Kurpitsansiemenet raskauden aikana: hyödyt ja haitat

Useimmat ihmiset nauttivat mieluummin kurpitsansiemeniä tavallisten auringonkukansiementen sijaan. Tämä ei ole lainkaan yllättävää. Se, että tällaisessa tuotteessa on runsaasti arvokkaita aineita, joilla on myönteinen vaikutus ihmisten terveyteen ja hyvinvointiin yleensä. Tällaiset siemenet ovat kuuluisia parasiittia ehkäisevistä ominaisuuksistaan, ja niitä käytetään myös muiden sairauksien poistamiseen. Kurpitsansiementen hyödyistä ja todennäköisistä sivuvaikutuksista on perehdyttävä tuotteeseen tarkemmin.

Epäilemättä jokainen raskaana oleva nainen haluaa lapsensa olevan terve, kunnolla kehittynyt ja saavan paljon hyödyllisiä elementtejä. Siksi naiset pyrkivät raskauden aikana noudattamaan terveellisiä elämäntapoja eli syömään tasapainoista ruokavaliota, luopumaan epäterveellisistä tavoista ja harrastamaan hyväksyttyä liikuntaa. Kun on kyse hyvistä tavoista, erityistä huomiota olisi kiinnitettävä terveellisten, tuoreiden ja turvallisten tuotteiden valintaan. Onko kurpitsansiemenet sallittuja raskauden aikana, mitä ominaisuuksia niille on ominaista, kuinka paljon tällaista herkkua voidaan syödä - kaikki nämä kysymykset paljastetaan tässä artikkelissa.

Kurpitsansiementen koostumus

Ihmiset ovat kasvattaneet kurpitsaa ammoisista ajoista lähtien. Hedelmälihaa ja siemeniä on käytetty laajalti sekä ihmisten ruokavaliossa että lääketieteessä lääkkeenä. Siemenet käytetään vasta kuivauksen jälkeen. Tuotteen kaloriarvo on noin 560 kcal/100 g.

Kurpitsansiemenissä on runsaasti B-vitamiineja sekä askorbiinihappoa, retinolia ja tokoferolia. Myös mineraalikoostumus on vaikuttava. Ne sisältävät myös monityydyttymättömiä happoja ja aminohappoja.

Siemenissä on B-ryhmän vitamiineja, kuten tiamiinia, riboflaviinia, pyridoksiinia, pantoteenihappoa ja foolihappoa. Kaikki nämä aineet ovat välttämättömiä keskushermoston normaalille toiminnalle sekä proteiinien ja rasvojen aineenvaihdunnalle. Lisäksi nämä vitamiinit stimuloivat muistin ja ihon terveyden parantamiseen tarvittavien nukleiinihappojen tuotantoa.

Useimmat naiset kärsivät foolihapon puutteesta. Tämä ilmenee yleisenä heikkoutena, nopeana väsymyksenä, huimauksena, päänsärkynä, anemiana, heikentyneenä immuniteettina, ärtyneisyytenä jne. Tämän vitamiinin puute voi myös johtaa istukan irtoamiseen, ennenaikaiseen synnytykseen ja jopa sikiön kuolemaan. Riittämätön B9-vitamiinin saanti vaikuttaa kielteisesti vauvan kehitykseen. Syntymättömän lapsen hermostoputken muodostuminen voi heikentyä, mikä on haitallista keskushermostolle.

Retinoli yhdistettynä tokoferoliin vaikuttaa myönteisesti lisääntymisjärjestelmään. Lisäksi nämä vitamiinit vahvistavat elimistön puolustustoimintoja ja vaikuttavat nuorentavasti.

Kurpitsansiementen mineraalikoostumus on myös huomattava. Esimerkiksi sinkkipitoisuus on korkea. Tämä aine parantaa immuniteettia, osallistuu erilaisten hormonien ja entsyymien synteesiin, jotka ovat välttämättömiä kollageenin tuotannossa, allergioiden ehkäisyssä ja A-vitamiinin täydellisessä assimilaatiossa. Raskaana olevan naisen elimistöön on saatava riittävästi tätä kivennäisaineita, jotta voidaan vähentää keskenmenon tai lapsen poikkeavuuksien todennäköisyyttä.

