Imetysmaito: hyödyt ja haitat

Naisen ruokavalio muuttuu täysin synnytyksen jälkeen. On tärkeää ottaa huomioon monia ravitsemuksen vivahteita tänä aikana, koska se riippuu vauvan terveydestä ja yleisestä hyvinvoinnista. Tällaista tietoa löytyy kirjoista, lehdistä tai internetistä. Jopa lääkäreillä on oma mielipiteensä ravitsemuksesta imetyksen aikana. Jokainen uusi elintarvike olisi otettava käyttöön vähitellen ottaen huomioon kaikki sen edut ja haitat. Maito on yksi näistä elintarvikkeista. Nuoret äidit ihmettelevät mahdollisuutta käyttää tällaista koostumusta imetyksen aikana sekä tiettyjen kielteisten vaikutusten todennäköisyyttä.

Voiko maitoa antaa imetyksen aikana?

Näyttäisi siltä, että ei ole mitään väärää siinä, että tuore äiti juo maitoa lapsensa syntymän jälkeen. Mikä muu voi varmistaa rintamaidon tuotannon kuin maidon nauttiminen itse?

Kaikki kuluttavat sitä lapsuudesta lähtien joko yksin tai osana erilaisia ruokia. Maitoa voidaan käyttää munakkaiden ja puurojen valmistukseen. Maidossa on erityisen maun lisäksi monia arvokkaita ravintoaineita. Tämän tuotteen sisältämät kalsium ja magnesium ovat välttämättömiä naisen elimistölle, joka on heikentynyt raskauden ja synnytyksen aikana. Nämä aineet ovat hyödyllisiä myös vastasyntyneelle vauvalle, joka on juuri tullut maailmaan ja jonka on totuttava ympäristöön. Siksi maitotuotteiden hyötyjä ei voi yliarvioida tänä aikana.

Lehmänmaito

Lehmästä peräisin olevan maidon osalta on suositeltavaa pidättäytyä sen käytöstä imetysvaiheessa. Sitä pidetään terveellisenä juomana äidille, mutta vauvalle aiheutuu todennäköisesti kielteisiä seurauksia. Lehmänmaito on koostumukseltaan ja ominaisuuksiltaan hyvin erilaista kuin naisenmaito. Siksi se on usein haitallista vauvoille ja aiheuttaa allergioita tai suolistovaivoja.

Tämä reaktio johtuu tuotteessa olevista erityisistä proteiineista eli kaseiinista, laktalbumiinista ja laktoglobuliinista. Sekä vauvalla että äidillä on usein intoleranssi yhdelle tai useammalle edellä luetelluista aineista.

Tämä negatiivinen vaikutus proteiineihin ilmenee jokaisella lapsella eri tavalla. Useimmiten allergia aiheuttaa ihottumaa, joka alkaa kasvoista ja leviää sitten kehon muiden osien iholle. Myös nenän tukkoisuutta, suolistohäiriöitä, ripulia tai ummetusta, vatsakipua ja kaasujen lisääntymistä voi esiintyä. Hidas painonnousu tai -lasku ovat myös allergisen reaktion oireita.

Erityisen vakavissa tapauksissa, kun imettävän naisen ruokavaliossa on paljon lehmänmaitoa, vauva voi saada anafylaktisen sokin, kurkunpään turvotuksen ja muita vaarallisia tiloja.

Tytön allergialle tämän juoman proteiineille on ominaista samat oireet. Joissakin tapauksissa tämä intoleranssi on synnynnäinen, ja nainen on tietoinen siitä, että hän ei sisällytä kyseistä tuotetta ruokaansa. Usein käy kuitenkin niin, että nuori äiti ei pidä maitotuotteista erityisen paljon, mutta alkaa syödä niitä intensiivisesti sekä raskauden että imetyksen aikana, jotta hän saisi lapselleen paljon hyödyllisiä aineita. Tällaisessa tilanteessa allergia voi tulla yllätyksenä.

