Dżem z dzikich malin: właściwości zdrowotne i przeciwwskazania

Dżemy, musy, konfitury i konfitury - to wszystko popularne desery, które troskliwe gospodynie co roku przygotowują w swoich kuchniach, aby zimą (i nie tylko) poczęstować swoich bliskich łyżeczką słodkiego przysmaku. Jednak większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że wiele rodzajów dżemów jest nie tylko smacznych, ale także bardzo zdrowych dla zdrowia. Kilka łyżek tego dobrodziejstwa dziennie może uchronić przed wieloma chorobami. Jednym z takich deserów jest dżem żurawinowy.

Korzyści płynące z owoców żurawiny są znane od czasów starożytnych, dlatego też jagody były wykorzystywane do sporządzania różnych naparów, odwarów, napojów i oczywiście dżemów. Jagoda ma wiele zalet, ponieważ posiada wiele właściwości zdrowotnych.

Samo drzewo należy do rodziny drzewiastej Adox. Rośnie głównie w regionach północnych. Jest to małe drzewo lub krzew z czerwonymi lub czarnymi jagodami. Czasami można zaobserwować również żółte owoce. Obecnie istnieje 166 gatunków tej cudownej rośliny, której zalety kryją się w jej składzie, obejmującym m.in:

• kwasy organiczne;
• pektyny;
• sód;
• wapń;
• potas;
• magnezu;
• żelazko;
• karoten;
• witamina C;
• witamina E;
• garbniki;
• fitoncydy.

Dzikie maliny są bardzo popularne w medycynie ludowej. Uważa się, że jest w stanie wyleczyć prawie każdą chorobę. Liście, kora, nasiona i owoce mają swoje właściwości lecznicze. Z tych powodów owoce żurawiny są wykorzystywane do produkcji magicznych syropów, marmolad i dżemów, które mogą poprawić zdrowie człowieka.

Skład i zawartość kalorii

Wyjątkowa konfitura żurawinowa jest warzona głównie jesienią, ponieważ w tym czasie jagody dojrzewają. Jaskrawoczerwone grona, z których jest wytwarzany, nadają produktowi następujące korzystne składniki odżywcze:

1. Witamina A, która może odnowić tkanki organizmu, a także zachować piękno włosów, skóry, paznokci, poprawić wzrok i wzmocnić odporność.
2. Witamina C. Ilość tej witaminy w jagodach żurawiny dwukrotnie przewyższa jej ilość w owocach cytrusowych.
3. Witamina E - tokoferol, który jest w stanie zachować młodość, usunąć toksyny i substancje rakotwórcze z organizmu ludzkiego, nasycić go tlenem, kontrolować aktywność reprodukcyjną, obniżyć ciśnienie krwi i poprawić wydajność.
4. Witamina K, składnik niezbędny do poprawy krzepliwości krwi i zapobiegania krwawieniom.
5. Witamina P, która pomaga organizmowi lepiej przyswajać kwas askorbinowy oraz utrzymuje zdrowie i elastyczność naczyń włosowatych.
6. Kwas octowy, który obniża ciśnienie krwi, pomaga obniżyć poziom cukru we krwi, zrzuca zbędne kilogramy i jest substancją antybakteryjną.
7. Kwas mrówkowy, który likwiduje stany zapalne i trądzik na skórze oraz ma działanie moczopędne.
8. Kwas kofeinowy jest przeciwutleniaczem, który zmniejsza stan zapalny.
9. Kwas moczowy, który jest środkiem profilaktycznym przeciwko nowotworom, reguluje prawidłową mikroflorę jelit i chroni komórki przed różnymi uszkodzeniami.
10. Kwas palmitynowy - główne źródło energii.
11. Pektyna - niezbędna do oczyszczania elementów jelita, która oczyszcza ten narząd z ospałości.
12. Kwas cytrynowy, który oczyszcza przewód jelitowy, wątrobę i reguluje proces trawienia.
13. Olejki eteryczne mogą przynieść wiele korzyści całemu organizmowi ludzkiemu.
14. Wapń - podstawa tkanek organizmu, główny składnik wzmacniający szkielet kostny, zęby, paznokcie i włosy.
15. Magnez, który bierze udział w przemianach metabolicznych oraz reguluje pracę mięśnia sercowego i układu nerwowego.
16. Fosfor, który bierze udział we wszystkich reakcjach biochemicznych w organizmie oraz wspomaga prawidłowy rozwój kości i zębów.
17. Bor - bierze udział w procesach metabolizmu energetycznego i mineralnego, wspomaga wchłanianie magnezu, gojenie się ran, wspomaga poziom hormonów.
18. Jod - kontroluje poziom glukozy, rozkłada tłuszcze, normalizuje ciśnienie krwi.
19. Cynk - poprawia stan skóry, paznokci, włosów, kontroluje funkcje komórek na wszystkich poziomach, normalizuje pracę OUN i odpowiada za pracę układu rozrodczego.
20. Fitoncydy - substancje zwalczające szkodliwe bakterie, które mogą stanowić zagrożenie dla organizmu człowieka.
21. Garbniki - substancje, które wzmacniają naczynia krwionośne i są przeciwutleniaczami, które oczyszczają organizm.

