Przydatne artykuły
W trosce o Twoje zdrowie zebraliśmy przydatne artykuły na temat żywności i prawidłowego odżywiania.
Przeczytaj artykuły
Konserwacja żywności
Utrzymanie świeżej i zdrowej żywności wymaga
świeże i zdrowe, muszą być przechowywane w bezpieczny sposób.
we właściwy sposób.
Jak przechowywać żywność

Woda roztopowa: korzystne właściwości i zastosowania

Przydatność wody jest wszystkim dobrze znana. Odpowiada za naturalny przebieg wszystkich procesów biologicznych zachodzących w organizmie, a jej czystość bezpośrednio wpływa na ich jakość. Woda roztopowa jest jedną z najlepszych form, wyróżniającą się specyficznym składem cząsteczkowym. Jakie są jej zalety, jak można uzyskać wodę roztopową w warunkach domowych i jak ją prawidłowo spożywać? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o płynach idealnych dla każdego organizmu człowieka.



Co to jest woda śniegowa

Woda topniejąca to woda, która rozmarzła po początkowym zamarznięciu. Jego struktura jest najbardziej zbliżona do protoplazmy komórki, dlatego jest bardzo korzystny dla organizmu. Jeśli zbadamy jego strukturę pod mikroskopem, zobaczymy idealnie proporcjonalne kryształy.

Korzyści i szkody związane z wodą roztopową

Woda roztopowa zawsze była szeroko stosowana w praktyce ludowej. Aby go zdobyć, nie trzeba było się specjalnie wysilać - wystarczyło nabrać trochę śniegu do pojemnika i wnieść go do domu. Tam, w temperaturze pokojowej, śnieg roztopiłby się i powstałaby woda roztopowa. Obecnie można go pozyskiwać w ten sposób, ale nie warto tego robić, ponieważ ekolodzy twierdzą, że śnieg zawiera wysokie stężenia potencjalnie szkodliwych zanieczyszczeń, w tym benzopirenu.

Roztopiona woda ma ogromny potencjał energii wewnętrznej. Początkowa przemiana z cieczy w ciało stałe wymaga wydatkowania energii. Odwrotna transformacja polega już na uwolnieniu zgromadzonej rezerwy. Wyjaśnia to szybki wzrost roślin i mikroorganizmów po zimowej odwilży.

Jaka jest różnica między wodą roztopową a zwykłą wodą?

Wyjątkowość wody roztopowej (pod warunkiem, że śnieg jest pierwotnie czysty) polega na tym, że ma ona znacznie mniej cząsteczek izotopowych niż zwykła woda. Zawierają one deuter (ciężki izotop) zamiast atomu wodoru. A same cząsteczki rozmrożonej wody są bardziej zwarte niż woda z kranu, dzięki czemu szybciej przekraczają błonę komórkową, umożliwiając pełny przebieg procesów metabolicznych. Pomaga to w usuwaniu martwych komórek i zastępowaniu ich nowymi.

Od zwykłej wody różni się także lepkością, jest bardziej płynna i dlatego ma mniejszą powierzchnię napięcia. Oznacza to większą aktywność powierzchniową i różne wartości dielektryczne. Takie specyficzne właściwości przyspieszają procesy krystalizacji, adsorpcji i rozpuszczania.

Skład i wartość kaloryczna

Woda z topienia, podobnie jak woda destylowana, nie zawiera soli ani żadnych witamin. Nie zawiera tłuszczu, białka, węglowodanów i błonnika pokarmowego. Nie zawiera również kalorii, co jest szczególnie cenne dla osób przestrzegających diety. Może zawierać co najmniej 1% wapnia lub sodu, ale tak niskie stężenie uniemożliwia uwzględnienie ich przy obliczaniu dziennego bilansu składników odżywczych.

Dlaczego woda roztopowa jest przydatna?

Mieszkańcy wsi już dawno zauważyli, że wodę z roztopów piją wszystkie zwierzęta budzące się po zimowej hibernacji. A pola dobrze pokryte śniegiem będą miały szczególnie obfite zbiory latem. Jeśli spojrzymy na korzyści płynące z wody roztopowej w sposób prozaiczny, to jest ona doskonałym źródłem odnowy równowagi energetycznej. Z tego powodu wiele osób zaleca picie wody z roztopów przy przechodzeniu na tzw. dietę wodną. Łagodzi zmęczenie i jest doskonałym środkiem wspomagającym wiosenny niedobór witamin. Pomaga również organizmowi w walce z przedwczesnym starzeniem się i wzmacnia układ odpornościowy.

