空腹喝苏打水：有用的特性和禁忌

每个有自尊心的人都应该照顾好自己的健康。健康的饮食，大量的体育活动，避免不良的生活习惯，定期向医生检查--这是人们必须做的，以预防各种疾病。替代医学提供了一个简单而有效的方法来加强身体--空腹服用苏打水。这就是我们将在本文中讨论的解决方案。

空腹喝苏打水是一种有益于健康的鸡尾酒。然而，小苏打的用处长期以来一直被人津津乐道，因为这种咸味的家用产品可以用于多种用途：包括烹饪和健康用途。茶苏打可以适量食用，不用担心中毒。

小苏打的生产

许多世纪以前，人类发现了苏打水，但在很长一段时间里，这种食品添加剂是一种非常昂贵的产品。不是每个人都有机会从苏打湖和矿藏中提取，这些矿藏太少，无法满足社会的需要。

在十八世纪，法国科学院宣布了一项关于创造膳食苏打工业生产技术的竞赛。16年后，化学家Nicolas Loblant提出了一种从加热的氯化钠（NaCl，称为食盐）合成产品的方法，然后用天然石灰和木炭进行煅烧。然而，在十九世纪下半叶，一种更具创新性的方法来自于比利时公民Erest Solvay工程师。高浓度的氯化钠溶液被氨水和二氧化碳浸透。所产生的氯化铵（NH4HCO3）后来被迫再次与食盐反应。这将产生氯化铵（Na4Cl），它能迅速溶解于水，并产生碳酸氢钠（NaHCO3）的沉淀物，通常被称为小苏打。

索尔维的制碱方法在经济上是最快和最具成本效益的，因此目前已被工业企业和科学实验室成功采用。在俄罗斯联邦，伏尔加河畔的巴什科尔托斯坦共和国的斯特里塔玛克市占了生产食品苏打的主要比例。巴什基尔苏打股份公司自1967年以来一直生产餐用碳酸氢钠。

组成和卡路里

众所周知，小苏打的化学式为NaHCO3。在科学界，经典的名称 "小苏打 "和 "碳酸氢钠"、"碳酸氢钠 "都被使用。有时它被称为小苏打或茶苏打。成品碳酸氢钠原本是一种结晶盐，但为了销售和消费，该产品被研磨成白色粉末，略带灰色的色调。碳酸氢钠存放在一个厚纸板容器中，并避免阳光直射。该产品的保质期为自生产日期起12个月，在此期间可充分使用。

小苏打含有99.6%的钠（Na）和0.4%的硒（Se）。与这种添加剂混合的水可以不同，其成分也可以不同。最好是富含B族维生素和矿物质如铁（Fe）、镁（Mg）、锌（Zn）的纯过滤水。

小苏打和水溶液的能量值很低--或者说，每100毫升饮料的能量值接近于0千卡。水和小苏打本身都没有任何热量，身体可以将其转化为能量或皮下纤维（更简单地说，就是脂肪）。因此，在空腹喝小苏打水时，你不必担心你的身材，因为它不会受到影响。

空腹苏打水有什么用？

整体效益

小苏打中的钠和硒是身体正常运作的必要条件。空腹苏打水能够减少胃肠道的酸性环境，有利于整体健康，防止胃和十二指肠溃疡，减缓衰老过程，改善牙齿健康。与碳酸氢钠混合的水在其成分中获得了氢离子，因此，食用它可以稀释血液，消除毒素，改善食物中营养物质的吸收，并促进蛋白质结构更快更好地形成。

微量营养素缺乏症的特性、每日剂量和症状
钠能改善体内的水盐平衡，有利于食物的消化和吸收，维持胃肠道的正常酸碱平衡以及神经和肌肉组织功能，激活胰腺和唾液腺酶，并有扩张血管的作用。普通人每天需要550毫克的钠，对于儿童和青少年，每天的摄入量可以增加到1300毫克。孕妇应该每天至少接受600毫克的钠。它与维生素D一起被吸收的效果最好。钠缺乏症表现为以下症状。

