Mehiläisen siitepöly: hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta-aiheita

Mehiläisen siitepöly on yksi maailman ravitsevimmista elintarvikkeista. Mielenkiintoinen seikka on, että siitepölyn proteiinipitoisuus on niin korkea, että 2 lusikallista siitepölyä vastaa proteiinin osalta sianlihapihviä. Sen maku on miellyttävä (makeahko) ja sen käyttö on monipuolista, joten sen nauttimisesta tulee nopeasti tapa.

Mehiläisen siitepölyn käytön aloittamisen jälkeen 7-10 päivän kuluttua voit tuntea merkittävää energiantuottoa. Siitepölyn ottaminen voi vähentää tavallisen ruoan määrää, koska se on erittäin ravitsevaa ja auttaa myös tukahduttamaan ruokahalua. Terveyshyödyistä huolimatta tätä tuotetta ei kuitenkaan suositella nautittavaksi suuria määriä, sillä se saattaa aiheuttaa allergisia reaktioita.

Mitä on mehiläisen siitepöly

Mehiläisten siitepöly on tuote, jota mehiläiset tuottavat keräämällä ja käsittelemällä siitepölyhiukkasia hunajakasveista - tämä on mehiläisten ravintoraaka-aine. Hyönteiset keräävät siitepölyhiukkaset ja käsittelevät ne sitten pieniksi palloiksi.

Moniväriset siitepölypallot muistuttavat tattaria. Niiden väri voi vaihdella keltaisesta violettiin, ja herneiden tuoksu on hunajainen. Ne ovat käytännössä mauttomia, ja ne voidaan melko helposti murskata kevyellä sormen painalluksella.

Mehiläisen siitepölyn ja mehiläisen siitepölyn välinen ero

Sekä siitepöly että mehiläisen siitepöly ovat tuotteita, jotka liittyvät suoraan mehiläisen toimintaan ja kasvien siitepölyn käsittelyyn. Siitepöly kerätään kasveista ja kuljetetaan pesään. Välttääkseen keräämänsä siitepölyn menettämisen matkalla hyönteinen kostuttaa sen syljellään, jolloin syntyy pieniä keltaisia herneenjyviä. Siitepölypelletit ovat erittäin hygroskooppisia (kykenevät imemään itseensä kosteutta), eikä niitä voi varastoida pitkään. Siksi mehiläiset "säilyttävät" siitepölyn syljen ja hunajan avulla tukkimalla nämä pelletit vahakalvolla. Tukoksen jälkeen käyminen alkaa. Kolmen viikon kuluttua syntyy uusi aine, mehiläisleipä.

Tuotteet voidaan erottaa toisistaan ulkonäön perusteella. Siitepöly on pieninä kellertävänruskeina jyvinä, joissa on miellyttävä kukka- ja hunajatuoksu. Beebreadth on ruskehtava pelletti, jonka koostumus on paksumpi. Ne tuoksuvat mehiläisnektarilta. Tuotteet eroavat toisistaan myös ravintosisällöltään. Siitepöly, jota joskus kutsutaan nimellä "obnozhka", sisältää 24 % proteiinia, 3 % rasvaa, 18,5 % sokeriaineita, 2,55 % kivennäisaineita ja 0,56 % maitohappoa. Mehiläisleipä sisältää 20-21 % proteiineja, 0,6-1,5 % rasvoja, 24-34 % sokereita, 2,4-2,6 % kivennäisaineita ja 3 % maitohappoa. On myös syytä huomata, että mehiläisten siitepölyllä on pidempi säilyvyysaika kuin siitepölyjyvillä.

