Curcuma raskauden aikana: hyödyt ja haitat

Kurkuma on merkittävin itämainen mauste. Se on jo pitkään ollut johtavassa asemassa kaikkien tunnettujen mausteiden joukossa. Sen kultainen väri yhdistettynä ainutlaatuiseen makuun tekee jokapäiväisestä ruoasta juhla-aterian. Vaikuttavan ulkonäkönsä ja makunsa lisäksi kurkumalla on monia terveyshyötyjä. Siksi jopa raskaana olevat naiset ovat kiinnostuneita tästä tuotteesta. Mutta monien rajoitusten vuoksi odottavat äidit kyseenalaistavat kultaisen mausteen turvallisuuden tänä ratkaisevana aikana. Loppujen lopuksi lääkärit vakuuttavat yksimielisesti, että kaikki mausteet raskauden aikana ovat vaarallisia, koska ne lisäävät keskenmenon ja ennenaikaisen synnytyksen riskiä.

Yritetään ymmärtää, miltä kurkuma näyttää näitä rajoituksia vastaan, missä muodossa ja milloin voit käyttää sitä, ja tarkastellaan erikseen tämän suositun mausteen vasta-aiheita ja sivuvaikutuksia.

Voinko syödä kurkumaa raskauden aikana?

Haluamme heti todeta, että viime aikoina lääkäreiden suhtautuminen mausteisiin on muuttunut parempaan suuntaan. Kurkuman osalta monet kohdat ovat kadonneet vasta-aiheiden luettelosta. Syynä muutokseen ovat viimeaikaisten kliinisten tutkimusten tulokset. Amerikkalaiset tutkijat ovat havainneet, että kultainen mauste eli kurkuma on erittäin hyväksi raskaana oleville naisille. Jos sitä käytetään järkevästi, siitä voi tulla odottavan äidin ruokavalion peruselintarvike.

Mutta jopa tällainen hyödyllinen mauste on vaarallinen raskauden aikana, koska se sisältää aineita, jotka stimuloivat kohdun supistuvuutta. Toisin sanoen, hieman liikaa kultaista maustetta voi johtaa keskenmenoon. Tästä syystä kotimaiset lääkärit ovat hyvin varovaisia kaikkien mausteiden käytön suhteen raskauden aikana.

Ainoa vaihtoehto, kun lääkärit voivat tehdä myönnytyksiä tässä asiassa, on tulevan äidin kylmä ja hengitystieinfektiot. Loppujen lopuksi kurkumalla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia, kuten sen korkea tehokkuus virusten ja bakteerien torjunnassa. Siksi aikana, jolloin kaikki lääkkeet ovat ehdottomasti kiellettyjä, tämä luonnollinen antibiootti auttaa raskaana olevaa naista selviytymään taudista ja vahvistamaan kehon immuunivoimia. Nyt ymmärretään, milloin kultainen kurkuma on toivottavaa ruokavaliossa ja milloin on parempi luopua siitä.

1. raskauskolmanneksella.

Tämä on raskauden vaikein vaihe. Raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana äidin keho käyttää kaikki voimavaransa vastasyntyneen elämän tukemiseen. Hormonaalisen uudelleenjärjestelyn taustalla tuleva äiti kokee myrkytysoireita. Pahoinvointi ja tiheä oksentelu aiheuttavat huomattavaa painetta lantion elimiin. Siksi spontaanin abortin riski on hyvin suuri alkuraskauden aikana. Koska kaikki mausteet vain lisäävät verenkiertoa, niitä ei pitäisi sisällyttää ruokavalioon kolmen ensimmäisen kuukauden aikana hedelmöityksen jälkeen. Mausteisten ruokien kunnollisia ja turvallisempia korvikkeita ei ole vaikea löytää. Jos tätä sääntöä laiminlyödään, kurkuma voi olla syyllinen seuraaviin epämiellyttäviin seurauksiin:

1. Lisäävät sapen ja mahanesteen tuotantoa, mikä aiheuttaa lisää ruoansulatusvaivoja.
2. Aiheuttaa ihoallergioita nokkosihottuman muodossa.
3. Lisää odottavan äidin ärtyneisyyttä.
4. Jos kyseessä on toistuva sammas, pahentaa tilannetta.

