Herbata z cytryną: przydatne właściwości i przeciwwskazania

Nie ma nic lepszego niż filiżanka herbaty z cytryną. Napój ten, dzięki zawartości witaminy C, rozwesela, rozgrzewa i podnosi na duchu. Szczególnie przyjemnie jest go pić zimną jesienią lub mroźną zimą, pomaga organizmowi uodpornić się na wirusy, szczególnie aktywne o tej porze roku.

Ten przyjemny napój można łączyć z różnymi naturalnymi dodatkami, które dodatkowo wzmocnią jego korzystne właściwości. Najważniejsze jest nauczenie się, jak prawidłowo parzyć napój leczniczy i spożywać go w rozsądnych ilościach.

Skład i kalorie

Czarna herbata z plasterkiem cytryny to całkowicie rosyjski wynalazek. "Rosyjska herbata" - na taką nazwę można natknąć się w menu zagranicznej restauracji. Prawidłowo zaparzona, z dodatkiem plasterka cytryny w odpowiednim momencie, herbata zachowa maksymalną ilość wszystkich mikroelementów i witamin, które wchodzą w jej skład. 100 gramów czarnej herbaty cytrynowej zawiera alkaloidy, garbniki, różne pierwiastki śladowe, olejki eteryczne, kwasy organiczne, pektyny, a także białka i witaminy.

Sam napar zawiera garbniki, takie jak katechina, polifenol i tanina. Znajdują się tam również białka i około 17 aminokwasów. Czarna herbata zawiera olejki eteryczne, witaminy z następujących grup: C, A, PP, P.

Plasterki cytryny zawierają kwas jabłkowy i cytrynowy, substancje pektynowe i cukier. Cytrusy są źródłem fitoncydów, witamin B2, C, B1 i P, karotenu oraz olejku eterycznego z cytryny. Ponadto herbata zielona, podobnie jak herbata czarna, jest na swój sposób bogata w witaminy i korzystne mikroelementy.

100 gramów płynu zawiera tylko 1 kcal, pod warunkiem, że do czarnej herbaty nie dodano żadnych dodatkowych składników ani cukru.

Korzystne działanie herbaty z cytryną

Świadczenia ogólne

Czarna herbata z cytryną zawiera wiele substancji korzystnych dla organizmu.

1. Doskonale tonizuje układ naczyniowy dzięki witaminom z grupy B, P i PP, które wchodzą w skład napoju.
2. Zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób układu sercowo-naczyniowego.
3. Ma pozytywny wpływ na żołądek.
4. Pomaga w radzeniu sobie z niskim ciśnieniem krwi, ponieważ czarna herbata je podwyższa.
5. Zmniejsza ryzyko wystąpienia nowotworów.
6. Korzystny wpływ na tarczycę.
7. Doskonałe leczenie infekcji wirusowych dróg oddechowych.
8. Wzmacnia szkliwo zębów i dziąseł.
9. Przyspiesza metabolizm w organizmie i pomaga pozbyć się nadwagi.
10. Spowalnia proces starzenia się skóry.
11. Pomaga wzmocnić układ odpornościowy.

Lepiej jest też spożywać cytrynę, która była w herbacie, ponieważ nadal zawiera ona wiele składników odżywczych, zwłaszcza w skórce. W czasie przeziębienia lub grypy napój z cytryny pomaga wzmocnić odporność, pomaga uporać się z zalegającą w płucach flegmą, ułatwiając jej wydalanie, oraz obniża gorączkę.

Czarna herbata z cytryną jest dobrym lekarstwem na kaca. Plasterek cytryny pomaga zwiększyć apetyt i poprawia trawienie.

Ten leczniczy napój może powstrzymać biegunkę i zwalczać skutki zatrucia. Jest doskonałym środkiem na nudności i wymioty.

Dla kobiet

Napój cytrynowy zawiera kwasy organiczne, w tym kwas foliowy, które są niezbędne dla zdrowia kobiet i mają korzystny wpływ na układ rozrodczy. Produkt ten jest szeroko stosowany w kosmetologii do oczyszczania skóry, wzmacniania płytki paznokcia, zmiękczania i wybielania skóry. Sok z cytryny jest doskonałym środkiem na nagniotki i inne szorstkie miejsca.