W miarę możliwości jest to najlepsza woda na przeziębienie i ogólne wyczerpanie. Systematyczne zużywanie wody z roztopów pomaga

  • obniżenie poziomu cholesterolu;
  • poprawiają funkcje poznawcze;
  • zwalczanie sezonowych reakcji alergicznych, w tym zapalenia skóry;
  • Poprawa ogólnego samopoczucia.

Topniejąca woda wspomaga pracę przewodu pokarmowego, ułatwiając przyswajanie składników odżywczych z pożywienia. Ma udowodnioną skuteczność w leczeniu miażdżycy, stymuluje szybkie gojenie się ran. Wydajność osoby wzrasta, a ona sama staje się bardziej odporna na stres.

Czysta woda strukturyzowana jest szczególnie przydatna w podeszłym wieku. Wynika to z faktu, że wraz z wiekiem spada tempo przemiany materii, co powoduje naturalne odwodnienie. Topiąca się woda pomaga ciału jak najdłużej opóźnić jej działanie, świetnie gasi pragnienie, dodaje energii i łagodzi chroniczne zmęczenie.

Korzyści płynące z zastosowania wody termalnej w procesie odchudzania

Jedną z głównych zalet tego rodzaju wody jest jej zdolność do przyspieszania metabolizmu. Dzieje się tak dzięki niewielkim rozmiarom cząsteczek, które łatwiej i szybciej wnikają do wnętrza komórki i usuwają z niej odpady, toksyny i inne produkty rozkładu. Jego stosowanie jest całkowicie bezpieczną metodą pozbywania się złogów tłuszczu, ale tylko w połączeniu ze stałą aktywnością fizyczną i zmianą diety na właściwą.

Zastosowanie wody roztopowej w medycynie

Zastosowania medyczne wody roztopowej

Woda termalna jest szeroko stosowana w medycynie oficjalnej jako środek zapobiegawczy i leczniczy w zwalczaniu wielu chorób. Jego zastosowanie można podzielić na kilka grup:

  • balneoterapia (kąpiele, natryski lub inne zabiegi kąpielowe);
  • hydroterapia (zewnętrzne stosowanie wody roztopowej w postaci płukanek, nacierania);
  • spożycie.

Według niektórych lekarzy woda z roztopów pomaga rozpuszczać skrzepy krwi i poprawia ogólny stan zdrowia osób cierpiących na żylaki. Zmniejsza bóle w okolicy serca i poprawia krążenie krwi w tkankach. Dzięki temu jest doskonałym środkiem na hemoroidy. Jego idealna struktura zmniejsza wydatek energetyczny organizmu, co umożliwia dodatkowe wchłanianie wewnętrzne.

Medycyna ludowa:

  1. Aby zahartować organizm i wzmocnić system odpornościowy, dopuszcza się stosowanie wody z roztopów do codziennego porannego polewania. Można zacząć od 500 ml wody strukturyzowanej i zwiększyć do kilku litrów. Może on zastąpić zimną wodę podczas kontrastowego prysznica, po którym należy natrzeć skórę. Takie postępowanie pobudza krążenie krwi i pomaga w walce z przekrwieniem.
  2. Aby złagodzić zaczerwienienie, swędzenie lub skutki ukąszenia owadów, można zastosować okład z wody morskiej na dotknięte miejsce. Bawełnianą ściereczkę należy nasączyć 200 ml preparatu i pozostawić na skórze przez 20 minut. Taki okład jest również doskonały do łagodzenia bólu zmęczonych mięśni.
  3. Osobom cierpiącym na opuchnięte stopy można polecić okresowe kąpiele w wodzie z roztopioną wodą. W małej misce rozmrozić 1 do 2 litrów wody do topienia i pozostawić do ogrzania do komfortowej temperatury. Następnie zanurz stopy w wodzie i posiedź na nich przez co najmniej 30 minut. Jest to uniwersalny sposób na wykorzystanie wody roztopowej. Jeśli dodasz do niej mieszankę ziołową i kilka kropli olejku eterycznego, możesz pozbyć się wielu problemów. Na przykład wyciągi z bergamotki, cytryny i eukaliptusa są znane ze swoich właściwości antybakteryjnych, więc dodanie do 5 kropli może zneutralizować infekcje grzybicze stóp i wyeliminować nieprzyjemne zapachy. Olejki eteryczne z drzewa sandałowego i oregano mają korzystny wpływ na układ nerwowy. Dlatego takie wieczorne kąpiele są niezbędne w walce z codziennym stresem.
  4. Roztopiona woda może posłużyć jako baza do przygotowania domowego płynu do płukania ust. Potrzebne będzie 200 ml płynu i 3 krople olejku eterycznego z cytryny, mięty pieprzowej lub cynamonu.
  5. Aby oczyścić krew, w ciągu dnia należy pić rozpuszczoną wodę, a wieczorem spożywać jeden litr naturalnej serwatki.