Kuten näet, odottavalle äidille ja sikiölle aiheutuu monia riskejä. Ikävintä on kuitenkin se, että vaikka todella haluaisit välttää kurkumaa ruokavaliossasi, se on hyvin vaikeaa. Mauste on nimittäin luonnollisena väriaineena tällaisissa elintarvikkeissa:

• jogurtit;
• keksejä;
• juustot:
• kastikkeet;
• salaattikastikkeet;
• sipsejä ja välipaloja.

Maustetta lisätään usein elintarvikkeisiin niiden myyntikelpoisuuden parantamiseksi, sillä kurkumalla on antioksidanttisia ominaisuuksia. Nämä seikat on tärkeää ottaa huomioon elintarvikkeita valittaessa. Alkuvaiheessa sinun tulisi välttää valmisruokien, kastikkeiden ja kaikenlaisten välipalojen käyttöä. Lisäksi jopa näennäisesti vaarattomien tuotteiden koostumus on tutkittava huolellisesti.

2. raskauskolmannes

Normaalissa raskaudessa pienet annokset kultaista maustetta ovat hyväksi tulevalle äidille. Voit kuitenkin rikastuttaa ruokavaliotasi maustevalmisteella vain lääkärin luvalla, ja sinun on noudatettava tiukasti kaikkia sen käyttöä koskevia sääntöjä ja määräyksiä. Mausteen aromi ja ihana maku kätkevät sisäänsä monia riskejä kehittyvälle sikiölle, joka ei vielä pysty suojautumaan. Siksi pienikin terveydentilan heikkeneminen on merkki kurkuman välittömästä lopettamisesta.

Riskin vähentämiseksi toisella raskauskolmanneksella asiantuntijat kehottavat olemaan kullanväristä maustetta käyttämättä puhtaassa muodossaan. Sitä on parempi lisätä muiden ruokien maun parantamiseksi. Kurkuma sopii hyvin kefiirin ja jogurtin kanssa, sitä voidaan lisätä teehen ja maitoon. Mutta tällainen hemmottelu ei ole mahdollista ennen neljättä raskauskuukautta. Haittavaikutukset ovat erittäin harvinaisia, jos noudatat näitä yksinkertaisia sääntöjä, mutta sinun on aina oltava tietoinen niiden riskistä.

3. raskauskolmanneksella

Lääkärit eivät kiellä kurkuman hyötyjä raskaana oleville naisille myöhemmällä kolmanneksella. Ensinnäkin mausteinen tuote auttaa ummetukseen, josta tulee suuri ongelma ennen synnytystä. Raskausdiabeteksen riski kasvaa raskauden viimeisellä kolmanneksella. Kurkuma on tunnetusti hyvä luonnollinen glukoosi- ja kolesterolitasojen säätelijä. Kurkuma on myös kohtalainen diureetti, joka on lupaava turvotuksen torjunnassa.

Kaikista maustetuotteen suurista eduista huolimatta ennenaikaisen synnytyksen riski on kuitenkin erittäin suuri. Siksi tänä aikana kurkuman satunnainen käyttö lisäaineena pääruokiin: vihanneksiin, lihaan ja kalaan ei ole sallittua. Sallittu annos raskauden loppuvaiheessa voi olla enintään 2-3 grammaa itämaista maustejauhetta. Tämä on suunnilleen teelusikan kärki.