Miten kerätä mehiläisten siitepölyä

Mehiläisten siitepölyä kerätään yleensä kevään puolivälissä. Tänä aikana mehiläiset keräävät aktiivisesti rehua, sijoittavat sen hunajakennoon ja sulkevat sen vahalla. Mehiläishoitajan on "vietävä" osa siitepölystä pois hyönteisiltä, ennen kuin ne voivat saada sitä pesään. Tätä varten on olemassa erityisiä laitteita, joita kutsutaan siitepölyn sieppareiksi. Yksi mehiläisperhe voi kerätä yhden kauden aikana noin 50 kiloa siitepölynjyviä. Mehiläiset tarvitsevat vain puolet keräämästään siitepölystä selvitäkseen hengissä, joten hyönteiset eivät kärsi "teurastusprosessista".

Siitepölyloukku on laatikko, jossa on ritilät lokeron muodossa. Eturistikkoa käytetään siitepölyjyvien pidättämiseen. Toinen on suodatin, joka estää roskien kerääntymisen. Neljän tai viiden päivän kuluttua siitepölylaatikoihin on kertynyt oikea määrä siitepölyä. Se kerätään yleensä yöllä, jotta mehiläisiä ei häirittäisi.

Koostumus ja kalorit

Siitepöly on melko ravinteikas tuote, jossa on runsaasti biologisesti aktiivisia aineita. Siitepölynjyvät sisältävät noin 200 eri ainetta. Tärkeimpien kemiallisten ainesosien ryhmään kuuluvat proteiinit, aminohapot, hiilihydraatit, lipidit ja rasvahapot, fenoliset yhdisteet, entsyymit ja koentsyymit sekä vitamiinit ja bioelementit.

Siitepöly koostuu 24 prosentista proteiinia ja 10,4 prosentista aminohappoja, kuten metioniinia, lysiiniä, treoniinia, histidiinia, leusiinia, isoleusiinia, valiinia, fenyylialaniinia ja tryptofaania. Nämä elementit ovat elintärkeitä ihmiskeholle, mutta se ei pysty syntetisoimaan niitä itse. Lisäksi siitepöly sisältää merkittäviä määriä nukleiinihappoja, erityisesti ribonukleiinihappoja.

Siitepöly sisältää myös lipidejä (5,1 %). Happojen, kuten linolihapon, gammalinolihapon ja arakidonihapon osuus on 0,4 %. Fosfolipidejä on 1,5 % ja fytosteroleja, P-sitosterolia, 1,1 %.

Fenolisten yhdisteiden osuus on keskimäärin 1,6 prosenttia. Tähän ryhmään kuuluvat flavonoidit, leukotrieenit ja katekiinit. Siitepölystä löytyvistä flavonoideista (1,4 %) on pääasiassa kaempferolia, kversetiiniä ja isoramnetiinia, ja fenolihappojen ryhmässä (0,2 %) on pääasiassa klorogeenihappoa.

Siitepöly sisältää rasvaliukoisia vitamiineja (0,1 %), kuten provitamiini A:ta ja E- ja D-vitamiineja sekä vesiliukoisia vitamiineja (0,6 %), kuten B1-, B2-, B6- ja C-vitamiineja, sekä pantoteeni-, nikotiini- ja foolihappoja, biotiinia, rutiinia ja inositolia.

Siitepöly sisältää myös seuraavia ravintoaineita: kalsiumia, fosforia, magnesiumia, natriumia ja kaliumia sekä hivenaineita: rautaa, kuparia, sinkkiä, mangaania, piitä ja seleeniä.