Jeżeli osoba pije wodę z melisy w sposób ciągły, pozytywne zmiany w stanie zdrowia można zaobserwować nie wcześniej niż po 6 miesiącach.

Wideo: Topiąca się woda - sekret długowieczności Rozwiń stronę

Topienie wody w kosmetologii

Woda strukturyzowana jest uważana za jedną z najlepszych alternatyw dla drogich kosmetyków. Codzienne mycie się tą wodą nie tylko odświeża cerę i oczyszcza skórę, ale ma również działanie odmładzające. Jak to działa? Za odnowę naskórka odpowiedzialne są enzymy (białka), które są aktywowane tylko w obecności odpowiedniej wilgotności. Regeneracja komórek jest więc możliwa tylko wtedy, gdy w skórze znajduje się wystarczająca ilość płynu. Codzienne mycie wodą rozpuszczoną zapewni odpowiedni poziom nawet w przypadku starzejącej się skóry.

Przepis na tonik do twarzy na bazie wody rozpuszczonej

Tonik przeznaczony jest do oczyszczania i tonizowania skóry. Do jego przygotowania potrzebne będą:

  • pół szklanki wody roztopionej;
  • Sól morska - na czubku noża.

Rozpuść sól w wodzie i umyj twarz tą mieszanką. Następnie delikatnie wytrzeć skórę ręcznikiem i nałożyć krem. Jest to unikalny środek, który można uzupełnić naturalnymi olejkami eterycznymi. Oto główne kombinacje, w zależności od problemu:

  1. Do skóry tłustej, z zatkanymi porami - olejki eteryczne z eukaliptusa, jałowca i geranium.
  2. Dla skóry wrażliwej, skłonnej do stanów zapalnych i wysypek - olejek cedrowy, sosnowy, goździkowy korzenny.
  3. Do skóry suchej i odwodnionej - olejki eteryczne z drzewa różanego, kopru włoskiego i rumianku.
  4. Do tonizowania skóry - szałwia i olejek z drzewa herbacianego.
  5. Aby poprawić stan swojej cery, używaj olejków eterycznych z lawendy, róży i rumianku.

Do zabiegów pielęgnacyjnych potrzebne jest 50 g dobrej jakości soli morskiej oraz wybrane olejki eteryczne (nie więcej niż 7 kropli). Należy je połączyć z solą, umieścić w słoiku lub innym pojemniku z pokrywką w ciemnym, suchym miejscu i pozostawić do zaparzenia na 2-3 godziny. Na dzienną porcję potrzeba nie więcej niż 1 łyżeczkę do kawy powstałego w ten sposób środka, połączoną z wodą rozpuszczoną w wodzie.

Przepis na maseczkę do twarzy

Aby nadać skórze aksamitną gładkość i pozbyć się lekkich zaczerwienień, możesz zastosować poniższy przepis na maseczkę:

  • roztopiona woda - 30-50 ml;
  • glinka kosmetyczna - 2-3 łyżki stołowe.

Składniki preparatu należy wymieszać i równomiernie nałożyć na twarz. Pozostawić na 15-20 minut, a następnie zmyć ciepłą wodą.

Glinka jest doskonałym, tanim środkiem, stosowanym w kosmetologii już od czasów Kleopatry. Dzięki bogatemu składowi wzbogaca skórę o minerały i inne dobroczynne składniki, które doskonale nawilżają i pomagają pozbyć się sebum oraz innych zanieczyszczeń nagromadzonych w ciągu dnia. Jedyną zasadą jest to, że maseczki nie należy pozostawiać na twarzy aż do całkowitego wyschnięcia, w przeciwnym razie doprowadzi to do odwodnienia.

