Co robić, gdy dziecko odmawia jedzenia?

Dzieci prowadzą aktywny tryb życia i są w ciągłym ruchu. Lubią jeść w biegu, dlatego często chwytają ze stołu nie te produkty, które są najbardziej przydatne - herbatniki, cukierki, bułki i inne słodycze. W najlepszym przypadku biorą owoce lub orzechy z wazonu, ale nawet ten wybór nie zawsze jest najlepszy.

Rutyna życia dziecka zostaje zaburzona, nie czuje ono głodu i staje się to dużym problemem dla rodziców, ponieważ nadchodzi czas, aby nakryć je do stołu i na czas nakarmić zdrową kaszką lub świeżą zupą. Chcą to zrobić łatwo i bez kłopotów, ale nie każdy to potrafi. W większości przypadków dziecko odmówi - trudno jest coś z tym zrobić, jeśli się tego nie lubi.

Podobny problem może pojawić się nawet u najspokojniejszego dziecka, które odmawia jedzenia nie dlatego, że głód się skończył. Dziecko może być przyzwyczajone do posłuszeństwa i może być nawet bardzo głodne, gdy zostanie zaproszone do stołu, ale nie przepada za niektórymi potrawami. Albo nie lubi sposobu, w jaki jego rodzina gotuje te potrawy - to też może się zdarzyć. Zrozumiałe jest, że dziecko zaczyna kręcić nosem na talerz. Na talerzu czekało na niego rozczarowanie. Chciał czegoś innego.

Nierzadko ludzie starej szkoły mają osobliwe metody wychowawcze. Mogą zmusić dziecko do jedzenia, niemal siłą, unosząc się nad nim z groźnym spojrzeniem. Mogą krzyczeć na dziecko, ostrzegając je przed ewentualnym pozbawieniem życia, jeśli talerz nie będzie pusty. Oczywiście tego typu wskazówki nie zostaną uwzględnione w tym materiale, ponieważ każde dziecko wymaga indywidualnego i - co najważniejsze - odpowiedniego podejścia.

Powinien być zainteresowany przygotowaną potrawą, a proces jedzenia powinien odbywać się w cichym i spokojnym otoczeniu. Każdą potrzebę ciała można zamienić w prawdziwą przyjemność, jeśli tylko odpowiednio się nią zajmiemy. Jedzenie nie jest wyjątkiem od tej reguły.

Poniżej podajemy kilka skutecznych wskazówek, jak zainteresować dziecko jedzeniem.

Porady ekspertów

Wskazówka nr 1

Jeśli musisz nauczyć dziecko jeść określone pokarmy, zapewnij mu wsparcie i solidarność. Niech Twój jadłospis obejmie wszystkich członków rodziny. Jeśli dziecko zobaczy na stole talerze z taką samą zawartością, niektóre pytania automatycznie znikną. Można dodać, że jego mama gotowała z miłością. W subtelny sposób wyjaśnij dziecku, że gotowanie jest pracą i aktem troski. Upewnij się, że on lub ona naprawdę to docenia.

Podczas wspólnego obiadu lub kolacji można pochwalić potrawę, dziękując jej autorowi za jego wysiłek. Dzieci lubią naśladować dorosłych, zwłaszcza jeśli mają oni niekwestionowany autorytet w domu. Będą zainteresowane spróbowaniem czegoś, co rodzinę naprawdę cieszy. A jeśli to naprawdę jest pyszne?

Nie bądź niesprawiedliwy wobec dzieci. Mogą nie rozumieć pewnych rzeczy, ale ich zmysły są wyostrzone. Obserwowanie, jak mama i tata rozpieszczają się smacznymi i niezdrowymi kanapkami, z pewnością sprawi, że dziecko nie będzie chciało jeść niedojrzałej kaszki. A wszelkie błagania w tym przypadku tylko rozzłościłyby dziecko. Będzie urażony. Bądź przyjacielem w tej sprawie. Jednocząc się dla małego zwycięstwa, zawsze osiągniesz pożądany rezultat.

Wskazówka nr 2.

Nie krzycz na dziecko, jeśli odmawia jedzenia, które mu proponujesz. Krzyk może być skutecznym narzędziem w jednej chwili, ale nie warto go stosować.

Istnieje ryzyko, że na stałe zaszczepisz w dziecku poczucie strachu, czego nigdy nie należy robić. Uszkodzenie wrażliwej i podatnej na zranienie psychiki dziecka może doprowadzić do kalectwa małego człowieka na całe życie. Za każdym razem, gdy zasiada się do stołu w surowym środowisku rodzinnym, dziecko będzie kojarzyło posiłek z ciężką pracą i psychicznym wyniszczeniem. Uwaga dziecka skieruje się w złym kierunku.