Varoitus: Monet naiset syövät raskauden aikana ahkerasti elintarvikkeita, joiden he uskovat olevan hyväksi vauvalle. Kurkuma on koostumukseltaan ainutlaatuinen, ja siinä on runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Mutta vain pieninä annoksina mauste voi todella olla hyväksi odottavalle äidille ja kehittyvälle sikiölle.

Tämä on mielenkiintoista: Amerikkalaiset tiedemiehet tekivät kokeita koe-eläimillä. Raskaana oleville naisille syötettiin kurkumaa. Tulokset osoittivat, että mausteella ei ollut teratogeenista tai alkiontoksista vaikutusta sikiöön. Naaraat synnyttivät terveitä jälkeläisiä ilman poikkeavuuksia ja kehityshäiriöitä.

Kuinka käyttää kurkumaa oikein

Olemme jo saaneet selville, että kurkuma voi korkeista kulinaarisista ominaisuuksistaan huolimatta aiheuttaa merkittävää haittaa raskaana olevalle naiselle ja tulevalle lapselle. Siksi mausteen käyttö on sallittua, mutta vain hyvin rajoitetuissa määrissä. Mausteiden lisääminen parantaa makua:

1. Liha- ja kalaruokiin. Kurkuma sävyttää hyvin kanan-, naudan- ja kaninlihan makua. Nämä ruokavalion lihat ovat toivottavia raskauden aikana. Kultainen mauste lisää miellyttävän, hieman mausteisen maun lisäksi myös ruoansulatusta ja normalisoi maksan toimintaa.
2. Kefiiri. Ripaus jauhettua kurkumaa antaa hapatetulle maitojuomalle kauniin kultaisen sävyn. Sen juominen illalla illallisen jälkeen auttaa puhdistamaan suolistoa.
3. Kurkumaa sisältävää maitoa ei kutsuta kultaiseksi juomaksi sattumalta. Se on hyväksi immuunijärjestelmälle, rauhoittaa hermostoa ja auttaa saamaan hyvät yöunet. Lämmin maustettu maito suositellaan otettavaksi muutama viikko ennen suunniteltua synnytystä.

Kurkumaa voi myös maustaa vihannessalaateissa, lisätä kevyisiin kastikkeisiin tai kotitekoisten kakkujen leivontataikinaan.

Käyttö kosmetologiassa

Kurkuma on arvokas ainesosa kosmeettisissa toimenpiteissä. Raskauden aikana kynsien ja hiusten kunto heikkenee dramaattisesti, kasvojen iho menettää tuoreutensa ja kuivuu. Käyttämällä kotikauneushoidossa luonnollista maustetuotetta tuleva äiti voi ylläpitää ulkonäköään. Esimerkiksi kurkuma-voiteet voivat auttaa pääsemään eroon ikääntymislaikuista ja aknesta. Maustetta voidaan lisätä hiuksia vahvistaviin naamioihin, ja synnytyksen jälkeen se voi auttaa poistamaan epämiellyttävät venytysjäljet vatsasta ja reisistä.

Kuinka paljon voit syödä päivässä

Jos raskaus etenee ilman komplikaatioita eikä vasta-aiheita ole, tuleva äiti voi toisella kolmanneksella syödä sitä 5 g päivässä. Tämä riittää kyllästämään kehon ravintoaineilla. Myöhäisellä aikavälillä kerta-annos ei saisi ylittää 2-3 grammaa. Raskauden loppuvaiheessa on suositeltavaa, että maustetta käytetään enintään 2-3 kertaa viikossa.

Jos maustetta aiotaan käyttää kosmetiikassa, myös sen käyttö on pidettävä kohtuullisissa rajoissa, sillä tuote voi aiheuttaa voimakkaan allergisen reaktion, jos sitä käytetään ulkoisesti.

Voiko maustetta syödä yöllä ja tyhjään vatsaan?

