Marang: 它是什么水果，为什么对你有好处？

一些来自热带国家的水果只有在它们生长的世界中部地区才能买到。不幸的是，短暂的保质期使得运输外来物种成为不可能。但在前往南亚各州旅游时，每个旅行者都有机会享受到面包果、木瓜，当然还有马兰的水果。

这种水果是什么？

马兰是一种热带桑葚果。它与其他异国水果如榴莲、菠萝蜜和其他水果归为一类。在所有国家，这种水果通常的正式名称是marang。然而，亚洲国家的人们对它有不同的称呼--表哥、塔拉普。因此，当游客在市场上寻找一种奇特的水果时，应该用当地方言的名称来称呼它。

它看起来像什么

马兰的大果实是圆形、球形到细长形，形状略呈长方形，长18-22厘米。平均重量约为一公斤，但可以发现超过两公斤的标本。未成熟的果实坚固，颜色为绿色，但成熟后会变成黄色。成熟的果实呈黄绿色，有一种独特的香味。因此，"marang "这个名字在拉丁语中是 "散发出强烈的香气"。

密集的皮肤下的白色肉体被作为食物食用。果实的成熟度也可以通过在果皮上到处可见的刺来表示。这些果实起初是柔软的，但随着果实的成熟会变得坚硬。马兰的白色果肉应在切开果皮后立即食用。接触到氧气后，它开始迅速氧化，这影响了马兰的颜色和味道。

它的果肉非常多汁、成熟且味道鲜美，天然糖分含量高。它在口中融化，有一种令人愉快的轻盈感。它以小段的形式呈现，里面有点子。由于异国水果无法储存，因此没有进行工业化运输。

它在哪里生长

东南亚是马兰花的故乡。然而，今天，它在马来西亚、印度尼西亚、泰国和菲律宾都有成功的种植。该植物是一种高大的树木，超过20米高，会结出果实。它的温度很高，在低至10摄氏度的温度下会遭受死亡。像所有的热带植物一样，它可以在降雨频繁和充足的地方生长和茁壮成长。由于这些热量和水的要求，这种植物只能在某些热带国家种植。

马兰的作用是什么？

这种热带水果中含有大量的生物活性物质，使其对人体极为有益。其中包括维生素A、B、C，以及矿物质元素，如丰富的钾、磷、铁、钙等。马兰的好处对人类健康是非常宝贵的。

1. B族维生素，确保脂肪和碳水化合物的最佳代谢。
2. 同样的B族维生素对神经系统也有好处。
3. 维生素A和C的存在加强了免疫系统。
4. 大量的铁对造血有积极作用，消除了贫血的风险。
5. 钾，对心血管系统的正常运作是必不可少的。
6. 钙，是健康骨骼不可缺少的。
7. 色氨酸等物质的存在确保了人的健康睡眠和适当休息。
8. 水果的高能量值使其成为基本饮食的绝佳补充。
9. 女性雌激素的存在对女性生殖系统有积极的影响，增加了受孕的倾向。

与所有水果一样，马兰吉也含有大量纤维。它能改善消化道的功能，消除便秘的风险。当然，纤维促进减肥。在马兰的水果中，有防止皮肤老化的抗氧化剂，以及对癌细胞的不利影响。但种子中的含量比果肉中的含量多。

它能带来什么危害？

尽管马兰有一长串的积极品质和许多有用的元素，但在某些情况下可能对人类健康有害。

1. 其高卡路里含量和高糖含量使糖尿病患者无法食用。
2. 由于上述原因，也不建议肥胖者使用该药。
3. 马兰花也能够引起严重的过敏反应。因此，容易过敏的人应该非常小心地吃这种水果。
4. 孕妇和糖尿病患者完全禁忌吃这种水果。对于怀孕的妇女来说，玛兰吉对身体的影响还没有确定。但水果中高水平的雌激素使医生为之担心。因此，你不应该在怀孕期间冒险吃这种多汁的水果。

如何正确食用马兰花果

成熟的果实，你可以在它成熟的时候吃。成熟度可以通过用手指按压皮肤来检查。它应该留下一个凹痕。如果果皮是空心的，那么水果就成熟了。果皮被拉长，可以接触到多汁的果肉。

如上所述，打开果皮后必须立即食用果肉，否则会发生主动氧化。经过几个小时的氧化，水果完全失去了味道，变得不适合消费。因此，水果不应储存，即使是在冰箱里。

嫩果与牛奶一起食用非常美味。它们大多是新鲜吃的。马兰的味道是奶油色的，让人联想到香蕉，但果肉更多汁。

马兰的能量值很高，含有大量的热量，所以很容易满足饥饿感。它是一种很好的零食，特别是对从事体力劳动的人来说。

可以用马兰做什么菜

马兰被用来制作许多美味的菜肴。它主要用于制作糕点、沙拉和酱汁。果肉被添加到砂锅和各种配菜中。马兰豆的种子经过烤制后也可以食用。它们被添加到调味品中。马兰花被用来制作果酱、橘子酱和棒棒糖。

