Przydatne artykuły
W trosce o Twoje zdrowie zebraliśmy przydatne artykuły na temat żywności i prawidłowego odżywiania.
Przeczytaj artykuły
Konserwacja żywności
Utrzymanie świeżej i zdrowej żywności wymaga
świeże i zdrowe, muszą być przechowywane w bezpieczny sposób.
we właściwy sposób.
Jak przechowywać żywność

Hematogen w czasie ciąży: korzyści i szkody

Trudno jest znaleźć kogoś, kto nigdy nie próbował batonika o nazwie Haematogen. Słodkie brązowe batoniki są dostępne w aptekach i punktach sprzedaży detalicznej. Dzieci postrzegają ten preparat jako smakołyk, a dorośli - jako pożyteczny dodatek do żywności. Hematogen nie powinien być spożywany bez ograniczeń, nie jest to zwykły batonik. Informacje na temat specyfiki przyjmowania słodkiego suplementu diety, który wygląda jak zwykły batonik czekoladowy, można przeczytać na oryginalnym opakowaniu. Kobiety w ciąży, które zamierzają włączyć hematogen do listy niezbędnych suplementów diety i witamin, powinny skonsultować się z lekarzem.

Co to jest hematogen i z czego się składa?

Batony Hematogen składają się z czarnej albuminy, suplementów odżywczych i preparatów. Aktywny składnik suplementu diety znajduje odzwierciedlenie w jego nazwie. Hematogen oznacza po łacinie krew, a gene to pierwotne słowo oznaczające narodziny, genezę. W rezultacie powstaje Haematogenum (hematogenum), co w dosłownym tłumaczeniu oznacza "wytwarzanie krwi".

Hematogen w ciąży

Albumina jest pozyskiwana ze świeżej krwi krów, byków i świń. Surowiec jest zbierany w zakładach pakowania mięsa i oczyszczany z fibryny, białka powstającego w wyniku zakrzepów krwi. Po usunięciu skrzepów fibryny i włókien surowiec pozostaje w stanie płynnym. Krew poddawana jest kilku etapom przetwarzania i dezynfekcji. Czarna albumina jest suszona i odparowywana do postaci proszku. Suszenie przeprowadza się w sterylnych rozpylaczach i rozpylaczach tarczowych.

Albumina pokarmowa jest białkiem krwi zawierającym duże ilości żelaza. Jest źródłem białka zawierającego setki aminokwasów. Albumina zawiera również węglowodany, lecytynę, tłuszcze, sole mineralne, cukier i inne substancje.

Proces technologiczny wytwarzania hematogenu obejmuje kilka etapów.

  1. Wymieszać melasę, margarynę, mleko skondensowane słodzone i syrop cukrowy.
  2. Mieszaninę podgrzewa się do temperatury +125°C.
  3. Schłodzenie lepkiej masy do temperatury +60°C.
  4. Wprowadzenie albuminy surowiczej ("Black Food Albumin"). W celu zwiększenia zawartości żelaza dodaje się siarczan żelaza (żelazo siarkowe 7-wodne), pantofelogenu-S.
  5. Pasta jest umieszczana w maszynie formierskiej, która wytwarza sztabki. Gotowy produkt ma lepkość i konsystencję przypominającą toffi z batonów.

W sprzedaży znajduje się zarówno klasyczny hematogen o tradycyjnym smaku i zapachu, jak i produkty z dodatkami smakowymi, orzechami, waniliną, wiórkami kokosowymi, jagodami, kakao, owocami, mlekiem, miodem, kwasem askorbinowym i innymi. Preparaty żelaza zawarte w dodatku do żywności nadają produktowi specyficzny smak, który nie wszyscy lubią.

Proporcje białek, węglowodanów, soli mineralnych i tłuszczów w hematogenie odpowiadają proporcjom tych substancji w organizmie człowieka. Skład chemiczny albuminy pokrywa się ze składem mineralnym i substancjalnym krwi ludzkiej.

Czarna albumina jest wykorzystywana nie tylko do produkcji hematogenu. Dodaje się go do kiełbas i innych produktów ubocznych wytwarzanych w zakładach przetwórstwa mięsnego.

Czy można spożywać hematogen w czasie ciąży?

