巧克力对你的身体有什么影响？

巧克力是一种甜食，在每个国家都有数十亿的粉丝。从幼儿到老人，每个人都喜欢巧克力，而科学家们更多的是对巧克力的好处提出他们的知情意见。我们在进化过程中认为，在古代，脂肪和甜味，即有营养的高能量值的食物是必不可少的。

经研究证明的好处

最常提到的好处是类黄酮，它大量存在于可可豆中，然后用它来制作巧克力。已经进行的实验证明，成年人系统地饮用巧克力饮料可使血压平均降低4毫米汞柱，这反过来又降低了心脏病发作的风险。除其他外，有研究表明，饮用黄酮类化合物可以增加大脑的血流量，从而改善其功能。这就是为什么在学习前吃几片巧克力是个好主意。因此，巧克力对认知能力有积极影响。

其中，巧克力和含有巧克力的饮料是很好的抗抑郁剂，有助于放松和使你的情绪状态恢复正常。另外，黄酮类化合物中含有的儿茶素能减少血液中的自由基。它是胃和肠道溃疡的良好预防措施。

巧克力--药品或毒药

然而，有必要记住，与糖和脂肪相比，巧克力中的类黄酮含量非常低，而糖和脂肪在体内的反映是负面的。经常食用含有咖啡因和茶碱的巧克力也会导致呕吐和胃部不适。

问题皮肤患者可能知道，系统地食用巧克力会反映在皮肤皮疹的增加上。含糖饮料会损害牙釉质，也会影响体重增加。

今天，对巧克力的热爱被等同于吸毒，尽管是以一种温和的形式。消耗的次数越多，身体就越缺乏它。吃糖会刺激血液中内啡肽的释放。

糖：生物化学的角度

我们知道，糖是由两种类型的单糖组成：葡萄糖和果糖。而如果说葡萄糖来自于淀粉类食物，也会被人体代谢掉，那么果糖的情况则相反。人体无法繁殖它，而且果糖从来没有被经常性地消费过。而且，虽然葡萄糖可以被身体的任何细胞吸收，但果糖只能被肝脏吸收。而在大量摄入的情况下，肝脏会感到疲劳，所有未被吸收的东西都会进入脂肪储备。

底线是，吃巧克力，最好是黑巧克力，是一件好事，但是，与所有事情一样，重要的是及时停止。