Arbuz podczas karmienia piersią: korzyści i szkody

Po urodzeniu dziecka dieta młodych matek ulega całkowitej zmianie. Wynika to z faktu, że ich menu będzie zależało od stanu zdrowia dziecka. Z tego powodu należy stosować żywność zawierającą w swoim składzie dużą ilość pożytecznych minerałów i witamin. Konieczne jest także spożywanie odpowiedniej ilości świeżych owoców i warzyw.

Jeśli chodzi o arbuza, ma on imponującą kompozycję. Dlatego należy bliżej przyjrzeć się tej żywności. Eksperci uważają, że jagoda ta powinna być koniecznie obecna w diecie świeżo upieczonej matki, ponieważ zawiera wiele pożytecznych związków.

Podczas karmienia piersią dziecko otrzymuje z mlekiem wiele składników odżywczych, co zapewnia mu prawidłowy rozwój. Należy unikać stosowania arbuza w tym okresie, a zwłaszcza w pierwszych miesiącach po porodzie. Dzieje się tak dlatego, że owoce te są alergenne. Aby odpowiedzieć na pytanie o możliwość spożywania tej jagody podczas karmienia piersią, należy upewnić się, że dziecko nie ma żadnych alergii. Tylko wtedy ten produkt ziołowy może być regularnie wprowadzany do jadłospisu kobiety.

Skład i kalorie arbuza

Arbuz nie ma zbyt wielu wartości odżywczych. W 100 g tego produktu znajduje się tylko 38 kcal, co nie jest zaskakujące, ponieważ 92% tego produktu składa się z wody. Ponadto zawiera disacharydy, monosacharydy, fruktozę, sacharozę i glukozę. Owoce zawierają ważne dla człowieka pierwiastki, takie jak żelazo, magnez, potas i mangan. Zawiera również błonnik roślinny, kwasy tłuszczowe i pektyny.

Szczególną uwagę należy zwrócić na zawartość witamin w jagodach. Zawiera pełną dawkę witamin niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Znaleziono w nim retinol, tokoferol, kwas askorbinowy, witaminę D oraz większość przedstawicieli grupy B.

Należy jednak pamiętać, że zawartość procentowa cennych substancji zależy od warunków, w jakich uprawiano rośliny. Najbardziej przydatne jagody to te, które wyrosły na otwartej przestrzeni w warunkach naturalnych. Do uprawy tych jagód nie użyto żadnych dodatków chemicznych.

Jak wybrać dojrzałego i słodkiego arbuza?

Aby wybrać dojrzałego arbuza, należy zwrócić uwagę na jego sezonowość. Na przykład, zaleca się kupowanie słodkich jagód pod koniec lata. Jesienią owoce dojrzewają w sposób naturalny, bez użycia środków chemicznych.

Kupuj dynie tylko od sprawdzonych sprzedawców, którzy mogą przedstawić dokumenty potwierdzające jakość dostępnych produktów.

Wielkość jagód również odgrywa ważną rolę. Należy pamiętać, że za naturalną wagę dojrzałego owocu uważa się 4-5 kg. Należy pamiętać, że zbyt duże rozmiary arbuza świadczą o tym, że był on uprawiany z użyciem azotanów i różnych innych nawozów. Jednocześnie jednak należy zauważyć, że obecność bardzo małych arbuzów wskazuje, że zostały one zebrane wcześnie i prawdopodobnie są niedojrzałe. Nie zawierają one również optymalnej ilości witamin i innych składników odżywczych.

Dojrzałe owoce mają przyjemny, słodki zapach. Jeśli nie ma żadnego zapachu, lepiej wybrać inny.

Należy również pamiętać, aby nie kupować produktów popękanych, pociętych, wyschniętych lub z wgnieceniami. Należy również wstrzymać się z zakupem, jeśli plony są zbierane w kupę, leżą na ziemi i są sprzedawane w pobliżu drogi.

Istnieje również kilka innych oznak, które informują o tym, że jagoda jest dojrzała. Ogonek powinien być lekko wysuszony i brązowy, a przejrzały oznacza, że był przechowywany przez długi czas. Na stronie takiej jagody powinna znajdować się żółto-pomarańczowa plama. Jest to dowód na to, że plon dojrzewał w odpowiednich warunkach. Skórka dojrzałego arbuza jest zwykle jędrna i ma ciemnozielony kolor z bogatymi ciemnymi smugami.