Wartość odżywcza deseru wynosi 368 kcal na 100 g deseru, 98,4 g węglowodanów, ale nie zawiera białka ani tłuszczu.

Dość obszerna lista składników odżywczych stawia dżem żurawinowy w czołówce przydatnych deserów, wpływających na wszystkie funkcje życiowe organizmu człowieka.

Jakie są właściwości użytkowe dżemu z róży gueldera?

Świadczenia ogólne

Dżem żurawinowy ma dość specyficzny smak i zapach, dlatego niektórzy ludzie nie przepadają za jego spożywaniem, ale na próżno! Zachowuje większość witamin i składników mineralnych świeżych jagód. Deser ten jest bardzo korzystny dla zdrowia i posiada następującą listę korzyści zdrowotnych:

1. Aktywacja układu odpornościowego człowieka.
2. Łagodzenie i leczenie objawów przeziębienia.
3. Zapobieganie i ochrona przed chorobami wątroby oraz utrzymanie zdrowia tego narządu.
4. Działanie żółci.
5. Działanie hepatoprotekcyjne.
6. Normalizacja pracy przewodu pokarmowego.
7. Złagodzenie objawów i ogólna poprawa w okresie zaostrzenia choroby wrzodowej żołądka.
8. Poprawa wyglądu naskórka.
9. Likwiduje problemy skórne w postaci trądziku i stanów zapalnych skóry.
10. Zapobieganie i przeciwdziałanie powstawaniu kamieni nerkowych.
11. Normalizacja i regulacja układu nerwowego.
12. Zapobieganie anemii.
13. Wylecz zapalenie wątroby.
14. Działanie przeciwbólowe.
15. Zlikwidowanie objawów zgagi.
16. Normalizacja pracy jelit.
17. Zwiększają krzepliwość krwi.
18. Zmniejszanie krwawienia.

Lista przydatnych właściwości dżemu żurawinowego jest zadziwiająca. Jego zdolności mogą wpływać na wszystkie układy organizmu, poprawiając stan zdrowia i wzmacniając zdrowie w ogóle. Ponadto przysmak ten ma swoje tajemnice, które mają na celu wyeliminowanie poszczególnych problemów organizmu kobiety, mężczyzny i dziecka. Wszystkie te przypadki wymagają specjalnego wyjaśnienia.

Dla kobiet

Dzikie maliny od dawna uważane są za drzewo przynoszące kobietom wyjątkowe korzyści. Roślina ta może przynieść najwięcej korzyści dla zdrowia płci pięknej. Dzieje się tak przede wszystkim za sprawą związków obecnych w owocach i, naturalnie, w dżemie, których działanie jest podobne do działania hormonów żeńskich. Tak więc konfitura z owoców krzewu może przynieść takie korzyści dla słabszej płci.

• poprawa wyglądu skóry;
• łagodzenie stanów zapalnych i zaczerwienienia skóry;
• w celu poprawy ogólnego stanu zdrowia w okresie menopauzy;
• eliminowanie nieprzyjemnych objawów menopauzy i dni krytycznych, a także depresji;
• normalizacja snu i funkcjonowania układu nerwowego;
• Zwiększenie stężenia hemoglobiny;
• Zmniejszenie obfitych upławów podczas menstruacji;
• zapobieganie zapaleniu pęcherza moczowego.

Ponadto maliny przyczyniają się do poprawy ogólnej kondycji kobiecego ciała. Dlatego dżem z pewnością powinien znaleźć się w arsenale preparatów leczniczych każdej kobiety, aby zachować zdrowie i urodę.

