Zielona herbata: właściwości zdrowotne i przeciwwskazania

Za herbatę zieloną uważa się zazwyczaj herbatę, która została poddana minimalnej fermentacji.

Technologia produkcji zielonej herbaty

Produkcja zielonej herbaty odbywa się w kilku etapach:

• gotowanie na parze,
• walcowanie,
• suszenie,
• parowanie, walcowanie, suszenie, sortowanie.

Parzenie jest początkowym etapem produkcji. Jego zadaniem jest niszczenie enzymów, które mogą mieć negatywny wpływ na jakość herbaty. Znika zapach świeżo ściętych ziół, a liście herbaty stają się bardziej elastyczne, co ułatwia proces zwijania. Parzenie odbywa się w specjalnych maszynach przez trzy minuty w temperaturze od 95 do 100 stopni Celsjusza, a następnie liście są suszone w celu przygotowania do kolejnego procesu.

Proces zwijania obejmuje tylko jedną czynność - podwójne zwijanie przez 70-80 minut, co pozwala wydobyć sok z liści herbaty.

Suszenie pomaga zatrzymać działanie enzymów i związanych z nimi procesów, a także wydłużyć okres przydatności produktu do spożycia. Herbata jest suszona w specjalnych maszynach w dwóch etapach: pierwszy w temperaturze 90-95 stopni do wilgotności 18%, a po krótkiej przerwie w temperaturze 80-90 stopni do wilgotności resztkowej 3-5%. Gotowy produkt ma zielonkawe zabarwienie.

Na etapie sortowania oddzielają połamane liście herbaty oraz większe i mniejsze liście herbaty, a także oczyszczają surowiec z resztek jedzenia i okruchów.

Czym różni się herbata zielona od czarnej?

1. Główna różnica między herbatą zieloną a czarną polega na zapobieganiu reakcjom utleniania. Z tego powodu ma jaśniejszy odcień, specyficzny smak i aromat oraz zachowuje prawie wszystkie składniki odżywcze. Herbata czarna jest bardziej pracochłonna. Najpierw jest suszona, aby usunąć wilgoć z liści. Następnie za pomocą specjalnej maszyny zmiękcza się sztywność liści i ich strukturę. Ostatnim etapem jest twarda obróbka cieplna (fermentacja). Proces ten trwa przez kilka godzin, aż liście uzyskają odpowiedni odcień i zapach. Liście stracą część zdrowych witamin, ale zyskają inne ważne składniki odżywcze.
2. Zielona herbata nie jest tak surowo przetwarzana. W wyniku lekkiego suszenia liście zachowują prawie wszystkie swoje użyteczne właściwości. Herbata zielona może być parzona wielokrotnie i z każdym parzeniem jej smak staje się bogatszy, podczas gdy herbata czarna traci swój smak już po drugim parzeniu.
3. Temperatura parzenia zielonej herbaty nie powinna przekraczać 80 stopni, a czas parzenia nie powinien przekraczać 60 sekund. Jeśli jest parzona dłużej, nabiera gorzkiego smaku. Czarna herbata jest parzona prawie wrzącą wodą i zaparzana przez około 5 minut.
4. Kolejną różnicą jest termin przydatności do spożycia. Czarna herbata dłużej zachowuje trwałość, nie tracąc swojego smaku. Z kolei zielona herbata jest bardziej orzeźwiająca, ponieważ zawiera więcej kofeiny.
5. Czarna herbata zawiera mniej przeciwutleniaczy, ale zawiera substancje, które pomagają w walce ze starzeniem się i nowotworami. Ma korzystny wpływ na układ krążenia, nasyca narządy tlenem i zapobiega udarom mózgu. Czarna herbata pomaga utrzymać ciepło i ma działanie przeciwzapalne.
6. Inna różnica między herbatą czarną a zieloną polega na tym, że zawiera ona mniej teiny, substancji podobnej do kofeiny.

Która herbata jest zdrowsza: czarna czy zielona?

Herbata zielona jest uważana za zdrowszą od herbaty czarnej.

1. Wysoka zawartość mikroelementów sprawia, że jest to ważny produkt dla osób prowadzących zdrowy tryb życia. Naukowcy odkryli, że ze względu na zawartość katechin i witaminy C ma on duże znaczenie w profilaktyce antynowotworowej. Zawiera nawet jod, który wzmacnia układ endokrynny, co pomoże osobom z powiększoną tarczycą.
2. Zielona herbata jest przydatna do płukania jamy ustnej, doskonale wzmacnia dziąsła i szkliwo zębów, w przeciwieństwie do czarnej herbaty, która pozostawia płytkę nazębną na zębach.
3. Zielona herbata jest bogata w witaminy C, B, P, PP i ma właściwości przeciwzapalne. Stosuje się go w leczeniu grypy, dysbakteriozy i różnych zatruć. Uważa się, że chroni ona organizm przed szkodliwym promieniowaniem komputerowym.
4. Wszystkie metody odchudzania wymagają stosowania zielonej herbaty, ponieważ przyspiesza ona przemianę materii i wydalanie tłuszczów z organizmu.
5. Wyciąg z zielonej herbaty jest dodawany do produktów kosmetycznych i perfumeryjnych, ponieważ przyczynia się do zachowania młodości i urody.