Kupari osallistuu verenkiertoon, insuliiniin ja sukupuolihormoneihin. Tämän hivenaineen puute johtaa raudan imeytymisen heikkenemiseen ja sydän- ja verisuonijärjestelmän heikkenemiseen. Heikentynyt raudan imeytyminen voi johtaa veren hemoglobiiniarvon alenemiseen. Tämä johtuu usein siitä, että naisen elimistön veren määrä kasvaa tänä aikana.

Magnesium osallistuu myös erilaisiin aineenvaihduntaprosesseihin. Se auttaa ylläpitämään verensokeritasoa, ja sitä käytetään myös munuais- ja sappikivien ehkäisyyn. Tämän ainesosan puute vaikuttaa NS:ään ja johtaa myös nivelkipuihin. Tästä syystä naiset kokevat hermostuneisuutta koko raskauden ajan. Raskauden alussa tämä johtuu siitä, että elimistössä on meneillään hormonaalinen rakenneuudistus. Raskauden loppupuolella ilmenee lisäksi pelkoa lähestyvästä synnytyksestä ja huolta vauvan terveydentilasta. Raskaana oleville naisille kehittyy usein unettomuutta myös siksi, että heidän on vaikeampi valita mukava nukkuma-asento. Kurpitsansiemen sisältää magnesiumia, jolla on rauhoittava ja rentouttava vaikutus. Lisääntynyt ruumiinpaino ja asennon muutokset rasittavat niveliä. Tämä mineraali on myös hyödyllinen tämän ongelman ratkaisemisessa.

Fosfori on yhdessä kalsiumin kanssa tärkeä luuston ja hampaiden terveyden kannalta. Tämä monitahoinen mineraali on myös tärkeä aivojen, aineenvaihdunnan ja lihaskunnon asianmukaisen toiminnan kannalta.

Mangaani varmistaa vitamiinien imeytymisen, hormonien ja erilaisten entsyymien synteesin. Sen roolia luuston muodostumisessa, ruoansulatuksessa ja hermoston vahvistamisessa ei voi jättää huomiotta. Sitä käytetään myös ennaltaehkäisevänä aineena ateroskleroosin ja syövän ehkäisemiseksi.

Kurpitsansiemenet sisältävät 12 välttämätöntä ja 8 korvattavaa aminohappoa. Näiden arvokkaiden yhdisteiden päiväannoksen saamiseksi riittää, että syö noin 100 g siemeniä. Joitakin näistä aminohapoista pidetään solujen rakennusaineina. Raskauden aikana tuleva vauva ottaa äitinsä kehosta kaikki aineet, joita tarvitaan sen asianmukaiseen muodostumiseen ja kehitykseen. Siksi naisen tulisi jatkuvasti täydentää näitä komponentteja.

Kurpitsansiemenet sisältävät myös omega-3- ja -6-happoja sekä öljy- ja linolihappoa. Ne varmistavat rasvan aineenvaihdunnan. Raskauden aikana jotkut naiset ovat hormonaalisen uudelleenjärjestelyn vuoksi ylipainoisia. Nämä monityydyttymättömät hapot suojaavat kehoa liialliselta rasvakudokselta.

On myös huomattava, että kurpitsansiemeniä on käytetty vuosisatojen ajan matolääkkeenä. Jos tulevalla äidillä on tällainen vaiva, voidaan käyttää luonnonlääkettä. Tämän lääkkeen valmistamiseksi yhdistetään 0,5 litraa maitoa ja 100 g murskattuja ytimiä. Tuloksena olevaa koostumusta tulisi käyttää 2 lusikallista tyhjään vatsaan. Tämän vihanneksen siemenet sisältävät kurbitiiniksi kutsuttua ainetta. Se on turvallista ihmisille, mutta se tappaa loisia. Kun tätä lääkettä on käytetty 4 päivän ajan, ongelma häviää.

Voinko syödä kurpitsansiemeniä raskauden aikana?

Kurpitsansiementen koostumuksen perusteella voimme päätellä, että niitä on hyödyllistä syödä jopa vauvan odotuksen aikana. Mutta onko hyväksyttävää syödä niitä koko ajan? Tämän hedelmän ytimet ovat melko kaloripitoisia, joten niitä ei kannata syödä liikaa. Suositeltu annos on keskimäärin 100 grammaa kuorittuja ytimiä päivässä. Paras aika syödä niitä on ennen päivällistä.

