飞燕草：健康益处和禁忌

飞燕草是一种常绿植物，以其美味和有益的水果而闻名。其用处在于其碘含量，容易被同化，这种物质的含量甚至超过了海鲜中的数量。由此可见，飞燕草可用于治疗与碘缺乏有关的疾病。

病毒性和传染性疾病也可以在飞燕果的帮助下得到治疗。该产品对消化道的病症有积极作用。

果皮的特点是含有单宁和抗氧化剂，用植物的这些部分制作茶叶时具有抗炎作用。这种茶还含有丰富的植物激素，能对抗感冒症状。

什么是菲乔亚，它生长在哪里？

Feijoa是一种热带灌木的果实，生长在较温暖的地区。它于19世纪首次在南美洲被发现。有趣的是，它的生长和结实取决于它的生长地点。例如，在北半球，它在5月底和6月初开花，而在南半球，它在接近冬季时开花。飞燕草是最坚韧的热带植物之一，能够在零下12至15度的温度下生存。

这种树可以长到四米高。果实的特点是具有厚皮的绿色浆果。浆果大约有母鸡的蛋那么大，含有果肉和种子。要收获它们，只需摇晃树枝，因为浆果和叶子的颜色差不多，所以很难看到果实。

栽培于热带和亚热带地区，在巴西、巴拉圭和阿根廷广泛种植。

菲乔亚在19世纪出现在俄罗斯。它首先在雅尔塔种植，然后在苏呼米自然保护区种植。在这个植物园的条件下，有可能在很短的时间内产生水果。在南部地区，这种植物的种植规模很大，因为仅从一棵树上就可以采集35公斤以上的果实。

组成和卡路里

1. 菲乔亚浆果含有许多微观和宏观营养素，这些营养素参与维持免疫力，确保所有器官和系统的正常运作。该产品的主要重要成分是碘，其作用是确保甲状腺的健康。人们发现，它的铁含量相当高，据说可以运输氧气，还有镁、钾、钙和锌。
2. 该植物的果实中的维生素C通过加强免疫系统提供对感冒的保护。浆果含有维生素B组的代表，其主要任务是使所有代谢过程正常化，调节荷尔蒙、神经和消化系统的工作。
3. 维生素A使血管壁更强壮、更有弹性。此外，异国水果含有必要的氨基酸，参与人体蛋白质的合成。
4. 精油、单宁酸也是菲乔亚的组成成分。
5. 这种奇特的浆果以其低热量而著称。因此，100克的水果只含有55千卡的热量。这表明该产品属于膳食产品的清单。就水果中的能量成分而言，大部分是碳水化合物部分，即蔗糖。飞鸟在很短的时间内被消化和吸收。

菲乔亚的有益特性

一般收益

1. 众所周知，该植物的果实含有大量的碘。每天吃几块就足以满足你对这种营养素的每日需求。这将保护甲状腺免受碘缺乏的影响。该产品对儿童和老人特别有用。
2. 对于生活在大城市的人来说，食用灌木浆果很重要。由于飞燕草中含有抗坏血酸，可以保护身体不受季节性维生素缺乏和感冒的影响，硫胺素也支持心肌，改善大脑功能。
3. 水果中的维生素B2能恢复荷尔蒙平衡，参与红血球的生产和新陈代谢。烟碱酸能促进所有胃肠道器官的正常运作。它还具有降血压的作用，并保护身体免受肿瘤疾病的影响。
4. 泛酸能确保身体的正常代谢过程，从而减轻胰腺炎、过敏、肝脏和呼吸系统疾病的症状。
5. 一种化学物质如吡哆醇也存在于飞燕果中。其目的是确保整个人类肌肉系统的工作。这种维生素在抽筋、痉挛发生时影响肌肉。此外，它可以延缓组织的老化过程。
6. 飞燕草浆果的果皮也以其有益的特性而闻名，即它含有许多抗氧化剂，可以保护人体免受环境的有害影响和肿瘤细胞的发展。

对女性而言

碘缺乏是一种疾病，不仅损害妇女的健康，而且还影响她的外表。这种广泛的疾病的症状包括持续疲劳、体重增加和胆囊中的胆结石。这种病理学的其他令人不快的后果包括指甲开裂、头发断裂和脱落、视力受损和皮肤干燥。为了预防这些症状，每天服用一定剂量的碘很重要。你可以用3-4颗飞燕草的浆果来做这个。每周吃一次新鲜的或经过热处理的就可以了。