Dla mężczyzn

Ludowi uzdrowiciele wykorzystywali dżem malinowy i jagody nie tylko do rozwiązywania problemów kobiecych. Dla mężczyzn przydatny jest również dżem. Jego magiczne właściwości dla silniejszej płci polegają na tym, że:

• ochrona organizmu przed infekcjami spowodowanymi przez przeziębienie;
• normalizacja funkcjonowania układu moczowo-płciowego;
• poprawić krążenie krwi w narządach miednicy;
• zapobieganie zapaleniu gruczołu krokowego;
• Zwiększenie aktywności seksualnej;
• powrót do zdrowia po nadmiernej aktywności fizycznej.

Tak więc również mężczyźni mogą i powinni spożywać ten cudowny przysmak, który może wyeliminować wiele chorób o męskim "charakterze" i ogólnie zadbać o zdrowie.

Ciąża

W okresie ciąży organizm kobiety jest bardziej narażony na ataki szkodliwych bakterii chorobotwórczych. Dżem z dzikich malin może zwiększyć odporność organizmu na infekcje sezonowe, a także wzmocnić układ odpornościowy. Ponadto minerały zawarte w dżemie stabilizują układ nerwowy, eliminują problemy ze snem i wspomagają zdrowie skóry.

Jednak wraz z nieskończonymi zaletami deseru pojawia się ogromna wada, z powodu której stosowanie dżemu żurawinowego w okresie oczekiwania na dziecko jest praktycznie zredukowane do zera - przysmak, podobnie jak same jagody, może zwiększać napięcie macicy, a dla kobiety w ciąży jest to niezwykle niebezpieczne. Dlatego stosowanie produktu może być stosowane tylko w przypadku braku komplikacji w przebiegu ciąży i tylko po obowiązkowej konsultacji z lekarzem prowadzącym, który może określić stan pacjentki i ewentualne dawkowanie deseru.

Karmienie piersią

Matki karmiące piersią muszą dbać o swoje zdrowie i zdrowie dziecka, dlatego w tym okresie szczególną uwagę zwraca się na jadłospis. Żywność i potrawy nie mogą być szkodliwe dla dziecka. Niestety, zdrowe maliny mogą wywołać u dziecka silną alergię. Z tego powodu lepiej powstrzymać się od spożywania dżemu do ukończenia przez dziecko 3 miesiąca życia.

Dla dzieci

Dla niemowląt dżem żurawinowy będzie nieoceniony podczas przeziębień, ponieważ deser, a raczej sama jagoda, jest naturalnym środkiem immunostymulującym. Ponadto dżem jest w stanie obniżyć gorączkę, nie wywierając przy tym niszczącego wpływu na organizm dziecka, jak aspiryna lub inne leki syntetyczne. Dżem może być również przydatny dla dzieci z nadpobudliwością. Magnez zawarty w jagodach i gotowym produkcie ma działanie uspokajające i normalizuje sen.

Należy pamiętać, że lepiej jest podawać dżem, gdy dziecko skończy dwa lata, i robić to stopniowo, zaczynając od pół łyżeczki dziennie. Następnie dawkę można zwiększyć do jednej łyżeczki dziennie. W starszym wieku i przy braku problemów zdrowotnych, w których produkty z czerwonych jagód są przeciwwskazane, można spożywać do 2-3 łyżeczek dziennie. Należy jednak pamiętać, że dżem żurawinowy nie jest przysmakiem, który powinien znaleźć się w codziennej diecie. Lepiej jest to robić dwa lub trzy razy w tygodniu, ale nie częściej.

Odchudzanie

Owoce żurawiny są dość niskokaloryczne, ale dżem nie może się tym pochwalić, ponieważ dodaje się do niego cukier lub miód. Jednocześnie są one bogate w minerały, które pomagają uzupełnić braki składników odżywczych w organizmie podczas odchudzania. Ponadto smakołyk ten usuwa toksyny i działa moczopędnie, ale obecność dużej ilości cukru sprawia, że wątpliwe jest stosowanie tego deseru podczas diety.

