Czy można jeść banany przy biegunce?

Biegunka nigdy nie pojawia się znikąd - zazwyczaj jest to reakcja obronna organizmu na przedostanie się do niego szkodliwych substancji, bakterii i toksyn. Jelita będą bardzo ciężko pracować, aby jak najszybciej wyeliminować je z przewodu pokarmowego. Jej perystaltyka zwiększa się wielokrotnie, dzięki czemu pokarm szybciej przez nią przechodzi i jest wydalany, zabierając ze sobą wszystkie niebezpieczne składniki.

Ale choć biegunka pełni w organizmie funkcję ochronną, jej okropnym skutkiem jest odwodnienie. Jelita nie wchłaniają płynów, witamin ani minerałów. Aby nie pogarszać sytuacji i nie obciążać układu trawiennego, należy częściej pić wodę i nie jeść nic przez co najmniej cztery godziny, a najlepiej głodować przez pół dnia. Dopiero wtedy można włączyć do jadłospisu pokarmy, które powodują zastój stolca. Osoby cierpiące na biegunkę często zastanawiają się, czy mogą jeść banany.

Czy banany można jeść przy biegunce?

Jeśli u pacjenta występują zaburzenia w oddawaniu stolca, musi on stosować dietę regenerującą. W tym przypadku banany są nie tylko dozwolone, ale i przydatne, ponieważ są jedynym owocem zalecanym przy biegunce. Ponieważ ma właściwości ściągające i powleka błonę śluzową przewodu pokarmowego, jelita są chronione przed podrażnieniami.

Banan zawiera 95 kilokalorii na 100 gramów, ale cały banan może mieć 120-150 kilokalorii. Pod swoją żółtą skórką zawiera około 3 gramy białka, 0,2 grama tłuszczu i 42 gramy węglowodanów. Dzięki zawartości węglowodanów i fruktozy banan daje uczucie sytości, nie obciąża żołądka i dostarcza energii. Stopniowo poprawia się stan i samopoczucie osoby cierpiącej na biegunkę.

Ponadto banan zawiera potas, który usuwa znaczną część nadmiaru wody i pomaga przywrócić równowagę elektrolitową, co łagodzi skutki odwodnienia. Pektyny, które działają jak gąbka wchłaniając wodę, rozwiązują to samo zadanie zmniejszania ilości wilgoci.

Skrobia bierze również udział w zatrzymywaniu wody, ale ma również korzystny wpływ na ściany jelit, działając jako czynnik otoczkowy i zmniejszając stan zapalny błony śluzowej.

Garbniki, które są składnikiem bananów, również biorą udział w funkcjonowaniu układu trawiennego. Są one pomocne ze względu na ich właściwości ściągające i antyseptyczne.

Banany są przydatne przy biegunce, ponieważ uzupełniają straty pożytecznych substancji i minerałów wypłukiwanych z jelit wraz z wodą. Jeden ze składników owoców, taki jak magnez, wspomaga pracę serca, które w tych niekorzystnych warunkach pracuje w warunkach zwiększonego stresu.

Banan podnosi również poziom żelaza, które jest niezbędne do syntezy hemoglobiny, co ostatecznie ma pozytywny wpływ na poprawę krążenia krwi. Owoce te zawierają również fosfor, potas i sód, które są niezbędne dla kości i całego układu kostnego.

Zawarta w bananach probiotyczna inulina przywraca zdrową mikroflorę w jelitach i zapobiega dysbiozie. Enzymy aktywnie rozpoczynają trawienie pokarmu, a dzięki właściwościom przeciwutleniającym owoców komórki są stopniowo uwalniane od wolnych rodników.

Witaminy z grupy B, również występujące w bananach, leczą podrażnione żołądki i jelita. B6 reguluje wydzielanie soku żołądkowego, a B2 odbudowuje uszkodzone błony śluzowe.

Witamina C wzmacnia system immunologiczny organizmu i poprawia odporność błon śluzowych. Obrazu korzyści, jakie banany przynoszą w przypadku biegunki, dopełnia tryptofan, który wytwarza serotoninę - zdrowy "hormon szczęścia", pomagający podnieść nastrój i poprawić samopoczucie.

Banany na biegunkę mogą być również spożywane przez kobiety w ciąży bez obaw o negatywny wpływ tych owoców na organizm nienarodzonego dziecka. Jedynymi wyjątkami są indywidualna nietolerancja i skłonność do gazy.

