Jakie warzywa są dobre na żołądek?
Większość problemów żołądkowych nie jest wrodzona, lecz nabyta. Winę za to ponoszą sami ludzie - przekąski w biegu i żywność złej jakości. Zmiana diety może załatwić sprawę. Najzdrowsze dla żołądka są warzywa, ponieważ zawierają błonnik potrzebny do wygodnego trawienia.
7 najlepszych warzyw na żołądek
Ziemniaki
Ziemniaki zawierają enzymy, które pomagają w regeneracji błony śluzowej żołądka. Te specjalne elementy nie ulegają zniszczeniu podczas obróbki termicznej, dlatego ziemniaki można spożywać w każdej postaci: pieczone, gotowane lub surowe. Sok z ziemniaków jest przydatny przy wrzodach żołądka: leczy rany i zapobiega ich nawrotom. Wadą ziemniaków jest ich wysoka wartość kaloryczna - dwukrotnie wyższa niż w przypadku innych warzyw.
Burak
Buraki zawierają witaminę U, która reguluje kwasowość w żołądku, a tym samym zapobiega powstawaniu wrzodów. W innych warzywach witamina ta zanika po obróbce cieplnej, ale w burakach pozostaje nienaruszona.
Kukurydza
Kukurydza może oczyszczać żołądek i jelita z toksyn. Może to robić zarówno na surowo, jak i po ugotowaniu. Nie należy jednak zbytnio objadać się kukurydzą przed snem - obciąża ona żołądek i jest dość ciężkostrawna.
Brokuły
Warzywa te zawierają witaminy, aminokwasy, minerały, białko i błonnik. Wprowadzenie brokułów do diety może nie tylko wzbogacić organizm w dobroczynne składniki, ale także oczyścić błony śluzowe żołądka i jelit.
Fasola
Rośliny strączkowe mogą wyeliminować zgagę poprzez neutralizację kwasu, który jest bardzo niebezpieczny dla błony śluzowej żołądka i przełyku. Ponadto fasola jest bogata w błonnik, który jest niezbędny do prawidłowego trawienia.
Szpinak
Liście szpinaku są zalecane w profilaktyce zapalenia błony śluzowej żołądka i innych chorób zapalnych przewodu pokarmowego. Kwasy tłuszczowe znajdujące się w szpinaku pomagają zapobiegać chorobom.
Czosnek
Czosnek niszczy pałeczki gruźlicy i błonicy oraz pozbywa się bakterii Helicobacter, która powoduje wrzody żołądka. Regularne spożywanie czosnku może pomóc w obniżeniu poziomu "szkodliwego" cholesterolu we krwi.
Warzywa powinny być codziennie obecne w diecie każdego człowieka. Ich regularne spożywanie pomoże utrzymać w zdrowiu żołądek i cały organizm.
«Ważne: Wszystkie informacje na tej stronie służą wyłącznie celom informacyjnym. cele. Przed zastosowaniem jakichkolwiek zaleceń należy skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia. pracownika służby zdrowia. Redakcja ani autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za ewentualne szkody spowodowane przez materiały".