Miąższ owoców melona ma zazwyczaj cienkie żyłki. Jeśli mają one żółty kolor, oznaczają, że są złej jakości. Najlepiej jest unikać kupowania takiego arbuza.

Jak sprawdzić zawartość azotanów w arbuzie w warunkach domowych

Za zdrowe uważane są tylko jagody uprawiane w sposób naturalny, bez użycia nawozów sztucznych i innych środków chemicznych. Sprawdzenie arbuza na obecność azotanów w sklepie nie jest możliwe bez specjalnego urządzenia. Można to jednak zrobić w domu przed spożyciem owoców. Aby to zrobić, zanurz arbuza całkowicie w wodzie. Naturalne jagody zazwyczaj wypływają na powierzchnię. Jeśli arbuz był uprawiany z użyciem środków chemicznych, opadnie na dno.

Można również namoczyć mały kawałek arbuza w wodzie na 30 minut. Jeśli produkt jest naturalny, płyn będzie tylko lekko mętny. Jeśli woda zmieni kolor na jasnoróżowy lub czerwony, będzie to znak, że w uprawie znajdują się azotany.

To, czy arbuz jest ekologiczny, można również rozpoznać po jego przekroju. Jeśli arbuz został poddany obróbce chemicznej, na jego miąższu pojawią się duże białe lub żółtawe smugi.

Można również obejrzeć przekrojony owoc w jasnym świetle. W obecności dużych ilości substancji chemicznych powierzchnia uprawy staje się purpurowa.

Zalety arbuza podczas karmienia piersią

1. Miąższ arbuza zawiera dużo Ca, Mg, Fe. Wśród witamin znajduje się kwas askorbinowy, kwas foliowy i inne związki. W połączeniu wszystkie te składniki przyspieszają proces powrotu do zdrowia po porodzie. Okresowe spożywanie produktu ma pozytywny wpływ na ogólny stan zdrowia dziecka.
2. Zawarty w nich wapń pomaga zachować urodę świeżo upieczonej matki. Ponadto pierwiastek ten zapewnia prawidłową syntezę mleka matki. Rosnący organizm dziecka potrzebuje dobrego odżywiania. W pierwszych miesiącach laktacji kobieta traci wapń, który musi być w porę uzupełniony, w przeciwnym razie ma to negatywny wpływ na zdrowie zębów, paznokci i włosów.
3. Wysokie stężenie witaminy C pomaga wzmocnić funkcje obronne organizmu i zwiększyć odporność na różne choroby. Ponadto pomaga oczyścić organizm ze szkodliwych związków. Wynika to z faktu, że kwas askorbinowy należy do silnych przeciwutleniaczy. Taki skład arbuza zapewnia wsparcie dla procesów metabolicznych na wymaganym poziomie. Jednocześnie ważne jest, aby wiedzieć, że dziecko otrzymuje z mlekiem witaminę C, która zapewnia prawidłowy rozwój tkanki łącznej. Poprawia również wchłanianie żelaza i wzmacnia naczynia krwionośne.
4. Jeśli chodzi o kwas foliowy, to nawet po urodzeniu dziecka organizm kobiety potrzebuje kwasu foliowego. Umożliwia produkcję mleka. Witamina ta wzmacnia również kości dziecka i poprawia jego zdolności umysłowe. Odnotowano pozytywny wpływ tego składnika na układ nerwowy dziecka. Oznacza to, że dziecko nie ma problemów z zasypianiem. Ponadto jagody pomagają matce zapobiegać rozwojowi anemii. Jak wiadomo, z tą dolegliwością boryka się większość kobiet po porodzie.
5. Jagoda charakteryzuje się wysoką zawartością żelaza. Spożywanie takiego produktu uzupełnia niedobór tego minerału w organizmie. Pierwiastek ten jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego oraz mózgu. Aktywuje również tarczycę.
6. Kolejnym powodem, dla którego warto włączyć arbuza do diety matki jest to, że jest on bogaty w kwas pantotenowy. Dzięki temu sen jest zdrowy i spokojny. Pomaga również zwiększyć poziom hemoglobiny. Bogaty skład jagód chroni układ nerwowy młodej matki przed sytuacjami stresowymi.
7. Wysokiej jakości arbuz nasyca organizm kobiety wszystkimi niezbędnymi pierwiastkami. Zwiększa to odporność komórek na działanie wolnych rodników. Ponadto regularne spożywanie tego owocu melona ma korzystny wpływ na stan skóry właściwej i ogólny wygląd kobiety.

