Jaki jest wpływ kaszy lnianej na organizm człowieka?

Kasza lniana to danie, które nie jest tak często spotykane na stole jak wiele innych zbóż. Nie jest on zbyt popularny w naszym kraju, ale mimo to warto poznać jego właściwości. Kasza lniana jest korzystna dla wszystkich układów organizmu, dlatego warto włączyć ją do codziennej diety.

Zalety kaszy lnianej

Kaszka lniana jest produktem wyjątkowym. Osoby, które jedzą go codziennie poza sezonem, rzadko chorują na przeziębienia i choroby wirusowe, co oznacza, że potrawę tę można nazwać prawdziwym lekarstwem na niską odporność.

Ponadto nasiona lnu są przydatne w zwalczaniu różnych mikroorganizmów pasożytniczych, takich jak tasiemiec. Korzystne właściwości tego produktu obejmują skórę, kości, chrząstki i szkliwo zębów.

Jak kasza lniana wpływa na organizm kobiety

Ta smaczna i zdrowa potrawa okazała się doskonałym środkiem zapobiegawczym i leczniczym w przypadku nowotworów macicy, jajników i piersi. Hormony roślinne lignany, zawarte w kaszy lnianej, zapobiegają napływowi krwi do zaatakowanych komórek i dalszemu rozprzestrzenianiu się złośliwych rozrostów. Ponadto nasiona lnu mają bardzo korzystny wpływ na organizm kobiety:

1. Normalizują poziom hormonów.
2. Zmniejsza intensywność bólu w zespole napięcia przedmiesiączkowego.
3. Regulacja cyklu menstruacyjnego.
4. Poprawia wygląd paznokci i włosów.
5. Nasiona lnu mają również właściwości spalające tłuszcz i oczyszczające, pomagają usuwać toksyny i zanieczyszczenia z organizmu, wspomagają metabolizm, a tym samym pomagają pozbyć się nadwagi.

Jak kasza lniana wpływa na organizm mężczyzny

Potrawa ta jest również korzystna dla męskiego organizmu. Regularne spożywanie kaszy lnianej znacznie zmniejsza ryzyko zachorowania na raka prostaty. Nasiona lnu pomagają zwiększyć potencję i popęd seksualny oraz normalizują produkcję męskiego hormonu - testosteronu. Kaszka z siemienia lnianego jest szczególnie cenna dla osób uprawiających sport, ponieważ stanowi doskonałe uzupełnienie diety. Ponadto nasiona lnu mają następujące działanie:

• pomagają wzmocnić mięśnie serca;
• pomagają unormować pracę układu hormonalnego;
• wzmocnienie układu odpornościowego;
• normalizuje poziom cukru we krwi.

Kaszka lniana w medycynie

Spożywanie kaszy lnianej nie tylko pomaga schudnąć. Znacząco poprawia również stan organizmu w przypadku różnych chorób:

Zapalenie żołądka i jelit

Nasiona lnu mają działanie lecznicze w tej chorobie oraz w przypadku wysokiej i niskiej kwasowości żołądka, ponieważ przywracają ją do normy.

Zapalenie trzustki

Kasza lniana jest korzystna dla osób cierpiących na choroby przewodu pokarmowego.

Cukrzyca

Nasiona lnu mają niski indeks glikemiczny (tylko 35 jednostek). Właściwości lecznicze tego produktu pomagają unormować poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą. Może to ograniczyć stosowanie zastrzyków z insuliny.

Zaparcia

Nasiona lnu zawierają wiele witamin, minerałów, kwasów, dzięki czemu stosowanie tego produktu zmniejsza występowanie bolesnych zaparć. Ponadto kasza lniana pomaga unormować trawienie i ułatwia proces wypróżniania.

Czy kasza lniana może być szkodliwa?

Kaszka z siemienia lnianego rzadko jest szkodliwa. Nadal jednak istnieją pewne przeciwwskazania, w przypadku których zaleca się nie włączać tego produktu do diety. Należą do nich:

• Alergia na nasiona lnu;
• Choroby przewodu pokarmowego w ostrej fazie;
• choroby układu moczowo-płciowego.

Wiele osób pyta, kiedy lepiej jest jeść kaszę lnianą. Zjedzenie tego dania przed snem nie zaszkodzi, ale lepiej jest je zjeść rano lub w porze lunchu.