Mehiläisen siitepölyn hyödyt

Yleinen hyödyllisyys

1. Runsaasti antioksidantteja. Mehiläisen siitepöly on antioksidanttien lähde: glutationi, kversetiini, karotenoidit ja flavonoidit. Antioksidantit auttavat kehoa torjumaan tulehduksia ja vapaiden radikaalien aiheuttamia vaurioita. Jos elimistöllä ei ole suojaa tällaisia vaurioita vastaan, se on altis solujen ja kudosten hapettumisvaurioille, jotka voivat johtaa kroonisiin sairauksiin, autoimmuunisairauksiin, syöpään ja tyypin 2 diabetekseen.
2. Vahvistaa luonnollista immuunijärjestelmää. Siitepölyn nauttiminen auttaa vahvistamaan luonnollista immuunijärjestelmää, mikä auttaa ehkäisemään ja vähentämään vilustumista, flunssan kaltaisia sairauksia ja muita virusinfektioita. Tuote on myös antimikrobinen ja voi auttaa torjumaan bakteeri-infektioita sekä vaarallisia bakteereja, kuten E. coli, Staphylococcus aureus ja Salmonella.
3. Hyödyt vaihdevuosien aikana. Vaihdevuodet ovat naisille varsin raskauttavia. Tänä aikana esiintyy epämiellyttäviä oireita, kuten kuumia aaltoja, päänsärkyä, liiallista hikoilua, mielialahäiriöitä ja unettomuutta. Tutkimukset osoittavat, että mehiläisen siitepöly voi auttaa lievittämään joitakin vaihdevuosien oireita, erityisesti kuumia aaltoja ja nivelkipuja, ja se voi myös vaikuttaa myönteisesti mielialaan, energiatasoon ja unen laatuun.
4. Hallitsee kolesterolin tasapainoa. Liian korkea kolesterolitaso voi aiheuttaa sydänsairauksiin liittyviä ongelmia, jotka ovat edelleen yleisin kuolinsyy maailmanlaajuisesti. Kolesteroli itsessään ei ole huono asia, mutta sen äärimmäinen epätasapaino voi vaikuttaa plakkien muodostumiseen valtimoissa ja siten johtaa sydänongelmiin. Mehiläisen siitepöly voi tasapainottaa kolesterolia alentamalla LDL-tasoja ja lisäämällä HDL-tasoja.
5. Lisää elinajanodotetta. Koska mehiläisen siitepöly sisältää runsaasti ravintoaineita, sen säännöllinen nauttiminen auttaa elimistöä ottamaan paremmin vastaan ja sulattamaan elimistöön joutuvat aineet. Tämä auttaa parantamaan solujen yleistä terveyttä, millä on suora vaikutus pitkäikäisyyteen.
6. Se nopeuttaa aineenvaihduntaa. Mehiläisen siitepöly sisältää suuren määrän ravintoaineita, joiden kulutus vaikuttaa kehon aineenvaihduntaan ja ylläpitää sitä solutasolla. Siitepöly sisältää runsaasti kalsiumia, fosforia, rautaa, C-vitamiinia ja flavonoideja, jotka ovat erittäin hyödyllisiä kilpirauhaselle - aineenvaihdunnan säätelijälle. Se sisältää kaikki ravintoaineet, joita kilpirauhanen tarvitsee tehdäkseen työnsä hyvin.
7. Auttaa maksan toimintaa. Maksa on suurin sisäelin, ja sillä on monia tehtäviä: se puhdistaa elimistöä haitallisista aineista, hajottaa hormoneja, tuottaa D-vitamiinia, kolesterolia ja paljon muuta. Ilman tervettä maksaa emme voi olla terveitä ihmisiä. Mehiläisen siitepöly voi tukea tämän elimen luonnollista toimintaa ja parantaa sen kykyä poistaa myrkkyjä kehosta. Mehiläisen siitepöly voi myös auttaa poistamaan myrkyllisten aineiden aiheuttamat vahingot.
8. Auttaa torjumaan stressiä. Stressi, olipa se sitten tilannekohtaista tai pitkäaikaista, voi aiheuttaa lukuisia terveysongelmia. Mehiläisen siitepöly tukee hermostoa ja parantaa aivojen verenkiertoa, mikä auttaa torjumaan stressiä tehokkaammin. Mehiläisen siitepöly on yksi harvoista luonnontuotteista, jotka suorittavat tämän tehtävän. On syytä huomata, että se auttaa myös lisäämään energiatasoja stressaavissa tilanteissa. Pienetkin epäsäännölliset mehiläisen siitepölyannokset voivat auttaa tasapainottamaan mielialaa ja lisäämään energiatasoa. Tämän tuotteen käyttö auttaa myös lievittämään joitakin stressiin liittyviä kipuja.
9. Edistää laihtumista. Mehiläisen siitepöly auttaa nopeuttamaan aineenvaihduntaa ja vähentämään kehon rasvaa. Se sisältää runsaasti hyödyllisiä ravintoaineita, entsyymejä ja aminohappoja, jotka auttavat luonnollisessa laihdutusprosessissa.
10. Se parantaa näkökykyä. Mehiläisen siitepöly on myös hyväksi silmille. Tiedetään, että ajan myötä valtimot ja verisuonet, myös silmän verisuonet, tukkeutuvat, mikä johtaa huonoon näkökykyyn. Mehiläisen siitepölyn ravintoaineet auttavat säätelemään kolesterolitasapainoa, joka vaikuttaa suoraan valtimoiden toimintaan. Terveet valtimot voivat varmistaa asianmukaisen verenkierron silmän verisuoniin.
11. Edistää luonnollista hedelmällisyyttä. Mehiläisen siitepöly voi lisätä luonnollista hedelmällisyyttä edistämällä munasarjojen toimintaa ja ovulaatiota. Tämän tuotteen käyttö lisää raskauden mahdollisuutta.
12. Tukee luiden terveyttä. Osteoporoosi syntyy, kun luiden tiheys heikkenee eikä niissä ole riittävästi kalsiumia ja fosforia korjaantumiseen. Mehiläisen siitepöly sisältää runsaasti näitä molempia mineraaleja ja voi auttaa luukudosta.
13. Se puhdistaa ihoa ja torjuu aknea. Raakahunaja on suosittu lääke akneen, ja kun se yhdistetään siitepölyyn, sen teho kasvaa huomattavasti. Mehiläisen siitepöly rauhoittaa ärtynyttä, punoittavaa ihoa ja auttaa palauttamaan luonnollisen ihonvärin.

