Pyłek pszczeli: użyteczne właściwości i przeciwwskazania

Pyłek pszczeli jest jednym z najbardziej odżywczych pokarmów na świecie. Ciekawostką jest fakt, że zawartość białka jest tak wysoka, że 2 łyżki pyłku stanowią równowartość steku wieprzowego pod względem zawartości białka. Ma przyjemny smak (słodkawy) i jest uniwersalny w zastosowaniu, dlatego jego spożywanie szybko wchodzi w nawyk.

Po 7-10 dniach od rozpoczęcia przyjmowania pyłku pszczelego można odczuć znaczny przypływ energii. Przyjmowanie pyłku może zmniejszyć ilość regularnego jedzenia, ponieważ jest on bardzo odżywczy, a także pomaga hamować apetyt. Jednakże, pomimo korzyści zdrowotnych, nie zaleca się spożywania tego produktu w dużych ilościach, ponieważ istnieje ryzyko wystąpienia reakcji alergicznej.

Co to jest pyłek pszczeli

Pyłek pszczeli to produkt wytwarzany przez pszczoły w wyniku zbierania i przetwarzania cząstek pyłku roślin miododajnych - jest to surowiec pokarmowy, którym się żywią. Owady zbierają cząsteczki pyłku, a następnie przetwarzają je w małe kuleczki.

Różnokolorowe kuleczki pyłku są podobne do gryki. Ich kolor może wahać się od żółtego do fioletowego, a zapach grochu jest miodowy. Są praktycznie bez smaku i można je dość łatwo rozgnieść przez lekki nacisk palca.

Różnica między pyłkiem pszczelim a pyłkiem kwiatowym

Zarówno pyłek kwiatowy, jak i pyłek pszczeli to produkty, które są bezpośrednio związane z działalnością pszczół i procesem przetwarzania pyłków roślin. Pyłek jest zbierany z roślin i przenoszony do ula. Aby nie zgubić zebranego po drodze pyłku, owad zwilża go swoją śliną, w wyniku czego powstają małe, żółte ziarenka grochu. Pyłek jest bardzo higroskopijny (wchłania wilgoć) i nie można go długo przechowywać. Dlatego pszczoły "konserwują" pyłek za pomocą śliny i miodu, zatykając te granulki warstwą wosku. Po zablokowaniu rozpoczyna się fermentacja. Po 3 tygodniach pojawia się nowa substancja zwana chlebem pszczelim.

Produkty można rozróżnić na podstawie ich wyglądu. Pyłek występuje w postaci małych żółtobrązowych ziarenek o przyjemnym kwiatowo-miodowym zapachu. Beebreadth to brązowawy granulat o gęstszej konsystencji. Pachną podobnie jak nektar pszczeli. Produkty te różnią się także zawartością składników odżywczych. Pyłek kwiatowy, czasami nazywany "obnozhka", składa się w 24% z białka, 3% z tłuszczu, 18,5% z substancji cukrowych, 2,55% z minerałów i 0,56% z kwasu mlekowego. Miąższ pszczeli zawiera 20-21% białka, 0,6-1,5% tłuszczów, 24-34% cukrów, 2,4-2,6% składników mineralnych i 3% kwasu mlekowego. Warto również zauważyć, że pyłek pszczeli ma dłuższy okres przydatności do spożycia niż ziarna pyłku.

Jak zbierać pyłek pszczeli

Pyłek pszczeli zbiera się zwykle w połowie wiosny. W tym okresie pszczoły aktywnie zajmują się zbieraniem pokarmu, umieszczaniem go w plastrze i uszczelnianiem woskiem. Pszczelarz musi "odebrać" owadom część pyłku, zanim będzie on mógł trafić do ula. Służą do tego specjalne urządzenia zwane poławiaczami pyłków. W ciągu jednego sezonu jedna rodzina pszczela może zebrać około 50 kg ziaren pyłku. Pszczoły potrzebują tylko połowy zebranego pyłku, aby przeżyć, więc proces obcinania pyłku nie szkodzi owadom.

Pochłaniacz pyłków to pudełko z kratkami w formie tacki. Siatka przednia służy do wychwytywania ziaren pyłku. Drugi to filtr, który zapobiega gromadzeniu się zanieczyszczeń. Po czterech do pięciu dniach w obnóżach pyłkowych zgromadzi się odpowiednia ilość pyłku. Zwykle zbiera się je w nocy, aby nie przeszkadzać pszczołom.

