如何吃蜂蜜有益健康

一滴透明、粘稠的蜂蜜能激发出你最好的一面。它的味道和香气，是整个有用物质的综合体，是保持健康和良好精神状态的惊人能力。该产品确实是独一无二的，在实验室条件下创造一个类似物还没有成功。使用它的唯一禁忌是个人对蜂产品不耐受。即使是糖尿病患者也可以吃，尽管只有某些类型，而且不超过一勺。

蜂蜜的种类

蜂蜜治疗的主要名称来自于蜂蜜植物。有混合品种，如混合草药。在这种多样性中，很容易因为信任卖家而陷入错误，卖家不保护自己的声誉，在特别昂贵和罕见的那种彻底的假货的幌子下购买，当然，如果你不具备这方面的专业知识。

有趣的是。 甚至还有昆虫从石楠科的花朵中采集的有毒蜂蜜。它不直接危及生命，但如果吃得超过20-60克，保证会出现一些类似于酒精中毒的不愉快症状。

有一种几乎无用的蜂蜜：糖蜜。当昆虫把装有糖浆的容器放在触手可及的地方时，就会产生这种现象。它只在烹饪中作为糖的替代品使用。

最著名的、经典的类型是。

• 石灰。
• cloverdonberry
• 葵花籽糖浆。
• 荞麦。
• 柳叶菜。
• 金合欢。
• Blackleaf.

精英品种的收获量小，价格昂贵。这些植物包括石楠、三叶草和圣女果。它们的果糖和葡萄糖含量高达80%。

根据其来源，蜂蜜可以是花蜜或落花蜜。按采集地点划分：草地、田野、山地、泰加、森林。按地区划分：阿尔泰和西伯利亚的蜂蜜。例如，从同一种苔藓植物上采集的阿尔泰和西伯利亚物种，其回味和成分的百分比会有所不同。

野生蜂蜜被公认为是一种有价值的蜂产品。蜂巢在未开封的情况下保存6个月，使其香气和味道达到最大浓度。

绿色的蜂蜜是非常壮观的。它是以绿色的蜜汁为基础。在开花的间隙，蜜蜂会解决树液和树胶的问题。其颜色从翡翠色到深绿色不等。几乎没有香气，味道有一种苦涩的感觉。它是一种天然的抗生素，可以刺激免疫力和再生。它的流动性很强，需要用淀粉勾芡。它不能保存很长时间，而且会变酸。

每种蜂蜜都有自己的特性和储存条件。了解它们，你可以在不使用药房药物的情况下大大改善你的健康状况，确保活动和良好的心情，同时享受丰富的蜂蜜味道。

哪种蜂蜜最健康？

每个品种都有自己的健康益处，但含糖蜂蜜除外。由营养学家、内分泌学家、养蜂人和蜂产品研究人员进行评判，排名将不断变化。尽管如此，几乎所有的名单都有一些参数的匹配。

1. 菩提树蜂蜜被公认为是最好的蜂蜜之一。它是在6-7月从菩提花的花朵中收获的。它看起来几乎是白色的，增厚后有一点油性光泽。该产品对长期患病、贫血和维生素缺乏后的身体有很好的恢复作用。具有滋补作用。直到9个月的液体，然后开始一个结晶的过程。
2. 荞麦蜜是深色的，带有红色的光芒，流动的。它的自然性很容易通过其微妙的苦味来识别。主要的味道是非常甜，有一种酸味的回味。含有丰富的蛋白质，被列为优质产品。
3. 建议糖尿病患者服用金合欢，以使心脏功能正常，并加快思维过程。它几乎完全可以消化，很少引起过敏。结晶时，它采取小颗粒的形式。它对内分泌失调有好处，能改善血液成分并缓解肿胀。
4. 该草药有丰富的成分，因为有几种麦芽酚。丰富的口感与对血管的益处相结合。经常食用这种类型的蜂蜜可以降低阿尔茨海默病和老年性痴呆的风险。
5. 葵花蜂蜜会迅速结晶，形成大块，在烹饪中很受欢迎。因其果味和甜味而受到重视。它能促进新陈代谢，加强心血管系统，并有轻微的利尿作用。

如何选择真正的蜂蜜

为了使甜食产品的宣传活动取得成功，有必要记住，在卖家中仍然有快速收益的爱好者，不珍惜他们的声誉。假货可以是艺术性的，或者几乎是有才华的，但它们对你没有任何好处。有几个特征是养蜂的自然产品所特有的。

