Jakie owoce jagodowe są dobre dla wątroby? Top 4 jagody

Złe nawyki, tłuste jedzenie, przyjmowanie leków - we wszystkich tych przypadkach główny cios spada na wątrobę. Z tego powodu narząd ten wymaga wiele troski i uwagi. Dotyczy to w szczególności diety. Aby zachować zdrową wątrobę, należy unikać alkoholu, fast foodów i smażonych potraw. Ważne jest także regularne spożywanie świeżych owoców i warzyw. Szczególnie pomocne są również jagody. Owoce jagodowe zawierają kalejdoskop witamin i minerałów, dzięki czemu są bardzo zdrowe.

Jakie jagody należy wybrać?

Aby nie przeciążyć wątroby, należy wybierać owoce jagodowe o neutralnym lub słodkim smaku. Z kolei wyraźny kwaśny smak może świadczyć o tym, że dana jagoda jest niepożądana w chorobach wątroby i może powodować zaostrzenie choroby. Dlatego też najlepiej ograniczyć czerwone porzeczki, żurawinę i borówki. Korzystne są natomiast śliwki, winogrona i maliny, zwłaszcza w przypadku ostrej lub przewlekłej choroby wątroby.

Jakie są korzyści z jagód dla wątroby?

Aby zrozumieć korzyści płynące z jagód dla zdrowia wątroby, wystarczy przyjrzeć się bliżej ich składowi.

Winogrona

Jagoda ta jest znana z wysokiej zawartości przeciwutleniaczy. Niszczą one wolne rodniki i w ten sposób chronią wątrobę przed starzeniem się. Ponadto winogrona mają wyraźne działanie odtruwające i przywracają prawidłowe funkcjonowanie narządów na poziomie komórkowym. Należy jednak pamiętać, że jagody te zawierają dużo fruktozy, która może być niepożądana w marskości wątroby.

Śliwka

Soczysta i słodka śliwka nie tylko zaspokaja głód, ale także oczyszcza krew. Z tego powodu pomaga oczyścić i zregenerować wątrobę. Śliwki będą szczególnie przydatne dla osób z nieinfekcyjnym zapaleniem wątroby. Można spożywać zarówno świeże, jak i suszone owoce.

Maliny

Ta smaczna jagoda jest bogata w naturalny kwas acetylosalicylowy. Z tego względu ma silne działanie przeciwzapalne, pomaga pokonać choroby wątroby lub odzyskać siły po przebytej chorobie.

Cherry

Witaminy C, PP, cynk, żelazo, potas - wszystkie te pierwiastki występują w dużej ilości w miąższu wiśni i czereśni. Uzupełniają one nie tylko niedobory witamin, ale także odtruwają organizm, ułatwiając w ten sposób funkcjonowanie wątroby. Jeśli chcesz zachować zdrowie, jedz czereśnie jak najczęściej w sezonie letnim.