Skład i kalorie

Pyłek kwiatowy jest produktem o dużej wartości odżywczej, bogatym w substancje biologicznie czynne. Ziarna pyłku zawierają około 200 różnych substancji. Do grupy głównych składników chemicznych należą białka, aminokwasy, węglowodany, lipidy i kwasy tłuszczowe, związki fenolowe, enzymy i koenzymy, a także witaminy i biopierwiastki.

Pyłek kwiatowy składa się w 24% z białka i w 10,4% z aminokwasów, takich jak metionina, lizyna, treonina, histydyna, leucyna, izoleucyna, walina, fenyloalanina i tryptofan. Pierwiastki te są niezbędne dla organizmu człowieka, ale nie jest on w stanie sam ich syntetyzować. Ponadto pyłek zawiera znaczne ilości kwasów nukleinowych, zwłaszcza kwasów rybonukleinowych.

Pyłek zawiera również lipidy (5,1%). Kwasy takie jak kwas linolowy, gamma linolowy i arachidonowy stanowią 0,4%. Fosfolipidy stanowią 1,5%, a fitosterole, P-sitosterol, są obecne w 1,1%.

Udział związków fenolowych wynosi średnio 1,6%. Do tej grupy należą flawonoidy, leukotrieny i katechiny. Wśród flawonoidów (1,4%) występujących w pyłku są głównie kaempferol, kwercetyna i izoramnetyna, a w grupie kwasów fenolowych (0,2%) - głównie kwas chlorogenowy.

Pyłek kwiatowy jest źródłem witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (0,1%), takich jak prowitamina A i witaminy E, D oraz rozpuszczalnych w wodzie (0,6%), takich jak B1, B2, B6 i C, a także kwasów: pantotenowego, nikotynowego i foliowego, biotyny, rutyny i inozytolu.

Pyłek zawiera również bioskładniki odżywcze: wapń, fosfor, magnez, sód i potas, a także pierwiastki śladowe: żelazo, miedź, cynk, mangan, krzem i selen.