Przepis na płukankę do włosów

Nie mniej cenna w codziennej pielęgnacji włosów jest woda rozpuszczona. W połączeniu z innymi naturalnymi składnikami pomaga wzmocnić mieszki włosowe, eliminując w ten sposób jeden z najczęstszych problemów - wypadanie włosów. Po systematycznym spłukiwaniu włosów roztopioną wodą, możesz zapomnieć o rozdwojonych końcówkach i splątanych włosach.

Do wykonania aromatycznego płukania potrzebne są:

  • 5-6 kropli dowolnego olejku eterycznego o ulubionym zapachu (różanego, cedrowego, rozmarynowego lub lawendowego);
  • 500 ml roztopionej wody.

Rozpuść olejki w wodzie i spłucz nimi włosy, ale dopiero po dokładnym umyciu ich szamponem.

Płukanka do włosów rudych

Naturalny rudy kolor włosów można wzmocnić, stosując poniższy przepis. W tym celu należy wykonać:

  • 1 łyżka soku z marchwi;
  • 4 łyżki soku z cytryny;
  • 200 ml naparu z mięty;
  • 200 ml rozpuszczonej wody.

Połącz wszystkie powyższe składniki i umyj włosy tą mieszanką. Należy to robić po każdym myciu włosów.

Blondynki mogą skorzystać z następującej rady: na 500 ml naparu z rumianku należy wziąć dokładnie tyle samo wody rozpuszczonej, a następnie spłukać nim włosy. Dzięki temu naturalny kolor włosów stanie się jeszcze bardziej wyrazisty i jasny, co pozwoli Ci zrezygnować z syntetycznych farb. Napar z suszonych surowców (2-3 łyżki stołowe) należy zalać 500 ml wrzącej wody i pozostawić do zaparzenia w termosie na 1,5 godziny.

Od łupieżu

Aby wzmocnić włosy i pozbyć się łupieżu, należy wcześniej przygotować napar z pokrzywy lub kory dębu i schłodzić go do odpowiedniej temperatury. Następnie rozcieńczyć go w równych proporcjach rozpuszczoną wodą. Optymalna proporcja wynosi 250-500 ml każdego składnika.

Szkody i przeciwwskazania

Pod warunkiem początkowego stosowania surowców wysokiej jakości oraz przestrzegania wszystkich podstawowych zasad zamrażanie i późniejsze rozmrażanie wody roztopowej nie stanowi potencjalnej szkody dla organizmu. Można na nią przejść, rezygnując ze zwykłej wody z kranu.

Jak przechowywać wodę roztopową

Szczególną cechą tej wody jest to, że nie ma sensu jej magazynować. Jest ona wartościowa tylko przez kilka godzin po rozmrożeniu. Następnie jej struktura molekularna zmienia się i staje się prawie identyczna jak zwykłej wody.

Jak przechowywać wodę roztopową

Po rozmrożeniu wodę należy przelać do szklanej karafki lub emaliowanego pojemnika. Zależy to od osobistych preferencji. Rozmrożoną wodę najlepiej przechowywać w lodówce, tak aby lód zajmował co najmniej 1/5 jej objętości. Tylko przestrzegając tej zasady, można mieć nadzieję na zachowanie autentycznej struktury, która odpowiada za końcowy efekt poboru.

Jak zrobić wodę do topienia w domu

Wodę roztopową można przygotować na kilka sposobów. Pierwszym i najprostszym sposobem jest zamrożenie zwykłej wody w lodówce i powolne roztapianie jej tuż przed wypiciem. Technologia ta jest doskonała, jeśli woda ma być wykorzystywana do nawadniania roślin lub podawania zwierzętom. Do celów terapeutycznych lub kosmetycznych lepiej jest zastosować bardziej wyrafinowane podejście, ale w rezultacie uzyskuje się wodę o doskonałej strukturze molekularnej.