1. 蜂蜜倾向于结晶，除了金合欢和石楠蜜。这些也会变稠，但要稍后。到10月底，大量的花蜜变得密集起来。真正的液体蜂蜜可以在抽水后1至3个月内买到。
2. 为了直观地检查质量，只需用勺子蘸一下混合物。蜂蜜应该伸展开来，在表面形成一个滑动。如果它在与其余的物质接触时滴落和飞溅，它就是假的。
3. 一个真正的指标是特有的味道和香气。一丝焦糖味和缺乏气味是值得关注的。
4. 在餐巾纸上滴一滴蜂蜜，很容易在上面停留几分钟，纸的背面应该保持干燥。这样的产品是适合消费的。

值得考虑。 如果你不想每次都猜测这次是否会有好运，最好从同一个养蜂人那里购买蜂蜜，并成为常客。

最健康和最天然的蜂蜜是蜂窝状的。如果可能的话，最好是在蜂巢中购买。但不要贪心，那样就有借口再去找熟悉的卖家了。孩子们吃这样的产品特别高兴，甚至在生病期间也是如此，因为从蜡质细胞中提取甜味的过程中，会掺入相当多的利益。

蜂蜜对我们的身体有什么好处

蜂产品的成分和作用都很独特。当你对它们过敏时，这让人很沮丧。但如果你对它们过敏，你可以认为这是一种变相的祝福，因为蜂蜜具有抗炎、解热、抗菌和抗病毒的特性。某些品种支持心血管、神经、内分泌和免疫系统。一勺蜂蜜可以刺激思维活动，消除接近抑郁症的迹象，缓解疲劳。同时，它在早晨让你振作起来，在晚上帮助你放松。超过455种化合物已被确定为对身体有益，而且研究正在进行。

蜂蜜建议用于。

• 免疫力低下，经常发生季节性感冒。
• 消化问题。
• 血红蛋白低。
• 重量过重。
• 频繁的肿胀。
• 失眠。

也有一些额外的适应症，但在这里你必须以自己的健康为指导，如怀孕或糖尿病。

蜂蜜经常被用作治疗烧伤的方便药。它可以缓解疼痛并对伤口表面进行消毒。在美容学中，它被用作恢复活力、滋养和保湿剂，作为自制和品牌的面部和身体皮肤护理产品的一部分。

如何服用蜂蜜促进健康

基本原则是大口大口地吃。它不是一种药丸，而是名副其实的健康仓库。通常情况下，蜂蜜是以其原始形式品尝的。人们可以将一茶匙的产品稀释在100毫升的温热液体中制成蜂蜜水。允许在粥类、松软干酪和牛奶中添加蜂蜜。还有一些特殊的食谱。

加强免疫系统

取100克蜂蜜，等量的粉碎的芦荟叶，倒入200毫升Cahogor，在黑暗处放置9天。饭前服用，每次1汤匙，一天三次。该疗法能加强身体对传染病和病毒性疾病的抵抗力。

咳嗽的补救措施

取一个大黑萝卜。从中间取出一半的果肉，将蜂蜜放入孔中，并在温暖的地方孵化24小时。该果汁每天服用5-6次，每次1茶匙。孩子们高兴地喝着它，没有异议。

一种用于减肥的饮料

一杯开水加1茶匙绿茶冲泡，放2-3片柠檬。在温热的饮料中加入5克蜂蜜，代替普通茶饮用，每天3-4次。

每天可以吃多少蜂蜜

从50到150克的甜味，分成几个部分，每天足够了。这一数量足以补充体内的维生素和矿物质。对于婴儿来说，最好不要有任何侥幸心理，提供不超过1茶匙的食物作为甜点。如果是第一次使用本品，在一天的前半部分在舌头上滴2-3滴就足够了。如果观察到过敏反应，值得再推迟6-12个月引入该产品。本品的成人剂量可从13岁开始服用。

原则上，如果蜂蜜是天然的，你可以 "随心所欲 "地遵循这个系统，只要没有禁忌症，并且你有积极的生活方式和适当的运动。在任何情况下，你应该听从自己的常识和福祉。

我可以在晚上和空腹时吃蜂蜜吗？

作为治疗感冒的一部分，蜂蜜在晚上服用，因为它具有解热作用，而且出汗量增加。在这种情况下，最好给病人换上衣服，到了早上，人就会感觉好些。另外蜂蜜加牛奶在睡前30分钟是缓解焦虑和缩短入睡时间的经典配方。

至于空腹食用该产品，你需要看看情况。在胃肠道疾病加重的情况下--绝对不行。但要加强免疫系统，改善情绪，为日常活动找到新的力量--只需要。吃的时候最好不要和其他东西混在一起。如果太甜，可以在点心中加茶，但不是在杯中搅拌，而是用嘴唇轻轻地把它从勺子上提起来。

蜂蜜可以溶于开水吗？

该产品的特点是不能承受高温，当加热或浸泡在40度以上的液体中时，会失去所有的特性，只是变得很甜。这就是为什么建议以自然形式食用蜂蜜或将其添加到温热的液体中，以保存其所有独特的品质。