Toinen kurpitsan ytimien haittapuoli on se, että ne voivat vahingoittaa hammaskiillettä. Jos pureskelet kovia kuoria usein, voit pilata hampaasi. Tämä aiheuttaa sen, että ne ovat herkkiä kylmälle ja kuumalle ruoalle. Nuori äiti ei halua, että hampaiden kiille halkeaa, joten siemenet kannattaa kuoria käsin tai pienellä veitsellä.

On myös muistettava, että kurpitsansiemenet voivat aiheuttaa allergioita, ja niitä esiintyy melko usein. Jos nainen kokeilee tätä tuotetta ensimmäistä kertaa, on parempi aloittaa pienillä annoksilla. Samaan aikaan kehon reaktiota on seurattava jatkuvasti. Jos ilmenee ihottumaa, muutoksia ulosteessa, turvotusta, tällaisen herkun käytöstä on luovuttava.

Varhainen termi

Raskauden ensimmäisinä kuukausina naiset kokevat usein ärtyneisyyttä, heikkoutta ja ahdistusta. Kurpitsansiemenissä olevat arvokkaat aineet auttavat vahvistamaan tulevan äidin kehoa ja tukevat sikiön normaalia kehitystä. Lisäksi tuote antaa sinulle voimaa.

Pahoinvoinnin poistamiseksi raskaana olevia naisia kehotetaan syömään pieniä annoksia aterioista. Tässä tapauksessa kurpitsansiemenillä voidaan korvata välipalat ja ennen kaikkea makeiset, jotka sisältävät runsaasti hiilihydraatteja ja vähän arvokkaita elementtejä.

Kurpitsansiemenistä löytyvät komponentit ovat hyödyllisiä koko raskauden ajan. Lisäksi ensimmäisen raskauskolmanneksen loppuun mennessä sikiö painaa jo sisäelimiä. Tämän vuoksi joillakin tytöillä esiintyy turvotusta ja ummetusta. Tämä tuote auttaa poistamaan ylimääräistä nestettä, poistamaan turvotusta ja normalisoimaan ulosteet.

Tämän vihanneksen siemenet on suositeltavaa kuivata uuttamalla ne tuoreesta kurpitsasta. On parasta käyttää omin käsin kasvatettua tuotetta. Kuivausprosessin aikana on tärkeää pitää lämpötila alhaisena, jotta suurin osa vitamiineista ei häviä. Kuivatut tuotteet voivat säilyttää hyödylliset ominaisuutensa jopa kolme kuukautta.

Myöhemmin

Kuten jo mainittiin, siementen suurin haittapuoli on niiden kaloripitoisuus. Siksi on tärkeää valvoa syötyä määrää, sillä muuten se johtaa painonnousuun ja lapsen kehitykseen liittyviin komplikaatioihin. Jos jyviä kuitenkin nautitaan säännöllisesti ja niiden määrää kontrolloidaan, voidaan parantaa muistia ja kognitiivisia kykyjä.

On tärkeää sisällyttää tällainen ainesosa ruokavalioon raskauden lopussa ja juuri ennen synnytystä. Kurpitsansiemenet sisältävät öljyjä, vitamiineja, kivennäisaineita ja happoja, jotka auttavat ihoa sopeutumaan venytykseen, pehmentämään kohdunkaulaa ja palauttamaan aineenvaihduntaa.

Raskauden myöhemmissä vaiheissa vauvan paine elimiin vain kasvaa. Tämä aiheuttaa närästystä useimmilla tytöillä. Kurpitsansiemenet voivat auttaa selviytymään tästä ongelmasta.

Miten syödä kurpitsansiemeniä oikein

Nykyään on saatavilla sekä raakoja että paahdettuja kurpitsansiemeniä. Asiantuntijat suosittelevat ostamaan raakaa, käsittelemätöntä tuotetta. Nämä siemenet on pestävä ja kuivattava etukäteen. Niitä voidaan syödä erillisenä välipalana tai lisätä salaatteihin. Tämä ainesosa lisää huomattavasti aterian energia-arvoa ja antaa sille myös pähkinäisen maun. Näiden siementen avulla jopa yksinkertaisin vihannessalaatti saa erityisen maun.