Konieczne jest stosowanie wody oczyszczonej (nawet przy użyciu zwykłego filtra domowego). Jeśli nie masz takiej możliwości, wystarczy woda z kranu. Wlać do dowolnego pojemnika o odpowiedniej objętości i pozostawić do zaparzenia na 24 godziny. Następnie należy doprowadzić wodę do wrzenia, natychmiast wyłączyć garnek i jak najszybciej go ostudzić. Najłatwiejszym sposobem jest włożenie garnka z wrzącą wodą do miski z lodowatą wodą. Odstawić na kolejne 24 godziny, a następnie bardzo delikatnie przelać do miski nadającej się do zamrażania. Na dnie naczynia pojawi się osad, który należy wylać.

Umieść pojemnik z wodą w komorze zamrażarki i obserwuj, czy tworzy się lód. Gdy tylko pojawi się pierwsza cienka warstwa, należy ją usunąć. To właśnie tam gromadzą się najbardziej szkodliwe zanieczyszczenia, zwłaszcza deuter.

Pozostałą część wody można przelać do odpowiedniego pojemnika. Zaleca się stosowanie tworzywa sztucznego przeznaczonego do kontaktu z żywnością, ponieważ dobrze znosi ono wahania temperatury i nie zawiera potencjalnie niebezpiecznych substancji chemicznych. Wystarczy jednak zwykła plastikowa butelka. Gdy zamarznie 2/3 całkowitej objętości wody, należy ją również usunąć. Tylko pozostała 1/3 jest zdatna do picia. Po rozmrożeniu uzyskuje się tę samą stopioną wodę, która jest idealna dla organizmu.

Wideo: Jak zrobić topiącą się wodę Rozwiń stronę

Jak prawidłowo pić wodę z topniejącego śniegu.

Woda z melisy ma moc zatrzymywania procesu starzenia się skóry i przywracania jej młodzieńczego, promiennego wyglądu. Ale trzeba ją pić we właściwy sposób. Pierwsza zasada mówi, że rozmrożonej wody nie wolno używać do gotowania lub wrzenia, ponieważ gdy jej temperatura wzrośnie do poziomu krytycznego, wszystkie jej użyteczne właściwości zostają całkowicie zanegowane.

Zaleca się rozmrażanie zamrożonej wody wyłącznie w temperaturze +25, bez przyspieszania tego procesu przez ogrzewanie. Nie należy go również ponownie zamrażać. Należy ją wypić w ciągu 6 godzin od rozmrożenia. Najlepiej pić go rano na pusty żołądek. Aby uzyskać korzystny wpływ na organizm, wystarczy 200 ml. Następnie zaleca się nie jeść nic przez co najmniej 1 godzinę. Jeśli jednak masz czas i możliwości, możesz przygotować wodę rozpuszczoną do każdego posiłku.

Ile można wypić w ciągu dnia

Optymalna dawka zależy od wieku osoby i jej stanu zdrowia. Jeżeli dostępna jest dobrej jakości, odpowiednio przygotowana woda, dopuszczalne jest wypijanie 200-250 ml przed każdym posiłkiem. Niektórzy lekarze zalecają stopniowe przechodzenie na wodę rozpuszczoną, zwiększając jej ilość o jedną szklankę co 3-4 dni.

Jeśli głównym celem jest utrata wagi, wodę z melisa można zastąpić zwykłą wodą, którą dana osoba pije w ciągu dnia. Nie należy jej jednak używać do parzenia herbaty, kawy ani żadnych innych napojów, ponieważ wtedy jej unikalna sieć molekularna uległaby całkowitemu zniszczeniu. Należy wypić szklankę takiej wody przed snem, aby unormować pracę jelit, pozbyć się problemów z nerkami i wątrobą. Pomoże to również w szybkim zasypianiu i zapewni spokojny sen.

Najprostszy wskaźnik obliczeniowy dla dopuszczalnej ilości wody do picia wynosi 30 ml na 1 kg masy ciała. W celach profilaktycznych można ją pić regularnie, nie przekraczając progu 500 ml dziennie. W celach terapeutycznych zaleca się stosowanie podwójnej dawki przez 1-1,5 miesiąca.

Czy można pić wodę z roztopionego śniegu?

Jak już wspomniano, w dawnych czasach był to bezpieczny sposób pozyskiwania wody z roztopów. W tamtych czasach nie było wielu zakładów przemysłowych zanieczyszczających atmosferę. Dziś nie ma to już znaczenia ze względu na globalne pogorszenie stanu środowiska. Nawet jeśli zbierzesz czysty śnieg z własnego podwórka, nadal nie nadaje się on do spożycia. Dopuszczalne jest co najwyżej wykorzystanie go do celów domowych.

