa on levittää öljyä kynnen tyvelle ja hieroa sitä varovasti. Huuhtelua ei tarvitse tehdä, vaan öljyn on annettava imeytyä.

Punaiset appelsiinit lääketieteessä

Koska punaiset appelsiinit sisältävät monia hyödyllisiä ainesosia ja vitamiineja, niitä käytetään ravintolisänä useiden sairauksien hoidossa tai ehkäisyssä. Hoidon tehokkuuden maksimoimiseksi on suositeltavaa käyttää hedelmiä vain tuoreena tai juuri puristettujen mehujen muodossa. Ainoastaan tämä vaihtoehto sisältää kaikki hyödylliset aineet. Tehdaspakattuja mehuja on parempi välttää, sillä ne on lämpökäsitelty, mikä johtaa tuotteen hyödyllisen koostumuksen häviämiseen.

Sisilialaisista appelsiineista on todettu olevan erityistä hyötyä keripukin hoidossa ja sairauksista toipumisessa. Vilustumisen aikana tätä sitrushedelmää voidaan käyttää immunostimulanttina ja kuumetta alentavana aineena.

Punaiset appelsiinit kosmetiikassa

Kosmetologiassa punaoranssia voidaan käyttää kaikille ihotyypeille. Paras vaikutus saavutetaan kuitenkin, kun tuotetta käytetään kuivalle iholle. Tätä tarkoitusta varten iholle on hierottava juuri pilkottuja viipaleita, ennen kuin se on puhdistettu. Se virkistää, sävyttää ja kosteuttaa ihoa täydellisesti.

Sisilialaisen appelsiinin kuorta käytetään pääasiassa naamioihin. Katsotaanpa joitakin tehokkaimpia ihon- ja hiustenhoitotuotteiden reseptejä:

1. Valmistaa kasvojen kiinteyttävä naamio, jauhaa kuivatut punaiset appelsiininkuoret jauheeksi. Kaada 2 ruokalusikallista jauhetta sopivaan astiaan, lisää 1 tl luonnonhunajaa ja täytä se pienellä määrällä luonnonjogurttia. Sekoita huolellisesti ja levitä seos kasvoille ja anna vaikuttaa 20 minuuttia. Huuhtele kylmällä vedellä asetetun ajan kuluttua.
2. Ihon rakenteen ja sävyn parantamiseksi ja tulehduksen vähentämiseksi kannattaa kuivata punaisen appelsiinin kuori ja jauhaa se sitten jauheeksi. Lisää sitä kylpyyn ennen kylpemistä.
3. Hiustenhoitoa varten sinun on liuotettava murskattu puna-appelsiinin kuori veteen ja annettava imeytyä 12 tuntia. Pese sitten hiuksesi tällä infuusiolla. Tällainen hoito voi päästä eroon hilseestä ja puhdistaa hiukset täysin.

Lisäksi kaikilla appelsiininkuorien perusteella valmistetuilla varoilla on ravitseva, sävyttävä ja kirkastava vaikutus.

Haitat ja vasta-aiheet

Tuotteen luetelluista myönteisistä ominaisuuksista huolimatta se voi joissakin tapauksissa aiheuttaa haittaa terveydelle. Seuraavassa on luettelo punaoranssin vasta-aiheista:

1. Mahahaava ja gastriitti.
2. Erityiset herkkyydet ja allergiset reaktiot.
3. Herkkä kiille (happo voi vahingoittaa hampaita, minkä vuoksi mehu on juotava pillillä).

Miten valita ja säilyttää

Sisilialaisia appelsiineja valittaessa kannattaa kiinnittää huomiota hedelmän kirkkaan oranssiin väriin, jossa on joskus myös houkutteleva punerrus. Kokonsa puolesta niiden on oltava painavia ja niiden tuoksun on oltava kukkainen ja hieman makea.

Kaupan hyllyssä hedelmät voivat säilyä jopa useita päiviä. Jos tuote säilytetään kylmävarastossa, se säilyy viikon ajan. Huomaa, että hedelmät on lämmitettävä huoneenlämpöisiksi ennen nauttimista, jotta niiden maku säilyy.

Mielenkiintoisia faktoja

1. Punaiset hedelmät ovat kooltaan pienempiä kuin oranssit sitrushedelmät, mutta niiden erityispiirteenä on mehukas ja murea hedelmäliha, joka on kerännyt tavanomaisen oranssin yhdistelmän, jossa on havaittavissa vadelmainen vivahde.
2. Hedelmälihan ja -kuoren väri johtuu antosyaniinista, joka on antioksidantti, joka hidastaa ikääntymisprosessia ja poistaa kolesterolia elimistöstä.
3. Hedelmä ilmestyi ensimmäisen kerran Sisiliassa. Siitä nimi "sisilialainen appelsiini". Usein sitrushedelmiä löytyy edelleen Välimeren alueelta.
4. Nykyään on olemassa 3 erilaista punaoranssia. Makeinta, siemenettömänä myytävää kutsutaan nimellä Tarocco. Vanhin lajike on Sanguinello, jonka hedelmäliha voi olla punainen tai syvän violetti. Nuorimman nimi on Moro.
5. Sisilialaisista appelsiineista valmistetaan marmeladeja, sorbetteja ja kakkuja. Mutta ne ovat myös yksinään nautinto syödä.

On syytä huomata, että sisilialaisia appelsiineja voidaan käyttää muuhunkin kuin makeisiin ruokiin. Sitä käytetään myös aktiivisesti salaattien tai kastikkeiden ainesosana. Sitä voidaan käyttää myös merenelävien, sianlihan tai siipikarjanlihan lisäkkeenä. Tuoksuva kuori sopii mainiosti leivonnaisiin.

Kuva punaisista appelsiineista