矿泉水：有用的特性和禁忌症

矿泉水是一种含有溶解的盐分、化学元素和一些生物活性物质的液体。

矿泉水是从哪里来的？

矿泉水是由大自然产生的。泉水冲刷着岩石，吸收了属于自然资源的成分。矿泉水可以在地壳表面倒出，也可以在地球内部发现。

类型

矿泉水根据其化学成分可分为以下类型

• 碳酸盐。
• 氯化物。
• 硫酸盐。

对淡水、咸水、盐水和盐水进行了区分。盐度指的是一升液体中的盐的克数。因此，淡水的含量低于1克/升，咸水的含量为1至25克/升，盐水的含量为25至50克/升，盐水的含量超过50克/升。

矿泉水又分为餐桌矿泉水、药用餐桌水和药用水。餐桌矿泉水可以每天使用，因为它含有低含量的天然盐分。治疗性和药用性矿泉水必须在咨询专家后服用。

矿泉水的区别是什么

来自自来水

从自流井中提取的水被称为自流井水。自流井水可以是矿泉水，反之亦然。它们在矿化方面有所不同。自来水来自于被困在含水岩石层之间的地下水。其出现的深度可能是数百米。这些水域处于水压之下。

从自流井中提取的水是一种宝贵的自然资源。当盐度超过极限时，它可以在自然状态下被消耗。

来自碳酸水

碳酸水是含有二氧化碳的水。包括矿泉水在内的任何水都可以被制成碳酸水。为了做到这一点，液体中的二氧化碳已经饱和。

来自普通

普通淡水与矿泉水相反，不包含任何化学元素或生物活性成分。然而，将普通水变成矿泉水是可能的。为此，它在专门的植物中加入了矿物质和化学微量元素，使之达到饱和。

成分和卡路里含量

矿泉水每100毫升只含有0.1千卡的热量。它的蛋白质和脂肪的含量很低，碳水化合物 - 0.1克。

矿泉水的价值在于其丰富的化学结构，由以下成分代表

• 钠。
• 镁。
• 硫磺。
• 钾。
• 钙。
• 硅。
• 铝。
• 硼。
• 氯气。
• 锶。
• 氟。
• 钛合金。

矿泉水的好处是什么？

一般收益

1. 矿泉水能使胃液分泌正常，并增加其酸度。
2. 饮用富含矿物质的水可以增加酶的活性，从而改善胃肠道的功能。
3. 饮用矿泉水能恢复碱性平衡，并使身体获得必要的微量元素和盐分。
4. 愈合液可以防止钙质被冲走。
5. 矿泉水能促进胆汁的排出，是预防胆石症的良药。
6. 饮用矿泉水可恢复肠道蠕动。
7. 这种饮料使细胞中的氧气达到饱和，并加快了体内的血液循环。

对女性而言

1. 它对神经系统有好处，有助于应对抑郁症的症状。
2. 促进排除体内多余的水分。
3. 使新陈代谢正常化。
4. 对消化系统有积极作用，并增加新陈代谢。
5. 改善皮肤、头发和指甲。
6. 促进减肥。

对于男性

1. 增加肌肉张力。
2. 有助于消除疲劳。
3. 使胃肠道的工作正常化。
4. 改善整体健康。
5. 激活脑细胞，改善情绪。

怀孕

在怀孕期间，医生建议尽量减少饮用含有气体和高矿物盐含量的饮料。天然餐桌矿泉水是一种很好的解渴方法，在毒血症期间会让你感觉更好。孕妇的身体经历了相当大的负荷，而矿泉水弥补了有用物质的损失。

在怀孕期间饮用矿泉水之前，孕妇应与他们的保健专家讨论。如果肾脏受损，任何含有钙质的液体都是禁忌的。应避免或尽量减少工业瓶装饮料。

母乳喂养时

在哺乳期，妇女应仔细监测其饮食。产品中的物质会渗透到母亲的乳汁中，因此，在饮用治疗用表水和药用矿泉水之前，有必要咨询主管专家。在母乳喂养期间，可以有限度地饮用餐水。

对于儿童

儿童的身体与成人的身体有很大不同。重要的系统在儿童时期处于密集形成期，因此婴儿的饮食必须得到仔细控制。儿科医生不建议给一岁以下的儿童喝矿泉水。一岁以后，可以给孩子提供富含矿物质的液体，其浓度相当于餐桌上的水。7岁以上的儿童可以饮用治疗性和治疗性的餐桌水。