此外，浆果中含有大量的微量元素，所以经常使用这种产品可以恢复妇女体内所有有用物质的平衡。这将有助于保护人类中美丽的一半，避免发生与生殖功能有关的问题，例如，不孕不育或周期紊乱。

飞燕草果实含有植物黄酮，支持女性的美容和健康。它们还可以减少经前疼痛，并尽量减少令人不快的更年期症状的出现。

对于男性

医生建议男性食用飞天果以预防泌尿系统疾病。每天定期使用几颗浆果可以保护男性身体免受前列腺炎症的影响，这将防止以后发生阳痿。这是由于飞燕草能够使荷尔蒙背景正常化而确保的。

今天，男性经常发现自己处于紧张的情况下，这导致了心血管问题、胃肠道疾病、高血压的发展。在男性的饮食中不断加入飞天果将减少胰腺炎、溃疡、缺血和高血压的可能性。

男性和女性一样，体内也经常有碘缺乏症，从而形成慢性疲劳。这种综合征导致注意力下降，注意力不集中。例如，这对司机来说可能是非常危险的。为避免不愉快的后果，建议每天食用一种奇异的浆果。

怀孕

在分娩期间，妇女监控自己的饮食是特别重要的。毕竟，在这个时候的胎儿形成，奠定了其所有的器官和系统。因此，食物应该是多样的，并富含有用的成分。科学家们已经证明，尽管飞燕草来自异国他乡，但对怀孕的妇女几乎没有任何危害。该产品由于含有大量的维生素和矿物质元素，因此很有价值。

浆果中含有大量的碘和铁。这些成分容易被胃肠道吸收，有助于未出生婴儿的正常形成。Fijoa含有叶酸，它参与了胎儿神经系统的形成以及血细胞的创造。

孕妇往往面临着便秘这样一个令人不快的问题。飞鸟果实含有丰富的纤维素，可以清洁肠道，缓解这一问题。

如果医生另外开出了含碘的药物，那么饮食中应排除飞燕草。这样，这种矿物质在体内就会过量，对健康非常危险。

母乳喂养

飞燕草对成年人没有过敏性。然而，在哺乳期，哺乳期妇女应逐渐将其加入饮食中，并注意婴儿的反应。

果胶能使肠道蠕动正常化。这在产后非常重要，因为此时由于微创伤和痔疮而导致排便困难。

飞燕草中的抗坏血酸将保护母亲和婴儿的免疫系统，防止炎症的发生。

在母乳喂养期间，建议妇女在婴儿3个月大之前不要开始吃飞燕草。在较早的时期，婴儿可能会有过敏反应。新产品应从胎儿的第四部分开始引入。使用浆果后，监测婴儿的反应是很重要的。如果出现皮疹或液态粪便，就必须推迟使用飞燕草。不过，如果没有观察到不良影响，下次哺乳期妇女已经可以吃一半的浆果。

对于儿童

医生建议在儿童菜单中引入菲乔亚浆果时要非常小心，否则即使使用一种水果，孩子也可能出现不耐受。如果在第一次补充喂养后没有出现负面症状，外来作物的果实将对孩子的身体大有裨益。高碘含量将确保孩子不会感到疲倦，甲状腺也将保持健康。

受欢迎的飞燕草还因为它可以加强免疫系统。因此，如果你经常在孩子的菜单中加入该产品，身体对各种病毒和细菌影响的抵抗力就会增强。果实还能够防止真菌感染。儿科医生建议在淡季使用这种浆果。