Prawdopodobnie nie będzie w stanie się rozluźnić, co oznacza, że zacznie połykać pokarm w kawałkach. Spożywanie posiłków w takim otoczeniu nie poprawi samopoczucia. Będzie to miało negatywny wpływ na trawienie i ogólnie na zdrowie dziecka. Nie o to przecież walczysz, prawda? Przestań stresować się posłuszeństwem dziecka. Twoje dziecko musi naprawdę pokochać zdrową żywność. Pomóż mu to uczynić.

Dziecko powinno jeść w spokojnym otoczeniu i nie reagować nadmiernie na swoje nastroje. Co zrobiłeś, aby naprawdę go polubić? Obwiniaj siebie, a nie dziecko. Dziecko nie może zmusić się do zakrztuszenia się jedzeniem, jeśli nie jest ono smaczne. Nie może cieszyć się posiłkiem, jeśli nie wygląda on estetycznie. Większość dzieci nie rozumie, jak ważne jest punktualne spożywanie posiłków, dlatego łatwiej jest im zrezygnować z nieprzyjemnego zadania niż torturować się dla spokoju rodziców.

Zapewnij dziecku rozrywkę dzięki zajęciom przyjaznym dzieciom. Jeśli dziecko je samodzielnie, zacznij opowiadać mu ciekawą historię lub ulubioną bajkę. Dobrze jest wymyślić odpowiednie wkładki na temat warzyw lub witamin. Opowiedz o tym, jak bardzo dzielny królik uwielbia marchewki. I jak jeż marzy o znalezieniu smacznego grzybka. I jakże szczęśliwe dziecko, bo to już jest na jego talerzu - wystarczy to zjeść.

Możesz dodać kilka przydatnych informacji, wyjaśniając, jakie jest jego ulubione dziecko, jakie dobre są te lub inne produkty. Nie dawaj dziecku nudnych wykładów. Mów lekko i z uśmiechem, tak jakbyś rozmawiał na luzie.

Jeśli dziecko zaczyna próbować potraw, których nie lubi, ale nie może się powstrzymać, poproś je, aby dało ci kęs. Pokaż mu reakcję - czytelną, ale naturalną. Będziesz dawał dobry przykład.

Zamiłowanie do zdrowej żywności rozwijaj stopniowo. Nie oczekujcie szybkich rezultatów w realizacji tego trudnego zadania. Nie zmuszaj dziecka do jedzenia zbyt dużej ilości czegoś, czego nie lubi. Dodawaj ten składnik stopniowo, zwiększając nieco porcję. Jeśli wszystkie próby okażą się daremne, należy wyeliminować produkt z diety. Znajdź skuteczny zamiennik. Obecny asortyment produktów w supermarketach i na targowiskach pozwala to zrobić bez wysiłku.

Wskazówka nr 3.

Nie obawiaj się krytyki na temat przygotowywanych przez siebie potraw. Niezadowolenie dziecka z potrawy nie ma nic wspólnego z jego stosunkiem do autora kulinarnego przysmaku. Jeśli dziecko stanowczo odmawia zjedzenia określonego pokarmu, niezależnie od nastroju czy samopoczucia, zapytaj je, co jest tego powodem. Być może dodajesz zbyt dużo soli. Ewentualnie jedzenie jest mdłe i bez smaku. Małe dzieci rzadko powstrzymują się od mówienia prawdy w takich sprawach, jeśli mówi się do nich z sercem.

Dowiedz się, jak przygotować konkretny produkt na różne sposoby. Być może jedna z dostępnych metod gotowania spodoba się Twojemu dziecku bardziej niż inne. Zatrzymaj się przy jednym z udanych wariantów i poeksperymentuj z metodą podawania. Współczesna kuchnia oferuje wiele sposobów na skuteczne "zawoalowanie" produktów, które są antypatyczne dla większości dzieci.

Wskazówka nr 4

Jak pokazuje praktyka, dzieci często odmawiają nawet ulubionego i smacznego jedzenia, gdy proponuje się im coś tylko słownie. Zafascynowane i roztargnione dziecko może nie rozumieć, o co chodzi, lub nie chcieć odciągać uwagi od ciekawej zabawy niepotrzebnym zastanawianiem się. Automatycznie odrzuca smakołyki, ale czy to zawsze oznacza, że tak naprawdę nie chce spróbować czegoś smacznego lub słodkiego? Nie, nie zawsze.

Co możesz zrobić, aby Twoje dziecko chciało jeść zdrowe owoce i warzywa? Wystarczy umieścić talerz z plasterkami owoców lub warzyw w widocznym miejscu. Ułóż jagody lub plasterki owoców na wygodnym naczyniu, tak aby sam ich widok wywoływał silny apetyt. Poinformuj dziecko, że ugotowałeś smakołyki.

W przeciwnym razie nic nie będzie działać. Widok nieobranego owocu z lodówki nie sprawi, że dzieci będą chciały go zjeść jako przekąskę.