Naisille

Mehiläisen siitepölyn nauttiminen auttaa korvaamaan epäterveellisistä elintarvikkeista tai tietyistä elämäntavoista johtuvia ravitsemuksellisia puutteita. Siitepöly auttaa myös vähentämään vaihdevuosioireiden voimakkuutta ja vakavuutta naisilla ja ylläpitää tervettä ja joustavaa ihoa.

Tämän lisäksi siitepölyllä on myönteinen vaikutus aineenvaihduntaan, mikä johtaa energian lisääntymiseen polttamalla rasvaa. Se sisältää lesitiiniä, ainetta, joka auttaa hallitsemaan ruokahalua ja edistää siten luonnollista laihtumista. Joillakin naisilla saattaa esiintyä lisääntynyttä sukupuoliviettiä mehiläisen siitepölyn käytön jälkeen.

Miehille

Mehiläisen siitepöly on erittäin hyödyllistä myös miesten keholle. Monet miehet kohtaavat jossain vaiheessa elämäänsä erektiohäiriön kaltaisen ongelman. Tilanteen korjaamiseksi he turvautuvat lääkkeisiin, joista on usein enemmän haittaa kuin hyötyä. Onneksi on olemassa sellainen tuote kuin mehiläisen siitepöly. Tutkimukset osoittavat, että se auttaa lisäämään miehen libidoa ja seksuaalista suorituskykyä ja auttaa myös lisäämään siittiöiden määrää, mikä on tärkeä osa hedelmällisyyden parantamisessa.

Mehiläisen siitepöly auttaa myös parantamaan eturauhasen terveyttä. Joissakin tapauksissa tämä tuote on hyödyllinen eturauhassyövän hoidossa, sillä siitepölyn antioksidantit estävät syöpäsolujen kasvua ja kehitystä. Siitepöly auttaa vähentämään eturauhasen turvotusta, koska sillä on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia.

