Jakie owoce są dobre dla wątroby?
Utrzymanie dobrej kondycji wątroby jest kluczem do zachowania doskonałego zdrowia przez długi czas. Każdy od dziecka wie, że owoce są bardzo przydatne dla kapryśnego narządu, ponieważ doskonale wspomagają "naturalny filtr". Wysoka zawartość błonnika i mikroelementów w owocach pozwala organizmowi oczyszczać się, spalać nadmiar cholesterolu i usuwać toksyny.
Owoce zawierające związki purynowe i kwasy organiczne dodatkowo obciążają wątrobę w rejonie dróg żółciowych, zmuszając ten narząd do wytężonej pracy. Który owoc powinniśmy więc wybrać?
Jabłka
Świeże lub upieczone słodkie jabłka stymulują układ gruczołowy dzięki cząsteczkom pektyny, witaminom i mikroelementom. Codzienne spożywanie jednego lub dwóch owoców zapewnia:
- Oczyszczanie tkanek wątroby z niepotrzebnych substancji.
- Regulacja pracy przewodu pokarmowego - poprawa perystaltyki, ustąpienie zaparć.
- Prawidłowy poziom cukru we krwi.
- Zapobieganie tworzeniu się piasku i kamieni.
- Lekkie działanie żółciopędne.
Z jabłek można zrobić sok lub puree - ich użyteczne właściwości nie znikną. W przypadku choroby dróg żółciowych zaleca się oczyszczenie owoców.
Grejpfrut
Te żółto-pomarańczowe owoce cytrusowe są bogate w witaminy, błonnik i karotenoidy. To właśnie te ostatnie sprawiają, że owoce są wyjątkowym lekiem na wątrobę, ponieważ
- chronią organy przed wolnymi rodnikami i niebezpiecznym promieniowaniem;
- zapobiegają degeneracji komórek tłuszczowych;
- stymulują funkcje immunologiczne.
Regularne spożywanie miąższu grejpfruta znacznie zmniejsza prawdopodobieństwo rozwoju raka. Cytrusy mają również zdolność hamowania procesów mutacyjnych w komórkach. Aby uzyskać maksymalne korzyści, należy spożywać 1/2 owocu w ciągu dnia. Owoce cytrusowe są przeciwwskazane w zapaleniu wątroby.
Banany
Pożywny i bogaty w energię miąższ produktu jest szczególnie cenny dla wątroby i całego przewodu pokarmowego:
- Po dostaniu się do żołądka nie podrażnia błony śluzowej, dlatego owoce te są dozwolone nawet dla pacjentów z chorobą wrzodową.
- Owoce mają wyraźne właściwości antyoksydacyjne i poprawiają skład żółci.
Diety bananowe są niechętnie stosowane przez gastroenterologów. W dużej ilości miazgi zagęszcza się żółć, co grozi zablokowaniem przewodów, powstawaniem kamieni, pojawieniem się dodatkowych kilogramów - wszystko to przyczynia się do zwyrodnienia tłuszczowego tkanki gruczołowej.
«Ważne: Wszystkie informacje na tej stronie służą wyłącznie celom informacyjnym. tylko dla celów. Przed zastosowaniem któregokolwiek z zaleceń należy skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia. specjalista przed zastosowaniem któregokolwiek z zaleceń. Redakcja ani autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za ewentualne szkody spowodowane przez materiały".