Kaikkia mausteita ei ole suositeltavaa syödä puhtaassa muodossaan tyhjään vatsaan, ei edes terveille ihmisille. Tietenkin on olemassa erilaisia laihdutusruokavalioita, jotka sallivat mausteisten ruokien syömisen tyhjään vatsaan. Ilmeisistä syistä tällaisia kokeita ei kuitenkaan pitäisi tehdä raskauden aikana. Ihannetapauksessa jätä tilaa kurkumalla maustetuille ruokalajeille iltamenussa.

Kultaisella mausteella on rauhoittava vaikutus. Hermostuneisuus ja ärtyneisyys katoavat sen kanssa maustetun ruoan syömisen jälkeen. Esimerkiksi kuuluisaa kultaista maitoa suositellaan juotavaksi unettomuuden poistamiseksi ennen yöunia.

Edut kurkuma raskauden aikana

Useimmilla mausteilla on rikas koostumus. Kurkuma kuitenkin ylittää tässä suhteessa kaikki elintarvikeryhmään kuuluvat lajitoverinsa. Sen kykyä parantaa tulehduksia on käytetty laajalti jo antiikin ajoista lähtien. Nykyaikaiset tiedemiehet tutkivat maustetta jatkuvasti. Kalifornian Los Angelesin yliopiston amerikkalaiset tutkijat osoittivat vähän aikaa sitten tieteellisesti, että mauste stimuloi monosyyttejä. Nämä erityissolut fagosytoivat ja imevät luonnollisesti beeta-amyloidia, joka on virheellisen aineenvaihdunnan tuote, joka aiheuttaa Alzheimerin taudin kehittymisen. Tämä löytö on todiste siitä, että tutkijat ovat jo pitkään olettaneet, että kultainen mauste estää aivokudoksen hajoamisprosesseja. Kurkuman koostumus on useita kymmeniä ihmisille elintärkeitä komponentteja. Tarkennetaanpa tätä kohtaa.

Kurkuma sisältää lähes kaikkia tunnettuja vitamiineja:

1. Tiamiini (B1) säätelee energiankulutusta ja vahvistaa hermostoa.
2. Koliini, joka tunnetaan paremmin nimellä B4-vitamiini, edistää merkittävästi rasva-aineenvaihduntaa, joka stimuloi aivojen toimintaa.
3. Riboflaviini (B2) säätelee hiiliaineenvaihduntaa ja hematopoieesia.
4. Pantoteenihappo (B5) on erittäin tärkeä orgaaninen yhdiste, joka vastaa rasva- ja energia-aineenvaihdunnasta.
5. Foolihappo (B9) tukee raskauden kulkua kaikissa vaiheissa ja kehittää myös immuunijärjestelmää.
6. Pyridoksiinilla (B6) on myös suotuisa vaikutus hermostoon, se edistää lipidien imeytymistä ja stimuloi uudistumisprosesseja.
7. Askorbiinihappo on tunnettu sen antiviraalisesta aktiivisuudesta, joka on hyväksi koko immuunijärjestelmälle.
8. Tokoferoli (E) ylläpitää normaalia hormonaalista tasapainoa raskaana olevan naisen kehossa, huolehtii myrkytystuotteiden poistamisesta.
9. Nikotiinihappo (PP) parantaa verenkiertoa ja säätelee aineenvaihduntaa.
10. K-vitamiini (fylloquinoni) vastaa veren hyytymisestä.

Tämän runsaan vitamiinivalikoiman lisäksi kurkuma sisältää monia mineraaleja:

1. Kalsium osallistuu sikiön luuston muodostumiseen.
2. Kaliumia on mausteessa valtavia määriä. Tämän elementin tiedetään olevan hyväksi sydämelle ja verisuonille.
3. Fosfori on myös luukudoksen ja hampaiden tärkein rakennusaine.
4. Rauta osallistuu hapen kuljettamiseen kudoksiin. Lihastoiminta ja hemoglobiini riippuvat tämän aineen määrästä.
5. Kupari edistää raudan muuntumista hemoglobiiniksi ja osallistuu myös kollageenin ja elastiinin synteesiin eli ehkäisee ikääntymisprosessia.
6. Seleenillä on syöpää ehkäisevä vaikutus.

