什么水果对你的牙齿有好处。前4种水果

许多人认为，一个好的牙膏或牙粉，一个好的牙刷和牙线就足以保证口腔健康。然而，很少有人知道，牙齿护理可以更全面。某些产品可以提供帮助。令人惊讶的是，正是通过食物，人们可以很好地照顾自己的牙齿。

然而，并非所有吃的东西都对你的口腔健康有积极影响。例如，含糖和粘性食物不仅会破坏牙釉质，而且还会损害它。另一方面，新鲜、松脆和多汁的水果，在吃的时候对清洁牙齿很有帮助。此外，你可以用某些水果加强你的牙齿。经过大量的研究和观察，专家们已经确定了一些对健康牙齿最重要和最有益的水果。

对牙齿最好的4种水果

新鲜苹果

苹果是一种基本的、多功能的水果，它不仅可以让你的牙齿看起来很健康，也可以让你的牙齿看起来很健康。新鲜、坚硬的水果的果肉作为牙刷使用效果很好。苹果的颗粒能很好地清洁牙釉质，去除所有的牙菌斑，并用新鲜水果中含有的钙质来填充牙齿。

此外，吃苹果可以让你在口中产生大量的唾液，这是保护你的牙齿免受可能发生的龋齿的最好方法。

草莓

大家都知道猩红的草莓富含有益的微量元素。然而，并非所有人都知道，在这种美味浆果的帮助下，你也可以完美地美白牙齿。他们是好莱坞笑脸粉丝的天赐良机。毕竟，在去诊所之前，最好先尝试一下自然和健康的天然方法。在这种情况下，牙齿不会受到伤害，只有好处，而且还能注意到美白的效果。

你将需要完整的、成熟的浆果。应在所有牙齿上彻底擦拭数次，按压直到出现汁液。然后将甜团放在口中约5-6分钟。然后用牙刷和牙膏以标准方法刷牙是非常好的。牙膏最好含有氟化物。经过这样的程序，如果每天都做，你的嘴不仅会更白，而且会更健康。

瓜子

许多人对被称为坏血病的普通感冒疮很熟悉。但没有多少人知道较温和的变体--牙龈炎。两者都来自于身体中的钙质缺乏。这是一个严重的问题，对牙齿的状况有严重的影响。

一个甜瓜是对抗维生素C缺乏的快速和简单的方法。为了给你的身体提供足够的每日剂量的钙，应该吃半个甜瓜。这可以改善牙龈的状况，随着时间的推移，牙齿的状况会变得更好。对于那些吸烟者来说，考虑瓜子的数量是很重要的。这样的人每天需要两倍的维生素C。

菠萝

这种热带水果具有天然的防腐特性。这不仅可以杀死口腔中的致病菌，还有助于唾液分泌，防止牙齿迅速变脏。菠萝还含有丰富的维生素C，这将使你的口腔免受坏血病和类似疾病的影响。此外，这种热带水果还富含一种物质，如菠萝蛋白酶。正是这一点，使你能够迅速摆脱牙菌斑，以及中和积极破坏珐琅质的强酸。

如此丰富的对牙齿有益的水果应该让你考虑适当的口腔护理。毕竟，它不仅可以而且应该用化学品和牙刷（顺便说一下，也应该非常谨慎地选择）。在正确的时间吃正确的水果和浆果将使你的牙齿保持多年的白色和健康。