Warto wspomnieć, że produkt zawiera 80% łańcuchów węglowodanowych, które prowadzą do powstawania glikogenu, będącego źródłem dodatkowych kilogramów. Tak dużo dżemu nie powinno być nadużywane, ale jeśli raz w tygodniu do jedzenia 2 łyżki deseru, nie będzie szkodliwe, a korzyści zdrowotne - wielki.

Uszkodzenia i przeciwwskazania

Niestety, każdy, nawet najbardziej przydatny produkt ma swoje przeciwwskazania do stosowania. Maliny nie są tu wyjątkiem. Dżem z jej owoców jest bardzo przydatny, ale nie dla wszystkich. Deseru nie powinny spożywać osoby cierpiące na następujące choroby i dysfunkcje organizmu:

• Nietolerancja indywidualna;
• choroby nerek;
• wysoka krzepliwość krwi;
• niskie ciśnienie krwi;
• ciąża i laktacja;
• skłonność do otyłości;
• cukrzyca;
• predyspozycje do powstawania zakrzepów krwi.

Należy jednak zauważyć, że nie wszystko jest tak kategoryczne! W niektórych przypadkach lekarze zezwalają na spożywanie zdrowego deseru. Konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem i ustalenie ewentualnego ryzyka i korzyści wynikających ze stosowania produktu.

Jak zbierać żurawinę na dżem

Dżem z żurawiny jest cudownym produktem, który poprawia zdrowie człowieka i leczy wiele chorób. Aby jednak korzyści z niej płynące były naprawdę realne, a efekt maksymalny, ważne jest nie tylko jej prawidłowe przygotowanie, ale także zebranie jagód rośliny. Zasady zbierania są dość proste i każdy może się ich nauczyć na pamięć, jeśli zajdzie taka potrzeba:

1. Na początek należy pamiętać o okresie kwitnienia rośliny, który przypada na maj i czerwiec. Owoce pojawią się w lipcu, ale nabiorą siły dopiero pod koniec lata, w sierpniu. Właśnie wtedy na południu będą zbierane. W regionach bardziej północnych należy poczekać na pierwsze przymrozki i zebrać je po nich, po czym stracą gorycz i staną się przyjemne w smaku. Czas ten przypada na październik.
2. Drzewo należy wybrać z dala od jezdni, aby szkodliwe emisje atmosferyczne nie szkodziły zdrowiu, a jedynie przynosiły korzyści.
3. Samo drzewo nie powinno wykazywać żadnych oznak choroby ani uszkodzenia.
4. Czerwone jagody powinny być proste i nieskazitelne, co oznacza, że owoce są zdrowe i nadają się do spożycia.
5. Zbieranie róż najlepiej rozpocząć, gdy jest sucho, i za pomocą nożyczek odciąć skupiska jagód.
6. W domu należy opłukać i osuszyć jagody.

Przestrzeganie tak prostych "praw" zbioru, każdego produktu z żurawiny, przyniesie Ci korzyści i pomoże pozbyć się problemów zdrowotnych.

Jak przyrządzić dżem z żurawiny: Przepisy

W naszych czasach istnieje wiele przepisów na to, jak przyrządzić dżem z żurawiny, co lepiej do niego dodać, aby poprawić walory smakowe. Każda gospodyni domowa i każda rodzina ma swój ulubiony, sprawdzony przez lata przepis. Oto kilka z nich:

Klasyczna

Składniki:

• maliny (owoce) - 970 g;
• cukier granulowany - 790 g
• woda - 185 ml.

Metoda przygotowania:

1. Opłucz i popieprz jagody, usuwając uszkodzone owoce, nadmierne gałązki i szypułki. Następnie należy umieścić surowiec w misce i zblanszować go w niewielkiej ilości wody. Można pominąć proces blanszowania i po prostu piec owoce w piekarniku, aż jagody zmiękną.
2. W międzyczasie dodaj wodę i cukier puder, tworząc syrop, który gotuje się do uzyskania klarownego smaku.
3. Następnie wsyp jagody do syropu i kontynuuj proces gotowania przez 30 minut. Po tym czasie dżem powinien odpocząć przez 6 godzin.
4. Po upływie tego czasu należy ponownie rozpocząć proces gotowania, aż produkt zostanie ugotowany do uzyskania pożądanej konsystencji.
5. Kiedy dżem będzie gotowy, przełóż go do czystych, wysterylizowanych słoików, zamknij pokrywkami i pozostaw do ostygnięcia, owinięty w koc lub ciepły ręcznik.

