红橙：健康益处和禁忌

红橙不仅是一种非常美味的异国水果，而且还非常健康。它的故乡是西西里岛。这就是为什么这种水果也被称为西西里橙。在柑橘类水果的名单中，它是当之无愧的最受欢迎的水果。这要归功于一系列的积极品质。阅读更多关于它的详细内容。

红橙和普通橙子的区别是什么？

红橙 "这一名称来自于果肉的深红色以及果皮的猩红色。柑橘类水果在几个国家都有种植，如西班牙、摩洛哥、中国和美国。红橙的果实比平时小一些。它的味道与传统的橙子非常不同，因为它结合了柑橘类水果中不常见的味道：草莓、葡萄和覆盆子。

果皮也有特殊的味道，因此在烹饪中被广泛使用。但值得注意的是，不仅果肉和果皮可用于烹饪，而且植物的花也可用于烹饪。

哪个更健康

在比较普通橙子和西西里橙子时，值得对水果的最健康成分进行分类。西西里岛的水果含有大量的花青素，造成其血红色的颜色。这些色素存在于许多水果和蔬菜中。这些成分对身体来说是非常宝贵的，尤其是对维持适当水平的视力。

橙子含有大量的胡萝卜素，这是其明亮的橙色的原因。

组成和卡路里

西西里橙的热量值不是很高，每100克可以约35至39千卡。而值得注意的是，这个数字取决于作物的品种和生长地区。

一个红橙的平均能量值是：0.7克蛋白质，9.93克碳水化合物，0.13克脂肪。

此外，该水果还含有以下有用成分。

• B族维生素（B1、B2、B4、B5、B6、B9）。
• β-胡萝卜素。
• 维生素PP、E、H、K。
• 抗坏血酸。
• 微量元素（碘、锌、锰、铁、钴、钾、磷、钙、镁）。
• 果胶。
• 膳食纤维。
• 羟基肉桂酸。
• 黄酮类化合物。
• 植物杀虫剂和精油。

应特别注意红橙中的维生素C。其中一种水果具有补充身体每日所需成分的能力。

红橙的好处

共同利益

这种不寻常的红色柑橘类水果对人体非常有益。这是由于它含有大量的维生素和微量元素，特别是黄酮类化合物、柠檬酸、纤维、蔗糖、植物激素和大量的碳水化合物。

红橙的特点是它能加强人体的免疫系统，改善所有的代谢过程。主要情况是在冬季感冒后、春秋两季维生素缺乏症期间、手术恢复后，以及化学或食物性质的中毒后使用该水果。

此外，值得注意的是，西西里橙不仅在新鲜时有好处，而且在晒干后和以果酱或果皮形式服用时也有好处。这样的药方对缓解感冒、支气管炎或肺炎时的发烧很有帮助。

对女性而言

对于女性来说，保持完美的形状尤其重要。而红橙由于含有类黄酮、抗坏血酸和抗氧化剂而发挥了非常重要的作用。这些成分不仅能保持身体健壮，还能保持身体的美丽和年轻。

每天食用该水果可以。

• 减少体内的胆固醇。
• 中和抑郁状态，支持积极的情绪。
• 改善消化过程。
• 消除长期以来形成的橘皮组织。
• 减缓衰老过程。

水果中的叶酸有助于对抗衰老过程。此外，它还能保持神经系统的正常状态。

对于男性

这种水果的好处不仅适用于公平的性别，而且也适用于强壮的性别。众所周知，叶酸是一种特别重要的成分，是一种全面的效力。因此，与该产品的其他有益成分和维生素相结合，它能使男性性系统的所有必要过程正常化。

如果你每天使用红橙，不仅可以延长性交时间，还可以延长一般的生命。戒掉吸烟和过度饮用酒精饮料等坏习惯也很重要。这将有助于提高精子的质量和孕育健康的后代。

怀孕时

经常有人问到怀孕期间吃西西里橙的好处。当然，很难高估这种柑橘类水果对母亲本身以及对胎儿发育的好处。它不仅含有必要的抗坏血酸供应，还含有对胎儿特别重要的叶酸，对其神经系统的形成有好处。

它还对膀胱和肾脏有杀菌作用。这种水果还可以帮助解决特有的便秘问题。由于纤维含量高，肠道工作正常，便秘问题得到温和而安全的解决。

不要忽视西西里橙的果皮，因为它含有精油，其香气有助于应对压力，并使整个身体恢复活力。应该把它切成小块，等待一段时间，直到房间里充满不可言喻的香气，让准妈妈们应对意外出现的闷闷不乐或抑郁症。

在怀孕的第一周，医生甚至推荐这种水果。这是因为它有助于应对一般的恶心和毒瘾。但在怀孕的前三个月末，建议限制食用橙子，因为婴儿的免疫系统开始形成，该产品可能会引起过敏反应。