Kuinka paljon voit syödä päivässä

Jos raskaana oleva nainen ei kärsi ylipainosta, tämän hedelmän siemeniä voidaan syödä kuivattuna ilman suolaa päivittäin. Tärkeintä on säännellä niiden määrää. Koska 100 g sisältää 20 % päivittäisestä kaloritarpeesta, niiden saantia on rajoitettava. Kuten edellä todettiin, tuotetta suositellaan syötäväksi 100-120 g päivässä.

Kurpitsansiemenet ovat suosittu tuote, joka auttaa vakauttamaan suoliston toimintaa ja normalisoimaan sydämen toimintaa. On kuitenkin muistettava, että näiden raaka-aineiden hyödyllisyys määräytyy niiden määrän ja raskauden aikaisten vasta-aiheiden puuttumisen perusteella.

Voiko niitä syödä nukkumaanmenoaikaan ja tyhjään vatsaan?

Koska ytimien kaloripitoisuus on korkea, niitä ei pidä syödä ennen nukkumaanmenoa. Mutta samaan aikaan jokaisessa säännössä on poikkeuksia. Raakatuotteen tiedetään sisältävän magnesiumia ja tryptofaania. Nämä aineet voivat hellävaraisesti rauhoittaa hermostoa ja edistää unta. Lisäksi aminohappo tryptofaani stimuloi serotoniinin synteesiä, joka muuttuu melatoniiniksi, unihormoniksi.

Jos siis tunnet itsesi ahdistuneeksi ja ärtyneeksi rankan työpäivän jälkeen, voit nauttia pienen kourallisen kurpitsansiemeniä ja yhdistää ne hunajaan tai hedelmiin. Tällainen välipala on sallittu tuntia ennen nukkumaanmenoa. Se auttaa sinua rentoutumaan ja nukahtamaan.

Kurpitsansiemeniä voi syödä myös tyhjään vatsaan. Siementen tehokkaimpana käyttötapana pidetään niiden hyödyllisyyttä loisten poistamisessa. Voit jauhaa 20 grammaa raaka-ainetta kahvimyllyssä, lisätä 5 valkosipulinkynttä ja 2 lusikallista luonnonhunajaa. Jauha kaikki nämä komponentit uudelleen ja anna hautua yhden päivän ajan. Ota valmis lääke aamulla tyhjään vatsaan. Kolmessa päivässä pääset eroon matoista.

Voiko kurpitsansiemeniä syödä kuorineen?

Asiantuntijat ovat eri mieltä siitä, voiko kurpitsansiemeniä syödä yhdessä kuoren kanssa. Jotkut lääkärit uskovat, että vain kuoritut siemenet voivat olla hyödyllisiä. Tämä johtuu siitä, että kuori voi vahingoittaa vatsan seinämiä, varsinkin kun tämä osa siemenistä on lähes sulamaton. Se voi johtaa kipuun.

Myös kurpitsansiementen kuorilla uskotaan olevan hyödyllisiä ominaisuuksia. Kasvin tämän osan ihoa voidaan käyttää lääkkeinä ja ennaltaehkäisevinä toimenpiteinä.

Kurpitsansiemeniä kannattaa kuoria vielä sikiöaikana.

Hyötyjä kurpitsansiemeniä raskauden aikana

Kurpitsansiemenet ovat arvokkaita, koska ne sisältävät B-vitamiineja, A-, E- ja C-vitamiineja. Lisäksi sille on ominaista rikas mineraalikoostumus. Myös monityydyttymättömiä happoja ja aminohappoja esiintyy. Kaikki tämä tekee tämän hedelmän siemenistä hyödyllisiä raskaana olevan naisen keholle.