Producenci produktu informują, że ten dodatek do żywności nie powinien być spożywany w okresie ciąży i karmienia piersią. Wielu ginekologów i terapeutów jest jednak innego zdania i zezwala przyszłym matkom na przyjmowanie tego suplementu diety. Ilość hematogenu jest ustalana indywidualnie dla każdej kobiety.

Niedobór ważnych pierwiastków, zaburzenia metaboliczne są przyczyną złego stanu zdrowia kobiety ciężarnej. Jeśli w organizmie występuje niedobór żelaza, można zaobserwować następujące objawy:

  • Stałe osłabienie;
  • apatia;
  • senność w ciągu dnia;
  • siność warg;
  • zapalenie jamy ustnej;
  • zaburzenia trawienia;
  • brak energii;
  • słaby apetyt;
  • zwiększona częstotliwość występowania chorób układu oddechowego;
  • łamliwe i matowe włosy.

Hemoglobina nasyca tkanki i komórki tlenem. Jeśli nie ma wystarczającej ilości żelaza, pojawiają się objawy niedoboru tlenu. Ciśnienie krwi przyszłej matki spada, kobieta czuje się senna i osłabiona. Niedotlenienie może prowadzić do przedwczesnego porodu, a nawet odklejenia się łożyska. Metabolizm tlenu jest zaburzony, co powoduje opóźnienie wzrostu płodu, wady w rozwoju neuropsychologicznym i często śmierć dziecka.

Jeśli u kobiety w ciąży zostanie zdiagnozowana niedokrwistość z niedoboru żelaza, lekarz przepisze leki zawierające żelazo. Jeśli nieprawidłowości mają łagodny charakter, ginekolog może zalecić przyjmowanie hematogenu. Wiele kobiet uważa ten suplement diety za bezpieczny i bardzo przydatny. Ciężarna matka nie powinna jednak angażować się w samoleczenie i spożywać hematogenu w dużych ilościach, np. w postaci cukierków czekoladowych.

Frywolne podejście do hematogenu jest wynikiem zamieszania w farmaceutycznej klasyfikacji leków. W dokumencie tym nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, czy batoniki zawierające produkty krwiopochodne są uznawane za suplementy diety czy leki. Tabliczki czekolady" są powszechnie dostępne w aptekach i supermarketach, można je też zamówić w sklepach internetowych. W dokumencie tym hematogen skategoryzowano jako środek terapeutyczny i profilaktyczny. Wszyscy producenci twierdzą, że produkt koryguje procesy metaboliczne.

Tylko niektóre rodzaje tego produktu są zarejestrowane jako produkty lecznicze. Są one klasyfikowane jako leki wpływające na hematopoezę lub jako preparaty żelaza.

Niektórzy producenci klasyfikują hematogen jako suplement diety, co pozwala na sprzedaż tego produktu w supermarketach. Dlatego kobieta w ciąży powinna słuchać swojego lekarza, a nie polegać na reklamach i innych źródłach informacji.

Hematogen jest przepisywany w celach terapeutycznych wyłącznie jako część terapii złożonej. Wielu lekarzy rezygnuje z leczenia farmakologicznego i zamiast suplementów zaleca włączenie do diety pokarmów stymulujących hematopoezę i zawierających duże ilości niedoborowego pierwiastka.

Kobietom, które są w grupie podwyższonego ryzyka, zawsze przepisuje się hematogen i preparaty zawierające żelazo.

Obejmuje to:

  1. Kobiety, które w poprzednich ciążach miały anemię.
  2. Małoletnie kobiety w ciąży.
  3. Przyszłe matki cierpiące na choroby przewlekłe - cukrzycę, anginę, choroby serca, reumatyzm, zapalenie nerek, przewlekłe zapalenie żołądka.
  4. Kobiety, które zaszły w ciążę podczas karmienia piersią.
  5. Praktykowanie wegetarianizmu.
  6. Przyszłe matki z częstymi chorobami wirusowymi.
  7. Kobiety w ciąży z ryzykiem poronienia.
  8. Kobiety z ciążą mnogą.

Wczesna ciąża

W pierwszym trymestrze ciąży wiele kobiet cierpi z powodu toksykozy, która najczęściej objawia się mdłościami. Prowadzi to do pogorszenia ogólnego stanu zdrowia, złego przyswajania pokarmów i witamin, osłabienia, apatii i utraty apetytu. W tym okresie może rozwinąć się anemia z niedoboru żelaza. W pierwszych miesiącach ciąży lekarz może zalecić stosowanie suplementu diety w celu zapobiegania niedoborom żelaza.