减肥时

在节食过程中，身体不仅失去了多余的公斤数，而且还失去了营养物质，这可以通过饮用矿泉水来弥补。此外，饮用含有矿物盐的液体可以促进身体的以下积极变化，这将有助于纠正你的身材。

• 改善新陈代谢。
• 清除体内多余的液体。
• 消化系统和肠道的正常化。
• 食欲不振。

食用水可以按每天500毫升的速度饮用。专家们不建议禁饮水。建议在咨询肠胃科医生后开始服用药水和餐水。

起泡矿泉水：好处和坏处

有相当多的碳酸水的崇拜者。成人和儿童都喜欢喝这种有泡沫的液体。但碳酸矿泉水的作用有多大？它能对身体造成任何伤害吗？

含有气体的矿泉水的成分是非常简单的。它由富含矿物化合物和二氧化碳的水组成。人类自古以来就知道碳酸天然矿泉水的存在。然而，气体已经从天然泉水中蒸发了很长时间，这就是为什么矿泉水被人工充气的原因。

矿泉水加气的好处有以下几点

• 它恢复了消化所需的酶的生产。
• 它对肠道有有益的影响。
• 它能保持体内的碱性平衡。
• 它不能将钙质从身体中洗出来。
• 增加胃液的酸度并加速其产生。
• 具有利胆作用。
• 它使身体中的盐分和重要的微量元素达到饱和。

在使用碳酸矿泉水时应极为谨慎。这对于在工业条件下富含气体的液体来说尤其如此。这种饮料除了药用成分外，还含有高浓度的二氧化碳。因此，无节制地饮用碳酸水可能会引起令人不快的症状，如打嗝和腹部胀气。如果胃酸过高，不应饮用起泡水。

在饮用碳酸矿泉水之前，有必要进行专家咨询。

医学中的矿泉水

糖尿病

糖尿病是目前无法治疗的慢性疾病之一。只要遵守负责治疗的医生提出的所有建议，就有可能保持病情稳定。病人必须仔细控制自己的饮食。限制也适用于饮料的摄入。应避免饮用含有大量二氧化碳和糖的碳酸饮料。表示天然矿泉水。它对身体有以下影响。

• 改善胰岛素的产生。
• 使葡萄糖代谢正常化。
• 降低胆固醇水平。
• 增加胃液的分泌。
• 消除体内多余的液体。
• 对消化过程和胃肠道有有益的影响。

胰腺炎

在胰腺功能障碍的情况下，矿泉水没有禁忌。然而，应该理解的是，富含矿物质的矿泉水主要是一种治疗手段，必须在专业监督下饮用。矿泉水的组成成分对胰腺的功能有好处。它们有助于将停滞的粘液从管道中排出。在疼痛发作时，病人喝了矿泉水后病情会得到改善。疼痛有所减少，一般的健康状况也有所改善。

用于胃炎

一位肠胃科医生为胃壁疾病开出了小剂量的矿泉水。绝不应该进行自我治疗。这可能导致问题的恶化。矿泉水被用作镇痛剂，控制胃内粘液化合物的分泌，并调节酸度。

在治疗前，病人要接受医学检查，以确定当时的胃部环境。在胃酸过多的情况下，可使用以碱性为主的矿泉水。喝这种水能中和胃中过多的酸性物质，减少烧心，使消化酶的分泌正常化，并改善整体健康。饮用前应将水稍加加热。

如果你有低酸度的胃炎，胃里就不会产生足够的汁液来舒适地消化。病人感到沉重和疼痛。以酸为主的矿泉水被用来中和不愉快的症状，应在饭前冰镇饮用。

在急性期，建议不要喝矿泉水。

肠道方面

矿泉水有助于清洁肠道中的有毒物质和洗涤剂。为此，肠胃病专家建议在饭前20-30分钟喝一桌矿泉水。一个功能良好的肠道能提供更好的整体幸福感。

便秘的情况下

体内缺乏液体最常导致便秘这种令人不快的疾病。矿泉水有助于软化变硬的粪便，并能轻柔地排空大便。在饮用矿泉水之前，请确保你没有患有任何不宜饮用矿泉水的疾病。

痛风

代谢紊乱可能导致尿素在体内滞留，尿素的晶体在关节中积聚，引起痛风性关节炎。该病的治疗是为了保持病人的舒适度，这要通过及时与专家联系来实现。医生开出了饮食和药物治疗的处方。饮用含有小浓度碱的天然矿泉水有助于中和尿酸盐的酸性环境，防止尿酸结晶的沉降。矿泉水还能加快新陈代谢，并帮助清除体内多余的液体。

