南瓜籽：成分、热量、有用和有害的特性

每个人都知道南瓜对人类的惊人好处。自古以来，人们一直在使用这种蔬菜的各个部分。南瓜籽特别受欢迎。如今，这种廉价的天然产品能够治疗许多病症。同时，重要的是正确使用它们，考虑到可能的禁忌症和有害影响。

组成和卡路里

南瓜籽是一种有用元素含量很高的产品，可以使身体的工作正常化。这些包括氨基酸、饱和和不饱和脂肪酸。南瓜籽还含有丰富的维生素PP：100克产品中含有该物质每日需求量的170%。此外，南瓜籽还含有矿物盐和膳食纤维。矿物质包括镁、铜、铁和锌。硒、钾、碘等的含量略低。

南瓜籽含有50多种微观和宏观营养素，缺乏这些营养素会降低肌肉张力，导致头痛、虚弱，损害泌尿和心血管系统的功能。

该产品的丰富维生素成分通过调节生物过程对人体非常有益。因此，一些维生素有助于产生荷尔蒙。

100克南瓜籽的热量值为540千卡。

南瓜子的好处是什么

在医学上发挥主要作用的不是南瓜果肉本身，而是其种子。这一点在近两个世纪前得到了证实。

种子有助于增强免疫系统的保护功能，并可能防止肿瘤的发展。另外，在食用南瓜子时，可以摆脱抑郁症，清理身体的各种毒素和排毒。该产品可以改善睡眠，是防止肾结石发生的最佳预防措施。

对女性而言

妇女使用南瓜籽可以防止子宫息肉的形成，并减轻更年期的症状。种子有助于缓解潮热，防止偏头痛，并对抗刺激性。由于该产品的丰富成分，使你能够保持年轻和美丽的外表。这种蔬菜的种子对对抗油性和干性头发有很大帮助。该产品还有助于去除头皮屑、痤疮和皮肤暗淡。

如果妇女的月经以严重的腹痛和过度出血为特征，也可以使用这种植物。南瓜籽中的有用物质有助于摆脱静脉曲张，缓解疲劳和腿部肿胀。

对于男性

对男性的好处包括预防前列腺炎和不孕不育。南瓜子可以提高效力，促进荷尔蒙的分泌。该产品对计划生育的男性非常有用。南瓜籽可以增加肌肉质量和耐力。

南瓜籽中的有用物质有助于治疗脱发症。这是由于存在像锌这样的元素，它可以刺激头发生长。

服用该种子还有助于保护男性身体免受尿道炎、肾盂肾炎、前列腺腺瘤和癌症的影响。

怀孕

如果没有禁忌症，每天可以吃南瓜子，数量不超过100克。重要的是要考虑到孕妇的健康状况。

众所周知，南瓜籽可以加强免疫系统，这在怀胎期间是非常必要的。吃这种产品的另一个重要好处是，它可以消除与中毒有关的恶心，缓解胃灼热，使肠道功能正常。为避免便秘、水肿，南瓜子应在早晨空腹时食用。不要超过规定的使用量，因为本品能够增加肌肉张力，可能会发生流产。

母乳喂养期间

哺乳期妇女的身体应该得到必要的维生素和营养物质。这是健康胎儿生长和发育的前提条件。在哺乳期，你可以在饮食中添加少量南瓜子。然而，你应该考虑到母亲的福祉并监督孩子的行为。哺乳期内不宜过度。

南瓜籽可以增加母乳的体积。每天吃50-80块就足够了。

针对儿童

儿童使用南瓜籽的主要优势被认为是该产品能够消除体内的螺旋体。种子含有氨基酸葫芦素，不会对孩子的健康造成任何伤害。为此，儿童每天最多食用10粒种子就足够了。

用于减轻体重

南瓜子的热量很高，所以如果你容易超重，就不要吃。然而，该油具有完全不同的效果。它属于减肥产品，如果使用得当，甚至可以让你减掉多余的体重。这种效果是基于该油可以加速脂质代谢的事实。