W ciągu pierwszych trzech miesięcy ciąży kształtują się układy i narządy dziecka, dlatego ważne jest, aby matka miała w organizmie wystarczającą ilość żelaza i tlenu. Hematogen pomoże uzupełnić ten niedobór.

Suplement nie łagodzi toksyczności, mdłości i złego samopoczucia. Jednak cukier nasyca organizm szybkimi węglowodanami, a żelazo aktywuje proces hematopoezy. W przypadku toksyczności dobrze jest mieć przy sobie hematogen oraz torebkę orzechów i suszonych owoców, aby włożyć kawałek do ust podczas ataku mdłości.

Drugi trymestr

W drugim trymestrze ciąży dochodzi do spadku stężenia hemoglobiny, co jest częstym zjawiskiem u kobiet w ciąży. Dziecko szybko przybiera na wadze, a ilość krwi krążącej w organizmie przyszłej matki zwiększa się o połowę. Powoduje to ogólny niedobór żelaza. Pierwiastka tego nie można uzupełnić poprzez jednorazowe spożycie produktów lub preparatów zawierających żelazo.

Jeśli spadek stężenia hemoglobiny jest stopniowy i nie osiąga poziomu krytycznego, lekarze nie uznają sytuacji za niebezpieczną. W celu uzupełnienia tego pierwiastka do jadłospisu należy dodać produkty białkowe - wołowinę, ryby lub drób. Gryka jest bogata w żelazo. W zimie zaleca się spożywanie wszelkich produktów cytrusowych, sezonowych warzyw i ziół, granatów oraz suszonych owoców.

W tym okresie niedobór żelaza wyrównuje się za pomocą leków i suplementów diety, w tym hematogenu. Gwałtowny spadek stężenia hemoglobiny odnotowuje się często pod koniec 4. miesiąca ciąży, w tym samym czasie zalecana jest suplementacja.

III trymestr

W ostatnich trzech miesiącach ciąży niedobór żelaza występuje u 90% kobiet. Poziom hemoglobiny nadal się obniża. Na przykład, jeśli w pierwszym trymestrze zawartość hemoglobiny we krwi kobiety wynosiła 130 g/l, w drugim trymestrze - 125 g/l, a w trzecim - 110-112 g/l.

Po urodzeniu dziecka niedobór nie jest natychmiast wyrównywany. Pełne wyzdrowienie organizmu trwa od dwóch do trzech lat (niektórzy lekarze twierdzą, że od czterech do pięciu lat).

W tym okresie ważne jest prawidłowe odżywianie, ale to nie wystarczy. Jeśli lekarz uzna, że spadek poziomu hemoglobiny jest krytyczny, przepisuje się terapię zastępczą. Jeśli kobieta przyjmowała hematogen w drugim trymestrze ciąży, lekarz może zwiększyć dzienną dawkę suplementu lub przepisać leki.

Ważne jest, aby przyszłe matki zwracały uwagę na łączenie produktów i w tej sprawie lepiej skonsultować się z dietetykiem. Niektóre kobiety w ciąży nie trawią dobrze pokarmu, zwłaszcza w ostatnich miesiącach. Wynika to z ucisku i przemieszczenia narządów wewnętrznych, co prowadzi do zaparć.

Trawienie białek to złożony proces, któremu mogą towarzyszyć zastój i gnicie w jelitach, gazy i wzdęcia, wzdęcia i kolka. Mleko, twaróg i kefir mogą powodować dyskomfort.

Należy pamiętać o tych różnicach podczas stosowania leku Hematogen. Ten suplement diety może również powodować gazy. Żelazo jest wchłaniane tylko w dwunastnicy, w odcinku 25-26 cm. Albumina serwatkowa nie ulega trawieniu i nie jest całkowicie wchłaniana, przesuwając się dalej w jelicie. Produkty rozpadu powodują tworzenie się mikroflory gnilnej w jelicie grubym. Trudności w trawieniu wynikają z charakteru enzymów proteolitycznych. Mają one trudności z rozpuszczeniem twardych skorupek wysuszonych krwinek czerwonych, które wchodzą w skład albumin surowicy.