Dla mężczyzn

Cytryna jest stosowana w leczeniu gruczolaka prostaty. Aby pozbyć się tej szczególnej męskiej choroby, należy przygotować następującą kompozycję: wycisnąć sok z 3 owoców cytrusowych, dodać do niego żółtka trzech surowych jaj, wlać 200 gramów miodu i tyle samo brandy. Składniki należy dokładnie wymieszać i pić po 15 gramów trzy razy dziennie. Ta mieszanka pomoże uporać się z niepłodnością u mężczyzn. Sok z cytryny zawiera korzystne dla zdrowia mężczyzn substancje, które mają pozytywny wpływ na jakość spermy, przyspieszając jej ruch. Jeśli mężczyzna od dłuższego czasu nie może zajść w ciążę, zaleca się codzienne spożywanie kwaśnych owoców cytrusowych przez dłuższy okres czasu. Sok z cytryny zwiększa poziom testosteronu.

Nie należy jednak przesadzać - zbyt duża ilość soku z cytryny ma negatywny wpływ na niektóre układy.

Cytryna ma pozytywny wpływ na problemy z układem moczowo-płciowym. Cytrusy wzmacniają ścianki naczyń krwionośnych, zmniejszają ryzyko powstawania blaszek miażdżycowych i cholesterolowych w tętnicach, które spowalniają krążenie krwi oraz osłabiają libido i erekcję. Napój cytrynowy wzmacnia układ odpornościowy, zwiększa aktywność seksualną, poprawia erekcję, zapewnia długą i trwałą erekcję, działa jak naturalny afrodyzjak.

Dla kobiet w ciąży

Na każdym etapie ciąży napój cytrynowy przynosi korzyści. W początkowym okresie stosowania preparatu jego składniki wspomagają tworzenie się tkanki kostnej i mają pozytywny wpływ na kształtowanie się układu nerwowego. Cytryna pomaga uporać się z zatruciem organizmu. Kobiety często doświadczają obrzęków w czasie ciąży, a czarna herbata z cytryną również pomaga uporać się z tym problemem.

W drugim trymestrze ciąży lepiej jest ograniczyć spożycie tego produktu, aby dziecko nie było później uczulone na cytrusy. W trzecim trymestrze ciąży nie należy spożywać więcej niż jedną cytrynę tygodniowo. Jeśli po zjedzeniu cytrusów żołądek dziecka stał się aktywny i kopiący, lepiej wykluczyć ten owoc, bo nie bardzo mu smakował.

Ponadto napój z plasterkiem cytryny podnosi ciśnienie krwi, dlatego osoby z nadciśnieniem powinny powstrzymać się od jego picia.

W okresie ciąży, kiedy praktycznie nie można przyjmować żadnych leków, herbata z cytryną będzie niezastąpiona w walce z bólem gardła, zapaleniem gardła lub migdałków. Lepiej jednak nie jeść cytryny na pusty żołądek, ponieważ jej sok podrażnia ścianki żołądka i zwiększa jego kwasowość, wywołując zgagę.

Jeśli w czasie ciąży występują problemy z zębami i dziąsłami, lepiej nie pić codziennie herbaty z cytryną.

Podczas karmienia piersią

Eksperci nie dają jednoznacznej odpowiedzi - można czy nie można jeść i pić napojów z cytryną podczas karmienia dziecka piersią. Zazwyczaj matka i dziecko tolerują spożywanie herbaty z plasterkiem tego owocu. Jeśli dziecko nie cierpi na reakcje alergiczne, zaleca się picie tego napoju, ponieważ pomaga on zwiększyć produkcję mleka. Nadal jednak należy podjąć pewne środki ostrożności. Należy zacząć od zwykłej czarnej herbaty bez dodatków smakowych lub wzmacniaczy smaku i obserwować, jak reaguje na nią dziecko. Nie należy go zbytnio zaparzać. Jeśli dziecko toleruje nowy napój, można spróbować dodać do niego plasterek cytryny po uprzednim jej obraniu.

W pierwszych trzech miesiącach życia dziecka najlepiej nie eksperymentować z dodawaniem nowych pokarmów, aby uniknąć kolki jelitowej.

Dla niemowląt

Dzieciom poniżej jednego roku życia nie należy podawać produktów cytrusowych. Dzieciom poniżej trzeciego roku życia należy podawać kwaśny produkt z zachowaniem szczególnej ostrożności. Dzieci powyżej trzeciego roku życia mogą jeść owoce cytrusowe bez żadnych ograniczeń. Cytryna pomaga wzmocnić układ odpornościowy i nerwowy organizmu. Natomiast dla dzieci należy wybierać odmiany mniej kwaśne, takie jak Meyer.