Waniliowy dżem pięciominutowy

Składniki:

• maliny - 1,6 kg;
• cukier granulowany - 1,6 kg;
• woda - 0,53 l;
• cukier waniliowy - 16 gr.

Metoda przygotowania:

1. Owoce żurawiny należy dokładnie opłukać, pozbywając się nadmiaru surowca, i wypłukać pod bieżącą wodą. Następnie należy wysuszyć jagody. W tym celu należy rozsypać je na przygotowanej wcześniej ściereczce lub serwetce.
2. W tym czasie wstawić na ogień wodę, podgrzać ją i dodać cały cukier. Gotuj do rozpuszczenia się cukru, a następnie dodaj jagody. Proces gotowania trwa 5 minut.
3. Dżem pozostawić do ostygnięcia na 5 godzin.
4. Następnie ponownie postawić na ogniu i doprowadzić do wrzenia. Gotować przez 5 minut. Wymieszaj produkt i zgarnij ewentualną pianę.
5. Następnie należy przygotować słoiki, umyć je i wysterylizować, a następnie posmarować dżemem żurawinowym.

Beznadziejny.

Składniki:

• maliny - 1,22 kg;
• cukier granulowany - 220 g.

Przygotowanie:

1. Umyj żurawiny i usuń z nich gałązki. Następnie pozwól owocom wyschnąć i włóż je do plastikowych torebek, które umieść w zamrażarce na 2 godziny.
2. Następnie wyjmij jagody, włóż je do miski z grubym dnem i przykryj pokrywką. Pozostawić owoce na 20 minut, aby się ogrzały i puściły sok.
3. W kolejnym kroku przełóż surowiec do durszlaka i rozgnieć jagody widelcem lub tłuczkiem. Do powstałego zacieru dodać cukier granulowany i gotować przez 5-6 minut.
4. Na koniec przygotuj wysterylizowany pojemnik i zamknij produkt. Słoiki powinny stygnąć w cieple, można je owinąć kocem. Ten zdrowy przysmak może być przechowywany w temperaturze od 5 do 25°C.

Dżem jabłkowo-malinowy

Składniki:

• dzikie maliny - 1,5 kg;
• jabłka - 5 kg;
• cukier - 5 kg;
• woda - 0,5 l.

Proces:

1. Opłucz i przygotuj żurawiny.
2. Sok z żurawin wyciśnij za pomocą sokowirówki.
3. Umyć i obrać jabłka, a następnie pokroić je w cienkie plasterki.
4. W emaliowanej misce połącz jabłka, cukier kryształ i wodę, postaw na ogniu i gotuj po zagotowaniu, aż cukier kryształ się rozpuści.
5. Pozostaw dżem do lekkiego ostygnięcia i dodaj sok z owoców żurawiny.
6. Ponownie postawić na ogniu i doprowadzić do wrzenia, a następnie postawić na średnim ogniu i gotować, aż jabłka zaczną mięknąć.
7. Rozłóż produkt do przygotowanych słoików, które zostały wysterylizowane, i zamknij pokrywkami.
8. Pozostawić do ostygnięcia i przechowywać w chłodnym miejscu.

Pomarańcza i żurawina

Składniki:

• pomarańczowy - 4 szt;
• żurawiny - 1,5 kg;
• cukier granulowany - 9 filiżanek.

Przygotowanie:

1. Pomarańcze dokładnie umyć, pokroić w plastry i zmielić w maszynce do mięsa. Zbierz żurawiny i opłucz je pod bieżącą wodą.
2. Następnie osusz jagody i zmiel je na gładką masę za pomocą blendera.
3. Połączyć mieszankę jagodową z cukrem pudrem i pozostawić na 3 godziny.
4. Po upływie tego czasu wymieszaj mieszankę jagód i owoców cytrusowych i umieść w przygotowanych sterylizowanych pojemnikach, które powinny być szczelnie zamknięte pokrywkami. Przechowywać w lodówce.

Cytryna i malina

Składniki:

• maliny - 1 kg;
• cytryna - 1 szt;
• woda - 2 łyżki;
• cukier granulowany - 6 filiżanek;
• wanilia - 1 torebka.