然而，如果在饮食中正确使用，南瓜籽也可以帮助你减肥。甚至还有一种适当的南瓜籽饮食。

哪种南瓜子更健康：生的还是烤的

要回答这个问题，我们首先应该研究两种类型的葵花籽的区别。不同的是，当产品被煮熟时，大部分的维生素和有用的元素都会丢失。如果在油炸过程中加入盐，这些种子对身体没有任何好处，相反，它们会造成很大的伤害。

建议生吃南瓜子。这有助于使肝脏和肠道正常化。此外，生南瓜子还有助于治疗肾脏疾病、便秘和使血压正常。

粗粮种子Urbech：好处和坏处

Urbech是一种富含锌的糊状物，由南瓜籽制成。这样的产品对头发、皮肤有好处，恢复肠道微生物菌群，使消化过程正常化。由于南瓜籽中维生素E含量高，"Urbech "是一种抗氧化剂的来源。

这很有趣! 这种糊状物最初是由达吉斯坦高原人在探险时服用的。它给予他们力量，增加他们的耐力。

为了制作它，种子被烘干，在特殊机器上研磨，并粉碎成均匀的质量。在制作意大利面时，没有使用高热处理，这保留了所有有用的特性。面条是生吃的。它具有液体稠度，因此能很好地被身体吸收。

1. 意大利面的好处是，它可以解渴和饥饿，提高免疫力，支持心血管系统，改善视力并帮助你减肥。
2. 用南瓜籽酱治疗呼吸道疾病、阳痿、前列腺炎也很有用。此外，在治疗关节炎和糖尿病方面也可以获得治疗效果。
3. Urbech含有多种维生素、矿物质和微量元素，可用于治疗减肥和视力问题。即使在怀孕期间，也可以服用这种膏药，但使用前应咨询医生。
4. 科学家们已经确定，这种美味可以改善大脑功能。该膏药对记忆问题也很有用。如果你在早餐时食用乌尔巴乔，可以为你的身体提供一整天的动力。
5. 在饮食中定期添加本品可以防止感冒的发生，减少升高的胆固醇，并延缓皮肤的老化过程。

研究发现，乌尔巴克对健康没有危害。不过，不建议对这样的糊状物太过执着。如果你大量使用这种珍品，你会增加公斤数，而这是最初计划要摆脱的。禁忌症是指对产品成分的过敏。

南瓜籽粉的好处

众所周知，南瓜籽粉含有维生素，如A、C、B组和叶酸。该产品的特点还在于含有矿物质，以钾、镁、磷、铁、锌为代表。此外，南瓜籽粉是欧米伽3的来源。

南瓜籽粉具有抗过敏、免疫刺激、抗炎症和抗寄生虫的作用。

该产品含有大量左旋肉碱，是一种天然的抗抑郁剂。所以它可以用来保持积极的情绪。如果你被失眠所困扰，这样的产品也会有所帮助。

南瓜籽粉对青少年有好处，因为它含有锌，这有助于摆脱痤疮。面粉可以用于肠易激综合征的情况，但该产品不应过度使用，否则会产生相反的效果。

南瓜籽粉的特点是具有淡淡的坚果味和透气的质地，因此经常用于烘焙食品以及蛋白质奶昔中。

过度食用南瓜籽粉会引起消化系统问题，如气体、腹泻或便秘。

南瓜子加蜂蜜的好处

应将一杯南瓜籽和半杯蜜蜂蜂蜜混合在一起，制成药方。这样的补救措施对治疗勃起功能障碍非常好。只有在你对这两种产品不过敏的情况下，你才可以用南瓜子加蜂蜜。这种自然疗法可用于治疗不同年龄组的病人。它用于治疗慢性前列腺炎、增生症和尿道炎。

重要的是要记住，民间药方只是作为一种辅助疗法。它们不应取代医生开出的主要药物。在有传染病的情况下尤其如此，这时需要用抗菌药物治疗。

南瓜籽油：好处和坏处

南瓜籽油是通过直接压榨种子提取的。成品的特点是具有特殊的气味和良好的口感。由于其丰富的成分，这种油被广泛用于不同领域。该产品含有欧米伽3和欧米伽6，黄酮类化合物，抗氧化剂和磷脂。

