Co mięta pieprzowa robi dla Twojego organizmu?

Mięta pieprzowa jest znana od czasów starożytnych ze swojego przyjemnego aromatu i chłodzącego smaku. Mięta lekarska jest rozpowszechniona na całym świecie od czasów starożytnej Grecji. Jego zastosowania są bardzo różnorodne. Zioło to jest stosowane do celów leczniczych i kosmetycznych, a także w życiu codziennym. Należy do rodziny jasnotowatych i występuje w około dwudziestu gatunkach.

Skład rośliny

Mięta pieprzowa jest znana jako środek relaksujący i dezynfekujący. Wynika to z obecności miedzi, manganu, magnezu i wysokiego stężenia witaminy A. Mięta pieprzowa jest również znana z zawartości niektórych minerałów, olejków eterycznych, betadyny i karotenu. To właśnie olejki eteryczne, które zawierają wysokie stężenie mentolu, nadają tak wyjątkowy smak i aromat, który często określany jest jako "przyjemnie zimny".

Dobroczynne właściwości mięty pieprzowej

1. Mięta pieprzowa może mieć pozytywny wpływ na apetyt, a także może pomóc w leczeniu zaburzeń depresyjnych.
2. Regularne spożywanie herbaty z mięty pieprzowej pomaga wzmocnić wytrzymałość układu nerwowego, przyspiesza przemianę materii i poprawia trawienie.
3. Zwraca się również uwagę na jej korzystny wpływ na naczynia krwionośne, zwiększając ich elastyczność.
4. Poza działaniem fizjologicznym mięta pieprzowa może mieć również wpływ na zdolności poznawcze.
5. Jak zawsze, medycyna ludowa wykorzystuje zioła do leczenia i zapobiegania wszelkim chorobom. Mięta pieprzowa może naprawdę pomóc w różnych sytuacjach życiowych. W przypadku długotrwałej bezsenności pomocne może być zmieszanie mięty z korzeniem waleriany. A nalewka miętowa z alkoholem może naprawdę pomóc w łagodzeniu bólu głowy.
6. W przypadku kobiet zioło to jest znane ze swoich właściwości zmniejszających ból podczas cyklu menstruacyjnego i menopauzy.
7. Mięta przyda się także w czasie ciąży - łagodzi mdłości i pomaga utrzymać poziom hormonów w normie.
8. Miąższ mięty pieprzowej może być stosowany w leczeniu zastoju mleka w piersiach młodej matki.

Mięta pieprzowa w gotowaniu

1. Mięta pieprzowa ma szerokie zastosowanie kulinarne: dodaje się ją do sałatek, przystawek, deserów i napojów, w tym do likierów.
2. Olejek z mięty pieprzowej jest stosowany w wielu wyrobach cukierniczych.
3. W kuchni stosuje się nie tylko świeże zioła, ale także zioła suszone, które wykorzystuje się do wyrobu ciast i pieczywa.

Przeciwwskazania i szkodliwość mięty

Pierwsza z nich to indywidualna nietolerancja, która dotyczy bardzo wielu produktów. Mięta pieprzowa jest silnym alergenem. Główną szkodą, jaką może wyrządzić mięta, jest obniżenie ciśnienia krwi.

Spożywanie mięty w bardzo dużych ilościach może również prowadzić do obniżenia męskiego libido, choć jest to kwestia sporna. Kwestią sporną jest również zależność niepłodności od spożywania mięty w dużych ilościach.

Mięta jest przeciwwskazana u dzieci w wieku poniżej 3 lat i u kobiet karmiących piersią. Jeśli kobieta ma trudności z poczęciem dziecka, czyli jest bezpłodna, nadmierne stosowanie tej rośliny nie przyniesie pozytywnych skutków, a wręcz przeciwnie, tylko pogorszy sytuację. Ważne jest również, aby nie przesadzać z ilością ćwiczeń, jeśli ciąża przebiega ciężko. Czasami mięta pieprzowa prowadzi do upośledzenia laktacji i zmniejszenia ilości mleka w piersiach w okresie laktacji.

Tak czy inaczej, korzyści płynące z mięty przewyższają szkody, a wiadomo, że szkody są możliwe tylko w przypadku bezmyślnego i nieprzerwanego jej spożywania.