给超重或患有糖尿病的儿童服用飞燕草果实时，应非常谨慎。水果可以吃，但数量应该有限。应随时监测孩子的状况。

减肥时

飞亚达果实含糖量高，但热量低，因此可以在节食时使用。然后，浆果将保护身体免受疲惫，并支持免疫系统。

吃飞燕草时，通过改善新陈代谢过程实现减肥。因此，如果你在餐前食用一种浆果，食物会被更快地消化，饱腹感会更早到来，这可以防止暴饮暴食。飞卓果可以作为晚上的零食。

由于其饮食特性，该产品有助于摆脱多余的体重：100克浆果仅含有55卡路里和超过15%的一天所需纤维。

该水果的植物纤维可防止大量进食后的胰岛素合成。众所周知，高胰岛素水平会导致脂肪沉积。飞鸟可以使肠道微生物群正常化，这对保持正常体重也很重要。

这种水果的果糖含量很低，每100克约为3克。瘦人每天摄入的果糖不应超过15克，这意味着他们可以吃近半公斤的浆果。

飞鸟果酱：好处和坏处

很少有人知道，海外的植物会变成美味，富含维生素和矿物质的果酱。医学研究已经证明，灌木本身和由它制成的这种治疗方法有各种有用的成分。主要的好处被认为是为身体提供碘。然而，在食用前咨询内分泌专家是很重要的，因为只有医生才能决定这种甜点在特定情况下是否有用。

飞亚达果实中有许多维生素和矿物质元素。在烹调果酱的过程中，一些营养物质会在烹调过程中流失，但该产品仍然能够保护身体免受各种疾病的影响，以及减轻现有病症的症状。

果酱中的精油将在季节性感冒期间保护虚弱的身体。为了预防前列腺炎，建议男性每天食用几勺飞天果酱。此外，这样的菜能够恢复男性和女性身体的荷尔蒙背景。

想减掉多余体重的妇女可以在饮食中添加这种饮食产品的果酱。然而，其中应该有少量的糖。在这种情况下，减肥效果是通过改善代谢过程实现的。例如，晚上吃一份果酱，可以完全取代晚餐，因为这样的产品可以完全满足。

用绿色浆果制成的果酱将有助于摆脱痛经的困扰。同时，飞燕草能改善新陈代谢，从而使子宫颈更快打开。

当妇女怀有胎儿时，她经常有排空大便的问题。飞卓果酱可以帮助胃肠道，使大便正常。要做到这一点，只需食用100克这种异国情调的果酱即可。

果酱的配方

Feijoa果酱是根据一个简单的配方准备的。准备等量的糖和成熟的浆果，将材料揉成光滑的稠度。你可以多加一点糖，这样可以使果酱持续时间更长，但你会失去一点飞燕草树果实的原始味道。

首先，你应该洗净水果，将其从梗和茎上剥下来，用搅拌器切碎。接下来，应将粉碎的浆果放在一个表面有搪瓷的容器中，并撒上糖。应搅拌该混合物，使糖完全溶解。将甜点放入准备好的玻璃瓶中。用小苏打溶液清洗罐子和盖子，冲洗干净，然后煮沸。

现成的果酱可以保存三个月左右。为了使砂锅的寿命更长，你可以每隔3-5天煮15分钟，一定要去除泡沫。一些女主人在这种待遇中加入柠檬或小红莓汁或橙子浆。

还可以使用另一个配方，在其中加入蜂蜜而不是糖。这样的成分不应进行热处理。因此，在这种情况下，得到的是一种 "活的 "甜点。

飞燕草叶的好处是什么？

飞燕草树的叶子具有消毒和杀菌的特性，可作为伤口愈合剂用于治疗割伤、擦伤、抓伤。用该植物的叶子制成的煎剂有助于治疗牙痛和牙龈出血。患有牙周病时，建议准备输液，可以用它来漱口。

人们对菲乔亚叶的用途了解不多。然而，在一些资料中可以找到用于治疗黄疸病的茶的配方。这需要将灌木的叶子和花序以相同的比例混合，并将一汤匙的植物材料倒入开水中。然后坚持半小时，然后过滤，每天两次饭前服用半杯。

传统医学也使用一种茶，应该在甲状腺功能减退症时服用。如果在叶子的茶水中加入少量蜂蜜，就可以使用这样的药方并缓解肾盂肾炎的症状。

医学中的飞鸟

飞燕草浆果的特点是具有许多药用价值。它们可以恢复神经系统，缓解失眠。可用的维生素和矿物质提供白血球的生产，白血球负责人类的免疫系统。

在动脉硬化的情况下，该产品有助于降低胆固醇水平。植物纤维能改善肠道蠕动，从而导致净化。树皮和树叶有消毒作用。

飞燕草在医学领域的主要用途仍被认为是内分泌学。该产品被用于治疗甲状腺和胰腺疾病。为了治疗甲状腺，有必要吃生果的果酱。在这种情况下，应在饭前食用一汤匙果酱，每天2-3次。这种治疗应持续四个星期。请记住，只有成熟的水果才有药用价值。