1. 南瓜籽油能改善身体的防御功能，使肠道蠕动正常，保护和恢复肝细胞。此外，该产品的特点是减少组织肿胀，改善新陈代谢过程，破坏寄生虫。
2. 这种油有愈合伤口的作用，因此可用于治疗烧伤。它也是治疗鼻炎的良药，所以可以放进鼻子里。
3. 南瓜籽油是一种饮食产品，可以清除体内所有毒素，并调节水脂平衡。它也被用于妇科和泌尿系统疾病。

请注意! 南瓜籽油也可用于烹饪，但只能以生的形式使用，不应该用它进行油炸。

南瓜籽油因其药用特性而被广泛用于医药领域。但在某些情况下，它可能会损害人类健康。这是由于不受控制的使用和高剂量造成的。重要的是，在使用前要咨询专家。

禁忌症是皮肤病（银屑病）的恶化，过敏和对油的成分不耐受。禁忌症包括胆石症、腹泻和糖尿病。

不建议超过南瓜油的每日标准，即65克。

南瓜籽入药

南瓜籽对人类健康的好处是不可否认的。如果你经常在饮食中添加本品，可以加快某些疾病的恢复，加强头发，改善皮肤状况。

对于糖尿病

I型和II型糖尿病患者的饮食中都可以包括南瓜子。种子的血糖指数低（25），因此可以调节血糖水平。

这种疾病主要是吃少量的葵花籽，因为它们的热量很高。为了保留产品中所有有益的维生素和矿物质特性，不应煎炸种子，因为大部分有益特性会消失。

胰腺炎

胰腺炎是胃肠道的一种复杂疾病。这种病理学的一个重要点是严格的饮食，这最经常涉及到避免你最喜欢的食物。

如果有胰腺炎恶化，就不应该食用南瓜子。这是因为它们的脂肪含量更高（每100克种子中几乎含有50克脂肪）。在疾病的急性阶段，几乎没有或根本没有消化脂肪，所以过度使用种子会对胰腺产生负面影响。

也不建议慢性胰腺炎患者开始使用该产品。最好是等待缓解期，逐渐将种子引入饮食中。不要吃添加了糖或盐的烤南瓜子。

胰腺炎患者只能吃生南瓜子。它们还必须质量好，没有丝毫腐烂或发霉的迹象。

用于胃炎

南瓜籽的成分中含有大量有用的物质，但医生不建议用其治疗胃肠道疾病。这对于胃炎伴有胃酸过多的情况尤其如此。种子的成分可以提高酸度水平。如果食用过量，它们不仅会伤害病人，也会伤害健康的身体。

当疾病恶化时，最好拒绝服用南瓜子。在病情缓解期间，你可以把它们列入菜单，但要小份。应事先咨询医生。

肠道方面

南瓜子对人体有积极作用。如前所述，该产品的热量相当高。它还含有蛋白质、脂肪和碳水化合物，可以清除肠道内的滞留气体。

在便秘中。

南瓜籽成分有通便作用，能清除毒素和有毒物质。因为该产品是防治便秘的绝佳方法。为此，种子应该生吃。你也可以使用种子的酊剂。在制备过程中，应将1.5汤匙的原料在搅拌机中研磨后倒入一杯沸水中，浸泡一个小时。为了摆脱便秘，你应该每天多次服用一茶匙的补救措施。

用于痛风

对于痛风，南瓜籽可以列入日常菜单。它们可以使疾病得到缓解。要做到这一点，每天服用一汤匙种子或一甜点匙种子油两次。必须坚持以下计划：服用南瓜产品10天，然后休息10天，然后重复一切。一些专家准备了南瓜籽的酒精酊剂，用于擦拭痛风和关节炎的疼痛部位。

对于肝脏

南瓜子是最有用的。对于肝脏来说，它们的好处在于南瓜籽可以清洁这个器官，甚至参与治疗其病症。

用于痔疮

为了有效治疗痔疮，建议使用带有南瓜籽油的棉签。将棉条插入肛门几个小时就足够了，之后应更换新的棉条。通常在治疗的第4或第5天出现改善，但必须重复治疗7天。如果有必要，可以在休息一周后再进行治疗。