Vuohi

Vuohenmaitoa voidaan nauttia imetyksen aikana. Tätä meijerivaihtoehtoa olisi tutkittava tarkemmin. Ensinnäkin on huomattava, että vuohenmaito sisältää enemmän kalsiumia kuin lehmänmaito, mutta siinä on myös vähemmän vitamiineja. Jos lapsi on allerginen lehmänproteiinille, vuohenmaito on erinomainen korvike, sillä se ei sisällä kaseiinia, ainoastaan pieniä määriä sitä.

On myös tärkeää pitää mielessä, että tämä juoma sulatetaan elimistössä paljon paremmin. Ravitsemuksellisilta ominaisuuksiltaan se ei ole millään tavalla huonompi kuin lehmän vastine, ja lasten ravitsemuksessa sitä pidetään lähes hypoallergeenisena. Useimmat äidit eivät pidä tästä tavarasta sen maun vuoksi, mutta jos ostat sen tuoreena, et tunne mitään epämukavuutta.

Kaurapuuroa

Tällainen kasvipohjainen juoma naisille imetyksen aikana on erittäin hyödyllistä. Tämäntyyppisen tuotteen säännöllinen kulutus edistää vauvan normaalia kasvua ja kehitystä ja varmistaa naisen kehon nopean palautumisen.

Maidon sisältämät aineet suojaavat uutta äitiä synnytyksen jälkeiseltä anemialta.

Soija

Soijamaitoa ei ole kategorisesti kielletty imettäviltä naisilta. On kuitenkin olemassa muutamia tekijöitä, joita tulisi välttää, jos tällainen tuote havaitaan. Esimerkiksi soijamaitoa ei ole suositeltavaa juoda, jos olet verenpainetaudista kärsivä ja sinulla on taipumusta matalaan verenpaineeseen. Allergioita muille palkokasveille olisi vältettävä. Älä myöskään juo paljon maitoa, jos sen Ca-pitoisuus on alhainen.

Imetyksen aikana soijajuoma on hyödyllinen, jos vauvalla on proteiini-intoleranssi lehmänmaidolle. Nainen voi myös korvata eläinmaidon kasviperäisillä tuotteilla, mutta vain pieninä määrinä, sillä muutoin se aiheuttaa vauvalle allergiaa tai koliikkia.

Sulanut maito

Tämän tuotteen ainutlaatuinen koostumus parantaa rintamaidon laatua ja korvaa arvokkaiden elementtien puutteen naisen kehossa. Maito vahvistaa luustoa, kehittää sydäntä ja verisuonia, rakentaa lihaksia ja varmistaa vauvan älyllisen kehityksen.

Älä kuitenkaan innostu tästä juomasta. Riittää, että juot enintään 200 ml päivässä. Tämä johtuu siitä, että tällaisessa nesteessä on korkea rasvapitoisuus, joka voi aiheuttaa lapselle allergisia reaktioita tai suolistohäiriöitä. Siksi on suositeltavaa antaa tätä valmistetta vasta sen jälkeen, kun vauva on kolmen kuukauden ikäinen, pieninä annoksina ja seurata jatkuvasti lapsen kehon reaktiota. Asiantuntijoita olisi myös kuultava kielteisten reaktioiden ehkäisemiseksi.

Kuiva maito

Periaatteessa maitojauhe kuuluu imetyksen aikana sallittujen tuotteiden luetteloon, koska siitä ei ole löydetty haitallisia ainesosia. Tätä juomaa on kuitenkin käytettävä varovasti synnytyksen jälkeen, ja vauvan reaktiota on seurattava. Tämä johtuu siitä, että joissakin tapauksissa vauvat eivät pidä tällaisista tuotteista laktoosi-allergian vuoksi. Tällöin kypsymättömän kehon vaurioituminen johtuu sekä kuivasta että luonnollisesta koostumuksesta.