Czy zielona herbata zawiera kofeinę?

Tak, jest. Stężenie kofeiny w herbacie zależy od wielu czynników:

• położenie plantacji herbaty,
• klimat regionu,
• skład gleby,
• charakterystyka uprawy drzewa herbacianego.

Ponadto na stężenie kofeiny w napoju herbacianym wpływa czas parzenia. Im dłużej trwa parzenie, tym więcej kofeiny zawiera.

Skład i zawartość kalorii

Napoje z zielonej herbaty zawierają wiele substancji, których potrzebuje organizm:

• witaminy,
• minerały,
• katechiny,
• teanina,
• olejki eteryczne,
• aminokwasy.

Herbata ma słodkawy smak pochodzący od aminokwasów i teaniny, gorzki smak od kofeiny i cierpki smak od katechin. Przybliżony skład napoju herbacianego można określić na podstawie jego smaku.

Zielona herbata jest niskokaloryczna. Jedna filiżanka herbaty zawiera około 3-5 kilokalorii.

Co zielona herbata może zrobić dla Ciebie

Świadczenia ogólne

• Wypełnia organizm przeciwutleniaczami, które spowalniają proces starzenia się;
• służy jako środek zapobiegawczy przed chorobami układu krążenia i nowotworami;
• sprzyja utracie wagi;
• wydłuża średnią długość życia;
• Zmniejsza napięcie nerwowe i stymuluje aktywność mózgu;
• obniża ciśnienie krwi;
• wzmacnia układ odpornościowy;
• wzmacnia kości.

Dla kobiet

Dla kobiet napój z zielonej herbaty będzie skuteczną pomocą w walce z nadwagą, ponieważ normalizuje przemianę materii i usuwa toksyny z organizmu. Wypijając jedną filiżankę herbaty dziennie, kobieta pomaga swojemu organizmowi uzupełnić zapasy witamin. Jeśli podczas parzenia naparu dodasz liść mięty, Twoje hormony również się unormują.

Korzyści płynące z picia zielonej herbaty dla organizmu kobiety są następujące:

• przyspiesza przemianę materii;
• pracę ośrodkowego układu nerwowego, łagodzi stres;
• Poprawia ostrość widzenia;
• uzyskuje wspaniały efekt ożywiający.

Korzyści płynące ze spożywania zielonej herbaty przejawiają się w migrenach i wysokim ciśnieniu krwi. Ponadto ma łagodne działanie moczopędne, które normalizuje pracę nerek i nadnerczy.

Dla kobiet zielona herbata jest niezastąpionym produktem, ponieważ jest magazynem witamin. Dwie filiżanki dobrej jakości, świeżo zaparzonej zielonej herbaty wystarczą, aby zapewnić sobie energię potrzebną na cały dzień. Należy jednak stosować je z rozwagą i zgodnie z zasadami, ponieważ we wszystkim należy zachować odpowiednie proporcje. Należy unikać cukru.

Dla mężczyzn

Mężczyźni mogą również skorzystać z picia zielonego napoju leczniczego w celu poprawy potencji. W tym celu do herbaty należy dodać miód lub imbir.

W napoju herbacianym można znaleźć cynk, który stymuluje produkcję testosteronu. Aby schudnąć mężczyznom pomoże również zielona herbata, w tym celu wystarczy wypić filiżankę napoju leczniczego rano.

Lista korzystnego wpływu herbaty na zdrowie mężczyzn:

• zwiększa potencję u mężczyzn;
• usuwa toksyny z organizmu;
• zmniejsza ryzyko wystąpienia zapalenia gruczołu krokowego;
• stymuluje krążenie krwi i pracę mózgu;
• daje zastrzyk witalności i siły;
• wzmacnia układ odpornościowy;
• poprawia zaopatrzenie komórek w tlen.

Mężczyźni wykonujący ciężką pracę fizyczną są często narażeni na choroby układu krążenia. Zielona herbata jest najbezpieczniejszą pomocą w radzeniu sobie ze stresem i napięciem.

Jest on szczególnie zalecany dla mężczyzn po czterdziestym roku życia w celu zapobiegania zaburzeniom i przedłużenia życia seksualnego. Niedobór cynku i wiele innych przyczyn prowadzi do impotencji, osłabiając mięśnie męskiego narządu płciowego. Zielona herbata może pomóc w uzupełnieniu niedoboru cynku. Jeśli do herbaty dodasz produkty bogate w cynk, na przykład orzechy, możesz znacznie szybciej przywrócić męską potencję i poprawić swoje samopoczucie.

Magnez, potas i fosfor zawarte w herbacie pomagają wzmocnić naczynia krwionośne i układ odpornościowy.