Aby poradzić sobie z wymiotami u dziecka, należy zmieszać 2,5 grama soku z cytryny z 5 gramami naturalnego płynnego miodu i podać je dziecku. Owoce cytrusowe są również niezastąpionym środkiem pomocniczym w bólach gardła, anginie i różnych infekcjach wirusowych układu oddechowego. Cytryna, wzbogacona o błonnik, pomaga organizmowi pozbyć się toksyn. Sok z owoców cytrusowych to także doskonały sposób na nawodnienie organizmu podczas biegunki. Jedną łyżkę stołową soku należy rozcieńczyć w szklance wody, dodając odrobinę cukru i soli. Jedną łyżeczkę należy przyjmować kilka razy dziennie. Plasterek cytryny jest niezastąpionym środkiem na zapalenie jamy ustnej i inne owrzodzenia jamy ustnej.

Owoce cytrusowe są przydatne dla osób z nadwagą, ponieważ pomagają pokonać głód. Regularne picie herbaty z plasterkiem lub sokiem z cytryny może zmniejszyć poziom kwasowości w organizmie, która często jest przyczyną różnych chorób.

Podczas odchudzania

Ważne jest, aby podczas aktywnego odchudzania pić dużo płynów. Napój cytrynowy to nie tylko środek gaszący pragnienie, ale także skuteczny sposób na pozbycie się nadmiaru tłuszczu.

Napój cytrynowy na bazie zielonej herbaty pomaga obniżyć poziom cholesterolu. Aktywnie zwalcza wolne rodniki w organizmie, które są przyczyną różnych chorób, w tym nowotworów. Świeża herbata cytrusowa dostarcza organizmowi energii potrzebnej do ćwiczeń, spacerów i każdej innej aktywności, pomaga stymulować termogenezę, która wpływa na tempo rozkładu tłuszczu, oraz zapobiega odkładaniu się tłuszczu poprzez korygowanie poziomu cukru we krwi.

W modelowaniu sylwetki i odchudzaniu pomocne jest nie tylko picie herbaty z cytryną, ale także spożywanie całego owocu ze skórką. Skórka zawiera najwięcej składników odżywczych. Stałe picie herbaty z cytryną poprawi stan zdrowia i pomoże uzyskać szczupłą sylwetkę.

Z czym łączy się herbata cytrynowa

Herbata zielona lub czarna sama w sobie jest bogata w różnorodne smaki. Jeśli jednak dodamy do tego napoju plasterek cytryny lub sok z cytryny, będzie on nie tylko smaczny, ale także zdrowy, dostarczający organizmowi niezbędnej witaminy C, orzeźwiający i tonizujący. Do napoju cytrynowego dodaje się różne składniki, które wzbogacają go o dodatkowe witaminy i minerały.

Ginger

Napój z imbiru i cytryny nie tylko gasi pragnienie, ale także skutecznie chroni przed wirusami i infekcjami. Służy nie tylko jako środek zapobiegawczy, ale także jako naturalny środek poprawiający system obronny organizmu i przyspieszający gojenie. Połączenie tych produktów w herbacie doskonale pomaga na ból gardła, łagodzi kaszel.

Ponadto napój ten pomaga:

• wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego;
• zmniejszenie bólu głowy;
• usprawnienie pracy przewodu pokarmowego;
• usuwanie produktów przemiany materii i toksyn z organizmu;
• pomoc w bólach stawów i mięśni;
• zmniejszenie bolesnych skurczów podczas cyklu menstruacyjnego.

W przypadku przeziębienia herbatę z imbirem i cytryną należy pić tylko na ciepło. Najlepiej zaparzać taki napój w termosie. Dodaj czarną herbatę, kilka łyżeczek imbiru i plasterek cytryny. Zalać wrzącą wodą, szczelnie przykryć i pozostawić do zaparzenia na około 30 minut. Tuż przed wypiciem dodaj łyżkę miodu.

Miód

Ta kombinacja jest najbardziej popularna i tradycyjna. Aby uzyskać ożywczy napój o poranku, można zaparzyć czarną herbatę z plasterkiem cytryny i łyżeczką miodu.

Można też doprawić ją imbirem. Dzięki temu będzie jeszcze bardziej przydatny i skuteczny w zwalczaniu wirusowych infekcji dróg oddechowych. Zetrzyj cytrynę i imbir na drobnej tarce, dodaj łyżkę miodu i zalej mieszankę ciepłą, wrzącą wodą.