该植物还被用于心脏病学。飞卓果可以治疗高血压，清除血管。为了加强血管壁，你可以在菲乔亚果酱中加入橙子。一公斤的浆果需要两公斤的糖和几个橙子的榨汁。准备好的果酱在早上和晚上各吃一勺。

飞燕草在美容学中的应用

飞燕草具有抗炎特性，建议用于治疗痤疮问题。在面膜的帮助下，很容易给褪色的皮肤带来健康的外观。由于浆果的特性，你可以保湿、滋养和恢复皮肤活力。最简单的配方是将碾碎的飞燕果用搅拌机切碎，涂在皮肤上10-15分钟。

在使用这种异国水果制成的任何面膜之前，重要的是测试是否有过敏。要做到这一点，在手肘内侧涂抹少量的面膜，并让它保持25分钟。如果没有不良反应，你可以安全地使用该面具。

由于精油和抗氧化物质的存在，菲乔亚被用来恢复头发和皮肤的健康。美容师建议使用简单的面膜，可以每周敷一次。准备好洋甘菊汤，冷却后加入一汤匙片状物和两倍量的飞燕草浆。浆料应浸泡至燕麦片膨胀。然后在混合物中加入一茶匙杏仁或葡萄籽油，涂抹在预先清洁过的脸上。保持这样的混合物大约20分钟。然后应该用温水冲洗干净。

可以使用另一种变体。在这种情况下，需要将几个浆果的果肉压成泥状，并加入两汤匙松软干酪、蛋黄和一汤匙橄榄油的质量。口罩应保持20分钟，之后必须用凉水清洗。

对于正常皮肤类型，适合使用能够消除疲劳迹象、抚平细小皱纹并提供均匀肤色的面膜。建议在寒冷季节使用这种方法，此时皮肤特别需要维生素。将水果和葡萄籽油各一汤匙混合成光滑的浆液，并加入一个鸡蛋。将面膜敷在面部和肩部区域15-20分钟。之后，你应该用温水洗掉它。每隔一天使用这种方法，持续三周。

为了给油性皮肤带来哑光效果，建议在夏季使用另一种面膜。出汗增多往往导致各种皮疹。这款面膜中的成分将有助于清除毛孔和美白皮肤。准备面膜时，你只需要一个去皮的菲乔亚浆果和一个小西红柿。西红柿要焯水并去皮。两种成分都应在搅拌机中切碎，然后涂抹在清洁过的脸上。干燥后，用冷水清洗即可。

危害和禁忌

像任何水果一样，飞燕草也有自己的食用禁忌。

1. 首先，我们谈论的是对异国树的果实有个别不容忍的人。在饮食中包括从未尝试过的产品，一个人必须非常小心。
2. 其次，重要的是要遵守医生规定的每日规范。营养学家建议吃不超过5个浆果，这相当于大约300克的飞燕草。否则会发生过敏反应或碘过量。体内碘过量的症状包括神经兴奋性增加、烦躁不安、易怒，以及心律失常和体温变化。
3. 甲状腺功能亢进症患者不应食用该产品。在出现各种内分泌失调的情况下，咨询专家是很重要的。糖尿病、胰腺炎和高酸度的胃炎患者在食用飞燕草果实时也应非常小心。
4. 不建议将异国水果与全脂牛奶结合起来。这将导致胃部不适。你可以将这种水果与乳制品如酸奶、酸奶油或松软干酪结合起来。

