腹泻时可以吃香蕉吗？

腹泻从来不会凭空发生--通常是身体对进入体内的有害物质、细菌和毒素的一种防御性反应。肠道将非常努力地工作，以尽快从胃肠道中消除它们。它的蠕动增加了许多倍，因此食物更迅速地通过它并被排出体外，同时带走所有危险成分。

但是，尽管腹泻在身体中发挥着保护功能，它却有导致脱水的可怕影响。肠道不吸收液体、维生素或矿物质。为了不使情况恶化，不给消化系统增加负担，你应该多喝水，至少四个小时不吃东西，或者最好饿上半天。只有在这时，才允许在菜单中加入含粪便的食物。患有腹泻的人经常想知道他们是否能吃香蕉。

腹泻时可以吃香蕉吗？

如果病人有大便失调，他需要遵循恢复性饮食。在这种情况下，香蕉不仅是允许的，而且是有用的，因为它是唯一推荐用于治疗腹泻的水果。因为它具有收敛的特性，并包裹着消化道的粘膜，所以肠道可以免受刺激。

一根香蕉100克含有95千卡的热量，但一整根香蕉可以很容易地发胖到120-150千卡。在它的黄色皮肤下，含有约3克蛋白质，0.2克脂肪和42克碳水化合物。由于碳水化合物和果糖，香蕉给人以饱腹感，不会使胃部负担过重，并提供能量。腹泻患者的状况和健康状况逐渐得到改善。

此外，香蕉含有钾，可以去除大部分多余的水分，有助于恢复电解质平衡，从而缓解脱水的严重程度。果胶像海绵一样吸收水分，解决了这个减少水分的相同任务。

淀粉也参与了水的保留，但它也对肠壁有有益的影响，作为一种包覆剂，减少粘膜的炎症。

单宁酸是香蕉的一种成分，也是消化系统的一部分。它们有帮助，因为它们具有收敛特性以及防腐特性。

香蕉对腹泻很有帮助，而且因为它能弥补用水从肠道中冲出来的有用物质和矿物质的损失。水果的一种成分，如镁，支持心脏，在这些不利条件下，心脏的工作压力增加。

香蕉还能提高铁的水平，这是合成血红蛋白的必要条件，最终对改善血液循环有积极作用。骨头和一般骨架所需的磷、钾和钠也从这些水果中获得。

香蕉中的益生菌菊粉能恢复肠道中的健康微生物菌群，防止菌群失调。酶开始积极消化食物，由于水果的抗氧化特性，细胞逐渐从自由基中解放出来。

B族维生素，也存在于香蕉中，可以治愈受刺激的胃和肠道。B6能调节胃液的分泌，B2能恢复受损的粘膜。

维生素C能增强身体的免疫系统，提高粘膜抵抗力。香蕉对腹泻的好处还包括色氨酸，它能产生血清素，这是一种健康的 "快乐荷尔蒙"，有助于提升你的情绪，改善你的心情。

孕妇也可以吃治疗腹泻的香蕉，而不必担心水果对未出生的孩子的身体产生负面影响。唯一的例外是个别不耐受和容易胀气的人。

腹泻时可以给宝宝吃香蕉吗？

香蕉对婴儿也有好处，从婴儿期开始。他们很少对其过敏，所以从8个月大开始就可以吃了。香蕉对患腹泻的儿童也有好处，但只能像成人一样在疾病的急性期结束后给予，对儿童来说，不能早于疾病开始后的第三天。

而且我们必须记住，儿童的脱水过程比成人更快，所以家庭措施，包括使用香蕉，治疗不应仅限于叫医生。他越早开出治疗处方，孩子就越早好转，并发症的可能性就越小。

给宝宝做一些米粥是个好主意。用水煮，在煮的过程中加入少许香蕉--新鲜香蕉就可以了，但干香蕉也不是不可以。如果没有过敏，下次可以稍微增加香蕉的分量。

有香蕉的食物儿童愿意吃，甚至在生病期间，由于缺乏食欲而拒绝其他食物。这样的食物被认为是孩子们的甜点或款待。即使是那些不太喜欢吃香蕉的宝宝，在粥里也分辨不出香蕉的味道，只感觉到甜味，所以他们不会转身离开勺子，安静地吃。而且许多细心的母亲注意到，香蕉一般有助于改善她们最喜欢的孩子的胃口。