Manteli

On suositeltavaa sisällyttää tämäntyyppisiä maitotuotteita ruokavalioon, jotta keho saa arvokkaita aineita. Yksi lasillinen riittää täyttämään päivittäisen tokoferoli- ja omega-happotarpeen. Korkea E-vitamiinipitoisuus auttaa suojaamaan ihoa ja elimistöä yleensä vapailta radikaaleilta. Tämä ainesosa suojaa ihoa kemikaalien ja auringonvalon haittavaikutuksilta. Tässä nesteessä olevat monityydyttymättömät hapot ravitsevat soluja sisältäpäin.

Tiedetään, että tyttöjen on otettava foolihappoa raskauden ja imetyksen aikana. Tätä yhdistettä tarvitaan lapsen kaikkien elinten ja järjestelmien oikeaan muodostumiseen. Mantelimaito sisältää tarvittavan määrän tätä vitamiinia.

Siinä on myös runsaasti kalsiumia ja D-vitamiinia. Näiden yhdisteiden kompleksia tarvitaan lapsen luuston muodostumiseen. Lisäksi ne tukevat luustoa ja naista itseään. Tällaiselle maidolle on ominaista lievästi laksatiivinen vaikutus. Näin ei ylikuormiteta imettävän naisen ruoansulatuskanavaa. Tällöin ruoansulatusjärjestelmä toimii normaalisti.

Lisäksi tätä tuotetta voidaan käyttää poistamaan ylipainoa, jota useimmat naiset kokevat synnytyksen jälkeen. Asiantuntijat suosittelevat mantelimaidon käyttöä tavallisen maidon sijasta, koska sen kaloripitoisuus on pienempi.

Kuinka kuluttaa maitoa oikein

Turvallisin tapa ottaa maitojuoma käyttöön on juoda teetä maidon kanssa sekä maitopuuroa. Ensimmäisellä viikolla vauvan syntymän jälkeen on suositeltavaa lisätä 1 iso lusikallinen maitoa teekuppiin. Maitotuotteen määrää voidaan lisätä vähitellen. Viikon kuluttua määrää voidaan lisätä puoleen kuppiin. Puuroa valmistettaessa ensimmäisinä synnytyksen jälkeisinä päivinä maitoa ja vettä on laimennettava samassa suhteessa.

Maitotuotteet ovat tietenkin tärkeitä sekä äidille että vauvalle. Ensimmäisten kuukausien aikana on kuitenkin parempi välttää tällaisia juomia. Tämä auttaa suojaamaan vastasyntynyttä tiettyjen komplikaatioiden kehittymiseltä.

Kuten edellä mainittiin, lehmänmaito olisi korvattava vuohenmaidolla raskauden aikana, koska se sisältää vähemmän laktoosia ja aiheuttaa vähemmän todennäköisesti allergioita.

Tätä tuotetta ei tulisi ottaa käyttöön ennen kuin vauva on kolmen kuukauden ikäinen. Siihen asti lapsen ruoansulatusjärjestelmä ja immuunijärjestelmä eivät ole kehittyneet tällaisille tuotteille.

Kuinka paljon voi juoda päivässä

Tuotteen kulutuksen perussääntö on asteittainen käyttöönotto, eli aluksi tulisi juoda 100 ml maitojuomaa. Tämän jälkeen sinun on seurattava lapsen kehon reaktiota muutaman päivän ajan. Jos vauvalle ei ole tullut ihottumaa eikä vatsavaivoja, maidon määrää voidaan hieman lisätä. Jos lapsella ei ole kahden viikon kuluttua ollut haittavaikutuksia, maitoa voi juoda pelkäämättä.

Voiko maitoa juoda yöllä ja tyhjään vatsaan?

Kun käytät tätä juomaa ennen nukkumaanmenoa, sinun on muistettava, että se sisältää monia aminohappoja, joilla on rauhoittava vaikutus ihmisen hermostoon. Tästä syystä tuotetta suositellaan ihmisille, joilla on univaikeuksia. Se auttaa sinua nukahtamaan nopeasti ja kunnolla.

Maidon juomisesta illalla on kuitenkin jonkin verran haittaa. Koska tällaista tuotetta pidetään varsin ravitsevana, se ei sulata nopeasti. Tämä tarkoittaa, että vatsa ja suolisto jatkavat toimintaansa myös yöllä. Tämä voi olla vaarallista ruoansulatusjärjestelmälle.