要食用的浆果应该是新鲜的。它们可以在冰箱里保存一个星期。因此，请记住，陈旧的水果会引起食物中毒。这是因为不适当或过度的储存会导致病原体的繁殖。

在使用浆果作为主食之前，重要的是要了解它的好处和对身体可能造成的伤害。要想从使用飞燕草中获得治疗效果，就应该系统地吃它。单一的摄入不会有预期的效果。

如何选择和储存飞燕草

要选择优质产品，首先要注意产品的外观。

1. 浆果的表皮应该是无损的，没有凹痕。
2. 成熟的果实表面光滑、结实、牢固。
3. 切开后，肉是肉质的，半透明。
4. 在选择飞天果时，请卖家将其切开。如果果肉是白色的，说明水果还没有成熟。但不要绝望，你可以把它们放在温暖的房间里，几天后就可以享受成熟水果的味道和好处。如你所知，有些异国水果在运输过程中没有成熟，成熟得比较晚。

该产品是易腐烂的。如果发现果肉的颜色很深，就不值得购买这样的菲乔亚。

为了长期保存菲乔亚浆果的有益成分，你可以用两种方法储存它。你可以储存新鲜的水果。然而，在这种情况下，水果在采摘后十天内都适合食用。考虑到运输、包装和准备销售所需的时间，最好是立即食用成熟的水果，或在冰箱隔间存放几天。还可以制作美味和健康的果酱。而在这里，你可以使用浆果的热处理，你也可以不使用它。

浆果可以冷冻吗？

与热处理相比，冷冻菲乔亚有机会保留更多有用的特性。在这种储存方法中，水果保持完整，有用的成分不与糖混合，如在制造果酱时。

你可以把整个费乔亚果实冷冻起来，或者切成泥状。在这两种情况下，你将需要采摘和移除变质的浆果，并在流动的水中用肥皂冲洗它们。之后切掉茎部，将菲乔亚放在纸巾上晾干。将干浆果在托盘上摆成一层，并放入冰箱。重要的是要定期翻转和交换，以便所有标本均匀地冻结。一天后（通常有足够的时间来冻结飞燕草），可以将果实收集在一个托盘中，盖紧，在冰箱中储存不超过一年。

如果你没有很多冷冻室空间，把浆果冷冻成泥也是可以的。修剪果柄后，用搅拌机或粉碎机将水果切碎，然后放入有紧闭盖子的盘子里。该产品可以用这种方式冷冻约6个月。解冻的水果不应重新冷冻。

如何正确食用飞燕草

为了最大限度地利用飞天果，你应该只吃成熟的产品。如果浆果没有来得及成熟，你需要在温暖的房间里存放几天，因为它们到达时还没有成熟。

成熟的浆果有果冻般的馅料，随着它们的成熟，皮会变得更薄。其食用方法与猕猴桃相似。你可以将水果去皮并切成小块，或者将浆果的上半部分切掉，用甜点勺子吃果肉。值得注意的是，完全成熟的水果可以整个吃掉，因为对身体有最大好处的是果皮。

这种奇特的水果可以生吃或经过热处理后食用。果肉有令人愉快的味道，而果皮则不完全令人愉快。但由于果皮也是有用的，所以建议制作果酱或果脯，使用带皮的水果。

菲乔亚果酱的配方

一个健康的果酱需要300克成熟的水果。整个水果应在2.5升沸水中煮沸，加入150克糖。将富含维生素的饮料放在有盖的锅中煮沸，煮沸后30分钟。过了这个时间，把果酱从锅里拿出来，让它在桌子上冷却并浸泡。

可以使用另一种方法。有一个用飞燕草和苹果做果酱的食谱，烹饪时用多孔锅进行。要做到这一点，你需要在流水下冲洗，并在毛巾上晾干300克的两种成分。飞燕草应切成两半，苹果应分成8块。如果你打算以后食用果酱中的水果，你可以把水果的种子去掉。如果你打算将果酱过滤，只食用液体部分，就没有必要浪费时间将苹果从种子中剥出来。

将切好的水果放在多用烹饪器的碗里，并注入水。水位应约为5厘米。如果碗是五升的技术，加入一杯糖就足够了。然后盖上盖子，在 "汤 "或 "炖 "模式下炖煮一小时的果酱。烹调结束后，不要打开多锅的盖子，让果酱放置几个小时。同时，你需要关闭自动温度维持模式。

关于菲乔亚的有趣的事实

1. 菲乔亚树是一种流行的开花植物。它非常漂亮的花朵和叶子使它成为观赏性种植的杰出装饰。
2. 菲乔亚有一种不寻常的味道，在味道上同时类似于菠萝、猕猴桃和草莓。

菲乔亚的照片