一般来说，孩子一天可以吃一根香蕉，不能再多了，但一下子全吃了也没必要，应该分几步走。

然而，在给宝宝吃香蕉之前，你应该咨询你的儿科医生，了解在这种特殊情况下，是否可以加入这种水果。腹泻的病因可能是这样的，因此应暂停此类食物。

如果你的宝宝被诊断为轮状病毒感染，生的新鲜香蕉将是有害的，因为它会增加消化道的发酵，加重肠道的炎症，使宝宝的总体状况和健康状况恶化。孩子会变得更加焦躁不安。在这种情况下，最好给孩子提供在烤箱中烘烤的香蕉，或与麦片一起煮成粥，大一点的孩子--大约三岁--会喜欢用蒸汽煮的薄饼。

请记住，有些孩子可能对香蕉有个别不耐受。它可以表现为腹泻加剧，那么给水果也不行。没有孩子和过熟的香蕉，已经开始出现黑斑的皮肤。

腹泻可以吃香蕉吗？

虽然香蕉对肠道疾病有好处，医生建议用它来治疗腹泻，但对一些人来说，这种水果是严格禁止的，因为它可能引起严重的健康问题。

由于香蕉具有冲走体内液体的能力，因此会增加血液的粘度。对于一个健康人来说，一天吃几根香蕉不会造成任何麻烦：他们不会注意到任何不良影响。但是对于患有高凝血症的病人来说，这不仅是有害的，甚至是致命的，因为它导致血栓形成，甚至堵塞血管。因此，那些被诊断患有静脉曲张、血栓性静脉炎、心脏病发作或中风的人应该对香蕉非常小心，最好是完全将其排除在菜单之外。

胃或肠道非常敏感的人，以及消化系统问题已成为慢性病的人，不应试图自行用香蕉来治疗腹泻。有必要咨询医生。毕竟，在消化这种水果的过程中，肠道中会产生大量的粘液。香蕉会导致气体在肠道内积聚 - 这种食物对消化不良的人来说可能太重。

另一类应该避免香蕉的病人是糖尿病患者。香蕉如果不是绿色的，从树上摘下来后，立即进入被动成熟阶段，这意味着复杂的碳水化合物转化为简单的碳水化合物--糖分因此而积累起来，所以成熟的水果简直是充满了糖分。这使得它成为糖尿病患者的不健康食品。

因为香蕉充满了糖分，碳水化合物含量高，所以对减肥没有帮助。你不必担心因这种水果而发胖，但如果你经常吃它，会使你更难减肥。如果你真的想吃，你可以吃一根香蕉，但只是偶尔。

吃香蕉的最佳方式是什么？

最好是把香蕉当做甜点。因此，你不应该在刚下床的时候空腹吃它。你应该先吃早餐，然后在等待至少半小时后，吃一个水果，不能多吃。

一些医生建议，香蕉可以作为早餐食用，但不能作为单一产品。 他们建议用水煮粥（大米粥最好，也可以用燕麦片、荞麦片或精米），在煮粥的最后时刻加入用叉子捣碎的香蕉。粥里不要放糖。腹泻期间，一般来说最好不要吃甜食，因为过多的糖分会导致肠道发酵。

医生还建议不要将香蕉与水一起喝--无论是碳酸饮料、甜饮料还是白水。这导致胃和肠的发酵过程更快、更密集地开始；甚至可能有气体在胃中积极积聚。由于胆汁流动受阻，这可能导致腹部不适和疼痛。任何身体健康的人在吃完香蕉后都会胀气，当然不应该在腹泻时吃香蕉。

香蕉的热处理可能减少腹胀的可能性。稍微不熟的、结实的和收敛的香蕉可以吃，对腹泻的治疗比完全成熟的香蕉好得多。应完全避免使用未成熟的香蕉。

腹泻时吃香蕉前应遵守以下准则，以避免伤害自己。

1. 在去皮之前，应充分清洗水果，以去除可能存在于表面的、可能增加腹泻的任何细菌。
2. 不要将香蕉果肉与牛奶或黄油混合，否则可以保证增加蠕动，从而加快清洁肠道的速度。
3. 用面包屑或饼干（biscuits）吃香蕉是很有用的。
4. 由于将香蕉浆与大米粥结合在一起有很好的止泻效果，这样的混合物每天最多可以吃三到四次，每小时吃一茶匙对婴儿有好处。
5. 将天然酸奶和香蕉打成的冰沙很美味。最好在饭前30分钟喝这样的健康饮料。

香蕉能引起腹泻吗？

对于香蕉是否会导致腹泻的问题，医生们有一个明确的答案：不，不会。此外，这些水果的效果与腹泻正好相反，当然，除非它们是过熟和过度成熟的，或者更糟糕的是腐烂了。当然，这样的样品会引发腹泻，以及更严重的健康问题。最好不要抱有任何侥幸心理。