Wideo: Jak dobrze się odżywiać w czasie ciąży Rozwiń stronę

Jak prawidłowo odżywiać się hematogenem?

Pasek jest podzielony na sekcje, dzięki czemu można go rozbić na poszczególne paski. Masa jednego plasterka wynosi 5 g. Producenci twierdzą, że zdrowa osoba dorosła może zjeść dziennie standardowego batona o wadze 40-50 gramów. Dzieci mogą zjeść od 1 do 2 kawałków, pół batonika lub cały batonik o wadze 20-25 g.

Jak przyjmować Hematogen

Dawkowanie zależy od wieku i stanu zdrowia dziecka. Nie zaleca się spożywania dziennej porcji na raz; lepiej jest podzielić słodycze na kilka porcji w ciągu dnia.

Jaką ilość można spożyć w ciągu dnia?

Istnieją różne zalecenia dotyczące przyjmowania hematogenu przez przyszłą matkę. Jednak kobiety w ciąży mogą spożywać ten suplement tylko po konsultacji z lekarzem.

U kobiet spodziewających się dziecka zapotrzebowanie na żelazo wynosi 30-35 mg na dobę. Część tego pierwiastka pochodzi z żywności, a część z leków i suplementów diety. W przypadku anemii zaleca się spożywanie wątróbki, marchwi, kopru, jaj kurzych i innych pokarmów bogatych w żelazo.

Zazwyczaj lekarz zezwala na spożywanie 2-3 plastrów suplementów dziennie (na początku ciąży). W trzecim trymestrze ilość słodyczy wzrasta do 20-25 g dziennie. Czas trwania kursu wynosi od 2 do 6 tygodni.

Suplement diety należy przyjmować między głównymi posiłkami. W takim przypadku żelazo będzie lepiej i szybciej wchłaniane. Jeśli w ciąży wyznaczono antybiotyki, schemat przyjmowania leku należy budować tak, aby między przyjęciem hematogenu a przyjęciem leku minęły co najmniej 2 godziny.

Czy wolno jeść w nocy i na pusty żołądek?

Hematogen nie powinien być spożywany na pusty żołądek lub przed snem, ponieważ czarna albumina serwatkowa jest produktem lekkostrawnym.

Składnik suplementu zawierający żelazo jest lepiej wchłaniany, jeśli suplement popija się napojem zawierającym witaminę C. Można przygotować wodę z cytryną, sok porzeczkowy, zrobić świeży sok pomarańczowy lub kupić w aptece tabletki kwasu askorbinowego i rozpuścić je w szklance wody.

Nie należy pić kawy, ponieważ kofeina wytwarza substancję stałą, która uniemożliwia wchłanianie żelaza. Tanina, występująca we wszystkich herbatach, ma takie samo działanie. Dlatego też nie należy używać herbaty do mycia baru.

Mleko nie nadaje się do picia hematogenów. Zawiera wapń, który spowalnia wchłanianie żelaza.

Korzyści z zastosowania hematogenu w czasie ciąży

Hematogen jest dobrze tolerowany przez organizm, ponieważ zawiera wyłącznie naturalne składniki pochodzenia zwierzęcego i roślinnego. Współczesna medycyna dostrzega niewątpliwe korzyści płynące z tego suplementu diety. Jest on przepisywany kobietom w ciąży jako lek leczniczy i profilaktyczny:

Korzyści z zastosowania hematogenu w czasie ciąży

  1. W przypadku anemii z niedoboru żelaza.
  2. Wyzdrowienie po infekcjach bakteryjnych i wirusowych.
  3. Leczenie choroby wrzodowej żołądka i dwunastnicy, gdy towarzyszy jej niewielkie, ale częste krwawienie.
  4. Powrót do zdrowia po operacji.
  5. Leczenie chorób krwi, których jednym z objawów jest obumieranie czerwonych krwinek.
  6. Niedobór żelaza w zwykłej diecie.
  7. Długotrwała antybiotykoterapia.
  8. Życie w osiedlach o niekorzystnych warunkach ekologicznych.
  9. Przeciążenie psycho-emocjonalne.
  10. Po długim okresie niedożywienia.
  11. W sytuacjach stresowych.