Czy mogę podać banany dziecku, które ma biegunkę?

Banany są również dobre dla dzieci od okresu niemowlęcego. Rzadko występują na nie alergie, dlatego można je spożywać od 8 miesiąca życia. Banany są również dobre dla dzieci z biegunką, ale można je podawać tak jak dorosłym po ustąpieniu ostrej fazy choroby, a dzieciom nie wcześniej niż trzeciego dnia od jej rozpoczęcia.

Trzeba też pamiętać, że u dzieci proces odwodnienia przebiega szybciej niż u dorosłych, dlatego nie należy ograniczać się do domowych sposobów leczenia, w tym stosowania banana, lecz koniecznie wezwać lekarza. Im szybciej lekarz zaleci leczenie, tym szybciej dziecko wyzdrowieje i tym mniejsze będzie prawdopodobieństwo powikłań.

Dobrym pomysłem jest przygotowanie dziecku kaszki ryżowej. Ugotuj go w wodzie i dodaj trochę banana podczas gotowania - świeży banan jest w porządku, ale suszony też nie. Jeśli nie ma alergii, następnym razem można nieco zwiększyć porcję bananów.

Jedzenie z bananem dzieci jedzą chętnie, nawet podczas choroby, gdy z powodu braku apetytu odmawiają innych pokarmów. Takie jedzenie jest postrzegane przez dzieci jako deser lub przysmak. Nawet te dzieci, które bardzo nie lubią banana, nie rozróżniają jego smaku w kaszce i czują tylko słodycz, więc nie odwracają się od łyżeczki i spokojnie ją jedzą. Wiele troskliwych matek zauważa, że banan zazwyczaj pomaga poprawić apetyt ich ulubionego dziecka.

Ogólnie rzecz biorąc, dziecko może zjeść jednego banana w ciągu dnia, nie więcej, ale na raz nie trzeba podawać całości, należy to podzielić na kilka etapów.

Jednak przed podaniem dziecku banana należy skonsultować się z pediatrą, aby dowiedzieć się, czy w tym konkretnym przypadku można dopuścić ten owoc. Etiologia biegunki może być taka, że należy zrezygnować z podawania takiego pokarmu.

Jeśli u dziecka stwierdzono infekcję rotawirusową, surowy, świeży banan będzie szkodliwy, ponieważ zwiększy fermentację w przewodzie pokarmowym, zaostrzy stan zapalny w jelitach i pogorszy ogólny stan i samopoczucie dziecka. Dziecko stanie się jeszcze bardziej niespokojne. W tym przypadku lepiej jest zaproponować dziecku banana upieczonego w piekarniku lub ugotowanego razem z kaszą w owsiance, a starsze dzieci - po około trzech latach - polubią naleśniki gotowane na parze.

Należy pamiętać, że niektóre dzieci mogą mieć indywidualną nietolerancję na banany. Może się to objawiać nasiloną biegunką, wtedy nie można podać owoców. Bez dzieci i przejrzałych bananów, na skórze których zaczęły już pojawiać się ciemne plamy.

Czy banany są dozwolone przy biegunce?

Chociaż banany są dobre w przypadku zaburzeń jelitowych i lekarze zalecają je w przypadku biegunki, dla niektórych osób owoce te są surowo zabronione, ponieważ mogą powodować poważne problemy zdrowotne.

Ponieważ banany mają zdolność do wypłukiwania płynów z organizmu, zwiększają lepkość krwi. Dla zdrowej osoby kilka bananów zjedzonych w ciągu dnia nie będzie stanowiło problemu: nie zauważy ona żadnych działań niepożądanych. Jednak dla pacjentów cierpiących na wysoką krzepliwość krwi może być ona nie tylko szkodliwa, ale wręcz śmiertelnie niebezpieczna, ponieważ prowadzi do zakrzepicy, a nawet zablokowania naczyń krwionośnych. Tak więc osoby, u których zdiagnozowano żylaki, zakrzepowe zapalenie żył, zawał serca lub udar, powinny zachować szczególną ostrożność przy spożywaniu bananów, a nawet lepiej całkowicie wykluczyć je z jadłospisu.

