什么浆果对你的视力有益。前5种浆果

对于治疗和预防视力器官的疾病，有一些有用的产品可以使功能正常化，并有助于防止病变的发展或可能的并发症。

眼睛疾病的营养

治疗眼病的良好饮食的主要原则是适度、健康和多样化的结合。也就是说，食物应该是自然的，容易消化的。

首先，优先考虑植物性食物--绿色植物、蔬菜、水果和浆果。在后者中，只有那些含有以下物质分子的才是对眼睛有益的。

1. 胡萝卜素及其衍生物--有助于在弱光条件下适应视力。
2. 抗坏血酸 - 使血流正常化并改善组织营养。
3. B族维生素--使眼内压指数保持在正常范围。
4. 生育醇 - 稳定细胞膜，防止近视的发展。
5. 矿物质 - 铜、锌、硒、铁。

总之，所有成分都能恢复视觉功能并中和挑衅者--自由基。

什么浆果能改善视力

山楂树

含有大量的维生素B、C和果胶。每日津贴为100克。新鲜或干燥使用--以粉末形式，与蜂蜜按1:1的比例混合后食用。也可用于茶饮--比例为每杯沸水1汤匙。

蓝莓

一个真正的宝贵的矿物宝库。使流向视网膜的血流正常化，从而提高视觉敏锐度。随着每天使用70-90克浆果，可以减少眼睛疾病的风险。在夏天，它们不经任何加工就被吃掉，而在冬天，用干燥的蓝莓叶子做一种有用的饮料：用柠檬和叶子茶冲泡。

中国香茅草

减少疲劳，使眼睛适应光线的变化。以酊剂形式提供，在药店出售。一个月的疗程包括在早餐和午餐前服用15-20滴。

黑加仑

包括高浓度的类胡萝卜素和抗坏血酸。保护视网膜。除了新鲜和冷冻水果外，还可以使用醋栗叶。 按1:2的比例倒入沸水，坚持30-40分钟，每天喝两次。

玫瑰果

维生素含量领先。负责敏锐的视觉。从果实中提取有用的水煎剂，每天服用三次，每次150-200毫升。