Ten suplement diety stymuluje proces hematopoezy, poprawia wchłanianie ważnego pierwiastka przez ściany jelit. Podczas stosowania hematogenu w osoczu krwi, we wszystkich płynach i komórkach zwiększa się ilość ferrytyny. Zwiększa się zawartość hemoglobiny.

Ten suplement diety jest bogaty w witaminę A, która poprawia stan włosów, paznokci i skóry. Lekarze zalecają przyjmowanie suplementów diety osobom cierpiącym na choroby oczu.

Prawidłowe stężenie żelaza we krwi i prawidłowy metabolizm tlenu u kobiet w ciąży są bardzo ważne dla nienarodzonego dziecka. Dziecko, które otrzymuje niezbędne substancje, witaminy i pierwiastki, rozwija się normalnie, przybiera na wadze, a wszystkie układy organizmu kształtują się w odpowiednim czasie.

Niektóre kobiety muszą przyjmować suplementy przez cały okres ciąży, a terapia trwa kilka kursów. Hematogen ma wyraźne zalety w porównaniu z "poważnymi" lekami. Ma słodki smak i jest postrzegany nie tylko jako suplement leczniczy, ale także jako produkt cukierniczy, który dodaje sił w każdej sytuacji.

Przyszłe matki zwracają uwagę, że efekt przyjmowania leków i hematogenu utrzymuje się tylko przez czas trwania remedium. Natychmiast po przerwaniu kursu hemoglobina zaczyna ponownie spadać. Hematogen, w przeciwieństwie do leków, może być przyjmowany stale, a nie w odstępach czasu, w celu utrzymania poziomu żelaza na właściwym poziomie.

Czy hematogen może zaszkodzić przyszłej matce?

W przypadku niewłaściwego stosowania i spożywania bez zgody lekarza prowadzącego, hematogen może zaszkodzić przyszłej matce.

Czy hematogen może zaszkodzić przyszłej matce

  1. Ten suplement diety zawiera cukier, dlatego nie powinien być spożywany przez osoby chore na cukrzycę.
  2. Ten słodki produkt nie powinien być spożywany przez osoby cierpiące na otyłość.
  3. Hematogen przenika do mleka matki, dlatego nie należy go stosować w okresie karmienia piersią.
  4. Produkt jest przeciwwskazany w hiperwitaminozie spowodowanej nadmiarem witaminy A. Chorobie tej towarzyszy łuszczenie się skóry, wysypka, wypadanie włosów, bóle stawów, gorączka, niepokój, pobudzenie, nudności, a w ciężkich przypadkach wymioty.
  5. Suplement nie jest zalecany w przypadku normalnego i podwyższonego poziomu żelaza we krwi.
  6. Suplement jest przeciwwskazany w przypadku skłonności do żylaków. Suplement diety może powodować zakrzepy krwi, w tym w łożysku, co prowadzi do śmierci płodu.
  7. Hematogen nie powinien być spożywany w przypadku nadwrażliwości na składniki produktu. Alergia objawia się swędzeniem skóry i wysypką (wysypką lub pokrzywką), biegunką lub zaparciem, nudnościami, wymiotami i innymi objawami.
  8. Krew zwierzęca przeznaczona do produkcji hematogenu jest poddawana kilku etapom oczyszczania. Nadal jednak istnieje niewielkie ryzyko zakażenia konsumenta. Do surowicy albumin mogą przenikać substancje podawane wołom w celu zwiększenia masy ciała, antybiotyki i inne leki, a także drobnoustroje.
  9. Kategorycznie zabrania się spożywania batonów hematogennych jako słodyczy, zwłaszcza w nadmiernych ilościach. Jest to ważne dla wszystkich miłośników słodyczy, a zwłaszcza dla kobiet w ciąży. Przedawkowanie może prowadzić do najbardziej nieprzyjemnych konsekwencji.

Hematogen jest nie tylko produkowany zgodnie z normami rządowymi. Nie jest to wymagane przez prawo. Dlatego na rynku pojawiają się substytuty o podobnych nazwach, np. Takie produkty są nasycone stałymi i płynnymi dodatkami, które zajmują większą objętość batonu, a ilość albuminy jest wielokrotnie zmniejszona. Ma to na celu obniżenie kosztów produkcji.