Jakie są zagrożenia związane ze spożywaniem arbuza podczas laktacji?

Jeśli weźmiemy pod uwagę, jakie związki mineralne i witaminy są dostępne w tej jagodzie, możemy stwierdzić, że jest to produkt użyteczny. Jednak wraz z uprawą tej rośliny pojawiają się pewne negatywne aspekty, które mogą zaszkodzić zarówno organizmowi dorosłego, jak i dziecka. Największe zagrożenie stanowią właśnie azotany znajdujące się we wczesnych jagodach. W tych owocach najszybciej gromadzą się substancje niebezpieczne.

Jak wiadomo, azotany to grupa substancji pochodzenia azotowego. Stosuje się je w celu przyspieszenia procesu dojrzewania arbuza. Dodatki chemiczne gromadzą się w glebie w dużych ilościach, tak że przenikają również do miąższu owoców. W rezultacie produkt ten jest potencjalnie szkodliwy dla organizmu człowieka.

Jeśli zjesz arbuza, który zawiera dużo azotanów, po pewnym czasie Twój ogólny stan zdrowia zacznie się pogarszać. Najczęstszymi objawami tego stanu są nudności, zaburzenia pracy przewodu pokarmowego i zwiększone odczuwanie gazów. Osoba dorosła może normalnie tolerować taki stan. Z drugiej strony, dla niemowlęcia może to być bardzo trudne. Reakcje organizmu dzieci mogą być nieprzewidywalne. Dlatego wybierając arbuza, należy być bardzo ostrożnym. Jagody muszą być dobrej jakości. Przy zakupie poproś sprzedawcę o przedstawienie dokumentów potwierdzających bezpieczeństwo owoców.

Jeśli chodzi o samą matkę, należy unikać tego produktu, jeśli ma ona skłonności do częstych rozstrojów żołądka. Należy pamiętać, że arbuz ma silne działanie moczopędne. Dlatego melon jest również przeciwwskazany, jeśli nerki nie funkcjonują prawidłowo.

Czy można jeść arbuza podczas karmienia piersią?

Lekarze uważają, że uprawa melona jest korzystna w okresie laktacji zarówno dla matki, jak i dla dziecka. Wynika to z faktu, że taki słodki owoc może nasycić komórki cennymi składnikami, witaminami, które zapewniają prawidłowy wzrost i zdrowy rozwój dziecka, a jednocześnie poprawiają aktywność organizmu kobiety. Jednocześnie niektóre matki nie doświadczają żadnych skutków ubocznych po spożyciu takiego produktu, podczas gdy inne od razu borykają się z wieloma nieprzyjemnymi konsekwencjami.

Eksperci zapewniają, że jagoda ta powinna być obecna w diecie każdej karmiącej piersią dziewczynki. Jak wspomniano powyżej, w tym czasie organizm kobiety zużywa wszystkie swoje dobroczynne składniki. Należy uzupełnić wszystkie cenne mikro- i makroelementy, witaminy i inne związki. Arbuz zawiera wiele z tych składników odżywczych. Pamiętaj tylko, aby nie przesadzić. W przypadku włączenia go do diety młodej matki należy uważnie monitorować stan zdrowia dziecka.

W pierwszym miesiącu

W pierwszym miesiącu po porodzie kobieta karmiąca piersią powinna kontrolować swoją dietę. Powinna trzymać się specjalnego menu, w którym nie ma arbuza. Wynika to z faktu, że organizm małego dziecka nie ma jeszcze wystarczającej ilości enzymów, aby strawić tak trudny dla niego pokarm.

Jeśli zasada ta zostanie zaniedbana i jagody zostaną zjedzone, u dziecka mogą wystąpić silne wzdęcia i ciężkie zatrucia, które w niektórych przypadkach mogą prowadzić nawet do hospitalizacji.

Ogólnie rzecz biorąc, w tym okresie kobieta powinna unikać wszelkich czerwonych owoców i jagód. Dotyczy to również jabłek o takim zabarwieniu. W przeciwnym razie u noworodka pojawia się wysypka, swędzenie itp.

