蔬菜

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食品保存

保持食物的新鲜和健康需要
新鲜和健康的食物，必须安全储存。
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如何储存食物

蔬菜

蔬菜给我们提供B、C、E、K、P、PP维生素、矿物质（钾、磷、铜、镁）、β-胡萝卜素。在饮食中添加蔬菜可以改善心血管系统，增加血管张力，而且蔬菜饮食可以促进减肥。

大多数蔬菜中含有的葡糖醇和叶绿素有助于免疫系统抵御病毒和细菌，并减少癌症的机会。蔬菜的纤维结构能刺激胃肠道运动功能，使肠道微生物菌群正常化，有助于摆脱便秘，清洁体内毒素和废物。

高丽菜：有用的特性和禁忌。

樱桃西红柿：有用的特性和禁忌症

秋葵（Okra）：这种蔬菜是什么，为什么它的作用？从种子开始生长

大葱：有用的特性和禁忌

西葫芦：它是什么，有用的特性和禁忌

红菜头：它是什么，有用的特性和禁忌症

玉米：其成分、有用的特性和禁忌症

罗曼斯科卷心菜：有用的特性和禁忌

甜菜根：成分、有用的特性和禁忌症

萝卜：成分、有用特性和食谱

蓝洋葱：有用的特性和禁忌症

绿色西红柿：健康特性和禁忌症

萨瓦白菜：有用的特性和禁忌症

红辣椒：有用的特性和禁忌症

白菜：有用的特性和禁忌

西红柿：有用的特性和禁忌症

白萝卜：有用的特性和禁忌

洋葱：有用的特性和禁忌症

红卷心菜：有用的特性和禁忌症

大蒜：成分、有用和有害的特性、用途

莴苣叶：有用的特性和禁忌

黑萝卜：有用的特性和禁忌症

芦笋：它是什么草药，有用的特性，如何烹饪它

辣椒：它是什么，有用的特性，用途

冰山莴苣：健康特性和禁忌症

青萝卜：健康特性和禁忌症

茄子：成分、有用特性和禁忌症

大白菜：有用的特性和禁忌

大黄：成分、有用的特性和禁忌症

芹菜：成分、有用的特性和禁忌症

Topinambur：其成分、有用的特性和禁忌症

瓜类：成分、有用的特性和禁忌症

帕蒂森：它是什么蔬菜，有用的特性和禁忌症

南瓜：其成分、类型、有用特性和禁忌。

新鲜黄瓜：成分、有用的特性和禁忌。

西葫芦：类型、成分、有用的特性和禁忌。

萝卜：它是什么，有用的特性和食谱

甜椒（甜味胡椒）：有用的特性和禁忌症

球芽甘蓝：健康特性和禁忌症

西兰花：成分、有用的特性和菜谱

马铃薯：有用的特性和食谱

胡萝卜：成分、类型、有用和有害的特性。

韭菜：有用的特性和禁忌

山药（红薯）：有用的特性和禁忌症

红洋葱：有用的特性和禁忌症

花椰菜：有用的特性和禁忌症

萝卜：卡路里含量、有用特性和禁忌症