Można uniknąć kupowania drogiej serwatki albuminowej w dużych ilościach i po prostu dodać mleko skondensowane, olej słonecznikowy i mąkę. Kobieta w ciąży, która kupi taki produkt w celach leczniczych, nie uzyska żadnych korzyści zdrowotnych. Jeśli lekarz zezwolił na stosowanie hematogenu jako źródła żelaza, lepiej kupić produkt sprawdzonego producenta, działającego zgodnie ze starymi standardami.

Ciekawostki

Hematogen jest produkowany od końca XIX wieku. Suplement diety o tej nazwie pojawił się w szwajcarskich aptekach już w 1890 roku. Lek ten został wynaleziony przez dr Adolfa Hommela. Hematogen był uważany za lek, ponieważ w tamtych czasach nie istniały inne sposoby korygowania poziomu żelaza we krwi. Lek miał postać płynną i był pakowany w butelki o pięknym kształcie z wytłoczonym znakiem firmowym. Mieszanka składała się z krwi byka i żółtka jajka. Sprzedawano go nie tylko w Szwajcarii, ale także w Rosji.

Interesujące fakty na temat Hematogenu

Przedsiębiorstwa w Rosji Radzieckiej kontynuowały produkcję hematogenu już w 1917 roku, zaraz po rewolucji. W 1924 r. nowe stowarzyszenie farmakologiczne - Gosmedtorg - rozpoczęło jego produkcję. Jej przedsiębiorstwa były zlokalizowane w regionach hodowlanych Azji Środkowej, Syberii, Armenii i Uralu.

Mieszanka radziecka różniła się od leku doktora Gommla. Był to lepki, słodki płyn, będący roztworem hemoglobiny w glicerynie. Do mieszaniny dodano wino. Stężenie hemoglobiny wynosiło 70%.

Początkowo lek był przeznaczony dla dzieci i żołnierzy Armii Czerwonej, a także dla pacjentów, u których należało skorygować poziom hemoglobiny. Gdy tylko produkcja ruszyła pełną parą, hematogen został udostępniony na rynku. Lek był sprzedawany w butelkach z ciemnego szkła o pojemności 250 ml.

W latach powojennych ten suplement diety zyskał nowoczesny wygląd. Hematogen był teraz produkowany w formie batonów, różniących się nieco kształtem od batonów toffi.

W Europie hematogen Gommela był produkowany do 1920 roku, po tym czasie informacje o produkcji leku zaginęły. Obecnie prasa zagraniczna wspomina czasem o rosyjskiej "barbarzyńskiej" medycynie krwi, zapominając, że ojczyzną hematogenu jest Szwajcaria. Dr Gommel był pionierem w wykorzystaniu krwi w leczeniu pacjentów, a jego metodologia sprawdza się do dziś.

Co ciekawe, w europejskiej medycynie ludowej nie ma przepisów na leczenie krwią. Zielarze i uzdrowiciele stosowali zioła, korzenie i liście roślin, a także produkty naturalne, takie jak miód, smoła, wino i propolis.

Do produkcji żywności używano krwi zwierzęcej. W Rosji i na Ukrainie wyrabiano krwistą kiełbasę i pieczono płaskie placki. Irlandia, Niemcy, Finlandia i inne kraje europejskie produkowały nie tylko kiełbaski, ale także oryginalną zupę z krwi. Świeża krew była używana do konserwowania warzyw i jako zagęszczacz sosów do drugich dań.

Potrawy na bazie świeżej krwi przygotowuje się w Tajlandii, na Grenlandii i w Tybecie. W Afryce plemię Masajów spożywa krew krowy rozcieńczoną mlekiem.

Debaty na temat właściwości hematogenu toczą się od dziesięcioleci. Niektórzy uważają, że suplement diety przynosi niewielkie korzyści w uzupełnianiu niedoborów żelaza. Jednak badania medyczne sprzed kilkudziesięciu lat wskazują, że produkt ten jest skuteczny i bezpieczny, także dla kobiet w ciąży.

«Ważne: wszystkie informacje zamieszczone w niniejszej witrynie internetowej mają charakter wyłącznie informacyjny. tylko dla celów orientacyjnych. Przed zastosowaniem jakichkolwiek zaleceń należy skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia. porady specjalistyczne. Redakcja ani autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za ewentualne szkody spowodowane przez materiały".


Leave a Reply

Orzechy

Owoce

Jagody