Mięta pieprzowa

Orzeźwienie na bazie cytryny i mięty pieprzowej pomaga się uspokoić, zrelaksować i cieszyć się spokojnym i długim snem, ponieważ mięta pieprzowa jest doskonałym naturalnym środkiem na bezsenność. Jest również doskonałym środkiem na pozbycie się gronkowca złocistego, ponieważ ma działanie antybakteryjne. Jednak osoby cierpiące na jaskrę nie powinny jej stosować, ponieważ zwiększa ona ciśnienie w oku.

Aby przygotować orzeźwiającą herbatę miętową, potrzebne są następujące składniki:

• 10 gramów zielonej herbaty;
• ćwiartka cytryny;
• 2-3 gałązki mięty;
• 5-10 gramów cukru do smaku;
• przegotowanej wody.

Wszystkie składniki włożyć do czajniczka i zalać wrzącą wodą. Przykryć ciepłym ręcznikiem i pozostawić na kilka minut do zaparzenia. Doskonały napój z tonikiem gotowy.

Cynamon

Cynamon to dość powszechna przyprawa, która nadaje zwykłym potrawom wyrafinowany i wspaniały smak. Napój cytrynowy z cynamonem to świetny sposób na schudnięcie. Jeśli będziesz go pić kilka razy przed posiłkami, znacznie zmniejszy Twój apetyt i pomoże Ci szybciej pozbyć się zbędnych kilogramów.

Do przygotowania zielonej herbaty z cynamonem i cytryną potrzebne są następujące składniki:

• 5 gramów mielonego cynamonu;
• 5 gramów zielonej herbaty;
• kilka plasterków cytryny;
• 2 gramy miodu, jeśli jest taka potrzeba.

Najpierw należy zaparzyć zieloną herbatę, w osobnej szklance wymieszać cynamon z niewielką ilością wrzącej wody, a następnie dodać go do parzonej herbaty. Poczekaj, aż woda trochę ostygnie, a następnie włóż do niej cytrynę i miód.

Do przygotowania napoju cytrynowego z goździkami i cynamonem potrzebne są następujące składniki:

• ćwierć szklanki soku z cytryny;
• Jedna filiżanka czarnej herbaty;
• 1 lub 2 pączki goździków;
• 2 gramy mielonego cynamonu;
• 5 g brązowego cukru.

Wymieszać sok z cytryny z cukrem, cynamonem i goździkami, a następnie dodać tę mieszankę do ostudzonej czarnej herbaty. Syrop cytrynowo-korzenny jest gotowy.

Malina

Jest to doskonały immunomodulator chroniący przed różnymi chorobami. Może być stosowany jako środek profilaktyczny przeciwko wirusom i zakażeniom.

Aby przygotować napój malinowo-cytrynowy, należy wziąć następujące składniki:

• kilka świeżych owoców jagodowych;
• plasterek cytryny;
• cukier do smaku;
• woda.

Najpierw włóż jagody do czajniczka i zalej je wrzącą wodą. Pozostawić do zaparzenia na około 10 minut, a następnie dodać resztę składników. Można wstępnie zaparzyć czarną herbatę, dodać gałązki i liście malin, zalać wrzątkiem. Pozostawić do zaparzenia na 15 minut. Dodaj cukier lub miód, aby podnieść walory smakowe herbaty.

Bergamotka

Napój ten doskonale gasi pragnienie, ma wyjątkowo delikatny smak i aromat. Cytryna w połączeniu z bergamotką nadaje herbacie pewną pikantność. Jest to orzeźwiający napój, który można pić na ciepło lub na zimno. Jest dobrym środkiem na przeziębienia, a także w celach profilaktycznych.

1. Najpierw należy zaparzyć skórkę z cytryny i naparzać ją przez 5 minut.
2. Poczekaj, aż na powierzchni pojawi się crema, co oznacza, że proces parzenia przebiega prawidłowo.
3. Następnie dodaj herbatę z bergamotki.

Najlepiej pić go wieczorem, po ciężkim dniu pracy.

Rumianek

Herbata rumiankowa z plasterkiem cytryny jest doskonałym środkiem na niedobór witamin. Pomaga organizmowi w rozkładaniu tłuszczów i detoksykacji, co czyni go potężnym narzędziem w odchudzaniu.

Aby przygotować ten napój, należy wziąć kilka kwiatów rumianku i zaparzać je przez kwadrans w 250 ml wody. Następnie odcedzić wywar i rozcieńczyć go w proporcji 1:3. Teraz można dodać sok lub plasterki cytryny. Zaleca się picie dwa razy dziennie przed posiłkami.