Siitepölyn elintärkeät ravintoaineet - proteiini, aminohapot, hiilihydraatit, vitamiinit, kivennäisaineet ja entsyymit - auttavat lisäämään kehon energiaa ja kestävyyttä. On syytä huomata, että siitepöly on hyvin usein osa kehonrakentajien ruokavaliota, koska proteiinit ja aminohapot auttavat heitä rakentamaan ja vahvistamaan lihaksiaan.

Kun raskaana

Ravitsemusasiantuntijat ovat eri mieltä siitä, onko mehiläisen siitepöly hyvä raskaana oleville ja imettäville naisille. Aiheesta on syntynyt paljon kiistaa, koska tutkimustulokset ovat melko ristiriitaisia. Jotkut naiset, jotka ovat käyttäneet mehiläispölyä raskauden aikana, eivät ole tunteneet mitään sivuvaikutuksia ja ovat puhuneet vain myönteisistä vaikutuksista, kun taas toiset ovat kokeneet jonkin verran epämukavuutta ja joissakin tapauksissa joutuneet käymään allergiatesteissä.

Raskaana olevien naisten yleisin pelko mehiläisen siitepölyä käytettäessä on tuotteen vaikutus vauvaan. Tutkimukset osoittavat, että tuotteen kohtuullinen käyttö raskauden aikana voi tuoda terveyshyötyjä sekä äidille että vauvalle.

Seuraavassa on lueteltu joitakin mehiläisen siitepölyn etuja raskaana oleville naisille:

1. Vähentää verenpainetaudin riskiä. Mehiläisen siitepöly auttaa puhdistamaan verta ja syöttämään happea aivosoluille. Tämä vähentää naisten korkean verenpaineen ja verenpainetaudin riskiä raskauden aikana. Verenpainetauti voi olla vaarallinen sekä äidille että kohdussa olevalle lapselle.
2. Se auttaa vauvan kehitystä. Siitepölyn sisältämät aineet stimuloivat sikiön aivojen ja hermoston kehitystä.
3. Korvaa ravintoaineiden puutteita. Yksi tärkeimmistä eduista, joita mehiläisen siitepölyn käytöstä raskaana oleville naisille koituu, on se, että se täydentää kivennäisaineiden ja vitamiinien puutteita.
4. Se vahvistaa immuunijärjestelmää. Mehiläisen siitepölyn korkea antioksidanttitaso auttaa vahvistamaan äidin immuunijärjestelmää vaikuttamatta sikiön kehitykseen. Se myös suojaa raskaana olevia naisia vilustumiselta, flunssalta ja muilta sairauksilta.

Lapsille

Siitepöly on hyväksi sekä aikuisille että lapsille. Se voidaan sisällyttää lasten ruokavalioon, mutta vain jos lapsi ei ole allerginen tai intolerantti mehiläistuotteille.

Vuorokausiannos ilmoitetaan yleensä tuoteselosteissa. Aikuisten tulisi ottaa 1-3 ruokalusikallista mehiläisen siitepölyä.

1. 3-6-vuotiaiden lasten tulisi ottaa puoli teelusikallista.
2. 6-12-vuotiaat - 1 teelusikallinen päivässä.
3. Yli 12-vuotiaat lapset - päivittäinen annos enintään 2 teelusikallista.

Tärkeää: Ennen kuin annat siitepölyä lapsille, tarkista, onko lapsi allerginen sille. Jos ilmenee pienintäkään reaktiota, sinun on välittömästi lopetettava sen ottaminen!

Miksi mehiläisen siitepöly on hyödyllinen laihduttamiseen

Mehiläisen siitepöly on erittäin hyödyllinen ihmisille, jotka haluavat päästä eroon ylipainosta. Seuraavassa on muutamia syitä, miksi siitepölyä suositellaan käytettäväksi painonpudotukseen:

1. Se auttaa stimuloimaan aineenvaihduntaa, mikä puolestaan nopeuttaa kalorien polttamista.
2. Toimii ruokahalun tasaajana ja samalla luonnollisena energiankehittäjänä.
3. Vähäkalorinen, maukas ja helppo ruoka.
4. Siitepöly sisältää runsaasti lesitiiniä, joka auttaa ruoansulatusta ja aineenvaihduntaa. Se alentaa LDL-pitoisuuksia ja nostaa terveellisiä HDL-kolesterolipitoisuuksia.

