Przydatne artykuły
Zebraliśmy przydatne artykuły na temat żywności i prawidłowego odżywiania dla zdrowia.
Przeczytaj artykuły
Konserwacja żywności
Utrzymanie świeżej i zdrowej żywności wymaga
świeże i zdrowe, muszą być przechowywane w bezpieczny sposób.
zachowanie.
Jak przechowywać żywność
świeże i zdrowe, muszą być przechowywane w bezpieczny sposób.
zachowanie.
Ryby i owoce morza
Ryby są bogate w białko, witaminy (A, E, D, PP, B12), minerały (fosfor, miedź, potas, magnez). Niektóre rodzaje ryb (łosoś, sardynki, tuńczyk) zawierają kwasy Omega-3. Ryby morskie są źródłem jodu, który ma pozytywny wpływ na układ hormonalny. Selen i cynk z owoców morza to pierwiastki niezbędne dla zdrowia mężczyzn.
Regularne włączanie ryb i owoców morza do diety ma pozytywny wpływ na mózg i układ nerwowy oraz zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia zawałów serca i udarów mózgu.