Proces:

1. Przygotuj gorący roztwór soli w proporcji 1:1 (łyżka soli na litr wody). Namocz zebrane żurawiny przez 2 minuty w roztworze soli.
2. Wyjąć jagody i osuszyć je w czasie, gdy syrop cukrowy się gotuje. Aby przygotować syrop, połącz wodę z cukrem granulowanym i gotuj przez chwilę.
3. Syropem zalej żurawinę na 6 godzin, a następnie dodaj sok z jednej cytryny i wszystko razem wymieszaj.
4. Weź odsklepiacz i usuń jagody. W międzyczasie zetrzyj skórkę z cytryny i zetrzyj ją na tarce.
5. Następnie dodaj skórkę i wanilinę do prawie gotowego dżemu, wymieszaj i gotuj na kuchence przez 5 minut od momentu wrzenia.
6. Syrop ostudzić i przecedzić, a następnie polać nim żurawinę.
7. Następnie włożyć wszystko z powrotem na kuchenkę i gotować na wolnym ogniu przez 8 minut od momentu zagotowania.
8. Gorącą masę pozostawić na 4 godziny, ponownie zagotować, aż dżem zgęstnieje, a następnie rozłożyć do przygotowanych pojemników i odstawić w chłodne miejsce.

Żurawina-rubina

Składniki:

• maliny - 1,5 kg;
• woda - 1 filiżanka;
• cukier granulowany - 10 filiżanek.

Metoda przygotowania:

1. Jarzębinę i żurawinę należy zebrać, opłukać, omówić i zalać wodą oddzielnie.
2. Zaparzać jagody przez jeden dzień.
3. Po upływie doby połącz jagody z cukrem w misce i gotuj na małym ogniu przez 7 minut od momentu zagotowania.
4. Zdjąć mieszaninę z kuchenki i pozostawić do zaparzenia na 7 godzin.
5. Powtórz tę czynność trzy razy.
6. Przełóż dżem do słoików i przechowuj w chłodnym miejscu.

Dżem w multicookerze

Składniki:

• maliny - 1 kg;
• cukier granulowany - 1 kg.

Metoda przygotowania:

1. Jagody należy opłukać i dokładnie umyć, a następnie osuszyć i zmielić na jednolitą masę za pomocą blendera lub maszynki do mięsa.
2. Następnie przelej masę jagodową do misy multicookera, gdzie połącz ją z cukrem i energicznie wymieszaj. Następnie przełączyć urządzenie w tryb "Gulasz" i poczekać, aż masa się zagotuje. Od tego momentu należy dusić produkt przez 6 lub 7 minut.
3. Umieść gorący dżem w uprzednio wysterylizowanych słoikach i zamknij je pokrywkami (sterylizowanymi).

Te proste przepisy pomogą Ci przygotować nie tylko smaczny, ale i zdrowy przysmak, który może chronić zdrowie całej rodziny i nasycić organizm pożytecznymi mikroelementami.

Przydatne fakty na temat żurawiny

1. Owoce żurawiny mają pestki w kształcie serca, co odróżnia je od wszystkich innych pestek.
2. W dawnej Rosji drzewa żurawinowe były elementem wesel, ponieważ uważano je za drzewa weselne.
3. Roślina ta występuje nie tylko na północnych szerokościach geograficznych, ale także na Madagaskarze i w Andach.
4. Na terytorium Ukrainy róża gueldera jest symbolem Ojczyzny. Wiązanka róży stulistnej to plakietka na szewronie rękawa ukraińskiego personelu wojskowego.
5. W dawnych czasach róża gueldera była uważana za prawdziwy kobiecy krzew, do którego kobiety przychodziły po poradę i wylewały swoje dusze.

Tak to wygląda dla współczesnego człowieka, który czasem zapomina o nakazach i mądrości swoich przodków. Ale to właśnie oni odkryli magiczne działanie tej niezwykłej rośliny. Wszystkie zalety jagód są zachowane w postaci wspaniałego deseru, którego trzeba spróbować. Nie tylko słodko-gorzki smak i żywy, czerwony kolor są atrakcyjne w tej konfiturze. Jego niesamowite zalety i potężna siła natury połączyły się, aby pomóc ludziom pokonać choroby i wzmocnić układ odpornościowy. Kiedy więc w październiku wybierzesz się do swojego przydomowego ogródka lub do lasu, koniecznie zbierz koszyk magicznych owoców, aby zrobić słoik konfitur, które uzdrowią ciało i dadzą Ci zdrowie!