Kiedy w ciąży

W ciąży napój z zielonej herbaty jest korzystny, ponieważ poprawia przemianę materii, eliminuje częsty wśród kobiet w ciąży problem zaparć, zapewnia dodatkową ochronę przed infekcjami, usuwa nadmiar płynów z organizmu, łagodzi toksykozę, usuwa toksyny i pozostałości szkodliwych substancji po paleniu. Lekarze zalecają jednak picie nie więcej niż dwóch filiżanek herbaty dziennie. Picie większej ilości napojów może spowodować szkody w organizmie, np. kwas foliowy nie może być prawidłowo wchłaniany. Spożywanie dużej ilości kofeiny w czasie ciąży nie jest również zbyt korzystne.

Podczas karmienia piersią

Podczas karmienia piersią można pić napój z zielonej herbaty, ale zaleca się zachowanie umiaru w jego spożywaniu - nie więcej niż dwie filiżanki dziennie.

Dla dzieci

Zielona herbata jest oczywiście korzystna także dla dzieci, ale najlepiej nie podawać jej niemowlętom poniżej pierwszego roku życia.

Dzieciom należy podawać słabą herbatę, parzoną nie dłużej niż trzy minuty i zawsze nie gorącą, liściastą, w godzinach porannych, ponieważ ma ona bardzo orzeźwiające właściwości. Napój herbaciany jest dobry dla dzieci, aby wzmocnić ich zęby, kości, paznokcie i włosy.

Jak schudnąć dzięki zielonej herbacie?

Napój z zielonej herbaty zmniejsza apetyt, dlatego jest tak skuteczny w odchudzaniu. Jest dość skuteczny w oczyszczaniu organizmu z toksyn, co jest również bardzo ważne dla osób, które chcą szybko schudnąć. Aby schudnąć, należy wybierać naturalną herbatę sypaną. Należy pić co najmniej pięć filiżanek herbaty dziennie, bez dodatku cukru lub innych substancji słodzących.

Można też zrobić sobie dzień wolny od pracy i przez cały dzień pić zieloną herbatę. Po takim dniu na pewno stracisz dwa kilogramy. Nie należy jednak często podejmować takich postów, ponieważ gwałtowna utrata masy ciała w ogóle źle wpływa na organizm.

Regularne picie herbaty z pewnością przyniesie efekty po miesiącu. Aby skutecznie schudnąć, należy przestrzegać następujących zasad:

1. Do napoju nie należy dodawać cukru. Spowoduje to dodanie do diety dodatkowych kalorii i wzrost stężenia glukozy we krwi.
2. Nie należy dodawać mleka. Napój ten stanie się bezużyteczny w procesie odchudzania, a nawet spowoduje zwiększenie masy ciała.
3. Nie należy go pić na noc, ponieważ uniemożliwi szybkie położenie się spać.
4. Herbatę należy przyjmować przed posiłkami, a nie po nich.
5. Aby schudnąć i zmniejszyć apetyt, dobrze jest pić gorącą herbatę. Zimna herbata przyniesie odwrotny skutek.
6. Należy powstrzymać się od spożywania słodyczy i tłustych potraw, w przeciwnym razie odchudzanie będzie daremne.
7. Nie należy pić alkoholu. Alkohol zawiera dużo kalorii i może uszkadzać nerki.

Dieta na tydzień na zielonej herbacie wygląda mniej więcej tak:

• O godz. 8.00 należy zaparzyć sobie filiżankę zielonej herbaty i zjeść jedną porcję kaszy gryczanej.
• O godz. 10.00 zjedz lekką przekąskę w postaci jabłka.
• O godz. 12.00 wypij filiżankę herbaty.
• O godz. 14 ugotuj pierś z kurczaka (porcja 100 g) i zjedz ogórka.
• O godz. 16.00 wypij filiżankę herbaty.
• O godz. 18 ugotuj trzy jajka i zjedz pomarańczę.
• O godz. 20.00 wypij filiżankę herbaty.

Istnieje jednodniowa dieta, która pomoże Ci zrzucić 2-3 kilogramy w ciągu jednego dnia. W tym celu można spróbować połączyć suszone owoce z napojem z zielonej herbaty w ciągu dnia. Należy przyjmować sułtanki i morele w ilości do 600 gramów każdego z tych produktów oraz zieloną herbatę (około pół litra). Ponadto należy pić 1,5-2 litry czystej wody. Suszone owoce można zastąpić ogórkami i pomidorami w takich samych proporcjach - po 600 gramów każdego produktu. Taka jednodniowa dieta jest dobra dla jelit, ale zabroniona w przypadku chorób przewodu pokarmowego.

Istnieją mniej restrykcyjne diety, które opierają się na zdrowym odżywianiu. Nakładają one łagodne ograniczenia na niektóre produkty żywnościowe.