胆囊炎时

南瓜子的制剂可用于治疗胆囊疾病，但只在缓解期使用。不建议使用烤过的种子或添加了热香料的种子。

在早上，饭前半小时使用一汤匙磨碎的发芽种子即可。这可以重复进行，但不超过两周。如果没有出现不适，休息一下后可以重复这个过程。

前列腺炎

南瓜子是治疗男性娇嫩问题的天然疗法。

每天应食用一小把南瓜子，以预防前列腺炎的发生。然而，它们应该是生的或发过芽的。你可以准备一个补救措施，将种子去皮，在搅拌机中研磨，并将混合物制成小球。药品应保存在冰箱里。饭前服用一个球。疗程为一个月。你可以每年重复这个程序两次。

南瓜子的传统药方

南瓜籽因其丰富的维生素和矿物质成分而被广泛用于医学、美容学的各个领域。

在膀胱疾病中

2-3汤匙的种子洗净后在早上服用。该产品的成分不仅能很好地强化，而且还能激活膀胱的肌肉，并在经常使用的情况下舒缓刺激性粘膜。

用于前列腺炎

将干燥的生种子碾碎并与蜂蜜混合。混合物被制成成熟樱桃大小的球。然后在烤箱中轻轻烘干。早上，在饭前半小时，吃1个球，喝1杯水。该课程应持续30-45天。

如何从虫子身上取南瓜籽

腹泻或便秘等肠道紊乱往往表明螺旋体病的慢性阶段。为了摆脱寄生虫，你应该准备一个基于南瓜籽的特殊疗法。首先，你需要将100颗生种子去皮并压碎。所得的粉末应以2汤匙为单位，用一杯加热的牛奶将其冲淡。这个过程应该在早上空腹进行。然后，一小时后，你应该服用一种具有泻药作用的药物。

用这种方法治疗螺旋体病的疗程为5天。

化妆品中的南瓜籽

对于面部

南瓜籽面膜是所有皮肤类型的极佳补救措施。南瓜籽油能被完美吸收，不会留下油腻的光泽。通过冷压制备，它本身就非常有用，用途广泛，所以不能添加其他成分。人们需要做的就是把它稍微加热，然后涂在皮肤问题部位。

南瓜子的高锌含量有助于摆脱痤疮。

1. 可以把油涂在脸上、嘴唇和手上，作为面膜使用20分钟。建议每周做这种治疗不超过三次。
2. 南瓜籽粉有恢复活力的作用，因此可以将其与粘土混合，制成自制面膜。

对于头发

用南瓜籽油面膜来改善头发状况。将其涂抹在头发上，用玻璃纸和毛巾包裹起来，放置一晚上。早上你应该用洗发水洗掉它。建议每周做一次。

南瓜籽煎剂具有治疗作用。它用于冲洗头发。

危害和禁忌症

南瓜籽的每日配额不超过100克，只有在必要时才能增加这一剂量，如果是为了治疗某种疾病而需要。不应超过这个比例，因为种子的热量相当高，由于消化时间长，很难消化其他产品。

使用南瓜子的禁忌是所有慢性病症的加重。有时会出现个体不耐受，所以在开始用这种疗法治疗之前，必须排除过敏的可能性。

南瓜籽不应该用于幼儿，因为它们含有棕榈酸，会损害消化道。这种酸还会抑制婴儿的生长和发育。

如何选择和储存南瓜籽

从成熟的蔬菜中获得的完整、干燥的种子适合用于食品。它们应该有一个坚实的外皮。这样可以使种子保存更长的时间，因为这样就没有空气可以接触到它们，而空气可以使脂肪氧化。

1. 为了长期保存种子，应在阳光下或在热锅中晒干，但不能用油炸。
2. 不应使用有难闻气味的种子。
3. 苦味的南瓜籽也不适合使用，因此在购买和用其制作药方之前，一定要品尝一下。
4. 最好用手剥开种子，或购买已经剥开的种子。

