糖果
热量高，碳水化合物含量高。巧克力糖果、饼干和姜饼可以帮助你迅速应对饥饿，并提升你的精神。
最健康的食物是黑巧克力、棉花糖和哈尔瓦。含糖量过高以及使用色素、增味剂和芳香剂对机体有负面影响，对儿童尤其有害。饮食中甜食的过度供应会导致糖尿病、肥胖、胃肠道疾病和心血管疾病。
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