Korzyści z pyłku pszczelego

Użyteczność ogólna

1. Bogate w przeciwutleniacze. Pyłek pszczeli jest źródłem antyoksydantów: glutationu, kwercetyny, karotenoidów i flawonoidów. Przeciwutleniacze pomagają organizmowi zwalczać stany zapalne oraz uszkodzenia powodowane przez wolne rodniki. Jeśli organizm nie ma ochrony przed takimi uszkodzeniami, jest podatny na uszkodzenia oksydacyjne w komórkach i tkankach, co może prowadzić do chorób przewlekłych, zaburzeń autoimmunologicznych, nowotworów i cukrzycy typu 2.
2. Wzmacnia naturalny system odpornościowy. Spożywanie pyłku kwiatowego pomaga wzmocnić naturalny układ odpornościowy, co pomaga zapobiegać i zmniejszać nasilenie przeziębień, chorób grypopodobnych i innych infekcji wirusowych. Produkt ten ma również właściwości przeciwbakteryjne i może pomóc w zwalczaniu infekcji bakteryjnych oraz niebezpiecznych bakterii, takich jak E. coli, Staphylococcus aureus i Salmonella.
3. Korzyści w okresie menopauzy. Menopauza jest dość uciążliwa dla kobiet. W tym okresie pojawiają się nieprzyjemne objawy, takie jak uderzenia gorąca, bóle głowy, nadmierne pocenie się, zaburzenia nastroju i bezsenność. Badania wykazują, że pyłek pszczeli może pomóc w łagodzeniu niektórych objawów menopauzy, zwłaszcza uderzeń gorąca, bólu stawów, a także może mieć korzystny wpływ na nastrój, poziom energii i jakość snu.
4. Reguluje równowagę cholesterolu. Zbyt wysoki poziom cholesterolu może powodować problemy związane z chorobami serca, które nadal są najczęstszą przyczyną zgonów na świecie. Cholesterol sam w sobie nie jest zły, ale jego skrajne zaburzenie równowagi może wpływać na tworzenie się blaszek miażdżycowych w tętnicach, a tym samym prowadzić do problemów z sercem. Pyłek pszczeli może równoważyć poziom cholesterolu poprzez obniżanie poziomu LDL i zwiększanie poziomu HDL.
5. Zwiększa średnią długość życia. Ponieważ pyłek pszczeli jest bogaty w składniki odżywcze, jego regularne spożywanie pomaga organizmowi lepiej wchłaniać i trawić substancje, które dostają się do organizmu. Pomaga to poprawić ogólny stan zdrowia komórek, co ma bezpośredni wpływ na długowieczność.
6. Przyspiesza przemianę materii. Pyłek pszczeli zawiera dużą liczbę składników odżywczych, których spożycie wpływa na funkcje metaboliczne organizmu i utrzymanie ich na poziomie komórkowym. Pyłek kwiatowy jest bogaty w wapń, fosfor, żelazo, witaminę C i flawonoidy, które są bardzo korzystne dla tarczycy - regulatora przemiany materii. Zawiera wszystkie składniki odżywcze, których tarczyca potrzebuje, aby dobrze wykonywać swoją pracę.
7. Wspomaga pracę wątroby. Wątroba jest największym organem wewnętrznym i ma wiele zadań: oczyszcza organizm ze szkodliwych substancji, rozkłada hormony, produkuje witaminę D, cholesterol i wiele innych. Bez zdrowej wątroby nie możemy być zdrowymi ludźmi. Pyłek pszczeli wspomaga naturalne funkcjonowanie tego narządu i poprawia jego zdolność do eliminowania toksyn z organizmu. Pyłek pszczeli może również pomóc w usuwaniu szkód wyrządzonych przez substancje toksyczne.
8. Pomaga zwalczać stres. Stres, zarówno sytuacyjny, jak i długotrwały, może być przyczyną wielu problemów zdrowotnych. Pyłek pszczeli wspomaga pracę układu nerwowego i poprawia ukrwienie mózgu, co pomaga skuteczniej zwalczać stres. Pyłek pszczeli jest jednym z niewielu naturalnych produktów, które pełnią tę funkcję. Warto zauważyć, że pomaga on również zwiększyć poziom energii w sytuacjach stresowych. Nawet niewielkie, nieregularne dawki pyłku pszczelego mogą pomóc zrównoważyć nastrój i zwiększyć poziom energii. Spożywanie tego produktu pomaga również złagodzić niektóre dolegliwości związane ze stresem.
9. Wspomaga odchudzanie. Pyłek pszczeli pomaga przyspieszyć metabolizm i zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej. Jest bogaty w korzystne składniki odżywcze, enzymy i aminokwasy, które pomagają w naturalnym procesie odchudzania.
10. Poprawia wzrok. Pyłek pszczeli jest również korzystny dla oczu. Wiadomo, że z czasem tętnice i naczynia krwionośne, także te w oku, ulegają zatkaniu, co prowadzi do pogorszenia wzroku. Składniki odżywcze zawarte w pyłku pszczelim pomagają regulować poziom cholesterolu, co ma bezpośredni wpływ na funkcjonowanie tętnic. Zdrowe tętnice mogą zapewnić prawidłowy przepływ krwi do naczyń oka.
11. Wspomaga naturalną płodność. Pyłek pszczeli może zwiększyć naturalną płodność poprzez stymulację czynności jajników i owulacji. Spożywanie tego produktu zwiększa prawdopodobieństwo zajścia w ciążę.
12. Wspomaga zdrowie kości. Osteoporoza występuje, gdy kości tracą gęstość i nie mają wystarczającej ilości wapnia i fosforu, aby się odbudować. Pyłek pszczeli jest bogaty w oba te minerały i może wspomagać tkankę kostną.
13. Oczyszcza skórę i zwalcza trądzik. Surowy miód jest popularnym środkiem na trądzik, a w połączeniu z pyłkiem kwiatowym jego skuteczność znacznie wzrasta. Pyłek pszczeli łagodzi podrażnioną, zaczerwienioną skórę i pomaga przywrócić jej naturalny wygląd.

Dla kobiet

Spożywanie pyłku pszczelego pomaga uzupełnić niedobory składników odżywczych wynikające z niezdrowej żywności lub określonego stylu życia. Pyłek kwiatowy pomaga również zmniejszyć intensywność i nasilenie objawów menopauzy u kobiet oraz zachować zdrową i elastyczną skórę.