1. B-ryhmän vitamiinit ovat välttämättömiä hermoston toiminnalle. Hormonaalisen taustan muutokset johtavat siihen, että odottava äiti on usein hermostunut, ahdistunut, ärtynyt ja jopa itkuinen. Näin on erityisesti raskauden alkuvaiheessa. Tämän estämiseksi sinun tulisi sisällyttää kurpitsansiemeniä säännöllisesti ruokalistallesi.
2. Korkea askorbiinihappopitoisuus tekee tuotteesta erinomaisen suojan vilustumista vastaan, erityisesti sesongin ulkopuolella.
3. Kurpitsansiemenissä on runsaasti tokoferolia. Tämä aine on vastuussa ihon kimmoisuudesta, kollageenin tuotannosta. Se on luotettava suoja vatsan venytysjälkiä vastaan. Tällainen rasvainen vitamiini auttaa pitämään ihon nuorekkaana ja kasvot raikkaina. Tämä tarkoittaa, että tyttö näyttää upealta. Kurpitsansiemeniä tulisi syödä myös raskauden jälkipuoliskolla. Tämä saa kudokset venymään, ja sen seurauksena synnytys on helpompi ilman repeämiä ja traumoja.
4. Tällaisten raaka-aineiden sisältämä rauta auttaa nostamaan hemoglobiinitasoja. Näin estetään raudanpuuteanemian kehittyminen.
5. Yleensä naisille määrätään raskauden aikana foolihappoa ja magnesiumia. Ilman tällaisten aineiden käyttöä raskaus on vaikeaa. Kurpitsansiementen tiedetään sisältävän molempia näistä ainesosista. Tällaisen tuotteen säännöllinen käyttö voi auttaa ehkäisemään kohdun hypertonisuutta sekä lievittämään selkärangan alueen vetokipuja.
6. Kurpitsansiementen sisältämät omega-hapot palauttavat elimistön rasva-aineenvaihdunnan ja estävät ylipainon muodostumisen. Periaatteessa tällaisia raaka-aineita voidaan oikeutetusti kutsua terveelliseksi välipalaksi. Itse asiassa jo kourallinen siemeniä riittää pitkäaikaiseen kylläisyyden tunteeseen. Tämä on erityisen tärkeää niille raskaana oleville tytöille, jotka ovat huolissaan hahmonsa muuttumisesta.
7. Kurpitsansiemeniä pidetään ravitsevana ja terveellisenä tuotteena. Raskauden aikana tuleva lapsi ottaa äidiltä paljon vitamiineja ja kivennäisaineita, joiden puutteesta nainen itse alkaa kärsiä. Tämä ilmenee usein hiustenlähtönä, hauraina kynsina, hampaiden heikkenemisenä, kroonisten sairauksien pahenemisena ja usein esiintyvinä vilustumisina. Jos haluat estää kaiken tämän, sinun tarvitsee vain sisällyttää tällaisia jyviä ruokavalioosi.
8. Tällaiset kasviperäiset raaka-aineet selviytyvät täydellisesti ensimmäisen raskauskolmanneksen epämiellyttävistä oireista, nimittäin ne voivat poistaa pahoinvointia ja erilaisten hajujen sietämättömyyttä. Näiden ongelmien poistamiseksi riittää, että syöt 30 g siemeniä tyhjään vatsaan.
9. Kun siemeniä nautitaan raskauden viimeisinä kuukausina, ne auttavat myös naista voimaan paremmin. Tämä johtuu siitä, että niillä on diureettisia ja irrottavia vaikutuksia.
10. Kurpitsansiemenöljystä on hyötyä myös raskauden aikana. Tällaista lääkettä tulisi käyttää ulkoisesti. Koostumus suojaa ihoa raskausarhoilta ja kiristää sitä synnytyksen jälkeen.

Mitkä siemenet ovat terveellisempiä

Vauvaa odottaessaan naisen on oltava varovainen sen suhteen, mitä hän käyttää ruokavaliossaan, missä määrin ja kuinka usein. Kaupasta löytyy paahdettuja auringonkukansiemeniä, raakoja auringonkukansiemeniä. Myös suolattuja siemeniä myydään. Suuri suolamäärä aiheuttaa vain haittaa, koska se johtaa turvotukseen. Tämä vaihtoehto olisi suljettava heti pois. Paistettuja raaka-aineita pidetään terveellisempinä kuin suolattuja, ja niitä on paljon miellyttävämpi syödä, koska kuori on helppo poistaa. Kypsennyksen aikana osa arvokkaista ainesosista kuitenkin häviää.