将干燥的种子储存在玻璃罐中或天然布袋中。将它们存放在阴凉、黑暗的地方。新鲜去皮的种子可以在冰箱里保存一个月左右，干燥的种子--可以保存一年。

如何给南瓜籽去皮

南瓜籽只有在晒干后才能去皮。这使这个过程更容易。根据原材料的数量，你可以使用两种去皮方法，它们非常简单。

1. 所以，如果南瓜籽少，可以用小剪刀。要做到这一点，首先在一侧切掉果皮的边缘，向种子的顶部移动。然后将种子翻转过来，取出内核。你可以用手剥开少量的种子，只需用拇指和食指压住它，直到感觉到某种脆性。通过这种方式，内核也很容易被提取出来。
2. 还有第二种方法，可以快速处理，但这样一来，留在种子中的有用成分较少。首先，你应该选择一个有大种子的南瓜。在一个平底锅中，将水注入两倍于种子的体积。把锅放在中火上，把水烧开。应将种子放在盆中，并用盖子盖住。剥离种子的时间不超过半小时。皮会爆裂并升至水面，而果核会留在锅底。所有的谷壳都应从表面去除。然后应使用滤网将水沥干。果核将是干净的；剩下的就是把它们晒干并用于它们的预期用途。

如何干燥南瓜籽

只有成熟的南瓜籽才适合烘干。你不应该使用空的或参差不齐的果核。每个内核应与果肉分离，并在纸或布上放置1-2厘米的层。种子应在通风良好的房间里进行干燥。应定期对南瓜籽进行搅拌。在干燥前不需要冲洗种子。

如何烤制南瓜籽

生吃种子更健康，但烤过的种子被认为更美味。烘烤后，它们会呈现出漂亮的坚果味。你可以在烹饪前清洗南瓜籽，这不会影响产品的质量。

在一个平底锅中

冲洗后，你可以将种子铺在纸巾上半小时。之后，你应该把煎锅放在中火上，把种子放在里面。一旦出现噼啪声，就开始搅拌。在烘烤过程中，定期品尝种子是很重要的，这样它们才不会被烤得过熟。将煮好的种子铺在毛巾上，直到它们完全冷却。

在锅里烘烤平均需要20分钟。

在微波炉中

应将洗净的种子在纸巾上摊开，彻底擦干。将它们薄薄地放在一个盘子里。通过这种方式，它们将被均匀地烤熟。然后把它们放进微波炉，以最大功率加热几分钟。两分钟后，你可以品尝到它们。如果有必要，再把它们放回烤箱一分钟。

烤一个中等大小的南瓜籽，不超过5分钟。

在烤箱中

应将洗净并晒干的种子放在一个盘子里，加入少量植物油并进行搅拌。然后将种子放在烤盘上，用羊皮纸盖住，放在预热好的烤箱中，以180度烤一个小时。重要的是，每隔15分钟将托盘取出并搅拌产品。50分钟后，当它们准备好时，你可以品尝它们。

如何正确食用南瓜子

大家都知道，南瓜籽有许多有益的特性。每天使用该产品可以显著改善健康。你可以生吃南瓜籽，也可以炸着吃，还可以把它们加入各种菜肴中。

每天可以吃多少

为了使南瓜籽对身体健康有益，每天服用不超过100克的产品很重要。建议将这一剂量分为两餐。对于儿童来说，每天一半的种子剂量就足够了。

我可以在晚上和空腹时吃吗？

不建议在晚上吃种子。这是由于高热量的缘故。只有在疲劳和压力使人无法入睡的情况下，才应在睡前使用这些药物。用10粒种子就可以舒缓神经系统，获得良好的睡眠，但必须是生的。

空腹使用南瓜子是最容易接受的，因为服用南瓜子有更明显的效果。

带皮的南瓜籽可以吃吗？

该产品不能连皮吃，因为其结构粗糙，会对消化道壁造成创伤。

阑尾炎的发生多半是由于连皮吃种子造成的。而切除这个器官后，根本就不应该吃种子，而且不仅仅是南瓜子。

为什么南瓜籽是苦的

这种作物的种子是苦的，因为储存不当，时间长。由于储存时间和规则不当，产品中含有的脂肪被氧化。苦涩的种子不应食用，因为它们对健康有危害。收获的种子应保存在阴凉处。如果是去皮的，保存时间不应超过六个月。