Warto wspomnieć, że kobiety chore na cukrzycę powinny unikać tej aromatycznej jagody. Nie należy również spożywać owoców dyniowatych, jeśli nasz układ wydalniczy jest zaburzony. Owoce mogą pogorszyć stan świeżo upieczonej matki w przypadku wykrycia kamicy nerkowej lub patologii trzustki. Przed włączeniem takiego produktu do swojej diety należy zawsze skonsultować się z lekarzem.

W drugim miesiącu

Jeśli dzieci nie mają żadnych dolegliwości zdrowotnych, nie dokuczają im kolki, to pod koniec drugiego miesiąca życia kobieta może spróbować podać im mały kawałek arbuza. Zbyt często nie powinno się spożywać tak słodkich owoców, ale można delektować się małym plasterkiem. Jeśli stan dziecka nie zmieni się po spożyciu tego produktu, można nadal okazjonalnie włączać go do diety. Jeśli wystąpią jakiekolwiek objawy niepożądane, takie jak wysypka, zaczerwienienie lub wzdęcia, arbuza należy wyrzucić.

Oczywiście najlepiej jest stosować ścisłą dietę przez pierwsze dwa lub trzy miesiące życia dziecka. Jest to konieczne, aby dziecko mogło przyzwyczaić się do nowego pokarmu, a jego organizm nauczył się przyjmować wszystkie cenne substancje zawarte w mleku.

Nowy pokarm powinien być wprowadzany stopniowo. Porcje powinny być ograniczone do minimum. Jeśli po pięciu dniach nie zostaną wykryte żadne negatywne objawy, można zwiększyć ilość jagód. Należy jednak nadal monitorować stan zdrowia dziecka.

W ciągu trzech miesięcy

Około trzeciego miesiąca życia przewód pokarmowy dziecka zaczyna normalnie funkcjonować. Mimo to wprowadzenie tego słodkiego produktu do jadłospisu karmiącej dziewczynki może nieść ze sobą pewne niebezpieczeństwo.

Jeśli naprawdę chcesz zjeść kawałek arbuza, a kobieta jest przekonana o jego jakości, możesz jeść kilka kawałków tygodniowo, gdy dziecko skończy trzy miesiące. Następnie należy uważnie obserwować reakcję dziecka. Jeśli wystąpią działania niepożądane, produkt jest dalej zakazany.

Pomimo tego, że jagoda ta w czasie ciąży może być korzystna, w odniesieniu do noworodka może powodować nieprzyjemne konsekwencje. Arbuz ma bogaty skład. Jednocześnie jednak należy do produktów, które mogą powodować reakcje alergiczne.

Jeśli nowa mama ma lekką alergię na tę roślinę, będzie musiała z niej zrezygnować. Jeśli u dziecka wystąpi diateza, należy natychmiast wykluczyć ten składnik z diety kobiety. Nie wolno dopuścić do tego, by dziecko się w nim zakorzeniło, w przeciwnym razie przekształci się ono w chorobę przewlekłą.

Nie trzeba na zawsze rezygnować z jagód. Po pewnym czasie można ponownie spróbować zbioru. Możliwe, że reakcja alergiczna była spowodowana jedynie tym, że układ pokarmowy i odpornościowy dziecka nie jest jeszcze wystarczająco rozwinięty.

W czwartym miesiącu życia

W czwartym miesiącu życia narządy trawienne dziecka mogą już tolerować różne pokarmy spożywane przez matkę. Od tego momentu kobieta może bezpiecznie cieszyć się arbuzem.

Jeśli młoda matka nie jadła arbuza wcześniej, należy stopniowo zwiększać liczbę plasterków. Można zacząć od dwóch plasterków aromatycznej rośliny. Jeśli nie wystąpią działania niepożądane, można zwiększyć ich liczbę do trzech itd.

Jak jeść arbuza podczas karmienia piersią

Melon powinien być spożywany z umiarem, w przeciwnym razie może powodować lekkie zdenerwowanie. Pokarm ten powinien być spożywany wyłącznie po głównym posiłku i w małych porcjach, ponieważ żołądek kobiety może zostać przeciążony. Może to powodować dyskomfort, uczucie ciężkości i zwiększoną ilość gazów. Jeśli miąższ arbuza zostanie zjedzony w nadmiarze, dziecko może również odczuwać dyskomfort. Może mu dokuczać kolka. Z tego powodu takie jagody należy wprowadzać do diety w małych porcjach. Zwiększaj ilość spożywanego arbuza tylko wtedy, gdy nie przeszkadza on w trawieniu.