Napój nie powinien być spożywany przez osoby cierpiące na choroby układu pokarmowego.

Herbata z cytryny w medycynie

Napój z cytryny jest stosowany w leczeniu różnych przeziębień, infekcji, zapalenia migdałków, bólu gardła i zapalenia błon śluzowych jamy ustnej. Sok z cytryny jest naturalnym środkiem antyseptycznym i przeciwinfekcyjnym, pomaga w chorobach układu sercowo-naczyniowego, wzmacnia i poprawia elastyczność ścian naczyń krwionośnych. Przy miażdżycy lekarze zalecają obowiązkowe stosowanie napoju cytrynowego na noc.

W przypadku cukrzycy.

Okazuje się, że cytrony doskonale radzą sobie z nadmiarem cukru we krwi dzięki wysokiej zawartości kwasów. Plasterek cytryny z herbatą może ugasić pragnienie i złagodzić suchość w ustach. Owoc ten jest ściśle związany z indeksem glikemicznym. To właśnie sok z cytryny obniża wysoki indeks gotowanego posiłku i pomaga wyeliminować wahania poziomu cukru we krwi u osób chorych na cukrzycę.

Jednak przed spożyciem napoju cytrynowego należy zapoznać się z kilkoma przeciwwskazaniami. Nie należy spożywać cytryny.

• jeśli u pacjenta występuje zdekompensowana cukrzyca;
• kwasica ketonowa;
• choroby przewodu pokarmowego;
• wrzód trawienny;
• nadkwaśność.

Po spożyciu napoju cytrynowego należy podjąć środki ostrożności, aby uniknąć problemów ze szkliwem zębów - należy przepłukać jamę ustną lub umyć zęby.

Ważne: Indeks glikemiczny cytryny wynosi 20 jednostek.

W przypadku zapalenia trzustki

Nie zaleca się stosowania napoju cytrynowego w zapaleniu trzustki ze względu na wysoką zawartość kwasu w tym owocu. Działa soczyście, zwiększając wydzielanie enzymów, a tym samym spowalniając gojenie się niezdrowego narządu.

W przewlekłej i ostrej postaci choroby obowiązują inne ograniczenia dietetyczne, ale nawet w okresie remisji nie należy spożywać napojów z cytryną, ponieważ mogą wystąpić bóle i skurcze. Nawet mały kubek może powodować dyskomfort.

Zapalenie żołądka i jelit

Zapalenie żołądka jest poważnym schorzeniem, które wymaga szczególnej uwagi i leczenia w odpowiednim czasie. Aby leczenie było skuteczne, należy przestrzegać ścisłej diety. Nieprawidłowe odżywianie się może prowadzić do bólu i ataków zgagi. Ponieważ patologia ta jest związana z procesami zapalnymi w żołądku, picie herbaty z cytryną dodatkowo zaostrzy przebieg choroby ze względu na zawartość kwasu w cytrynie.

W podagrze

Nagromadzenie soli kwasu moczowego i ich odkładanie się w nerkach, stawach i wątrobie prowadzi do choroby zwanej podagrą. Specjaliści zalecają włączenie do diety w tym schorzeniu produktów z cytryny. Sok z cytryny, po rozłożeniu w żołądku, pomaga neutralizować kwas moczowy w organizmie, ułatwia jego wydalanie oraz przeciwdziała gromadzeniu się soli i procesowi krystalizacji. Zawarte w cytrynach mikroskładniki odżywcze, błonnik, bioflawonoidy i pektyny ułatwiają trawienie i oczyszczanie organizmu z toksyn. Zawartość potasu ma pozytywny wpływ na pracę nerek, przyspieszając wydalanie nadmiaru kwasu moczowego. Napój cytrynowy pomaga przywrócić równowagę kwasowo-zasadową.

Dla wątroby

Napój zawierający sok z cytryny poprawia odpływ żółci, co normalizuje metabolizm puryn i zwiększa właściwości ochronne hepatocytów, zapobiegając ich przedwczesnemu niszczeniu. Rozbija i usuwa wolne rodniki i "zły" cholesterol, uzupełnia bilans energetyczny, stymuluje produkcję enzymów wątrobowych, wzmacnia właściwości antytoksyczne tego narządu i oczyszcza zatkane gruczoły.