Poniżej przedstawiono najskuteczniejsze i najszybsze diety:

1. Na ryżu. W codziennej diecie znajdują się tylko trzy pokarmy. Codzienne menu obejmuje szklankę ugotowanego ryżu bez soli, dwie szklanki mleka i pół litra zielonej herbaty. Łącznie spożywa się cztery małe posiłki w małych porcjach. Najlepiej, aby był to ryż brązowy, który doskonale oczyszcza jelita. Należy również unikać wszelkich dodatków do żywności i pamiętać o piciu czystej wody.
2. Mleko. Jest to dość trudna dieta, opracowana z myślą o utracie wagi w ciągu jednego dnia. Dieta z zieloną herbatą i mlekiem jest odpowiednia tylko dla całkowicie zdrowych osób i jest surowo zabroniona w przypadku wrzodów żołądka i innych chorób. W menu jest tylko dużo picia. Można w ten sposób stracić około jednego kilograma. Jeśli jednak po zakończeniu diety nie stracisz panowania nad sobą i będziesz się prawidłowo odżywiać, możesz stracić wszystkie cztery kilogramy w ciągu tygodnia. W tym celu należy podgrzać litr mleka, dodać cztery łyżeczki naparu z suchej herbaty i parzyć napój przez 15 minut. Następnie napój należy schłodzić, podzielić na pięć porcji i wypić.

Obie te diety z pewnością przyniosą pożądane rezultaty, ponieważ zostały wypróbowane i przetestowane przez wiele osób pragnących szybko schudnąć.

Zielona herbata w medycynie

W przypadku cukrzycy

Napój z zielonej herbaty jest doskonałym dodatkiem do diety diabetyka. Najważniejsze jest, aby pić go bez cukru. Ten leczniczy napój pomoże poprawić przemianę materii i oczyścić organizm. Jest to szczególnie korzystne dla osób z cukrzycą typu 2.

U chorych na cukrzycę zaburzone jest funkcjonowanie wszystkich narządów. Codzienne picie zielonej herbaty pozwala obniżyć poziom glukozy i złagodzić niektóre objawy cukrzycy. Jaka zielona herbata jest dla nich dobra:

• Usuwa szkodliwy cholesterol i toksyny;
• zapobiega zakrzepom krwi i związanym z nimi chorobom układu krążenia;
• normalizuje ciśnienie krwi;
• wzmacnia układ odpornościowy.

W zapaleniu trzustki

W zapaleniu trzustki u osoby występuje niedobór podstawowych, niezbędnych witamin. Ludzie cierpią z powodu wypadania włosów, łamania się paznokci, żółknięcia błon śluzowych oczu i niezdrowego koloru skóry. Zapaleniu trzustki zawsze towarzyszą objawy w postaci nudności i biegunki. Może to spowodować odwodnienie. Zielona herbata może pomóc w trawieniu.

W przypadku zapalenia błony śluzowej żołądka.

Zielona herbata ma dobry wpływ terapeutyczny na błonę śluzową żołądka. Musi być warzona zgodnie z określonymi zasadami:

1. Trzy łyżki stołowe sypkiej zielonej herbaty, nie w torebkach, zalej gorącą wodą, ale nie wrzącą.
2. Pozostawić do naciągnięcia na 30 minut.
3. Schłodzić napój do żądanej temperatury. Pić 2 łyżeczki co dwie godziny przez cały dzień.

Na jelita

Zielona herbata ma działanie przeczyszczające, dlatego jest tak skuteczna w przypadku zaparć. Likwiduje gazy, skurcze i inne dolegliwości jelitowe, poprawia mikroflorę.

Na zaparcia

Napój z zielonej herbaty poprawia drożność jelit, ale głównie nie ze względu na jego skład, lecz poprzez picie dużej ilości płynów. Jedynie pochodzenie herbaty musi być naturalne i musi być ona kupowana w postaci sypkiej, bez żadnych dodatków. Należy jednak pamiętać, że napar z herbaty usuwa jedynie objawy, więc nie powinien być traktowany jako lekarstwo.

W podagrze

Pacjenci z podagrą cierpią na bóle kończyn i zaburzenia metaboliczne. Hamuje usuwanie soli z organizmu, w wyniku czego odkładają się one w stawach. Dlatego zielona herbata jest niezbędna w leczeniu podagry jako środek moczopędny. Należy ją jednak pić z umiarem - nie więcej niż trzy filiżanki herbaty dziennie. Można dodać mleko.

Dla wątroby

Wątroba odtruwa organizm. To właśnie przez wątrobę przechodzą wszystkie szkodliwe substancje, które człowiek spożywa wraz z pożywieniem. Jeśli wątroba jest chora, inne procesy w organizmie ulegają zakłóceniu. Witamina P, która znajduje się w herbacie, jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania wątroby. Już jedna filiżanka napoju z zielonej herbaty zawiera całą dzienną normę tej ważnej dla wątroby witaminy.

Na hemoroidy

Skuteczność leczenia hemoroidów za pomocą zielonej herbaty można porównać do stosowania różnych nalewek ziołowych. Dlatego stosowanie go w leczeniu hemoroidów jest nie tylko możliwe, ale wręcz konieczne. Codzienne picie tej herbaty przyniesie następujące korzyści:

• Zmniejsza się stan zapalny w odbycie;
• Ściany naczyń krwionośnych stają się mocniejsze;
• Zmniejsza się ryzyko wystąpienia powikłań ropnych i biegunki.

Zalecenia dotyczące picia zielonej herbaty są takie same - nie należy jej nadużywać, pić nie więcej niż trzy filiżanki dziennie.