Tämä ei ole täydellinen luettelo kaikista kultajauheessa esiintyvistä alkuaineista. Koostumuksen pääkomponentti on kuitenkin kurkumiini. On osoitettu, että ne eivät ainoastaan estä vieraiden solujen kasvua, vaan pystyvät myös torjumaan jo kehittyvää kasvainta.

Itämainen mauste sisältää runsaasti eteerisiä öljyjä ja kuituja. 100 g:n annoksen maustejauhetta energiasisältö on 312 kcal. Tämä saattaa vaikuttaa vaikuttavalta luvulta, mutta mausteita ei yleensä syödä lusikoittain. Siksi sallittu määrä maustejauhetta, jolla on varaa naisen tilanteeseen, ei vaikuta haitallisesti hänen kuvaansa.

Varoitus: Kurkuman väärinkäyttö raskauden aikana voi aiheuttaa naiselle vakavaa närästystä ja jopa ruoansulatushäiriöitä.

Hyödyllisiä ominaisuuksia kurkuma raskauden aikana
Arvokkain maustetuote on tietenkin luonnollinen antibiootti. Mausteen kyky tuhota patogeeninen mikrofloora auttaa tänä vaikeana aikana torjumaan tehokkaasti erilaisia infektioita. Lisäksi mauste, pieninä annoksina:

• lievittää kivuliaita tuntemuksia;
• parantaa ruoansulatusta;
• normalisoi kolesterolitasoja;
• edistää haavojen nopeaa paranemista;
• hillitsee tulehdusprosessien kehittymistä;
• vakauttaa verensokeritasoja, mikä auttaa ehkäisemään raskausdiabetesta;
• puhdistaa maksan;
• aktivoi kaikki aineenvaihduntaprosessit;
• lisää suolen peristaltiikkaa.

On myös syytä lisätä, että kun maustetta käytetään asiantuntevasti kotihoitotuotteiden ainesosana, tuleva äiti voi säilyttää ulkonäkönsä ilman riskiä sikiölle ja omalle terveydelleen, jopa näin haastavana aikana.

Tämä on mielenkiintoista: on todisteita kurkuman toisesta kyvystä: raskautta suunniteltaessa on suositeltavaa, että molemmat osapuolet käyttävät sitä. Tällainen lisäys valikkoon lisää onnistuneen hedelmöityksen mahdollisuuksia.

Voiko kurkuma vahingoittaa odottavaa äitiä?

Yksityiskohtainen kuvaus itämaisen mausteen eduista herättää tiettyä optimismia. Samaan aikaan meidän ei kuitenkaan pidä unohtaa, että raskauden aikana nainen on vastuussa paitsi itsestään myös kehittyvästä lapsesta. Pienikin ravitsemushäiriö voi johtaa liioittelematta katastrofaalisiin seurauksiin. Ehdottomia vasta-aiheita kurkuman sisällyttämiselle ruokavalioon ovat seuraavat tilat:

• yksilöllinen suvaitsemattomuus mausteelle;
• lisääntynyt kohdun lihasten sävy;
• Krooninen gastriitti ja mahahaava raskaana olevilla naisilla;
• Myrkytys (mauste vain pahentaa jo ennestään kriittistä tilaa);
• Verenvuodon uhka raskauden loppuvaiheessa;
• peräpukamat;
• alttius allergisille reaktioille;
• haimatulehdus;
• raskaana olevien naisten gestoosi;
• kolestaattinen keltaisuus.

Hyvin varovasti, kurkuma tulisi kuluttaa naisten, joilla on usein kystiitti. Jos kurkumaa käytetään liikaa, se voi aiheuttaa vakavia ruoansulatusvaivoja ja heikentää maksan toimintaa.