Ponadto pyłek kwiatowy ma pozytywny wpływ na metabolizm, co prowadzi do zwiększenia energii poprzez spalanie tłuszczu. Zawiera lecytynę, substancję, która pomaga kontrolować apetyt, a tym samym sprzyja naturalnej utracie wagi. Niektóre kobiety mogą odczuwać zwiększony popęd płciowy po zażyciu pyłku pszczelego.

Dla mężczyzn

Pyłek pszczeli jest również bardzo korzystny dla organizmu mężczyzny. Wielu mężczyzn w pewnym momencie swojego życia boryka się z problemem zaburzeń erekcji. Chcąc poprawić sytuację, sięgają po leki, które bardzo często przynoszą więcej szkody niż pożytku. Na szczęście istnieje taki produkt, jak pyłek pszczeli. Badania wykazują, że pomaga on zwiększyć libido i sprawność seksualną mężczyzny, a także zwiększa liczbę plemników, odgrywając tym samym ważną rolę w zwiększaniu płodności.

Pyłek pszczeli pomaga również poprawić stan zdrowia prostaty. W niektórych przypadkach produkt ten jest przydatny w leczeniu raka prostaty, ponieważ przeciwutleniacze zawarte w pyłku kwiatowym hamują wzrost i rozwój komórek nowotworowych. Pyłek kwiatowy pomaga zmniejszyć obrzęk gruczołu krokowego, ponieważ ma właściwości przeciwzapalne.

Ważne składniki odżywcze zawarte w pyłku - białko, aminokwasy, węglowodany, witaminy, minerały i enzymy - pomagają zwiększyć energię i wytrzymałość organizmu. Warto zauważyć, że pyłek kwiatowy bardzo często wchodzi w skład diety mężczyzn uprawiających kulturystykę, ponieważ zawarte w nim białka i aminokwasy pomagają im budować i wzmacniać mięśnie.

Kiedy w ciąży

Wśród dietetyków istnieją różne opinie na temat tego, czy pyłek pszczeli jest dobry dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. Wokół tego tematu narosło wiele kontrowersji, ponieważ wyniki badań są raczej niejednoznaczne. Niektóre kobiety, które przyjmowały pyłek pszczeli w czasie ciąży, nie odczuwały żadnych skutków ubocznych i mówiły tylko o pozytywnych efektach, podczas gdy inne odczuwały pewien dyskomfort, a w niektórych przypadkach musiały poddać się dalszym badaniom pod kątem alergii.

Najczęstszą obawą kobiet w ciąży przed przyjmowaniem pyłku pszczelego jest wpływ produktu na dziecko. Badania dowodzą, że umiarkowane spożywanie tego produktu w okresie ciąży może przynieść korzyści zdrowotne zarówno matce, jak i jej dziecku.

Oto kilka korzyści płynących ze spożywania pyłku pszczelego przez kobiety w ciąży:

1. Zmniejsza ryzyko wystąpienia nadciśnienia tętniczego. Pyłek pszczeli wspomaga oczyszczanie krwi i dostarczanie tlenu do komórek mózgowych. Zmniejsza to ryzyko wystąpienia wysokiego ciśnienia krwi i nadciśnienia u kobiet w czasie ciąży. Nadciśnienie może być niebezpieczne zarówno dla matki, jak i dla dziecka w jej łonie.
2. Pomaga w rozwoju dziecka. Substancje zawarte w pyłku kwiatowym stymulują rozwój mózgu i układu nerwowego płodu.
3. Uzupełnia niedobory składników odżywczych. Jedną z głównych korzyści płynących ze stosowania pyłku pszczelego u kobiet w ciąży jest to, że uzupełnia on niedobory minerałów i witamin.
4. Wzmacnia układ odpornościowy. Wysoka zawartość przeciwutleniaczy w pyłku pszczelim pomaga wzmocnić system odpornościowy matki, nie wpływając na rozwój płodu. Chroni również kobiety w ciąży przed przeziębieniem, grypą i innymi chorobami.

Dla dzieci

Pyłek kwiatowy jest dobry zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Może być włączony do diety dzieci, ale tylko wtedy, gdy dziecko nie ma alergii lub nietolerancji na produkty pszczele.