Kuivattu

Raskaana olevan naisen keho hyötyy eniten kotona kasvatetusta kurpitsasta saaduista kuivatuista ja tuoreista siemenistä ilman nitraatteja ja muita kemiallisia lannoitteita. Tällaiset raaka-aineet kuivataan parhaiten uunissa alhaisessa lämpötilassa. Tässä muodossa kurpitsansiemenissä säilyy mahdollisimman paljon arvokkaita ainesosia. Kaloripitoisuus ei lisäänny.

Paistettu

Kurpitsansiementen lämpökäsittely ei ole toivottavaa. Paahtaminen parantaa siementen makua, mutta vähentää niiden ravintoarvoa. Esimerkiksi askorbiinihappo tuhoutuu jo 50 asteessa. Lisäksi tuotteesta tulee ravinteikkaampi, mikä on haitallista syntymättömälle lapselle.

Suolainen

Suola on epäilemättä elimistölle välttämätön lisäaine. Mutta tämän aineen käyttö suurina määrinä johtaa nesteen kertymiseen elimistöön ja turvotukseen alaraajoissa. Lisäksi liika suola ja neste vaikuttavat negatiivisesti sydämeen, mikä on erittäin vaarallista raskauden aikana. On otettava huomioon, että suolan päivittäinen määrä on enintään 5 grammaa. Koska sitä sisältyy jokaiseen ateriaan, tämän ainesosan lisäämistä tällaiseen välipalaan pidetään jo liiallisena. Tästä syystä suolan lisäämistä kurpitsansiemeniin tulisi välttää.

Kurpitsansiementen edut hunajan kanssa

Kurpitsansiemenet ja hunaja erikseen ovat hyödyllisiä tuotteita. Niiden ottaminen yhdessä vain tehostaa niiden parantavia ominaisuuksia.

1. Tällaisella koostumuksella on anti-inflammatorisia, antiviraalisia ja antifungaalisia ominaisuuksia. Lisäksi se pystyy normalisoimaan aineenvaihduntaa, palauttamaan aineenvaihduntaa, stimuloimaan suolistoa, poistamaan ruoansulatushäiriöitä, puhdistamaan kehon toksiineista ja myrkyllisistä aineista.
2. Myös hunajaa ja kurpitsansiemeniä sisältävä kompleksi auttaa poistamaan huonoa kolesterolia, parantamaan veren koostumusta, vahvistamaan verisuonia ja sydänlihaksia.
3. Tälle lääkkeelle on ominaista diureettiset, sappitietulehdusta vähentävät ja laksatiiviset vaikutukset.
4. Tämän yhdisteen säännöllinen käyttö auttaa parantamaan suorituskykyä ja keskittymistä. Lisäksi se aktivoi elimistön puolustustoimintoja, normalisoi hormonaalista taustaa, nopeuttaa hiusten kasvua, parantaa ihon ja kynsien kuntoa.
5. Lääkeseos säätelee ruoansulatusta, hermoja, sydän- ja verenkiertoelimistöä ja kyllästää kehon kudoksia.
6. Raskauden aikana koostumus auttaa torjumaan närästystä ja myrkytystä.
7. Näiden ainesosien yhdistelmää käytetään myös kosmetiikassa. Tämä korjaustoimenpide auttaa poistamaan hilseen, selviytymään rasvaisista ja kuivista hiuksista.

Tämän lääkeseoksen valmistamiseksi sinun on käytettävä raakoja siemeniä. Ne eivät maistu yhtä hyvältä kuin paahdetut, mutta ne ovat hyödyllisempiä keholle. Raaka siemen on puhdistettava ja jauhettava tehosekoittimella, kunnes siitä muodostuu suuria paloja. Sekoita ainekset ja kukkahunaja keskenään samassa suhteessa. Laita seos lasiastiaan ja sulje se tiiviisti kannella ja laita se sitten jääkaappiin.

Tämä parantava juoma tulisi ottaa useita kertoja päivässä, 1 iso lusikallinen 20 minuuttia ennen ateriaa. Tämä auttaa kyllästämään kehoa arvokkailla aineilla, jotka voivat normalisoida kaikkien elinten toimintaa.