Lisäksi kultaisen mausteen voimakas anti-inflammatorinen vaikutus tekee mahdottomaksi käyttää sitä samanaikaisesti tiettyjen lääkkeiden kanssa. Esimerkiksi kurkuman ja antibioottien yhdistäminen on ehdottomasti kielletty. Suurin uhka on tietenkin ennenaikainen synnytys raskauden loppuvaiheessa ja keskenmeno raskauden alkuvaiheessa.

Erityinen merkintä: Mausteisen tuotteen voimakas aromi voi aiheuttaa allergioita jopa naisilla, jotka eivät ole kärsineet tästä sairaudesta ennen raskautta.

Milloin kurkumaa tulisi välttää

On tilanteita, joissa kurkuman käyttö on sallittua tietyin rajoituksin. Tavallisesti odottavaa äitiä valvova lääkäri arvioi kaikki riskit sekä hyödyt, joita raskaana olevan naisen keho voi saada mausteen syömisestä.

Kuten edellä mainittiin, alkuvaiheessa mausteiden käyttö ei tule kysymykseen. Joillakin naisilla toksikoosi kuitenkin pitkittyy pitkäksi aikaa. Jos oireet ovat voimakkaita (syljeneritys, närästys, röyhtäily), mausteen määrää on vähennettävä muutamaan grammaan tai sitä ei pidä käyttää lainkaan.

Mausteita tulisi välttää myös naisten, jotka ovat aiemmin saaneet keskenmenon. Jos kohtu on ajoittain rasittunut, tällaiset lisäaineet voivat olla vaarallisia sikiölle.

Periaatteessa näiden sääntöjen muistaminen ei ole vaikeaa. Tietenkin kurkuma - erittäin hyödyllinen tuote, mutta jos on olemassa pienikin vaara menettää vauva, on parempi luopua mausteen käytöstä ollenkaan. Vaikka kultaisen mausteen arvokasta korviketta on vaikea löytää, voit halutessasi löytää vaihtoehdon.

Muutamia hyödyllisiä vinkkejä

Raskaana olevien naisten on otettava huomioon joitakin yksinkertaisia ohjeita riskin minimoimiseksi:

1. Ota maustetuote ruokavalioon vasta gynekologin hyväksynnän jälkeen.
2. Ensimmäinen askel olisi aloittaa mikroskooppisen pienillä annoksilla, vaikka mauste ei olisikaan aiemmin aiheuttanut allergiaa.
3. Lopeta ruoan maustaminen kurkumalla välittömästi pienimmästäkin hyvinvoinnin muutoksesta.
4. Maustetta ei saa käyttää puhtaassa muodossaan raskauden aikana. Kurkuma on yleismauste, joten sitä voidaan lisätä moniin ruokiin.
5. Jos lääkärisi hyväksyy, voit sekoittaa kurkumaa muiden mausteiden kanssa. Tällaiset muutokset ovat kuitenkin sallittuja vasta toisen raskauskolmanneksen jälkeen normaalin raskauden aikana.

Reseptit kurkuman kanssa

Ja lopuksi muutamia hyödyllisiä reseptejä, jotka sisältävät kultaista maustetta. Näistä yksinkertaisista kurkuman käyttötavoista ei ole haittaa, jos niitä käytetään oikein, mutta hyödyt ovat valtavat.

Kultainen tahna

Kansanlääketieteessä on valtava arsenaali tehokkaita korjaustoimenpiteitä, joissa yhdistyvät paitsi parantavat ominaisuudet myös erinomaiset gastronomiset ominaisuudet. Kaikkein silmiinpistävin esimerkki on kurkumajauheesta valmistettu kultainen tahna. Tämä on perustuote, josta voidaan myöhemmin valmistaa terveellisiä juomia. Kultaisen pastan klassinen resepti on helppo valmistaa kotikeittiössä. Tätä varten tarvitset:

• kurkumajauhe - 2 rkl;
• vettä - 1 rkl;
• hunajaa (jos ei vasta-aiheita) - maun mukaan.