Dawka dobowa jest zwykle podawana na etykietach produktów. Dorośli powinni przyjmować 1-3 łyżki stołowe pyłku pszczelego.

1. Dzieci w wieku od 3 do 6 lat powinny przyjmować pół łyżeczki.
2. Od 6 do 12 roku życia - 1 łyżeczka dziennie.
3. Dzieci powyżej 12 roku życia - dawka dzienna do 2 łyżeczek.

Ważne: Przed podaniem pyłku dzieciom należy sprawdzić, czy dziecko nie jest na niego uczulone. Jeśli wystąpi nawet najmniejsza reakcja, należy natychmiast przerwać stosowanie preparatu!

Dlaczego pyłek pszczeli jest przydatny w odchudzaniu

Pyłek pszczeli jest bardzo przydatny dla osób, które chcą pozbyć się nadwagi. Oto kilka powodów, dla których zaleca się stosowanie pyłku kwiatowego w procesie odchudzania:

1. Pomaga stymulować procesy metaboliczne, co z kolei przyspiesza spalanie kalorii.
2. Działa jako stabilizator apetytu, a jednocześnie jest naturalnym wzmacniaczem energii.
3. Niskokaloryczna, smaczna i łatwa do spożycia żywność.
4. Pyłek kwiatowy jest bogaty w lecytynę, która wspomaga trawienie i przemianę materii. Obniża poziom LDL i podwyższa poziom zdrowego cholesterolu HDL.

Właściwości terapeutyczne pyłku pszczelego

Pyłek pszczeli posiada takie właściwości lecznicze:

1. Pomaga w gojeniu się ran. Ze względu na swoje właściwości przeciwutleniające pyłek pszczeli może pomóc w zwalczaniu stanów zapalnych wywołanych oparzeniami lub różnymi urazami. Działa tak samo skutecznie jak niektóre środki przeciw oparzeniom, ma mniej skutków ubocznych i skraca czas potrzebny do pełnego wyleczenia. Ponieważ pyłek pszczeli zwalcza również bakterie i infekcje, może pomóc w zmniejszeniu ryzyka zakażenia ran lub oparzeń.
2. Łagodzi alergie sezonowe. Pyłek pszczeli może być stosowany do zwalczania alergii sezonowych, takich jak katar sienny. Należy pamiętać, że sam pyłek pszczeli może czasami powodować reakcje alergiczne, dlatego osoby uczulone na pszczoły powinny skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem pyłku pszczelego. Jeśli nie jesteś uczulony na produkty pszczele, to stosując pyłek pszczeli, zwiększasz odporność organizmu na alergeny roślinne, z którymi pszczoły mogą mieć kontakt, a tym samym zmniejszasz ogólną sezonową reakcję alergiczną. Będzie to skuteczne tylko wtedy, gdy użyjesz lokalnego pyłku pszczelego, ponieważ próbujesz zwalczać alergie w miejscu zamieszkania. Pyłek pszczeli może również pomóc w spowolnieniu aktywności komórek tucznych. Zahamowanie aktywności tych komórek prowadzi do zmniejszenia objawów alergii.
3. Zwalcza rozwój nowotworów. Rak jest spowodowany nieprawidłowym rozmnażaniem się komórek, a pyłek pszczeli może zakłócić ten proces. Ponieważ pyłek może stymulować śmierć komórek w guzach, zapobiega rozwojowi i rozprzestrzenianiu się nowotworów, zwłaszcza w przypadku raka jelita grubego i prostaty oraz białaczki. Pyłek pszczeli może przyczynić się do zmniejszenia ogólnoustrojowego stanu zapalnego, zmniejszenia ryzyka infekcji oraz przeciwdziałania rozwojowi, wzrostowi i rozprzestrzenianiu się nowotworów.

Pyłek pszczeli w kosmetykach

Pyłek pszczeli ma wiele korzystnych właściwości, które można wykorzystać w kosmetologii.

1. Leczy trądzik. Pyłek pszczeli zawiera naturalne antybiotyki, które zapobiegają trądzikowi.
2. Korzyści dla włosów. Pyłek wzmacnia korzenie, nadaje włosom naturalny połysk i zapobiega ich wypadaniu. Można go dodawać do szamponów, rozpuszczając 1 łyżeczkę pyłku pszczelego w 1 łyżce stołowej szamponu.
3. Wspomaga zdrowe paznokcie. Spożywanie pyłku kwiatowego sprzyja wzmocnieniu i zdrowiu paznokci.
4. Poprawia wygląd skóry. Pyłek pszczeli zawiera karotenoidy, flawonoidy i fitosterole, które wspomagają regenerację komórek.