Spożywanie dużych ilości może być niebezpieczne. Produkty złej jakości często powodują poważne zatrucia, nie tylko u kobiet karmiących piersią, ale także u dzieci. Jak wspomniano powyżej, azotany są stosowane w celu przyspieszenia dojrzewania owoców. Wszystkie te składniki są zachowane w jagodach i dlatego wchodzą do mleka. Ponadto organizm dziecka jest bardziej podatny na działanie takich składników. Tak więc, choć niewielka ilość tych substancji nie ma wpływu na matkę, nawet najmniejsza ilość może być niebezpieczna dla dziecka.

Wynika z tego, że arbuzy mogą być spożywane w okresie karmienia piersią, ale należy pamiętać, że mogą one prowadzić do alergii, zatruć i innych nieprzyjemnych konsekwencji. Aby uchronić się przed takimi zjawiskami, należy wybierać odpowiednie owoce. Pamiętaj, że dojrzewają one dopiero na początku jesieni. Nie zaleca się kupowania melonów wiosną, a nawet w połowie lata. Arbuzy te mogą być zatrute dodatkami chemicznymi. Należy również unikać spożywania niedojrzałych owoców. Przy zakupie należy brać pod uwagę wyłącznie całe, nieuszkodzone okazy. Należy wybierać tylko te owoce, które znajdują się na specjalnie przygotowanych tackach.

Jaką ilość można spożyć w ciągu dnia?

Aby dowiedzieć się, ile tej jagody można jeść dziennie, należy wziąć pod uwagę wiek dziecka. Im starsze dziecko, tym więcej smacznych miąższów może jeść młoda matka. Do trzech-czterech miesięcy nie zaleca się stosowania takiego składnika w jadłospisie. Po tym okresie można spożywać 2-3 sztuki tygodniowo. Jednak nawet wtedy konieczne jest stałe monitorowanie reakcji organizmu dziecka.

Czy można jeść pestki arbuza?

Pestki arbuza mają również bogaty skład. Zawierają one wiele pożytecznych substancji, w tym białko, tłuszcze wielonienasycone, witaminy i minerały. Spożywanie tych nasion zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego, wzmacnia funkcje ochronne organizmu i przywraca zdrowie włosom. Ponadto pestki arbuza obniżają poziom cholesterolu i regulują ciśnienie krwi. Mogą one również pomóc w łagodzeniu objawów chronicznego zmęczenia i depresji.

Jednocześnie jednak nasiona mogą być szkodliwe. Są one przeciwwskazane w przypadku chorób nerek i układu moczowego, ponieważ ta część rośliny zawiera aminokwas, który podczas przetwarzania powoduje syntezę niewielkiej ilości amoniaku. W przypadku wyżej wymienionych chorób składnik ten jest szczególnie niebezpieczny. Kobiety w ciąży i karmiące piersią nie powinny spożywać pestek arbuza.

Największe korzyści z pestek arbuza można uzyskać tylko wtedy, gdy obierzesz je z zewnętrznej warstwy i dokładnie przeżujesz. Aby ułatwić oczyszczanie nasion, można je wysuszyć w piekarniku rozgrzanym do temperatury 80 stopni.

Spożywanie całych nasion melona zapewnia oczyszczenie jelit. Jeśli jednak zjemy arbuza w całości, organizmowi trudniej jest dotrzeć do cennego białka znajdującego się w pestce.

Nasiona tej jagody działają jako środek profilaktyczny przeciwko robakom. Na przykład, mogą one nie tylko oczyszczać organizm, ale także pozytywnie wpływać na jego regenerację. Odnotowano również korzystny wpływ pestek arbuza na narządy wzroku. Są one znane z działania przeciwzapalnego.

Nawet jeśli eksperci nie zalecają spożywania pestek arbuza w czystej postaci kobietom karmiącym piersią, można je wykorzystać w inny sposób. Użyteczna kompozycja z takich nasion może być stosowana w kosmetologii.

1. Zmielone ziarna można stosować w postaci peelingu do twarzy. Składniki odżywcze zawarte w takim produkcie nie tylko pomogą oczyścić skórę właściwą, ale także poprawią jej wygląd.
2. Aby skóra stała się aksamitna, a włosy odzyskały piękno, zaleca się stosowanie oleju z pestek arbuza.