W zapaleniu pęcherzyka żółciowego

Zapalenie pęcherzyka żółciowego to stan pęcherzyka żółciowego, który rozwija się w wyniku wniknięcia do organizmu infekcji. W przypadku tej choroby należy stosować specjalną dietę. Herbata z cytryny nie jest zabroniona i ma pozytywny wpływ poprzez aktywowanie produkcji żółci, co pomaga usunąć małe kamienie z organizmu bez operacji. W medycynie ludowej do leczenia tego schorzenia stosuje się cytrynę i oliwę z oliwek, ale najpierw należy skonsultować się z lekarzem.

Gdy występuje gorączka

Owoce cytrusowe mogą obniżać temperaturę ciała ze względu na zawartość kwasu salicylowego. Napój z owoców, soku i skórki cytryny należy spożywać w ciągu dnia. Aby przygotować skuteczny środek na obniżenie gorączki, należy zmieszać następujące składniki: sok z cytryny, pomarańczy i jabłek - po 100 ml, sok pomidorowy - 75 ml, sok z buraków - 25 ml.

Podczas kaszlu

Cytryna jest doskonałym środkiem na infekcje dróg oddechowych. Można ją spożywać dodając do herbaty lub ssąc plasterek cytryny na świeżo. Napój cytrynowy jest jak otoczka, która łagodzi i zmiękcza ból gardła oraz pomaga usunąć śluz z dróg oddechowych i upłynnić flegmę.

Z dławicą piersiową

Napój cytrynowy przy anginie - niezastąpione narzędzie, które może zmniejszyć ból, poradzić sobie z zapaleniem i obrzękiem, ma działanie bakteriobójcze. Ponadto pomaga wzmocnić mechanizmy obronne organizmu, poprawia krążenie krwi w obszarze zapalenia, przyspiesza gojenie, pomaga obniżyć gorączkę i poprawia apetyt. Plastry i skórka cytryny powinny być połknięte, aby były skuteczne.

Jeśli masz biegunkę

Herbata z cytryny jest uniwersalnym środkiem pomocniczym o właściwościach nawadniających, przeciwwymiotnych i tonizujących. Aby złagodzić ten poważny stan, należy zaparzyć herbatę z plasterkiem cytryny i kilkoma łyżkami cukru. Zaleca się picie go ciepłego. Nie powoduje napadów wymiotnych. Woda z cytryną doskonale utrzymuje równowagę wodną w organizmie. Kwas zawarty w owocach doskonale stymuluje układ odpornościowy.

Na kaca

Napój cytrynowy może przyspieszyć przetwarzanie napojów alkoholowych. Stymuluje różne procesy w organizmie i aktywnie zwalcza toksyny. Aby zmniejszyć ryzyko zatrucia alkoholem, podczas jego picia należy przekąsić plasterek cytryny.

W przypadku zapalenia pęcherza moczowego.

Ze względu na zawartość w cytrynie różnych kwasów organicznych, witamin i makroelementów ma ona duże znaczenie terapeutyczne. Zastosowanie tego owocu w leczeniu może powstrzymać rozprzestrzenianie się infekcji poprzez zwiększenie diurezy.

W tej chorobie należy pić rano i wieczorem około 30 ml soku z cytryny rozcieńczonego w ciepłej wodzie. Pomoże to we wzmocnieniu układu odpornościowego i powstrzymaniu replikacji mikroflory patogennej.

Herbata z cytryną obniża lub podwyższa ciśnienie krwi

Napój z cytryny pomaga obniżyć ciśnienie krwi i unormować je w nadciśnieniu. Picie zielonej herbaty z plasterkiem cytryny obniża ciśnienie krwi ze względu na jej działanie moczopędne.

Z kolei czarna herbata z sokiem z cytryny jest przydatna w przypadku nagłych skoków ciśnienia krwi, pomaga je podnieść i unormować. Do napoju należy dodać odrobinę cukru.

Zagrożenia i przeciwwskazania

Herbata z cytryną nie jest zalecana dla osób z kwaśnym żołądkiem lub uczulonych na owoce cytrusowe. Kobiety w ciąży również powinny zachować ostrożność przy włączaniu cytryn do swojej diety. Może to prowadzić do alergii u dziecka w późniejszym okresie. Ponadto spożywanie napoju cytrynowego może powodować zgagę. U dzieci karmionych piersią może wystąpić biegunka i kolka.

Jak wybrać cytrynę do herbaty?