Czy można podlewać kiełki wodą z roztopów?

Woda śniegowa, pomimo swojego ubogiego składu, jest idealna do podlewania sadzonek, ponieważ sprawia, że nasiona kiełkują znacznie lepiej i szybciej. Można nim również podlewać rośliny doniczkowe bez obawy, że zwiędną. Wręcz przeciwnie, przyspiesza wzrost i więdnie. Jednak w tym celu lepiej jest zbierać śnieg nie z ulicy, lecz z czystszego terenu - lasu lub przynajmniej obszaru poza miastem. Taki śnieg jest czystszy, z mniejszą ilością zanieczyszczeń i skażeń. W przypadku wody roztopowej najlepiej jest wykorzystać wierzchnią warstwę świeżo spadłego mokrego śniegu. To jest najczystsza jego część.

Sadzonki lub rośliny rosnące w pomieszczeniach należy podlewać roztopioną wodą uzyskaną w sposób naturalny, tzn. poprzez rozmrożenie jej w temperaturze pokojowej. W związku z tym powinna być o kilka stopni cieplejsza niż powietrze otoczenia. Ponieważ sadzonek nie można podlewać zimną wodą, teoretycznie można ją podgrzać, ale nie więcej niż do temperatury 37 stopni. Jest to próg, przy którym właściwe cząsteczki będą nadal obecne. Zasada ta obowiązuje również w przypadku wykorzystywania wody roztopowej do celów medycznych lub kosmetycznych. Jego objętość zależy bezpośrednio od specyfiki danej rośliny, ale nie należy celowo zalewać gleby. Aby wzbogacić wodę w wapń, można dodać skorupki jaj.

Ciekawe fakty na temat wody roztopowej

Na czele ludności północnych Indii stoi wyjątkowe plemię Hunza, którego średnia wieku mieszkańców wynosi 110 lat. Sekret ich długowieczności tkwi w odpowiedniej diecie. Ich dieta jest w przeważającej mierze roślinna, a mięso pojawia się na stole tylko w wielkie święta. Jednak głównym powodem, dla którego żyją tak długo, jest to, że nieustannie piją wodę z topniejących lodowców niebieskich. Plemię nie wie o chorobach wirusowych, wczesnych zmarszczkach i problemach z zębami.

Ciekawe fakty na temat topnienia wody

Uważa się, że najczystszą naturalnie występującą wodę strukturyzowaną można uzyskać jedynie z topniejących lodowców w Finlandii. A tak na marginesie, wody arktyczne są największym na świecie magazynem planktonu.

We wszystkich owocach i warzywach oraz świeżym mleku większość składników znajduje się w wodzie strukturyzowanej. Dlatego są one najlepiej przyswajalne i sycące.

Ciekawostka: Woda roztopowa jest uważana za czystą nie tylko pod względem struktury molekularnej, ale także pod względem zawartości informacji. Jest naukowo udowodnione, że każda woda jest zdolna do zapamiętywania informacji, ale woda o określonej strukturze jest umownie pomijana. Jest zatem idealna do promowania zdrowia, w tym do zwiększania witalności i przywracania wigoru. Niektórzy naukowcy twierdzą, że można go zaprogramować, na przykład umieszczając szklankę z roztopioną wodą przed głośnikami z muzyką lub odmawiając nad nim modlitwę.

Naukowo odkryto zaskakujące zjawisko: atomy tlenu i wodoru w jego strukturze są ułożone pod kątem 60 stopni. Jest to kąt, pod jakim pędy rozgałęziają się na pniu młodego drzewa. Wzory płatków śniegu na zamarzniętym oknie również mają kąt 60 stopni.

«Ważne: wszystkie informacje zawarte w niniejszej witrynie internetowej mają charakter wyłącznie informacyjny wyłącznie do celów informacyjnych. Przed zastosowaniem jakichkolwiek zaleceń należy skonsultować się z profesjonalistą. specjalista. Redakcja ani autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za ewentualne szkody wyrządzone przez materiały".


Leave a Reply

Orzechy

Owoce

Jagody