Mehiläisen siitepölyn terapeuttiset ominaisuudet

Mehiläisen siitepölyllä on näitä lääkinnällisiä ominaisuuksia:

1. Se auttaa parantamaan haavoja. Antioksidanttisten ominaisuuksiensa ansiosta mehiläisen siitepöly voi auttaa torjumaan palovammojen tai erilaisten vammojen aiheuttamia tulehduksia. Se toimii yhtä tehokkaasti kuin jotkin palovammojen hoitoon tarkoitetut lääkkeet, sillä on vähemmän sivuvaikutuksia ja se lyhentää täydelliseen paranemiseen kuluvaa aikaa. Koska mehiläisen siitepöly torjuu myös bakteereja ja infektioita, se voi auttaa vähentämään infektioiden mahdollisuutta haavoissa tai palovammoissa.
2. Lievittää kausiluonteisia allergioita. Mehiläisen siitepölyä voidaan käyttää kausiluonteisten allergioiden, kuten heinänuhan, torjuntaan. Huomaa, että mehiläisten siitepöly itsessään voi joskus aiheuttaa allergisia reaktioita, joten jos olet allerginen mehiläisille, ota yhteys lääkäriin ennen mehiläisten siitepölyn käyttöä. Jos et ole allerginen mehiläistuotteille, mehiläispölyä käyttämällä lisäät elimistösi vastustuskykyä kasvien allergeeneille, joiden kanssa mehiläiset voivat joutua kosketuksiin, ja vähennät siten kausiluonteista allergista reaktiota. Tämä on tehokasta vain, jos käytät paikallista mehiläisen siitepölyä, koska yrität torjua asuinalueesi allergioita. Mehiläisen siitepöly voi myös auttaa hidastamaan syöttösolujen toimintaa. Näiden solujen estäminen johtaa allergiaoireiden vähenemiseen.
3. Se torjuu syövän kehittymistä. Syöpä johtuu solujen epänormaalista lisääntymisestä, ja mehiläisen siitepöly voi häiritä tätä prosessia. Koska siitepöly voi stimuloida kasvainten solukuolemaa, se ehkäisee syövän kehittymistä ja leviämistä, erityisesti paksu- ja peräsuolen ja eturauhassyövän sekä leukemian tapauksessa. Mehiläisen siitepöly voi auttaa vähentämään systeemistä tulehdusta, pienentää infektioriskiä ja torjua kasvainten kehittymistä, kasvua ja leviämistä.

Mehiläisen siitepöly kosmetiikassa

Mehiläisen siitepölyllä on monia hyödyllisiä ominaisuuksia, joita voidaan käyttää kosmetiikassa.

1. Se parantaa aknen. Mehiläisen siitepöly sisältää luonnollisia antibiootteja, jotka ehkäisevät aknea.
2. Edut hiuksille. Siitepöly vahvistaa juuria, antaa hiuksille luonnollisen kiillon ja ehkäisee hiustenlähtöä. Sitä voidaan lisätä shampooseihin liuottamalla 1 teelusikallinen mehiläisen siitepölyä 1 ruokalusikalliseen shampoota.
3. Tukee terveitä kynsiä. Siitepölyn nauttiminen edistää vahvempia ja terveempiä kynsiä.
4. Parantaa ihon ulkonäköä. Mehiläisen siitepöly sisältää karotenoideja, flavonoideja ja fytosteroleja, jotka edistävät solujen uudistumista.

Siitepölyn hyödyt kasvojen iholle voidaan myös huomata. Sen naamiot sopivat kaikille ihotyypeille.