Juoma suositellaan juotavaksi tyhjään vatsaan. Jos tämä koostumus otetaan aterian jälkeen, se estää suolahapon synteesiä.

Maidon edut imetyksen aikana

Yleiset edut

Maitotuotteiden edut imetyksen aikana johtuvat siitä, että ne sisältävät suuren määrän arvokkaita aineita.

1. Yksi niistä on kalsium. Tämä ainesosa on välttämätön naiselle imetyksen aikana, koska se tukee hammaskiilteen ja luuston terveyttä. Vauva tarvitsee sitä myös kasvun ja luuston lujuuden varmistamiseksi.
2. Maito sisältää elementtejä, jotka elimistö voi helposti imeyttää. Se sisältää runsaasti proteiinia. Tämän vuoksi tämän tuotteen pitäisi kuulua ehdottomasti nuoren äidin ruokavalioon. Proteiinit ovat loppujen lopuksi ihmiskehon kudosten perusrakennusaineita.
3. Tällainen tuote vähentää happamuutta vatsassa ja vaikuttaa myönteisesti sekä vauvan että äidin ruoansulatusprosesseihin. Lisäksi juoma poistaa erinomaisesti myrkylliset aineet elimistöstä myrkytystapauksissa.
4. Maito auttaa selviytymään unettomuudesta. Koostumuksella on lempeä vaikutus hermostoon, minkä ansiosta henkilö nukahtaa helpommin.
5. Juoma kyllästää kehon tarpeellisilla aineilla.

Lehmänmaito

1. Lehmänmaidon johdonmukainen kulutus vähentää happamuutta epigastriumissa, mikä on välttämätöntä joillekin gastriitin ja haavaumien muodoille. Se auttaa myös lievittämään närästystä, parantaa unen laatua ja kohottaa mielialaa, koska se mahdollistaa serotoniinin synteesin.
2. Lisäksi se vahvistaa niveliä, hampaita ja kynsiä korkean kalsiumpitoisuutensa ansiosta.
3. Se on hyvä erilaisiin vilustumisiin ja toimii ennaltaehkäisevänä aineena erilaisia virus- ja tartuntatauteja vastaan.
4. Lehmätuotteen suotuisat vaikutukset sydän- ja verisuonijärjestelmään on myös todettu, ja sitä käytetään sydänsairauksien kehittymisen ehkäisemiseen.
5. Juoma on erinomainen janojuoma ja auttaa poistamaan turvotusta. Näin ollen se on hyväksi virtsajärjestelmälle.
6. Juoman puhdistusominaisuudet on myös huomattava. Maito poistaa elimistöstä myrkkyjä, raskasmetallisuoloja ja torjunta-aineita.
7. Tätä tuotetta pidetään hyvän ravitsemuksen peruselintarvikkeena, sillä se sisältää monia vitamiineja ja kivennäisaineita. Sen sisällyttäminen ruokavalioon parantaa naisen hyvinvointia ja edistää myös laihtumista.