Voivatko raskaana olevat naiset syödä kurpitsansiemeniä urbache?

Urbech on kurpitsansiemenistä saatu tahna. Tällä tuotteella on suotuisa vaikutus hiuksiin ja ihoon. Lisäksi se palauttaa suoliston mikroflooran ja vakauttaa ruoansulatusprosessia. Koska kurpitsansiemenissä on runsaasti E-vitamiinia, Urbechia pidetään antioksidanttien lähteenä.

Tämän ruokalajin valmistamiseksi siemenet kuivataan, jauhetaan erityiskoneilla ja murskataan homogeeniseksi. Pastan valmistusprosessissa ei käytetä korkeita lämpötiloja, mikä mahdollistaa kaikkien arvokkaiden aineiden säilymisen. Tuote kulutetaan raakana. Se on koostumukseltaan nestemäistä, minkä ansiosta elimistö voi sulattaa sen helposti.

Tämän ruokalajin edut ovat, että se sammuttaa täydellisesti janon ja nälän, vahvistaa immuunijärjestelmää, tukee näköä, sydämen ja verisuonten toimintaa sekä auttaa pääsemään eroon ylipainosta. Tämän tahnan käyttö on sallittua myös raskauden aikana. On kuitenkin suositeltavaa kuulla asiantuntijaa ennen sen käyttöä.

Tutkijat ovat havainneet, että tällainen herkku parantaa aivojen toimintaa ja tehoaa muistiongelmiin. Urbechin nauttiminen aamiaiseksi antaa keholle energiaa koko päiväksi.

Tällaisen tuotteen säännöllinen sisällyttäminen valikkoon suojaa elimistöä vilustumisen kehittymiseltä, vähentää huonon kolesterolin kohonnutta tasoa ja hidastaa myös ihon luonnollisen ikääntymisen prosessia.

Urbechin tiedetään olevan käytännössä vaaraton terveydelle. Sitä ei kuitenkaan pidä myöskään liioitella. Jos syöt sitä liikaa, et voi välttää lihomista. Ainoa vasta-aihe on allergia tämän ruokalajin ainesosille.

Voiko kurpitsansiemenistä olla haittaa tulevalle äidille?

Kurpitsansiemenillä on korkea kaloriarvo, joten niiden kulutusta on rajoitettava. On kuitenkin suositeltavaa käyttää niitä raakana, lisätä niitä salaatteihin sekä ensimmäiseen ja toiseen ruokalajiin.

Auringonkukansiementen käytöllä voi olla kielteinen vaikutus hammaskiilteeseen. Siksi siemenet on suositeltavaa puhdistaa käsin. Ota huomioon myös allergisen reaktion todennäköisyys. Jos kurpitsansiemeniä käytetään harkiten, niistä on paljon hyötyä raskaana olevalle naiselle. Päiväannos on parempi jakaa useammalle aterialle. Niitä ei ole suositeltavaa syödä illalla, koska tällainen rasvainen ruoka ei ehdi prosessoitua, mikä johtaa painonnousuun.

Jos mahdollista, yritä ostaa tuoretta tuotetta ja pese ja kuivaa se itse. Siemeniä ei saa käyttää tuoreina, mustuneina tai oudon hajuisina. Kiinnitä huomiota tuotteen viimeiseen käyttöpäivään, kun ostat sitä.

Huomaa, että siementen liiallinen käyttö voi aiheuttaa vatsakipuja. Joissakin tapauksissa voi esiintyä pahoinvointia ja ummetusta. Jos ruoansulatuskanavan sairaudet pahenevat, tällainen tuote on jätettävä pois ruokavaliosta.

On suositeltavaa puhdistaa kuori huolellisesti, sillä sen joutuminen elimistöön voi aiheuttaa umpilisäkkeen tulehduksen.

Raskaana olevan tytön tulisi jatkuvasti seurata kehonsa reaktiota. Kurpitsansiemenille voi olla allerginen. Jos tyypillisiä oireita ilmenee, kurpitsansiemenet on jätettävä pois ruokavaliosta.

Tällaisten raaka-aineiden saantia olisi myös rajoitettava, jos vatsa tuntuu raskaalta ja pahoinvointia esiintyy.