南瓜子可以给宠物吃吗？

南瓜籽本身是健康的，可以包含在狗的饮食中。除了作为宠物的美味外，它们对宠物的身体也有很大的好处。众所周知，这种植物含有许多必需的氨基酸、维生素，有助于狗的正常生长和发育。根据动物的体重，宠物的每日用量不超过50克。

种子中的维生素PP使被毛具有健康的光泽，并参与食物的消化。此外，南瓜籽有助于清洁肠道，缓解便秘。这导致了消化功能的改善。

蔬菜种子还有助于加强免疫系统，如果你的宠物是小型犬种，这一点非常重要。另一个特性是加强骨组织。该产品还具有抗蠕虫特性，这对宠物也很重要。

兽医认为，南瓜子不应该给猫咪吃，但如果你选择纯正的小块南瓜子，还是可以添加到猫咪的饮食中。通常情况下，猫在闻到种子后会向主人讨要种子。这表明猫的身体需要种子中含有的一些有益元素。如果宠物拒绝吃种子，你不应该强迫它吃。

如何制作南瓜籽牛奶

南瓜牛奶是一种由种子加水制成的产品，有时在制备过程中会使用天然甜味剂。这种饮料在素食主义者和有乳糖不耐受的人中非常受欢迎。

值得注意的是，牛奶中富含锌和铁等重要元素。锌有抗炎作用，铁在造血中起着重要作用。它还含有钙和镁、磷和一大串维生素，如B族维生素、维生素A、C、E和K。

南瓜牛奶比种子有更多有益的特性，因为在制作饮料之前，它们被浸泡过，这使得产品的所有有用特性得以显现。牛奶有助于清洁身体的毒素，去除重金属，这使肝脏更容易发挥作用。使用南瓜籽牛奶有助于预防贫血，具有利尿作用。

禁忌症是严重的胃肠道疾病，如高酸度、胃炎恶化、胰腺炎、肠梗阻。也可能是对饮料的成分不耐受。

南瓜牛奶可以在家里准备。首先将南瓜籽浸泡在室温下的水中。最好让它们过夜，但几个小时也足够了。

将准备好的种子放入搅拌机，按1：4的比例倒入水。搅拌器打开后，水会变成白色。不要急于立即关闭设备：种子越细，成品饮料就越有用。

然后你需要将混合物通过一个筛子。在打发时，你可以在饮料中添加其他成分，如蜂蜜、浆果、肉桂。

关于南瓜的有趣的事实

1. 南瓜籽在大约7千年前开始被使用。考古学家在墨西哥的发掘中发现了它们，墨西哥是南瓜作物的发源地。时至今日，这种蔬菜的种子在那里比我们所习惯的薯片更受欢迎。
2. 无论种子的大小和形状如何，所有物种中的有益元素都是一样的。
3. 随着美洲的发现，欧洲对南瓜这样的蔬菜感到惊讶，而南瓜在几千年来一直很受印第安人的欢迎。欧洲人在很长一段时间内享受着这种植物的果肉和花朵的美丽，而没有食用种子。然而，最近，南瓜子已经变得非常流行。
4. 很少有人知道，美丽无比的南瓜花是可以食用的。
5. 对于那些乳糖不耐受的人来说，南瓜籽奶是牛奶的替代物。它也可以给幼儿使用。
6. 在乌克兰，南瓜曾经是相亲时的一个重要属性。这种蔬菜被送给了这位不受欢迎的新郎。
7. 在古代，这种蔬菜是爱情药水的一种成分，因为人们相信这种产品可以提高男性的性能力。
8. 南瓜汁有镇静作用。
9. 一些国家将南瓜作为一种器具。例如，吉尔吉斯人将koumiss放在其中，并认为它可以用来长期保持新鲜。
10. 日本甚至还组织了一个蔬菜节。在中国，它是一种护身符，可以保护主人免受邪恶力量的侵害。

南瓜子的照片