Vuohenmaito

1. Vuohenmaidosta saatu maito sisältää runsaasti tyydyttymättömiä happoja, kuten linoleenihappoa ja linolihappoa. Nämä kaksi komponenttia vahvistavat elimistön puolustustoimintoja. Jos siis sisällytät juoman säännöllisesti ruokavalioosi, kehosi vastustuskyky virustauteja vastaan kasvaa. Tämä auttaa ihmistä selviytymään paremmin avitaminoosista ja kausi-influenssasta.
2. Vuohenmaito ei sisällä haitallisia rasvoja. Tällainen koostumus auttaa puhdistamaan verisuonia kolesterolikertymistä. Tuotteen tällaista ominaisuutta arvostetaan, koska se on erinomainen ateroskleroosin ehkäisykeino.
3. Vuohenmaitoa suositellaan nuorille äideille, joilla on huono ruoansulatus ja riittämätön mahanesteen tuotanto. Tämä koostumus tehostaa ruoansulatusta ja estää ruoansulatuskanavan käymistä. Tämä poistaa turvotuksen, ummetuksen ja muut häiriöt.
4. Naiset tarvitsevat kalsiumia erityisesti synnytyksen jälkeen, koska vauva vie kaikki tämän aineen varannot maidon mukana. Tämän puutteen korjaamiseksi suositellaan myös vuohenmaidon juomista. Tämä voi myös auttaa vähentämään lapsen riisitautia.
5. Korkeat proteiinipitoisuudet, vitamiinit ja muut arvokkaat yhdisteet auttavat naisia toipumaan nopeammin synnytyksen jälkeen.
6. Ei ole harvinaista, että nuorelle äidille kehittyy synnytyksen jälkeinen anemia vauvan syntymän jälkeen. Tällainen maito sisältää syanokobalamiinia, vitamiinia, joka varmistaa verenkierron. Juoma parantaa veren koostumusta, palauttaa normaalin verenkierron, vahvistaa verisuonten seinämiä ja puhdistaa ne.
7. Vuohenmaidosta valmistetaan rahkaa ja juustoa. Ne ovat myös erittäin hyödyllisiä. Nämä tuotteet auttavat poistamaan dysbakterioosia ja suolistosairauksia. Ne myös tehostavat ruoansulatusta ja estävät ruoan käymistä ruoansulatuskanavassa.
8. Vuohenmaito palauttaa suoliston mikroflooran ja peristaltiikan.
9. Tämän juoman säännöllinen käyttö imetyksen aikana lisää maidon virtausta ja parantaa sen laatua ja rasvapitoisuutta. Kun tuote sisällytetään säännöllisesti ruokavalioon, vauvan riski luopua rinnasta vähenee. Tämä johtuu siitä, että vuohenjuoma poistaa äidinmaidon katkeruuden.

Kauramaito

Kauramaito on kasviperäistä. Sen väri ja koostumus muistuttavat vuohenmaitoa. Se valmistetaan kaurahiutaleista liuottamalla ne veteen, antamalla niiden seistä ja siivilöimällä. Maito on rikastettu mineraaleilla. Se sisältää kalsiumia, natriumia, rautaa, magnesiumia, kuparia ja muita elementtejä. Maito sisältää myös niasiinia, tokoferolia ja B-vitamiineja.

1. Tuotteen säännöllinen käyttö auttaa normalisoimaan veren glukoosi- ja kolesterolitasoja. Sillä on myös suotuisa vaikutus ihoon ja hiuksiin. Lisäksi kauramaidolla on palauttava vaikutus, se parantaa aivojen toimintaa, muistia ja keskittymiskykyä. Se myös nopeuttaa aineenvaihduntaprosesseja ihmiskehossa, kun tuote otetaan ruokavalioon.
2. Tämäntyyppinen maito suojaa vatsan ja suoliston limakalvoja. Vaurioituneisiin kudoksiin kohdistuu anti-inflammatorinen vaikutus.
3. Toinen tämäntyyppisen maidon etu on, että se on erittäin kylläinen ja antaa energiaa. Kaurajuomalla tiedetään olevan myös diureettisia ja sappitietulehdusvaikutuksia. Raaka-aineiden sisältämä selluloosa parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa ja poistaa turvotusta ja ummetusta.

Soija

Soijamaitoa pidetään todella terveellisenä tuotteena, koska se on kasviperäistä ja sisältää tärkeitä aminohappoja, arvokkaita kivennäisaineita ja vitamiineja.

