Jakie warzywa są dobre dla nerek? 6 najlepszych warzyw

Nerki to naturalny filtr naszego organizmu, którego główną funkcją jest stałe oczyszczanie krwi ze szkodliwych zanieczyszczeń. Dlatego też większość toksyn i innych szkodliwych substancji jest usuwana z organizmu wraz z moczem. Nerki potrzebują odpowiedniej ilości płynów do prawidłowego funkcjonowania, dlatego bardzo ważne jest zachowanie odpowiedniego reżimu picia. Ponadto na ich stan wpływa również spożywana przez nas żywność. W szczególności warzywa są bardzo dobre dla nerek.

6 najlepszych warzyw dla nerek

Papryka czerwona

Warzywo to zawiera dużą ilość witaminy A, która jest niezbędna dla zdrowia nerek. Ponadto warzywo to zawiera dużo witaminy C, która wzmacnia układ odpornościowy i chroni nas przed grypą i przeziębieniami. Warto zauważyć, że papryka będzie przydatna tylko dla osób ze zdrowymi nerkami. Jeśli stwierdzono ciężką niewydolność nerek lub wątroby, lepiej wykluczyć je z diety.

Czosnek

Jego właściwości antybakteryjne sprawiają, że czosnek jest naprawdę wyjątkowym warzywem. Może neutralizować niebezpieczne wirusy i bakterie oraz chronić organizm przed wieloma chorobami. Czosnek zapobiega zakażeniom nerek i dróg moczowych, dlatego powinien być regularnie spożywany.

Dynia

Warzywo to jest idealne dla osób, które mają częste problemy z nerkami. Dynia ma łagodne działanie moczopędne, uzupełnia niedobór witaminy A i zapobiega kamicy moczowej. Można jeść zarówno miąższ tego warzywa, jak i jego sok lub pestki dyni.

Kalafior

Spożywanie warzyw i owoców o niskiej zawartości potasu jest korzystne dla zdrowia nerek. Do takich pokarmów należy kalafior. Ma również wyjątkową właściwość obniżania poziomu glukozy we krwi, co pomaga zapobiegać wielu nieprawidłowościom w funkcjonowaniu nerek.

Cebula

Podobnie jak czosnek, cebula jest doskonałym naturalnym środkiem antyseptycznym. Zawierają one również substancje zmniejszające lepkość krwi i pomagające w naturalny i łagodny sposób oczyścić nerki. Cebula nie powinna być jednak nadużywana w zapaleniu nerek i zaostrzeniach innych chorób nerek.

Seler

Warzywo to stymuluje funkcje wydalnicze nerek, a tym samym pomaga pozbyć się obrzęków. Lekarze zalecają regularne spożywanie świeżego selera w sałatkach lub przygotowywanie z niego smacznego i bogatego w witaminy soku. Seler można łączyć z marchewką, aby zwiększyć jego właściwości lecznicze.