母乳喂养

在母乳喂养期间，食用红橙应特别慎重。这是由于大量摄入会引起婴儿的过敏反应、肚子发胀、腹泻甚至中毒。

当然，由于这种水果的有用成分，值得尝试将其引入哺乳期母亲的饮食中。但这应该是非常谨慎的，要注意婴儿是否有反应。

重要的是在服用前用温水彻底清洗水果，然后削皮。同样重要的是，要去除白色静脉，因为它的过敏原含量最高。第一个症状可在4小时后出现。这方面的最长时间限制是24小时。

对于儿童

当然，对于儿童来说，西西里橙可能是非常有益的。它可以补充维生素，加强儿童身体的免疫系统，因为儿童容易经常患呼吸道疾病。它对防治肺炎、支气管炎等疾病和检测到低血红蛋白水平时也很有效。

但是对于儿童来说，服用红色水果可能是危险的，特别是如果孩子不到一岁。这是由于该产品的过敏原含量高。因此，你应该从最小的量开始，观察你的孩子对新产品的反应。

请注意，只应饮用鲜榨的果汁，因为20分钟后产品的感官特性就会丧失。

减肥时

红橙已被许多科学家证明有助于对抗体重过度增长。这是因为该水果含有大量的抗氧化剂和维生素C，专门用于使自由基失去活性，加强免疫系统和燃烧大量脂肪。花青素还能减少脂肪和甘油三酯在体内的积聚。此外，这些成分能够模拟甘油三酯，将其转化为身体需要的能量。

鲜榨的西西里橙汁对减肥也有积极作用，还能防止脂肪在组织中积聚。许多营养学家建议将水果和鲜榨橙汁作为平衡饮食的一个关键组成部分。为了保持正常体重和高度的身体活力，你应该每天在饮食中至少包括四个西西里橙。但要确保将这种饮食与体育活动相结合。

红橙油：特性和用途

红橙精油的用途是在烹饪、化妆品和医药中局部使用。该油具有良好的消毒特性，对肾脏和膀胱、心血管系统和肝脏有好处，并能促进消化。

油是通过压榨和进一步离心果皮获得的。由此产生的液体是粘稠的，轻盈的，具有明亮的橙色或浅绯红色。

红橙油的有益作用如下。

• 刺激血液微循环。
• 肝脏的正常化。
• 加强心肌。
• 防止血栓性静脉炎的发生。
• 季节性抑郁症的补救措施，以及在失去能量的情况下的有效效果。

除了上述积极的特性外，已知它在过去被用于治疗心悸、烧心和胰腺炎发作。人们还认为它是治疗贫血、坏血病或牙龈出血的有效药方。据说这种精油的香味对儿童的心理有好处。

石油在美容方面的应用

红橙油在美容学中的用途很多。首先，它对头发非常有益。该油用于治疗因维生素缺乏和感冒引起的脱发，完美地对抗头皮屑。此外，它还被用作治疗苍白和干燥的皮肤。因此，脸上的土气和疲惫感消失了。该产品能改善皮肤弹性，还能帮助提升和调理皮肤，是对抗双下巴的最佳选择。

让我们来看看一些最常见的面部护理配方。

1. 为了滋润干燥的皮肤，将2滴红橙油和1滴橄榄油混合。清洁皮肤并涂抹准备好的混合物。让混合物整晚都留在上面。
2. 为了使皮肤充满有用的成分，建议做特殊的蒸汽浴，在其中加入几滴西西里橙精油。
3. 为了抗击痤疮和减少炎症，准备好洗剂。要做到这一点，将8滴红橙油与1茶匙的酒精混合。将其稀释在200毫升的纯净水中。睡眠前3小时，将其涂抹在清洁的皮肤上。
4. 为了消除黑眼圈，你可以使用这个配方。它特别适用于油性皮肤。将2滴橙油与1茶匙橄榄油混合。在临睡前不久将混合物涂抹在眼睛周围的皮肤上。
5. 一种特别受欢迎的面膜是以天然成分为基础的。准备时，将2或3个新鲜草莓捣碎，加入4滴红橙精油和一茶匙的奶油。搅拌均匀后涂抹在皮肤上。敷设20分钟，然后用温水冲洗干净。

大量妇女面临妊娠纹和橘皮组织等问题，这已不是秘密。而每个人都想摆脱它。这里也可以使用西西里橙油。将10滴水果油与2汤匙橄榄油混合。先用任何一种磨砂膏清洁皮肤，然后用准备好的混合物涂抹问题部位，并立即开始密集按摩。按摩问题区域40分钟，以尽快达到预期效果。该治疗应每隔一天进行一次。