1. Se puhdistaa suolistoa myrkyistä, palauttaa normaalin peristaltiikan, vahvistaa sydän- ja verisuonijärjestelmää ja suojaa naisten sukuelimiä syövän kehittymiseltä. On myös huomattava, että tuote on hypoallergeeninen. Lisäksi sille on ominaista sen antioksidanttiset ominaisuudet.
2. Koska tällaisessa maidossa ei ole kolesterolia, verisuonet eivät rasitu. Hypertensiiviset potilaat arvostavat tätä ominaisuutta.
3. Soijamaito sisältää kaliumia, jota tarvitaan myös sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaan.
4. Tämä juoma sisältää fytoestrogeeneja, tokoferolia ja isoflavoneita. Kaikilla niillä on myönteinen vaikutus naisen kehoon. E-vitamiinia pidetään vahvana antioksidanttina, joka suojaa vapaiden radikaalien vaikutuksilta, ja lisäksi se takaa terveet hiukset, kynnet ja ihon. Kasviestrogeenit ovat sukua naisten sukupuolihormonien analogeille. Tutkijat uskovat, että isoflavonit voivat vähentää munasarja-, kohdunkaula- ja rintasyöpään sairastumisen todennäköisyyttä.
5. Lisäksi yhdiste parantaa hermoston toimintaa.

Sulatettu voi

1. Sulatetun maidon terveyshyötyjä ovat muun muassa sen myönteiset vaikutukset hermostoon, sydämeen ja verisuoniin tiamiinin ja magnesiumin ansiosta.
2. Retinoli parantaa näkökykyä sekä ihon, hiusten ja kynsien kuntoa.
3. Se on helposti sulava proteiinituote, joka stimuloi immuunijärjestelmää, normalisoi hormonitoimintaa ja ylläpitää lihaskuntoa.
4. Kalsium- ja D-vitamiinikompleksi vahvistaa luustoa ja hammaskiillettä. Natriumin ansiosta vesi-suolatasapaino normalisoituu.
5. Rauta auttaa ehkäisemään anemian kehittymistä.
6. Maitorasvojen läsnäolo auttaa poistamaan avitaminoosia ja närästystä. Se on myös erinomainen ruoansulatuskanavan sairauksien ehkäisykeino. Juoman sisältämä laktoosi puhdistaa suolistoa vaarallisista mikro-organismeista.
7. Gheellä on myös palauttava vaikutus ja sen kyky suojella kehoa stressiltä.
8. Lisäksi tällaisen maidon hyöty naisen keholle on kompensoida arvokkaiden kivennäisaineiden puutetta sekä vakauttaa hormonaalista taustaa ja tukea hormonitoimintaa.

Maitojauhe

Maitojauheen hyöty on, että se parantaa veren koostumusta ja anemiaa sairastavien naisten hyvinvointia. Lisäksi juoma auttaa vahvistamaan hampaita, hiuksia, kynsiä ja niveliä. Maitojauheella on myös todettu olevan suotuisia vaikutuksia verisuoniin. Tuotetta pidetään diureettina ja se estää turvotuksen kehittymistä.

Kuivattu maito on paremmin sulavaa kuin tavallinen maito, ja siksi se on hyödyllistä henkilöille, joilla on herkkä suolisto. Siinä on kuitenkin edelleen laktoosia, joten jos sinulla on intoleranssi tälle ainesosalle, myös jauhemaista tuotetta on vaikea sulattaa.

Manteli

1. Mantelimaidon etuna on, että se ei sisällä laktoosia. Tämä tarkoittaa, että tuote ei ole vaarallinen niille, joilla on yksilöllinen intoleranssi tälle komponentille. Tuotteessa on myös retinolia ja karotenoideja. Nämä aineet ovat välttämättömiä normaalin näön kannalta. Juoma ei sisällä kolesterolia, mikä vaikuttaa myönteisesti verisuoniin.
2. Mantelimaito sisältää omega-happoja, jotka mahdollistavat valtimoita ja verisuonia suojaavien erityisentsyymien synteesin. Se stimuloi myös punasolujen tuotantoa, mikä parantaa veren laatua.
3. Mantelimaito sisältää kuituja, jotka lisäävät suoliston peristaltiikkaa. Tämä auttaa suojaamaan ruoansulatuskanavaa ruoan käymistä vastaan.
4. Juomaa on pitkään käytetty luukudoksen paksuuntumiseen.
5. Se sisältää biologisesti aktiivisia komponentteja, jotka vahvistavat immuunijärjestelmää. Tällöin henkilö on vähemmän alttiina viruksille ja kestää helpommin flunssaa ja akuutteja hengitystieinfektioita.
6. Juoma sisältää myös antioksidantteja, jotka ovat vastuussa ihon nuorekkuudesta. Toisin sanoen ne hidastavat ikääntymisprosessia tehostamalla kollageenin tuotantoa.