Całe pestki arbuza można dodawać do różnych sałatek i wypieków. Co ciekawe, w niektórych krajach Wschodu składnik ten dodaje się do różnych potraw i uważa się go za tradycyjną przyprawę.

Należy pamiętać, że nie wolno spożywać niedojrzałych jagód z białymi pestkami. Przed spożyciem miąższu owocu z nasionami należy upewnić się, że został on wyhodowany bez użycia nawozów sztucznych.

Jak wprowadzić arbuza do diety matki karmiącej?

Jak każdy inny produkt, w okresie karmienia piersią arbuz powinien być wprowadzany do diety stopniowo. Najpierw należy zjeść mały plasterek miąższu. Najlepiej jest to robić rano. Następnie należy karmić dziecko i monitorować jego stan przez cały dzień.

Jeśli wystąpiły niewielkie zaczerwienienia, wysypki, z takiego produktu kobieta karmiąca będzie musiała zrezygnować. Zjawiska te wskazują, że u pacjenta rozwinęła się alergia, która może powodować diatezę. Dziecko może również odczuwać kolkę lub wzdęcia. Jest to również powód, dla którego należy unikać tej jagody. Pojawienie się takich problemów wskazuje na to, że układ pokarmowy dziecka nie jest jeszcze w pełni rozwinięty i nie jest w stanie prawidłowo strawić produktu.

Zdarzają się również przypadki, gdy po wypiciu arbuza i karmieniu piersią u noworodka występuje wysoka temperatura ciała, wymioty i wyraźne objawy wskazujące na zaburzenia żołądkowo-jelitowe. W takich przypadkach należy natychmiast wezwać lekarza lub samodzielnie udać się do szpitala.

Jeśli dziecko nie odczuwa żadnych skutków ubocznych w ciągu dnia, matka karmiąca piersią może kontynuować wprowadzanie tego składnika do swojego jadłospisu. Najpierw trzeba tylko sprawdzić, czy nie ma w nim substancji chemicznych. Jest to dość łatwe do wykonania. Najprostsze sposoby zostały opisane powyżej.

Pamiętaj, że nie powinieneś kupować arbuzów, które zostały pokrojone, ponieważ nie możesz mieć pewności, że do ich pokrojenia użyto czystego noża. Jeśli owoce są popękane lub uszkodzone w inny sposób, również nie należy ich kupować, ponieważ do miąższu mogą dostać się szkodliwe bakterie. Podczas stukania w owoce powinien być słyszalny dźwięk dzwonka. Oznacza to, że melon jest w pełni dojrzały i może być spożywany.

Jeśli przestrzega się kilku prostych zasad podczas spożywania arbuza w tym czasie, można łatwo zminimalizować możliwość wystąpienia powikłań.

1. Przed spożyciem arbuza należy go dobrze umyć, można nawet użyć do tego celu mydła.
2. Ważne jest również, aby pierwsza osoba w gospodarstwie domowym zjadła kawałek arbuza. Jeśli po pewnym czasie nie pojawią się żadne nieprzyjemne zjawiska, kobieta karmiąca piersią może również zjeść kawałek owocu.
3. Nie zaleca się łączenia plonów melona z chlebem, napojami i spożywania ich bezpośrednio po głównym posiłku. W przeciwnym razie spowoduje to nasilenie fermentacji w żołądku i doprowadzi do zwiększenia ilości gazów.

Znany lekarz E.O. Komarovsky uważa również, że jagody mogą być spożywane podczas karmienia piersią. Radzi jednak, aby kupować tylko jagody dobrej jakości. W tym celu należy zawsze sprawdzać certyfikaty potwierdzające jakość upraw. Nie należy dać się ponieść wczesnym owocom. Uchroni to kobietę przed połknięciem substancji chemicznych i zapobiegnie zatruciu.

Biorąc pod uwagę wszystkie niuanse związane z wyborem bezpiecznego produktu, znając jego cenne właściwości i przeciwwskazania, można spożywać arbuza nawet w czasie ciąży, ale dopiero po ukończeniu przez dziecko czwartego miesiąca życia.

Każda kobieta powinna pamiętać, że od jej sposobu odżywiania zależy rozwój i zdrowie jej dziecka. Zanim zaczniesz jeść taką jagodę, sprawdź reakcję dziecka na nowy dla niego produkt i dopiero wtedy ciesz się słodkim owocem, nasycając organizm witaminami i różnymi innymi pożytecznymi substancjami.