Reseptit kasvonaamioita varten

1. Nuorentamiseen. Tarvitsemme - 1/2 tl siitepölyä, 1 tl luonnollista hunajaa, 1 rkl kivennäisvettä (hiilihapotonta vettä). Siitepöly on liuotettava hyvin lämpimään veteen, ja sitten laittaa sinne hunajaa. Tämän jälkeen saatu seos on sekoitettava huolellisesti. Lääke levitetään kasvoille ja hierotaan kevyesti ihoon 4-5 minuutin ajan. Pese kasvot 30 minuutin kuluttua lämpimällä vedellä.
2. Ryppyistä. Ota 0,5 tl siitepölyä, 1 tl hunajaa ja 1 tl. Osta smetana (20 %) ja sekoita ainekset tasaiseksi. Levitä seosta iholle 15 minuutiksi.
3. Ravitsee ihoa. Ota 2 tl siitepölyä, 10 g mehiläisvahaa, 10 g glyserolia ja 25 g öljyä (kasviöljy). Sekoita kaikki seoksen ainesosat tasaiseksi ja levitä kasvoille. Maski on peitettävä lautasliinalla ja säilytettävä noin 7-8 tuntia, joten toimenpide on parempi tehdä yöllä.

Miten mehiläisen siitepölyä otetaan

Mehiläisen siitepölyä voi olla kapseleina, jauheina, raakamehiläisen siitepölyrakeina, sitä voidaan sekoittaa juomiin, salaatteihin, erilaisiin ruokiin tai sitä voidaan käyttää lisäravinteena aterioiden välillä. Suosituin tapa on ottaa 1 ruokalusikallinen 30 minuuttia ennen ateriaa. Sitä voidaan käyttää myös ateriankorvikkeena. Ota tätä varten muutama ruokalusikallinen siitepölyä, liuota se veteen ja juo se. Koska tämä tuote aiheuttaa energiaryöppyä, sitä ei suositella otettavaksi ennen nukkumaanmenoa, vaan se on parempi ottaa aamulla tai lounasaikaan.

Sen ottamisessa on noudatettava joitakin sääntöjä:

1. Siitepölyä ei ole suositeltavaa niellä välittömästi. Kun se on saatu suuhun, se on pureskeltava ja sekoitettava sylkeen.
2. Sitä tulisi nauttia 2-3 annosta. Ensimmäinen ateria tulisi ottaa aamulla tyhjään vatsaan; viimeinen ateria tulisi ottaa viimeistään klo 18:00.

Ennaltaehkäisevä hoito
Ennaltaehkäisevän hoidon tulisi kestää noin 30 päivää, mieluiten kolme kertaa vuodessa (loppusyksyllä, talvella ja alkukeväällä).

Terveysvaarat ja vasta-aiheet

Vaikka siitepölyllä on monia hyödyllisiä ominaisuuksia, sitä ei suositella allergikoille, jotka eivät siedä tuotetta, eikä veren hyytymishäiriöille ja diabetekselle. Raskaana olevat ja imettävät naiset voivat käyttää mehiläisen siitepölyä, mutta pieninä annoksina ja vain lääkärin kanssa neuvoteltuaan.

Miten mehiläisten siitepölyä säilytetään

Mehiläisten siitepölyä on säilytettävä kuivassa tilassa. Se on kovetettava hyvin kuivausuunissa noin 40 °C:n lämpötilassa ja tyhjennettävä sitten tiiviisti suljettuun astiaan (esimerkiksi lasipurkkiin) ja laitettava jääkaappiin. Tässä muodossa se säilyy 22-24 kuukautta.

On olemassa vielä mielenkiintoisempi tapa säilyttää tuote. Siitepöly sekoitetaan hunajaan (suhteessa 1:2) ja varastoidaan tällaisessa muodossa viileässä paikassa (varastointiaika - jopa 5 vuotta).

Kuva mehiläisen siitepölystä