Osoby, których żołądek lub jelita są bardzo wrażliwe i u których problemy trawienne stały się chroniczne, nie powinny próbować leczyć biegunki bananem na własną rękę. Konieczna jest konsultacja z lekarzem. W końcu podczas trawienia tego owocu w jelitach wytwarza się dużo śluzu. Banan powoduje gromadzenie się gazów w jelitach - ten pokarm może być zbyt ciężki dla osób o słabym trawieniu.

Inną grupą pacjentów, którzy powinni unikać bananów, są chorzy na cukrzycę. Banany, jeśli nie są jedzone na zielono, natychmiast po zerwaniu z drzewa przechodzą w fazę dojrzewania biernego, co oznacza, że węglowodany złożone przekształcają się w proste - cukry są w ten sposób kumulowane, tak że dojrzały owoc jest po prostu pełen cukru. To sprawia, że jest to żywność niezdrowa dla diabetyków.

Ponieważ banany są pełne cukrów i mają wysoką zawartość węglowodanów, nie przyczyniają się do utraty wagi. Nie musisz się martwić, że przytyjesz od tego owocu, ale jeśli będziesz go jeść regularnie, utrudni Ci to utratę wagi. Jeśli naprawdę masz na to ochotę, możesz zjeść jednego banana, ale tylko od czasu do czasu.

Jaki jest najlepszy sposób jedzenia bananów?

Lepiej jest traktować banana jako deser. Dlatego nie należy spożywać go na pusty żołądek zaraz po wstaniu z łóżka. Najpierw należy zjeść śniadanie, a następnie, po odczekaniu co najmniej pół godziny, zjeść jeden owoc, nie więcej.

Wielu lekarzy sugeruje, że banan może być spożywany na śniadanie, ale nie jako monoprodukt. Zalecają oni, aby ugotować kaszę z wodą (najlepsza jest kaszka ryżowa, ale można też użyć płatków owsianych, gryczanych lub kaszy manny) i dodać banana rozgniecionego widelcem w ostatnim momencie gotowania. Do kaszki nie należy dodawać cukru. Podczas biegunki lepiej całkowicie unikać słodyczy, ponieważ nadmiar cukrów wywołuje fermentację w jelitach.

Lekarze odradzają także picie bananów z wodą - gazowaną, słodką lub zwykłą. Powoduje to szybsze i bardziej intensywne rozpoczęcie procesów fermentacyjnych w żołądku i jelitach; może nawet dojść do aktywnego gromadzenia się gazów w żołądku. Może to prowadzić do dyskomfortu i bólu brzucha z powodu utrudnionego odpływu żółci. Każdy, kto czuje się na tyle dobrze, że ma wzdęcia po zjedzeniu banana, z pewnością nie powinien jeść banana z biegunką.

Obróbka termiczna bananów może zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia wzdęć. Można spożywać banany lekko niedojrzałe, jędrne i cierpkie, które są znacznie lepsze w przypadku biegunki niż banany w pełni dojrzałe. Należy całkowicie unikać niedojrzałych bananów.

Przed zjedzeniem banana z biegunką należy zastosować się do poniższych wskazówek, aby nie zrobić sobie krzywdy:

1. Przed obraniem owoców należy je dobrze umyć, aby usunąć wszelkie bakterie, które mogą znajdować się na ich powierzchni i mogą nasilać biegunkę.
2. Nie należy mieszać miąższu banana z mlekiem lub masłem, w przeciwnym razie można mieć gwarancję wzmożonej perystaltyki, a tym samym szybszego wypróżnienia.
3. Pomocne jest spożywanie banana z bułką tartą lub herbatnikami (biszkoptami).
4. Ponieważ połączenie miąższu banana z kaszką ryżową ma dobre działanie przeciwbiegunkowe, taką mieszankę można spożywać 3-4 razy dziennie, a niemowlętom dobrze jest podawać łyżeczkę co godzinę.
5. Smoothie z ubitego jogurtu naturalnego i banana jest pyszne. Taki zdrowy napój lepiej jest pić 30 minut przed posiłkiem.

Czy banan może powodować biegunkę?

Lekarze mają jednoznaczną odpowiedź na pytanie, czy banany mogą powodować biegunkę: nie, nie mogą. Co więcej, działanie tych owoców jest wprost przeciwne do biegunki, o ile oczywiście nie są one przejrzałe i nadpsute lub, co gorsza, zgniłe. Takie próbki mogą oczywiście wywołać biegunkę, a także poważniejsze problemy zdrowotne. Lepiej nie ryzykować.