Mitkä ovat maidon vaarat imetyksen aikana?

Kaikki tietävät, että maito on erittäin hyödyllinen tuote, sillä se sisältää paljon vitamiineja ja muita arvokkaita ainesosia. Tästä huolimatta juomalla on kuitenkin joitakin kielteisiä puolia, erityisesti naisille imetyksen aikana. Tämä johtuu siitä, että maitotuotteiden ainesosat voivat aiheuttaa allergisia reaktioita sekä äidissä että vauvassa. Useimmiten maitointoleranssi johtuu laktoosin kaltaisesta komponentista.

Imetyksen aikana maidon saanti voi aiheuttaa vauvalle allergiaoireita. Tällaisissa tapauksissa esiintyy yleensä ihon punoitusta ja ihottumaa, joka alkaa kuoriutua. Joissakin tapauksissa esiintyy pieniä läiskiä ja nokkosihottumaa.

Kun äiti on käyttänyt maidon, lapsen ruoansulatus voi häiriintyä. Useimmiten esiintyy oksentelua ja turvotusta. Myös ulosteet ovat häiriintyneet, eli syntyy ripulia tai päinvastoin ummetusta.

Vauvan hengitys voi myös viitata allergiseen reaktioon. Tämä ilmenee yleensä nuhana ja vauvan hengitysvaikeuksina.

Jos vauvalla on jokin näistä oireista, äidin on lopetettava maitotuotteiden juominen välittömästi. Tällaista juomaa ei pitäisi sisällyttää ruokavalioon ennen kuin nainen lopettaa imetyksen.

Miten maitoa otetaan oikein käyttöön imettävän äidin ruokavalioon?

Jos haluat tietää, voitko juoda maitoa imetyksen aikana, sinun on tutkittava kaikki tämän tuotteen myönteiset ja kielteiset näkökohdat. Tällainen juoma ei ole kielletty tänä aikana, koska se voi korvata erilaisia ravintoaineita, jotka takaavat kehon normaalin toiminnan.

Jotta maidon saanti ei vahingoittaisi vauvaa, äidin on noudatettava joitakin sääntöjä, jotta uusi ruoka voidaan ottaa oikein osaksi hänen ruokavaliotaan.

1. Muista siis, että on parasta aloittaa pienillä annoksilla. Kun olet juonut yhden lasillisen maitoa, sinun on pidettävä muutaman päivän tauko, jotta näet, miten vauvan epäkypsä elimistö reagoi. Jos ulosteet tulevat usein ja ovat nestemäisiä, sinun on oltava varuillasi. Jos ilmenee muita allergiaoireita, maidon käyttö on keskeytettävä joksikin aikaa. Jos haittavaikutuksia ei ilmene, voit juoda toisen lasillisen.
2. On suositeltavaa, että juot maitoa lisäravinteena. Se voidaan esimerkiksi sekoittaa teehen.
3. Aloittaakseen maidon juomisen imettävä nainen voi lisätä sitä erilaisiin ruokiin, esimerkiksi munakkaaseen. Tällöin allergisen reaktion riski on minimaalinen, mutta sitä esiintyy. Lapsen tilaa on siksi seurattava tarkasti.

On myös suositeltavaa kokeilla eri maitotyyppejä, esimerkiksi lehmänmaidon sijasta voidaan käyttää vuohenmaitoa. Näin allergiat pysyvät mahdollisimman vähäisinä. Juoman käyttöönotossa on kuitenkin syytä noudattaa varovaisuutta. Maitoa tulisi juoda lasillinen kerrallaan muutaman päivän välein.