用于结肠炎

矿泉水不仅能解渴，而且对发炎的肠粘膜壁也有好处。选择合适的矿物质饮料应以医生的建议为基础。在肠道蠕动增加的情况下，可使用低矿化度的水。治疗时间为三周。液体应保持温暖（不低于36摄氏度）。

如果肠道功能受损，建议饮用中等矿化度的水。温度应该是20度。治疗时间为三周。

研究表明，如果遵循所有建议，可以观察到以下变化

• 正常的肠道运动得到恢复。
• 粘膜的再生能力得到提高。
• 炎症过程减少。

矿泉水的微胶囊可以恢复肠道的微生态，改善病人的健康状况。水被加热到37度，只在直肠内涂抹少量的水。单次剂量不应超过50毫升。

对于肝脏

肝脏是人体中多么重要的一个器官，这已不是什么秘密。诊断肝脏疾病很困难，因为肝脏中没有神经末梢。由于这个原因，有必要进行预防性体检，这将在早期阶段发现问题。

矿泉水能促进以下积极变化

• 增加细胞的再生能力。
• 使盐分和矿物质的平衡正常化。
• 通过使细胞的氧气达到饱和，改善血液供应。
• 加快了胆汁的流出。

为了预防和治疗肝病，建议每两小时喝30-50毫升的矿泉水。

用于痔疮

治疗痔疮的一个重要原则是良好的消化和胃肠道制度。缺少液体和久坐的生活方式会导致结肠炎和便秘。这些疾病加重了痔疮的病程，并可能激起痔疮的发展。矿泉水有助于缓解便秘，提高细胞的再生能力。不应忘记，只有医生才能开出有效的治疗方案。使用矿泉水治疗痔疮不会完全消除该疾病的症状。该疗法是复杂治疗的一部分，包括良好的饮食、体育锻炼和药物。

胆囊炎

胆囊炎是一种疾病，胆囊壁发炎，胆汁淤积。不及时的治疗会引起胆石症，导致手术。不规律的饮食和不良的生活习惯是该病的主要原因。要做的第一件事是确保经常吃饭。每天至少吃4次小餐。重要的是在每餐前服用50-100毫升的矿泉水。这种药用饮料有助于消除胆汁，减少炎症的发展。

如果胆囊内有胆结石，应避免饮用矿化度高的饮料。胆汁的作用可能导致肿块移动，并可能导致严重的疼痛，而这种疼痛不能总是用止痛药治疗。

咳嗽

咳嗽是一种残留的症状，不能迅速治疗。这种疾病最常在夜间恶化，导致睡眠模式紊乱。由于各种原因，并不总是能够服药。在这些情况下，可以用矿泉水来改善人的健康状况。该疗法最好用含有碳酸氢盐离子的药用食盐水进行。

在家准备咳嗽药需要以下材料。

• 矿泉水。
• 牛奶。

制备方法。

1. 用水蒸气将原料加热到40度。
2. 将准备好的材料按同等比例倒入玻璃杯中。
3. 每天三次，在饭前40分钟服用该药。

中毒时

中毒期间，消化系统和胃肠道会受到侵犯。该疾病通常伴随着腹泻和呕吐，这使身体正常运作所需的盐分和微量元素被浸出。脱水可能是致命的。饮用矿泉水不仅有助于恢复水的平衡和改善血液循环，还能为身体提供重要的成分。此外，该饮料还能舒缓胃和肠道粘膜的刺激。

中毒后一天内应避免进食。在此期间，你应该尽可能多地饮用液体。医生建议交替使用矿泉水和淡水。每两小时应喝1.5杯水，最大允许量不应超过2杯。水应该是静止和干燥的。温暖的液体能激活肠道运动，有助于更快地改善。