Valmisteluprosessi:

1. Laimenna mauste määrätyllä vesimäärällä.
2. Tuloksena oleva seos laittaa tuleen, kiehua 5-7 minuuttia. Pitäisi saada paksua viskoosia massaa. Voit parantaa makua lisäämällä hunajaa vielä lämpimään seokseen.
3. Laita valmis kultainen tahna ilmatiiviisti suljettuun purkkiin ja säilytä jääkaapissa. Tuote säilyy tässä muodossa kuukauden ajan.

Voit ottaa purkista niin paljon tahnaa kuin tarvitset.

Kurkumapasta on kuuluisan parantavan juoman - kultaisen maidon - perusta.

Maaginen cocktail on parasta juoda ennen nukkumaanmenoa, noin tuntia ennen nukkumaanmenoa. On tarpeen lisätä vain 1 tl tahnaa lämmitettyyn maitoon, sekoittaa juoma ja juoda se välittömästi.

Kultaisen juoman parantavat ominaisuudet:

• Lievittää keuhkoputkentulehdusta, kurkunpäätulehdusta ja muita vilustumisia;
• Se parantaa mielialaa;
• lievittää kivuliaita tuntemuksia;
• Lataa kehoa terveellä energialla;
• Lievittää stressin vaikutuksia;
• Stimuloi ruoansulatuskanavaa.

Kurkuma auttaa selviytymään niveltulehduksesta ja sitä voidaan käyttää painonhallintaan.

Resepti vieroitusoireiden poistamiseen

Odottava äiti voi tehdä hyvän vieroituksen käyttämällä tätä monipuolista maustetta. Tätä varten tarvitset 1/2 tl maustetta jauhettuna (joka vastaa sallittua määrää) sekoitettuna lasilliseen lämmintä vettä tai maitoa. Voit lisätä mausteen kefiriin. Kurkuma toimii hyvin yhdessä hunajan kanssa. Ayuverdan mukaan nämä kaksi tuotetta liittyvät toisiinsa. Kun parantava juoma on valmistettu, sinun tarvitsee vain juoda se kokonaan. Kehon korkealaatuinen puhdistus on varmistettu.

Kurkkukipuun

Kurkkukipua on helppo lievittää sekoittamalla 1/2 tl suolaa ja kurkumaa lasilliseen lämmintä vettä. Huuhtele kurkku välittömästi valmistetulla liuoksella.

Hunajan (1 tl) ja kurkumajauheen (1 tl) seos voi auttaa nielutulehdukseen. Makeaa ja mausteista seosta imetään suuhun 3-5 minuutin ajan. Muuten, tämä menetelmä voi auttaa lievittämään ientulehdusta, jota esiintyy usein raskauden aikana.

Tämän itämaisen mausteen ystävät lisäävät sitä usein tavalliseen teehen, mikä ei ole kiellettyä keneltäkään naiselta tässä asemassa.

Yleisesti ottaen kurkuma on luonteeltaan monipuolinen tuote. Se ei käytännössä ole ristiriidassa raskaana olevan naisen pöydässä olevien elintarvikkeiden kanssa. Käyttämällä taitavasti tämän luonnonlahjan mahdollisuuksia tuleva äiti pystyy säilyttämään terveytensä ja tarjoamaan kehittyvälle lapselle mahdollisimman mukavat olosuhteet. Mutta halun parantaa ruokavalionsa laatua on noudatettava turvallisuusnormeja. Tämä tarkoittaa, että itämaista maustetta saa käyttää vain sallittuun aikaan ja sallituissa määrissä. Toivomme, että tässä esitetyt yksityiskohtaiset kuvaukset kurkuman kyvyistä ja neuvot auttavat sinua käyttämään tätä arvokasta tuotetta oikein.