吃完后，肉质在口中是令人愉快的新鲜感。有时，过量的糖分使人们在这样的享受之后感到口渴。在烹饪中，这种罕见的水果可以与各种食物相结合。果实生长地区的当地人将其作为蔬菜加入各种不加糖的菜肴中。

传统医药用途

西番莲果肉的独特成分使其在民间医药配方中被广泛使用，用于。

1. 改善免疫系统的功能。
2. 稳定体内的水分平衡，改善新陈代谢。
3. 增强肠道蠕动，预防便秘，改善消化功能。
4. 心血管器官的良好工作。
5. 稳定血压。

以马兰的果实为基础的有用的民间医药疗法，适用于心脏病患者、高血压患者、患有代谢紊乱的人。这种水果可以作为其他菜肴的一部分，用于减肥，大量的纤维素可以促进减肥，在缺乏纤维素的情况下可以增加体重。该产品的高热值提供了出色的能量含量。

美容学用途

马兰豆含有大量的抗氧化剂，其主要特点是防止皮肤老化。正是这些物质保护皮肤免受自由基的影响。因此，这种异国水果的种子被广泛用于生产有效的嫩肤化妆品。这些都是各种凝胶、霜、乳液、面部和身体面膜。核仁提取物用于生产，而面部和身体磨砂膏则由其他天然产品中含有的细碎核仁制成。

大量的维生素和微量元素使人们可以用马兰来制备自制的磨砂膏、滋养和保湿面膜。所有这些产品都能完美地保护皮肤免受环境的负面影响，滋养和滋润皮肤，使皮肤恢复活力并防止老化。马兰被用来制作高质量的天然亚洲化妆品。它的使用确保了最大的疗效。

如何种植马兰花果

最初，在古代，它是在自然条件下生长的。在新加坡、印度尼西亚和越南可以发现它的野生形态。今天，它被种植在温度不低于15摄氏度的气候区。它还需要大量的水。最大的种植园位于菲律宾群岛。然而，在一些热带国家，如巴西和澳大利亚，它也已经适应了环境。那里的Marangas数量之多令人震惊!

壮丽果实的成熟期从8月底开始，一直持续到仲春。在这段时间里，你可以在泰国或印度尼西亚的某个地方享受成熟而多汁的马兰戈果肉。美食家们说，只有在九月才能品尝到最成熟的水果。这是每年的这个时候，它们具有最丰富、最明亮和最浓郁的味道。果实必须及时采摘，否则会掉到地上，皮会裂开，果实就不适合食用。

树木是从种子中生长出来的，这些种子被种植在疏松的土壤中。它们的根系很好，发芽后一年内就可以移植到一个永久的地方。栽培马兰吉的主要规则是迅速种植从成熟的果实中取出的种子。种子不能长时间保持其活力，因此从果肉中取出后，应尽快用土壤覆盖，并彻底湿润。

树木生长迅速，很少遭受任何疾病的困扰。这种植物对土壤和护理要求不高，这就是为什么菲律宾人在国内以巨大的工业规模种植它们。他们的唯一害虫是果蝇。

关于安格拉的有趣事实

1. 马兰的肉是一种极好的能量来源，有助于迸发能量。在一些国家，这种奇特的水果因此被运动员广泛使用。它们能迅速有效地补充能量，恢复活力。
2. 只是由于其保质期很短，马兰戈斯没有出口到其原产地以外的国家。然而，如果游客到亚洲国家旅行，他们就可以品尝到这些异类。市场上完全充斥着当季的马郎果。
3. 这种罕见的水果不仅有很多有用的品质，而且还能对人类癌症的发展提供保护。
4. 马兰树只结五年的果实。在这一时期结束时，它只是让人看得高兴，但不再结出果实。
5. 散发非常强烈香气的不是水果本身，而是果皮。在其表面，有散发着难闻气味的精油。一旦皮肤被去除，难闻的气味就会消失。
6. 地球上没有任何一种水果能像马兰花一样散发出如此强烈、明亮的香气。

不幸的是，并非地球上所有居民都有机会享受这种健康和美味的水果，它对健康有巨大的好处。然而，每个人都应该至少尝试一次marang。在泰国、菲律宾或印度尼西亚的旅游行程中，不要拒绝自己尝试它的乐趣，并享受其伟大的多汁、奶油味!

马郎果的照片