矿泉水在美容学中的应用

每个女人都梦想拥有浓密的头发和健康的皮肤，但很少有人知道，用富含矿物质的水可以改善皮肤的外观。

用于面部

脸部应用矿泉水对皮肤有以下影响

• 滋润并恢复健康的外观。
• 它能消除炎症，促进小伤的愈合。
• 收紧毛孔。
• 它能抚平细纹和皱纹。

使用静止的矿泉水进行手术。

擦伤
用矿泉水擦拭对面部有益。将少量液体涂在化妆棉上，在起床后立即轻轻地清洁皮肤就可以了。没有必要用毛巾来去除多余的水分。在皮肤变干后，你可以在皮肤表面涂抹滋养霜。矿泉水是一种优秀的卸妆剂。如果有必要，可以加入几滴植物油。

冰块
建议用冷冻的矿泉水来改善皮肤的颜色。一个特殊的冰模是最简单的方法。可以在白天或晚上的任何时候用冷冻矿泉水清洁皮肤。其结果是颜色的改善和毛孔的紧缩。

对于头发

矿泉水以不同方式用于恢复头发的健康。

1. 在使用洗发水和香膏后，用矿泉水冲洗头发。
2. 将愈合液作为面膜的成分。

漂洗在 。
使用静止的矿泉水进行冲洗。使用前将其加热到舒适的温度，但不要过度加热。在洗发水或护发素后使用矿泉水作为冲洗，可以滋润头皮，加强头发结构，并保持其整洁的外观。为了加强效果，建议在治疗液中加入草药浸泡。

用于干燥和受损头发的面膜
成分。

• 黑麦面包。
• 200毫升的矿泉水。

制备方法。

1. 将原料混合在一起。
2. 将混合物通过一个细筛或折叠的纱布。
3. 将混合物涂在干净的头发上。
4. 20分钟后用流动的水冲洗干净。

烹饪应用

矿泉水被积极用于烹饪。它经常被用于烘焙和腌制。

煎饼加矿泉水

做出蓬松的煎饼是每个家庭主妇的梦想。由于矿泉水中含有二氧化碳气泡，因此有可能达到理想的效果。

成分。

• 250毫升的矿泉水。
• 100克小麦粉。
• 1个大鸡蛋。
• 1茶匙糖。
• 1汤匙葵花籽油。
• 一小撮盐。

制备方法。

1. 将矿泉水倒入面团锅中。加入细砂糖、盐、油和鸡蛋。搅拌直到混合物均匀。
2. 轻轻地倒入过筛的面粉，同时用打蛋器或叉子进行搅拌。
3. 在用油加热的煎锅中烘烤煎饼，直到金黄色。

猪肉串

建议用矿泉水作为腌料，在火上烹调多汁的肉类。

成分。

• 250毫升的矿泉水。
• 1公斤的猪肉肉。
• 2个中等大小的洋葱。
• 3汤匙酱油。
• 香料和盐的味道。

制备方法。

1. 将猪肉切成中等大小的块。
2. 洋葱去皮，洗净，切成半环。
3. 加入盐、香料、酱汁和矿泉水。
4. 盖上肉，浸泡三小时。

危害和禁忌症

尽管矿泉水有所有固有的优点，但不加控制地接受这种治疗液体会对身体造成伤害。

1. 矿泉水与酒精混合会对消化系统造成严重损害。
2. 过度寒冷的矿泉水会促进胃溃疡的发展。
3. 大量摄入会加速肾结石的形成，扰乱新陈代谢，并造成不可逆的损害。

孕妇和哺乳期妇女以及婴儿禁忌饮用药用和治疗用表矿泉水。

如何选择和储存矿泉水

最好选择玻璃瓶装的矿泉水。它是最昂贵的，但保留了更多的药用特性。标签应包含成分、来源、饮料的矿化度、保质期和装瓶日期等信息。

矿泉水应储存在黑暗的房间里，温度不超过15度。矿泉水可以在玻璃瓶中保存一年。

如何在家里制作矿泉水

要制作自己的矿泉水，你将需要磷灰石或玛瑙等矿物质。

制备方法。

1. 将三公升的水加热到70度。
2. 一旦达到所需的温度，就把锅从炊具上拿下来并冷却到环境温度。
3. 过滤出冷却下来的液体。家用净水器适用于这个程序。
4. 对容器进行消毒，并装入预先洗净的矿物质。
5. 倒入准备好的水。
6. 将液体放置三天，然后倒入玻璃或陶瓷容器中。