Jeśli chcesz przyzwyczaić dziecko do różnych owoców, a z góry wiesz, że na talerzu znajdą się owoce, które nie są jego ulubionymi, weź jego ulubiony owoc jako podstawę do tego cięcia. Na przykład jabłko lub banan. Udekoruj aranżację z owoców tak, aby dziecko od razu zobaczyło swój ulubiony przysmak. Mały kawałek tego owocu posypać orzechami lub rodzynkami sułtańskimi. Ukryj je, że tak powiem, za innymi składnikami.

Wskazówka nr 5.

Nie zapominaj, że dzieci uwielbiają wszystko, co pobudza ich wyobraźnię i fantazję. Na początku możesz wymyślać własne, oryginalne wzory dla różnych dań dodatkowych. Gdy tylko dziecko zacznie interesować się nietypowymi potrawami, można zaproponować wspólne ich przyrządzanie. Pozwól dziecku pomóc w ozdobieniu go według własnego uznania. Zachęcaj dziecko do pomocy i komplementowania. Rozkwitnie dzięki Twoim słowom i z pewnością pokocha nowe zajęcia.

Ta wskazówka pomoże upiec dwie pieczenie na jednym ogniu. Po pierwsze, dziecko dostanie to, co mu się podoba, a nawet będzie miało w tym swój udział. Będzie mu trudniej zrezygnować z tego, co zajmowało jego czas osobisty. W takich warunkach zmniejsza się prawdopodobieństwo, że dzieci będą miały humory i napady złości. Po drugie, wspólne gotowanie bardzo spaja. Jest to jeden z najlepszych sposobów budowania opartej na zaufaniu relacji z dzieckiem.

Upewnij się, że kreatywność kulinarna nie przerodzi się w brak szacunku dla jedzenia. Wyjaśnij dziecku, że zabawa jedzeniem jest niedozwolona. Naucz go czystości, ale nie rób tego zbyt rygorystycznie.

Gdy własna wyobraźnia zaczyna się zacierać, można poszukać w Internecie ciekawych pomysłów na potrawy dla dzieci.
Jeśli masz wątpliwości co do skuteczności takich zaleceń, pomyśl o sobie jak o dziecku. Co wolałbyś zobaczyć na talerzu przy stole: nieestetyczną kupkę kaszy gryczanej z banalnymi pokrojonymi warzywami po bokach czy kaszę, udekorowaną jak twarz kota, z oczami, nosem, ustami, a nawet wąsami? Odpowiedź jest oczywista. Talerz z jadalną postacią z kreskówki to widok, który dziecko musi zobaczyć. Skorzystaj z tej sztuczki.

Aby ta wskazówka zadziałała, staraj się zapewnić dziecku różnorodność. Nie powtarzaj się w projektowaniu potraw. Spraw, aby dziecko było tym podekscytowane. Nie należy jednak przyzwyczajać go do oryginalnych kreacji kulinarnych jako normy. Powinno to być coś, co sprawia im przyjemność, ale nie coś, do czego mają łatwy dostęp. W przeciwnym razie każdy zwykły posiłek zostanie odrzucony i trzeba będzie się nim zająć.

Wskazówka 6

Dziecięce zachcianki to prawdziwe wyzwanie dla rodziców, ale czy prośba dziecka zawsze może być uznana za dziwny kaprys? Nie, nie zawsze. Musisz nauczyć się odróżniać rozpieszczanie od normalnych potrzeb dziecka. Czasami trzeba po prostu posłuchać dziecka, aby wszystko poszło dobrze. Jeśli dziecko prosi, by usiąść z Tobą podczas obiadu, postaraj się znaleźć dla niego czas, nawet jeśli w kuchni jest sterta pracy do zrobienia.

W tym przypadku prośba dziecka może wynikać z tego, że tęskni ono za Tobą i chce być razem. Interpretacja niedoświadczonego rodzica będzie inna. Ojciec lub matka będą mieli wrażenie, że dziecko próbuje ich zmusić do normalnego odżywiania się. Będą zachowywać się odwrotnie, dając jasno do zrozumienia, kto tu rządzi. Dziecko chce tylko, aby mu dotrzymywano towarzystwa.

Jeśli podczas posiłku dziecko poprosi o ulubiony napój, nie odmawiaj mu go. Nie chcesz uczyć swojego dziecka czegoś niezdrowego, ale nie chcesz też odbierać mu prawa wyboru. Zaproponuj alternatywę, zamiast uporczywie domagać się od dziecka dokończenia kwaśnego kompotu. Należy przygotować dziecku świeży sok lub podać ciepłe mleko, jeśli jest ono częścią diety.

Wniosek
Rodzice powinni uważnie kontrolować dietę dziecka, ponieważ jego młody i delikatny organizm znajduje się w ważnym okresie formowania. Jednocześnie nie należy zmuszać dziecka do jedzenia. Trzeba działać mądrzej, a wtedy efekty na pewno się pojawią! W tym artykule przedstawiono najskuteczniejsze sposoby zainteresowania dziecka jedzeniem. Zalecenia te powinny uwzględniać wszystkich, którzy mają trudności w tej kwestii.