W przypadku kamicy żółciowej

Zielona herbata może być środkiem profilaktycznym w przypadku kamiczego zapalenia pęcherzyka żółciowego. Codzienne spożywanie napoju herbacianego spowalnia tworzenie się kamieni. Napój przygotowuje się w następujący sposób: 20 gramów liści herbaty zalewa się wrzącą wodą i parzy przez kilka minut.

Po zatruciu

Napój z zielonej herbaty jest najlepszym lekarstwem na zatrucie alkoholowe. W przypadku objawów zatrucia pokarmowego można go przygotować w następujący sposób:

1. Zmielić 50 gramów suchej herbaty liściastej na proszek.
2. Wlej litr zimnej wody.
3. Doprowadzić do wrzenia i gotować przez około godzinę.
4. Przecedzić, ostudzić i wstawić do lodówki.

Przyjmować 3 łyżki stołowe przed posiłkami, trzy razy dziennie. Taki napar szybko przywraca zdrowie po zatruciu pokarmowym. Okres przydatności napoju do spożycia nie przekracza jednak dwóch dni.

Jak zielona herbata wpływa na ciśnienie krwi?

Herbata wpływa na ciśnienie krwi w różny sposób, w zależności od tego, jak regularnie ją pijemy i jaka jest jej moc. Przy wysokim ciśnieniu krwi nie jest to zbyt korzystne, ale może spowodować ból głowy. Herbata ta jest jednak doskonałym środkiem wspomagającym leczenie niedociśnienia tętniczego, podnosi ciśnienie krwi ze względu na obecność kofeiny, która nie jest tak skuteczna jak w przypadku herbaty z kawą. Słabiej rozszerza naczynia krwionośne, ale jego działanie jest bardziej trwałe.

Gdy ciśnienie krwi jest niskie, herbatę parzy się przez około 8 minut. W tym czasie wchłonie więcej kofeiny.

W przypadku wysokiego ciśnienia krwi, napar należy parzyć nie dłużej niż 2 minuty. W tym czasie nie gromadzi się zbyt wiele kofeiny. Ważny element - katechina - osiągnie właściwy stan i pomoże osobom z nadciśnieniem.

Przepisy medycyny ludowej na bazie zielonej herbaty

Zapobieganie przeziębieniom

Weź 100 gramów naturalnej zielonej herbaty, 10 gramów suszonych ziół: dziurawca i mięty, 5 gramów tymianku. Mieszankę dokładnie wymieszać i jedną łyżkę stołową zalać przegotowaną wodą. Zaparzać nie dłużej niż 7 minut. Następnie przecedzić i pić jedną szklankę kilka razy dziennie.

Leczenie zapalenia oka

Zaparz mocną zieloną herbatę i przyłóż jako kompres na obszar objęty stanem zapalnym. Powtarzaj 5 razy dziennie.

Choroby nerwów

Wymieszaj 5 łyżek likieru herbacianego z 3 łyżkami stołowymi korzenia waleriany i szyszek chmielu, a następnie dodaj miętę i rumianek. Zagotuj łyżkę stołową mieszanki z wrzącą wodą. Pozostawić na 10 minut, następnie przefiltrować i stosować 5 razy dziennie po 1 łyżce. Przed snem nie należy go pić, ponieważ ma silne działanie pobudzające.

Ulga w bólu zębów

Zagotować mocną nalewkę herbacianą z dwoma ząbkami czosnku. Głowa i ramiona powinny być połknięte.

Leczenie grypy

Zaparz napój z zielonej herbaty z malinami, skórką cytryny, miodem i korzeniem imbiru. Gotowa herbata jest skutecznym środkiem na każde wirusowe przeziębienie. Pij 3-4 filiżanki dziennie.

Zielona herbata w kosmetyce

Zielona herbata jest bardzo korzystna dla naszej skóry:

• dobrze oczyszcza;
• zapewnia nawilżenie;
• tonizuje skórę;
• aktywuje regenerację komórek;
• działa jako środek antyseptyczny;
• wybiela;
• daje efekt odmładzający.

Najbardziej znanym sposobem domowego stosowania zielonej herbaty na skórę jest przecieranie jej naparem, a jeszcze lepiej - kostkami lodu zrobionymi z naparu. Taki zabieg powinien być wykonywany rano po przebudzeniu, aby odświeżyć twarz przed rozpoczęciem dnia i poprawić krążenie. Należy stosować wodę mineralną.