对于头发护理，也有许多有效的补救措施。考虑一下最常见的那些。

1. 为了去除头皮屑，你可以使用面膜。你需要混合红橙精油-3滴，桉树精油-3滴，预热的葵花籽油或橄榄油-2汤匙。混合产品并以轻柔的按摩动作将其揉入头皮。将头发包在聚乙烯袋中，然后包在毛圈毛巾中，像这样放置一个半小时。在规定的时间后，用洗发水以通常的方式将头发冲洗干净。
2. 你可以通过准备以下面膜来拯救头发的脆性：加热2汤匙橄榄油或葵花籽油，加入1茶匙柠檬汁和5滴西西里橙精油。搅拌，涂抹在头皮和头发上，用聚乙烯袋和毛巾包裹，放置一个半小时。冲洗干净。
3. 你可以对你的头发进行一个非常愉快的程序，称为香薰梳理。在木梳上滴几滴红橙精油，在睡觉前梳理一下你的头发。头发的香味将是令人愉快的，有舒缓的效果。

该油还可用于强化指甲。最简单的方法是将油涂抹在指甲的底部，然后轻轻地揉搓。不需要冲洗，有必要让油有时间被吸收。

红橙入药

由于红橙含有许多有益成分和维生素，它们被用作治疗或预防大量疾病的膳食补充剂。为了获得最有效的治疗，建议只食用新鲜水果或以鲜榨果汁的形式食用。只有这种选择才意味着有益物质的充分含量。最好避免工厂包装的果汁，因为它们要经过热处理，导致产品的有用成分流失。

西西里橙在治疗坏血病以及疾病康复方面有特殊的作用。在感冒期间，这种柑橘类水果可以作为免疫刺激剂和解热剂使用。

美容学中的红橙子

在美容学中，红橙可用于所有皮肤类型。但当该产品用于干性皮肤时，会达到最佳效果。为此，在清洁皮肤之前，应将新切的片状物擦在皮肤上。这款产品能完美地刷新、调理和滋润皮肤。

西西里橙的果皮主要用于制作面膜。让我们来看看一些最有效的皮肤和头发护理产品的配方。

1. 为了准备面部紧致面膜，将干燥的红橙皮磨成粉末。将2汤匙粉末倒入一个合适的容器中，加入1茶匙天然蜂蜜，并在上面加一点天然酸奶。彻底搅拌后，将混合物涂抹在脸上，放置20分钟。设定时间后，用冷水冲洗。
2. 为了改善皮肤的质地和色调，减少炎症，你应该把红橙的皮晒干，然后磨成粉末。洗澡前将其加入浴缸。
3. 对于头发护理，你需要用水溶解粉碎的红橙皮，并放置12小时浸泡。然后用这种输液清洗头发。这种治疗方法可以去除头皮屑，以及充分清洁你的头发。

此外，所有在橙皮基础上准备的资金都有营养、调理、美白的效果。

危害和禁忌症

尽管列举了该产品的积极品质，但在某些情况下，它可能对健康造成伤害。以下是红橙的禁忌症清单。

1. 消化性溃疡和胃炎。
2. 特别敏感和过敏性反应。
3. 敏感的珐琅质（酸会对牙齿产生破坏性影响，所以果汁应该用吸管喝）。

如何选择和储存

在选择西西里橙时，你应该注意水果的明亮橙色，有时还会出现诱人的红晕。就其大小而言，它们应该是沉重的，并散发出花香和微甜的香气。

在商店的货架上，水果可以持续数天。如果储存在冷藏室中，你可以期望产品保存一个星期。注意，在食用前应将水果加热到室温，以更新味道。

有趣的事实

1. 红色的果实在大小上不如橙色的柑橘类水果，但它的显著特点是果肉多汁而鲜嫩，聚集了常见的橙色与明显的覆盆子的味道。
2. 果肉和果皮的颜色是由于存在的花青素成分，这是一种抗氧化剂，可以减缓衰老过程，并清除体内的胆固醇。
3. 这种水果最早出现在西西里岛。因此被称为 "西西里橙"。通常在地中海地区仍然可以找到柑橘类水果。
4. 今天，有3种类型的红橙。最甜的、无籽的叫Tarocco。最古老的是Sanguinello，它可以有红色或深紫色的果肉。最年轻的叫莫罗。
5. 西西里橙用于制作橘子酱、冰糕和蛋糕。但就其本身而言，它们也是一种吃的乐趣。

值得注意的是，西西里岛的橙子不仅仅可以用于制作甜食。它还被积极用作沙拉或酱汁的配料。它也可以作为海鲜、猪肉或家禽类食物的佐料。芳香的果皮是烘焙食品的最佳补充。

红橘子的照片