如何正确饮用矿泉水

矿泉水应在餐前四十分钟或餐后一小时饮用。建议将水加热到室温，因为冷饮可能影响消化道的功能。饮用时间不应超过一周，但必要时可延长至14天。

每天可以喝多少

矿泉水不应无限量饮用。它大多用于治疗或预防目的。因此，在将其纳入你的饮食之前，进行检查并咨询专家是很重要的。在过去，这种治疗液只在药店有售。如今，矿泉水在每个杂货店都能买到。

从事运动或艰苦体力劳动的人可以每天饮用这种药用饮料。这是由于在他们的活动中，排泄的汗液量增加，身体的重要成分也随之流失。他们的平衡可以通过饮用天然来源的矿泉水来恢复。

专家建议在消化系统和肾脏没有问题的情况下，每天饮用不超过500毫升的低矿化度矿泉水。

药用表和药用水的规范只能由胃肠病学家确定。

我可以在睡前和空腹时喝吗？

建议在空腹时饮用天然矿泉水。通过这种方式，液体不会与食物接触，并对胃壁产生积极影响。但是，摄入的时间应该由专家在体检后规定。

矿泉水不应该在睡前服用，因为它刺激胃液的分泌，对胃壁有负面作用，刺激胃。如果不正确饮用矿泉水，可能会导致不可逆转的健康问题。

我可以用矿泉水浇灌我的植物吗？

我们建议使用软水来浇灌室内植物。矿泉水很硬，因此最好不要用它来浇地，因为治疗液中的盐分会造成地面的钠化，从而对植物产生抑制作用。

我可以给我的动物喝矿泉水吗？

矿泉水含有丰富的基本成分，使人体感觉良好，改善情绪，甚至舒缓神经系统。宠物被认为是正式的家庭成员，每个主人都会照顾它们的健康。如果宠物患有中毒或便秘，你可以给它喝静止的矿泉水。不要不必要地给宠物喝治疗性饮料。无节制地饮用矿泉水可能对人和动物都有伤害。

关于矿泉水的有趣事实

1. 矿泉水的有益特性为古罗马人和希腊人所知。
2. 在古埃及，有一些特殊的机构，其治疗的基础是使用矿泉水。
3. 著名哲学家希波克拉底在他的作品中写到，人类机体可以从饮用矿泉水中受益的必要温度。
4. 在中世纪，Plombières温泉非常受欢迎。
5. 根据矿化率的不同，矿泉水可分为饮用型、治疗型和治疗型饮用矿泉水。
6. 矿泉水被认为是一种天然的治疗性饮料，因此其剂量和饮用时间应由合格的专家决定。
7. 矿泉水中富含的二氧化碳有助于保存其成分和健康品质。如果一个人喜欢非碳酸饮料，只需将装有碳酸矿泉水的容器不加盖，一段时间后，气体就会逸出。
8. 专家们建议每天饮用不超过500毫升的矿泉水。
9. 富含钙质的水能激活脂肪沉积的分解。
10. 开瓶的矿泉水不应存放超过48小时。
11. 在剧烈的体育活动中，人们的汗水会使营养物质和微量元素流失。饮用矿泉水可以补充身体重要功能所需的平衡成分。
12. 我们不应该优先考虑同一来源的水。饮用不同水井的矿泉水很重要。这种方法可以使你的身体充满各种矿物化合物。
13. 每天饮用餐桌矿泉水可以将肠癌的风险降低45%，乳腺癌降低78%，膀胱癌降低50%。
14. 矿泉水可以在家里准备。你将需要磷灰石或玛瑙来做这个。在我国，人工矿泉水是在XIX世纪上半叶首次生产的。这种治疗性饮料不仅在医学上，而且在美容学和烹饪方面都有广泛的应用。
15. 无节制地饮用矿泉水会对身体造成严重损害，这主要是由于新陈代谢紊乱。
16. 有一种服用矿泉水的真正文化。应将其加热至室温，并整天小口小口地喝。不建议一次喝下大量的冰镇饮料。
17. 专家们不建议用矿泉水完全取代正常饮用水。

矿泉水的照片