Maseczka do twarzy z zielonej herbaty

1. Przeciw zwiotczałej skórze. Zagotuj jedną łyżkę stołową sypkiego naparu herbaty w 100 ml wrzącej wody. Odstawić napar do ostygnięcia i wymieszać z 20 gramami kwaśnej śmietany. Nałożyć mieszankę na twarz na około 15 minut.
2. Dla skóry ze skłonnością do trądziku. Około 5 gramów napoju herbacianego zalać ćwierć szklanki gorącego mleka. Do mieszanki dodać 40 gramów płatków owsianych. Pozostawić mieszaninę na 20 minut, a następnie pozostawić na twarzy na 15 minut.
3. Do skóry suchej bez dodawania wody. Należy rozgnieść łyżkę stołową suchej herbaty, dodać łyżeczkę oliwy z oliwek, dwie łyżeczki kefiru i mąkę, aby powstała papka.
4. Zmniejsza pory i usuwa połysk. Zalej łyżkę stołową sypkiej herbaty szklanką wrzącej wody. Do lekko ostudzonego naparu dodaj 3 łyżeczki soku z cytryny. Przetrzyj twarz rano i wieczorem.
5. Od trądziku. Zmiel napar z suszonej herbaty i dodaj 40 ml kefiru. Następnie do powstałej masy należy dodać 2 łyżki stołowe niebieskiej glinki, wszystko dokładnie wymieszać do uzyskania kremowej konsystencji. Nakładaj go dwa razy w tygodniu i pozostaw na skórze na około 15 minut. W rezultacie skóra jest gładka, jednolita i oczyszczona.
6. Na zmarszczki. Ubij białko jednego jajka trzepaczką. Do ubitej masy dodać 15 g mąki i jedną łyżkę suchego naparu, wszystko dokładnie wymieszać do uzyskania jednolitej masy. Następnie dodaj witaminy A i E kupione w aptece, dobrze ubij i nałóż na skórę na 20 minut.

Maski do włosów

1. Naturalna płukanka do włosów. Płukanka przygotowana w domu, doskonale zastępuje zakupioną. Aby go przygotować, należy zalać jedną łyżkę stołową suchego naparu 500 ml wody, pozostawić do zaparzenia na 40 minut, przecedzić i umyć włosy ciepłym naparem.
2. Na wypadanie włosów. Jedną łyżkę stołową zaparzonego zielonego napoju zmieszać ze szklanką wrzącej wody i dodać kolejny litr ciepłej wody. Powstałym naparem spłukać umyte włosy, po zabiegu nie spłukiwać.
3. Przeciw łupieżowi. Zmieszaj dwie łyżki wódki, jedną łyżkę oleju jojoba i jedną łyżkę napoju z zielonej herbaty rozcieńczonego szklanką wrzącej wody. Pozostawić na włosach przez około 30 minut, a następnie spłukać.
4. Zwiększenie objętości włosów. Dwie łyżki stołowe suchej herbaty zmielić na proszek i wymieszać z jajkiem, gotową mieszankę ubić trzepaczką i nałożyć na włosy na około dwadzieścia minut, a następnie spłukać chłodną wodą.
5. Na tłustość. Zmieszaj jedną filiżankę naparu z 50 mililitrami wódki i kilkoma łyżkami soku z cytryny. Rozcieńczyć mieszaninę ciepłą wodą i spłukać włosy, nie spłukiwać.
6. Dla aktywnego wzrostu włosów. Zmiel 4 łyżki suchej herbaty w młynku do kawy na mąkę, wymieszaj z jednym jajkiem, aż pojawią się pęcherzyki powietrza. Nałożyć masę na korzenie i pasma włosów, nałożyć specjalny czepek i nie zmywać przez dwadzieścia minut. Następnie dokładnie spłukać wodą o temperaturze pokojowej.

Zielona herbata w torebkach: korzyści i szkody

Ludzie wolą używać herbaty w torebkach, ponieważ jest ona łatwa do zaparzenia. Oczywiście, jej jakość jest niższa niż herbaty liściastej. W torebkach z herbatą stosuje się różne substytuty naturalnych liści herbaty i dodaje się aromaty, aby ukryć brak naturalnego smaku. Dlatego lepiej jest ograniczyć się do jednej filiżanki takiej herbaty dziennie.

Korzyści płynące z picia zielonej herbaty w torebkach:

• dzięki zawartości kofeiny daje potężny zastrzyk energii;
• rozszerza naczynia krwionośne w mózgu;
• Sprawia, że układ nerwowy jest bardziej odporny na stres.

Po spożyciu torebkę herbaty można stosować jako kompres w przypadku zapalenia oczu, jęczmienia oraz w celu ułatwienia oddychania w przypadku kataru. Może być również stosowany w kosmetologii do przecierania skóry twarzy.

Zaletą torebki z herbatą jest to, że jest łatwa w użyciu. Napar jest precyzyjnie odmierzany w celu przygotowania jednej filiżanki napoju, a podczas parzenia żadne robaczki nie wpadają do kubka.

Korzyści płynące z picia zielonej herbaty z różnymi dodatkami

Z mlekiem

Napój herbaciany z mlekiem pomaga zrównoważyć pracę układu trawiennego i jest skuteczny w przypadku zaburzeń jelitowych. Jest to napój niskokaloryczny, ale łatwo sycący. Z tego względu jest dobry w odchudzaniu.

Mleko i herbata bardzo dobrze smakują razem. Herbata z mlekiem łagodzi ból gardła i jest bardzo dobrym środkiem wykrztuśnym. Pozbędzie się obrzęków, ponieważ ma właściwości moczopędne.

Wykaz korzystnych właściwości:

• odciąża wątrobę;
• Jest skuteczny w walce ze stresem i bezsennością;
• Wspomaga organizm w walce z wirusami;
• wypłukuje nadmiar płynów z organizmu;
• normalizuje poziom glukozy we krwi;
• poprawia funkcjonowanie mózgu;
• wypłukuje toksyny; leczy zaparcia;
• Poprawia zdrowie skóry;
• skuteczne w przypadku zatruć;
• przyspiesza przemianę materii;
• pomaga w walce z nadwagą;
• ma doskonałe działanie tonizujące.