Można również zauważyć korzyści płynące ze stosowania pyłku kwiatowego na skórę twarzy. Maseczki są odpowiednie dla wszystkich rodzajów skóry.

Przepisy na maseczki do twarzy

1. Odmłodzenie. Potrzebne będą: 1/2 łyżeczki pyłku kwiatowego, 1 łyżeczka miodu naturalnego, 1 łyżka wody mineralnej (niegazowanej). Pyłek kwiatowy należy dobrze rozpuścić w ciepłej wodzie, a następnie umieścić w nim miód. Następnie należy dokładnie wymieszać powstałą masę. Środek należy nałożyć na twarz i delikatnie wmasowywać w skórę przez 4-5 minut. Po 30 minutach umyć twarz ciepłą wodą.
2. Od zmarszczek. Weź 0,5 łyżki pyłku, 1 łyżkę miodu i 1 łyżkę wody. Dodaj kwaśną śmietanę (20%) i wymieszaj składniki, aż będą gładkie. Mieszankę nałożyć na skórę na 15 minut.
3. Odżywiają skórę. Weź 2 łyżki pyłku kwiatowego, 10 g wosku pszczelego, 10 g gliceryny i 25 g oleju (roślinnego). Wymieszaj wszystkie składniki mieszanki do uzyskania jednorodnej konsystencji i nałóż na twarz. Maskę należy przykryć serwetką i trzymać przez około 7-8 godzin, dlatego zabieg lepiej wykonywać w nocy.

Jak przyjmować pyłek pszczeli

Pyłek pszczeli może występować w postaci kapsułek, proszków, granulek surowego pyłku pszczelego, można go mieszać z napojami, sałatkami, różnymi potrawami lub stosować jako dodatek między posiłkami. Najpopularniejszą metodą jest przyjmowanie 1 łyżki stołowej 30 minut przed posiłkiem. Może być również stosowany jako zamiennik posiłku. W tym celu należy wziąć kilka łyżek stołowych pyłku kwiatowego, rozpuścić go w wodzie i wypić. Ponieważ produkt ten powoduje przypływ energii, nie zaleca się przyjmowania go przed snem; lepiej jest to robić rano lub w porze lunchu.

Podczas przyjmowania leku należy przestrzegać pewnych zasad:

1. Nie zaleca się natychmiastowego połykania pyłku. Po wprowadzeniu do jamy ustnej należy ją żuć i mieszać ze śliną.
2. Należy go spożywać w 2-3 dawkach. Pierwszy posiłek należy spożyć rano na czczo, a ostatni nie później niż o godzinie 18:00.

Postępowanie profilaktyczne
Zabiegi profilaktyczne powinny trwać około 30 dni, najlepiej trzy razy w roku (pod koniec jesieni, zimą i wczesną wiosną).

Zagrożenia dla zdrowia i przeciwwskazania

Chociaż pyłek kwiatowy ma wiele pożytecznych właściwości, nie jest zalecany dla osób cierpiących na alergie, nietolerancję tego produktu, a także w przypadku zaburzeń krzepnięcia krwi i cukrzycy. Kobiety w ciąży i karmiące piersią mogą stosować pyłek pszczeli, ale w małych dawkach i tylko po konsultacji z lekarzem.

Jak przechowywać pyłek pszczeli

Pyłek pszczeli powinien być przechowywany w stanie suchym. Należy ją dobrze wysuszyć w suszarni w temperaturze około 40°C, a następnie przelać do szczelnie zamkniętego pojemnika (np. szklanego słoika) i umieścić w lodówce. W tej postaci może być przechowywany przez 22-24 miesiące.

Istnieje jeszcze ciekawsza metoda przechowywania produktu. Polega ona na tym, że pyłek kwiatowy miesza się z miodem (w proporcji 1 do 2) i w takiej postaci przechowuje w chłodnym miejscu (okres przechowywania - do 5 lat).

Zdjęcie pyłku pszczelego