Aby herbata z cytryny była korzystna i miała pozytywne działanie, należy zachować ostrożność podczas kupowania tego owocu w sklepie. Zwróć uwagę na skórkę owoców cytrusowych. Powinien być nieskazitelnie czysty, równomiernie zabarwiony, bez kropek i plamek. Nie może być żadnych zagłębień, zmarszczek ani miejsc wyschniętych. Owoce powinny wydzielać przyjemny zapach. Cytryna z jasnożółtą skórką jest z pewnością dojrzała.

Warto wziąć serwetkę i poszukać śladów olejku eterycznego. Świadczy to o tym, że owoce nie zostały poddane obróbce chemicznej. Cytryny o cienkiej skórce i gładkie mają więcej składników odżywczych.

Jak prawidłowo parzyć herbatę z cytryną: przepisy

W przypadku czarnej herbaty z cytryną należy umieścić napar w ciepłym, suchym czajniku. Zalej je wrzątkiem i odstaw na kilka minut do zaparzenia. Wlej czarną herbatę do filiżanek, ostudź ją do temperatury 60-50 stopni, a następnie dodaj plasterek cytryny.

Skórka z cytryny jest używana w celu podkreślenia cytrynowego smaku napoju. Jest delikatnie obierany z owoców i suszony w piekarniku. Następnie zmielić ją na proszek w ekspresie do kawy i dodać do suchego naparu zgodnie z własnymi upodobaniami smakowymi.

Można też tworzyć takie kombinacje jak poniżej:

• mięta (4 gałązki), cytryna - 2 filiżanki, liście herbaty - 2 łyżki;
• starty imbir (1/2 łyżeczki), napar z herbaty z dodatkiem miodu i cytryny;
• ulubione jagody (ok. 5 szt.), cytryna, napar;
• napar, plasterek cytryny, trochę dżemu;
• plasterek cytryny, napar, goździki, miód.

Jak pić herbatę z cytryną

Wiele osób daje się zwieść przekonaniu, że aby uzyskać najlepszy smak i aromat herbaty, cytrynę należy dodać od razu do gorącej herbaty. Z powodu wysokiej temperatury wody wszystkie użyteczne substancje zawarte w cytrynie tracą swoje właściwości, a kwas askorbinowy ulega zniszczeniu. Oczywiście nie będzie ona gorsza w smaku, ale ilość witamin będzie zupełnie inna niż w przypadku prawidłowo zaparzonej herbaty. Dlatego cytrusy należy dodawać na końcu, po lekkim ostudzeniu herbaty, aby uniknąć strat.

Dla niektórych osób ważne jest spożywanie gorącej herbaty, w takim przypadku cytryna może być użyta jako aromat. W tym celu należy pokroić cytrusy na cząstki, posypać je cukrem i zjeść plasterek przed wypiciem łyka, a następnie popić go herbatą. Dzięki tej metodzie cytryny zachowują w jak największym stopniu swoje zdrowe właściwości i witaminy.

Ile można wypić w ciągu dnia

W przypadku braku przeciwwskazań, chorób przewodu pokarmowego, ciąży, okresu karmienia piersią i reakcji alergicznych, można wypijać nie więcej niż 3 filiżanki herbaty cytrynowej dziennie.

Można ją pić przed snem i na pusty żołądek.

Picie herbaty z cytryną na pusty żołądek może pomóc organizmowi uporać się ze szkodliwymi substancjami, eliminując je z organizmu.

Najlepiej wypić go na kilka godzin przed snem. Herbata z cytryną ma korzystny wpływ na sen. Picie tego napoju codziennie wieczorem poprawi i przyspieszy proces zasypiania. Nie należy go jednak pić w przypadku zapalenia żołądka, wrzodów i innych chorób przewodu pokarmowego, ponieważ aktywuje on kwasy, podrażnia ściany żołądka i może powodować ból i dyskomfort.

Czy można ją pić w przypadku zatrucia?

Napój cytrynowy pomaga usunąć toksyny z organizmu w stanie odurzenia. Pomaga w uzupełnianiu płynów, szybko oczyszcza krew ze szkodliwych substancji i działa przeciwwirusowo. Należy ją jednak pić tylko ciepłą, gdyż w przeciwnym razie może spowodować dalsze uszkodzenie błony śluzowej przełyku. A w zimnej postaci organizm będzie musiał wydatkować dodatkową energię na ogrzanie płynu, co również nie jest zbyt korzystne w okresie choroby.

Czy cytrynę można spożywać z herbatą?