Z cytryną

Jest to napój preferowany przez koneserów herbaty. Dodanie nawet niewielkiego plasterka cytryny zwiększa stężenie witaminy C. Napój ten staje się po prostu bombą witaminową w walce z różnymi problemami. Zielona herbata i cytryna mają podobne właściwości, dlatego te dwa produkty tak dobrze ze sobą współgrają.

Napój herbaciany z cytryną jest dobry na przeziębienia, pomaga unormować poziom cholesterolu we krwi. Napój ten wzmacnia działanie odmładzające, pomaga usunąć z organizmu wszystkie szkodliwe toksyny. Jest doskonałym środkiem tonizującym, łagodzi napięcie nerwowe i po prostu podnosi na duchu.

Z miodem

Herbata z miodem to pyszny, zdrowy napój. W połączeniu z produktem pszczelim wzmacnia odporność organizmu:

• poprawia stan cery;
• normalizuje przemianę materii;
• poprawia skład krwi;
• wzmacnia układ sercowo-naczyniowy;
• uspokaja układ nerwowy;
• usuwa toksyny z organizmu.

Ma również pozytywny wpływ na włosy, zęby i dziąsła. Zielona herbata z miodem niweluje skutki uboczne po zażyciu niektórych leków. Napój zawiera glukozę, która rozkłada resztki szkodliwych substancji zawartych w alkoholu, dlatego warto pić herbatę na kaca. Napój ten należy obowiązkowo stosować w przypadku przeziębienia i zapalenia oskrzeli.

Z imbirem

Imbir sam w sobie jest bardzo użytecznym produktem, a w połączeniu z zieloną herbatą staje się cennym środkiem zdrowotnym. Ze względu na swoje właściwości może nawet zastąpić czosnek, ponieważ zawiera żelazo, wapń, witaminę C, doskonale wpływa na układ krążenia i metabolizm organizmu.

Inne korzystne właściwości:

• wspaniałe ożywienie;
• gasi pragnienie;
• Spowalnia proces starzenia się skóry;
• przyspiesza przemianę materii i jest skuteczny w walce z otyłością;
• Ma działanie antyseptyczne i przeciwzapalne;
• detoksykuje cholesterol.

Z miętą lub melisą

• Pomaga łagodzić napięcia nerwowe;
• Odświeża i gasi pragnienie;
• Pomaga w bezsenności;
• odświeża oddech;
• skutecznie leczy przeziębienia;
• Pomaga regulować cykl menstruacyjny;
• zawiera witaminy z grupy B, karoten i witaminę C;
• Pomaga w zaburzeniach snu;
• Ma działanie uspokajające;
• Jest to lek przeciwdepresyjny.

Z jaśminem

Zielona herbata z jaśminem ma doskonały smak i aromat:

• Dobrze gasi pragnienie;
• zwiększa wydajność;
• łagodzi bezsenność;
• poprawia potencję u mężczyzn;
• Działa kojąco na układ nerwowy.

Z cynamonem

Przydatne właściwości:

• normalizuje poziom glukozy we krwi;
• detoksykuje organizm;
• Dobrze tonuje i rozgrzewa;
• poprawia trawienie i perystaltykę jelit.

Szkody i przeciwwskazania

Herbata puerh spożywana w sposób niekontrolowany może być szkodliwa dla organizmu. W dużych dawkach działa zbyt pobudzająco na nerwy i może wywołać szereg skutków:

• migreny;
• "upojenie herbatą", któremu towarzyszy ból głowy i mdłości;
• wysokie ciśnienie krwi;
• utrata sił.

Jeśli napój herbaciany jest mocno zaparzony, może powodować takie same objawy. Po zmieszaniu z alkoholem powstają substancje toksyczne, które przede wszystkim uszkadzają nerki.

Przeciwwskazania do picia zielonej herbaty:

1. Nie jest zalecany do picia dla osób starszych.
2. Osoby z wrzodami żołądka są bardzo niepożądane. Naukowcy twierdzą, że zwiększa on kwasowość soku żołądkowego.
3. Nie jest zalecany dla osób cierpiących na bezsenność i nadciśnienie. Dzieje się tak, ponieważ napój ten ma działanie pobudzające. Zawiera kofeinę.
4. Przeciwwskazane u osób z powiększoną tarczycą.

Uwaga! Picie napoju herbacianego na pusty żołądek może zaburzyć trawienie.

Objawy alergii na zieloną herbatę

Obecnie prawie wszystkie herbaty są produkowane z dodatkiem szkodliwych substancji dodatkowych. Mogą one powodować reakcje alergiczne.

Wyróżnia się następujące objawy:

• Problemy związane z układem oddechowym, takie jak katar, kichanie lub duszności;
• choroby skóry, takie jak swędzenie, zapalenie skóry itp;
• zatrucie pokarmowe: mdłości i wymioty.

Jak wybierać i przechowywać zieloną herbatę

Idealnym rozwiązaniem jest podróż do Chin i zakup bezpośrednio od producenta. Ta opcja nie jest jednak dostępna dla wszystkich. Jedyne, co można zrobić, to udać się do specjalistycznego sklepu z herbatą sypaną. Można tam uzyskać szczegółowe informacje na temat pochodzenia poszczególnych odmian, dowiedzieć się, jak prawidłowo parzyć herbatę itd.

Oto kilka wskazówek, jak wybrać właściwą herbatę:

1. Im twardsze liście herbaty, tym bogatszy jest jej smak.
2. Najlepiej, aby krajem pochodzenia była Japonia lub Chiny.
3. Okres przydatności do spożycia herbaty sypanej wynosi 12 miesięcy.
4. Dobrej jakości herbaty powinny być dostępne w różnych odcieniach zieleni. Najważniejsze jest to, że nie ma ciemnych plam.
5. Produkt wysokiej jakości charakteryzuje się lekkim ziołowym aromatem. Jeśli zapach jest zbyt silny, oznacza to, że herbata zawiera aromaty.

Naprawdę dobra herbata nie będzie tania, ale będzie warta poniesionych kosztów.

Produkt należy przechowywać w nieprzezroczystym słoiku z zakrętką, w ciemnym, chłodnym miejscu. Wystarczy szklany słoik, który można przechowywać w szafce kuchennej. Należy pamiętać, że przez długi czas (ponad 12 miesięcy) nie przechowuje się napoju herbacianego.

Jak prawidłowo parzyć zieloną herbatę

Aby uzyskać smaczny napar, woda powinna być filtrowana i nie powinna być twarda. Przed zaparzaniem należy podgrzać czajnik wrzącą wodą. Ma to na celu zapewnienie, że czajnik nie będzie pobierał ciepła z herbaty. Optymalna temperatura do warzenia piwa wynosi od 60 do 90 stopni Celsjusza.

Sposób parzenia:

1. Najpierw należy wypłukać liście, zalewając je gorącą wodą i natychmiast wylać.
2. Na jedną łyżeczkę należy wziąć nieco ponad pół łyżeczki wody.
3. Przykryć pokrywką i pozostawić do zaparzenia. Czas parzenia wynosi maksymalnie trzy minuty. Dłuższy czas parzenia może prowadzić do goryczki.

Herbata jest teraz zaparzona i gotowa do picia.

Jak prawidłowo pić zieloną herbatę

Aby w pełni wykorzystać zalety zielonej herbaty, należy pić ją codziennie. Szczególnie dobrze jest pić go rano - jest równie orzeźwiający jak kawa.

Ile można wypić w ciągu dnia?

Nie zaleca się picia więcej niż 5 filiżanek dziennie. Duże dawki mają negatywny wpływ na układ nerwowy i mogą prowadzić do bezsenności.

Pić przed snem i na pusty żołądek.

Nie należy pić herbaty na pusty żołądek, ponieważ zwiększa ona kwasowość żołądka. Nie zaleca się również picia go na noc, ponieważ działa pobudzająco na organizm.

Czy można mieszać herbatę zieloną z czarną?

Dozwolone jest mieszanie herbaty czarnej z zieloną, jeśli nie ma przeciwwskazań do jej przyjmowania w ogóle. To, czy mieszać dwa różne rodzaje napojów herbacianych, czy nie, zależy od indywidualnych upodobań.

Czy możesz wypić wczorajszą herbatę?

Nigdy nie należy ponownie podgrzewać herbaty, która została już zaparzona. W krajach wschodnich jest to uważane za zły gust. Można jednak ponownie zagotować herbatę.

Czy można pić zieloną herbatę w czasie Wielkiego Postu?

W okresie Wielkiego Postu można pić zieloną herbatę od pierwszego dnia, ponieważ jest to napar.

Która herbata jest zdrowsza: gorąca czy zimna

Przydatność zielonej herbaty po schłodzeniu nie zmniejsza się, zachowuje ona wszystkie korzystne właściwości, jak w przypadku herbaty gorącej. Nie ma pewności co do tego, która herbata jest zdrowsza - gorąca czy zimna.

Interesujące fakty na temat zielonej herbaty

1. Zielona herbata jest uważana za najpopularniejszą herbatę na świecie. Wyprzedza on wszystkie inne znane napoje. Sekret jego popularności jest bardzo prosty - ma niesamowite właściwości lecznicze.
2. Herbata zielona zawiera w swoim składzie chemicznym o około 50% więcej witaminy C niż jakikolwiek rodzaj herbaty czarnej.
3. Napój ten jest importowany prosto z Chin. Ciekawostką jest fakt, że sami Chińczycy, mówiąc o herbacie, mają na myśli wyłącznie herbatę zieloną.
4. Herbaty zielona i czarna są wytwarzane z tego samego drzewa herbacianego o nazwie samellia sinensis. Kolor surowca zmienia się bezpośrednio podczas przetwarzania.
5. W dawnych czasach do filiżanki herbaty dodawano raczej sól niż cukier.

Zdjęcie zielonej herbaty