Oczywiście zjedzenie plasterka cytryny z herbaty podczas ważnego spotkania towarzyskiego jest niedopuszczalne. W domu, w gronie przyjaciół, jeśli naprawdę ma się ochotę, można spożywać cytrusy z herbaty. Należy jednak upewnić się, że jest to produkt wysokiej jakości i nie zawiera substancji szkodliwych. Jak wiadomo, podczas gotowania na parze wszystkie szkodliwe substancje pozostają na powierzchni skórki. Ponadto sklepikarze często woskują owoce, aby zwiększyć ich świeżość.

Kolejną rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę, jest stan zdrowia. Jeśli masz problemy z żołądkiem, nie powinieneś jeść tych owoców. Należy również pamiętać, że napój cytrynowy przyczynia się do podwyższenia ciśnienia krwi.

Fakty o cytrynie

1. Historia jego powstania jest nadal tajemnicą. Niektórzy eksperci uważają, że cytryny są hybrydą innych owoców cytrusowych.
2. Pierwsze wzmianki o cytrynach pochodzą z XII wieku. Za miejsce jego narodzin uważa się Chiny, część wysp Pacyfiku i Indie.
3. Każdego roku na świecie zbiera się około 14 milionów ton świeżych cytryn.
4. W Azji Południowo-Wschodniej limonki okrągłe i zielone są uważane za kwaśne owoce cytrusowe.
5. Jedno drzewo daje ponad 350 owoców w sezonie. Największy zbiór cytryn z jednego drzewa wynosił 2500 sztuk.
6. Drzewo cytrynowe nie przekracza 7 metrów wysokości i ma średnio ponad 40 lat.
7. Za największych eksporterów cytryn na świecie uważa się Indie i Meksyk.
8. Skórka cytryny waży prawie połowę wagi cytryny.
9. Dojrzała cytryna zawiera około 3,5% cukru.
10. Nazwa lemoniady pochodzi od świeżych plasterków cytryny używanych do jej przyrządzania.
11. Włożenie niedojrzałych i twardych cytryn na kwadrans do mikrofalówki sprawia, że owoce stają się miękkie i soczyste.
12. Aby pozbyć się rdzy i poradzić sobie z utlenionymi powierzchniami metalowymi, stosuje się sok z cytryny i sól.
13. Jedna cytryna zawiera dzienną dawkę witaminy C.
14. Ludzie uważali owoce za skuteczny środek przeciw dżumie i dobre antidotum na ukąszenia węży.
15. Cytryny można przechowywać w szafce w temperaturze pokojowej przez około dwa tygodnie, a w lodówce zachowują świeżość nawet przez dwa miesiące.
16. Substancje wchodzące w skład cytrusów doskonale wspomagają usuwanie toksyn z organizmu, co pozwala pozbyć się nadwagi.
17. Aby zdezynfekować, wystarczy przygotować wodę z cytryną.
18. W celu krótkotrwałego wzmocnienia płytki paznokciowej stosuje się kąpiele z dodatkiem soku z cytryny, a także zanurzanie palców w miąższu cytryny.
19. Owoce są wykorzystywane do produkcji bardzo użytecznego olejku eterycznego. Jednak do wyprodukowania nawet jednego litra potrzeba zazwyczaj ponad 3000 cytryn.
20. Cytryny zawierają o połowę mniej cukru niż truskawki.
21. Drzewa cytrusowe są często spotykane w ogrodach azjatyckich i europejskich jako ozdoba podwórka.
22. James Cook, słynny odkrywca mórz, zaczął używać kwaśnych owoców cytrusowych jako lekarstwa na chorobę zwaną szkorbutem, która przez długi czas była chorobą wyłącznie żeglarzy.
23. Indie słyną z tego, że ich mieszkańcy używają kiszonych owoców cytryny.
24. W Hiszpanii owoc ten symbolizuje nieodwzajemnioną miłość.
25. Europa musi być wdzięczna Aleksandrowi Wielkiemu, który sprowadził ten kwaśny owoc, zwany początkowo "jabłkiem indyjskim".
26. Podczas spotkań towarzyskich borówki zawsze podaje się z cytryną, ponieważ sok z cytryny pomaga usunąć plamy po borówkach z palców.
27. Przesoloną zupę można uratować, dodając do niej odrobinę soku z cytryny.
28. Sok z cytryny technicznej był używany do barwienia różnych materiałów. Jest to gęsty, czarny płyn otrzymywany przez wyciśnięcie i odparowanie soku z cytryny.

Zdjęcie herbaty z cytryną