• 记忆力受损。
• 食欲不振。
• 慢性疲劳和肌肉无力。
• 肌肉痉挛（如睡觉时小腿痉挛）。
• 呕吐，随后导致脱水。
• 皮疹。

硒，虽然剂量较小，但也是每个人所必需的。这种天然的微量元素有能力提高免疫系统，刺激新陈代谢和荷尔蒙系统，并参与红血球的创造。此外，硒具有科学证明的能力，可以减少良性和恶性肿瘤的可能性。这种微量元素的每日摄入量为成人110-140毫克，青少年80毫克，婴儿20毫克。孕妇每天至少应摄入400毫克的硒。缺硒的迹象。

• 慢性疲劳和肌肉无力。
• 免疫力下降。
• 贫血。
• 肾脏和胰腺的恶化。
• 生殖功能受损。

空腹服用苏打水的好处对每一类人来说都是不同的。这种饮料对减肥和母乳喂养也有帮助。

对女性而言

水和小苏打的组合对妇女的美容有益，可以改善皮肤、牙齿、头发和指甲。该混合物的高钠含量可以使月经周期正常化，为妇女成功受孕做好准备。此外，用小苏打水溶液冲洗阴道将有助于解决鹅口疮的问题，因为它是一种被证实的对付这种疾病的民间疗法。

对于男性

缺硒可能导致男性不育，因为精液的质量不适合在女性的卵子中繁殖新生命。这就是为什么空腹服用苏打水对人类中较强壮的一半人来说很重要，既是为了预防，也是为了计划生育。此外，小苏打对效力有好处，可以让男人保持对床的控制力，直到他进入老年。

在怀孕期间

怀孕期间使用小苏打水对因荷尔蒙转变而引起的鹅口疮特别有意义，因为许多药房的制剂对未来的母亲是禁忌的。另外，这个药方对孕妇保存牙齿和胃灼热有很好的帮助，但出于安全考虑，最好在第二和第三孕期避免服用苏打。此外，还有一种确定怀孕的民间方法：将1汤匙小苏打加入100毫升的尿液中。人们认为，如果粉末不与尿液反应，而是沉淀下来--妇女就会怀孕。然而，应始终用正常的药房测试对结果进行双重检查。

母乳喂养

哺乳期苏打水应谨慎使用，最好不要在空腹时使用（餐后3小时和下一餐前半小时），以避免母乳中过量的钠和硒饱和。然而，对于哺乳期的母亲来说，服用小苏打加水防止炎症和鹅口疮还是比较好的，而不是那些会使母乳喂养完全禁忌的药物。你还应该记住，孕妇和哺乳期妇女需要大量的硒和钠（每天分别为400毫克和600毫克）。怀孕期间不应过度使用小苏打，最好是完全不使用，从天然食品中获得有益的物质。

针对儿童

成长中的身体非常需要能够支持健康肌肉组织形成的有益物质。儿童适度使用小苏打，既可以补充日常所需的钠和硒，又可以作为喉咙痛和咳嗽的安全治疗方法。

减肥时

小苏打是一种被证实的民间减肥药。摄入后，小苏打会分解成钠、硒和二氧化碳。后者能够加快新陈代谢过程，使身体在保持饮食热量（女性每天不超过1200千卡，男性不超过1500千卡）和定期运动的情况下，更容易分掉多余的脂肪层。

危害和禁忌症

像其他健康疗法一样，水和小苏打的空腹混合疗法对某些人群有一些禁忌，如果使用不当或过度，会对身体产生有害影响。

预防措施

如果考虑到以下建议，苏打水溶液不会对身体造成任何伤害，而且会有特别的好处。

1. 首先，使用过期的小苏打（从生产日期算起超过12个月）可能会造成不良后果，因为过了这个时期，粉末的成分可能会变坏--最好留着用来清洗厨房表面。
2. 不要在服用药物的同时服用苏打水，特别是旨在降低胃肠道酸度的草药溶液。这可能导致身体的碱性失衡。
3. 空腹时饮用苏打水是有原因的：直到一个人吃完早餐，他的胃里的酸性环境才会保持中性。饭后立即喝苏打水可能会使酸性环境变得不那么酸，导致消化不良。

禁忌症

由于各种疾病或个人不耐受，某些人群禁忌空腹饮用苏打水。如果存在以下因素，不建议使用苏打水溶液。

1. 胃肠道疾病（胃炎、溃疡、息肉、肝炎和其他）。
2. 胃液的酸度降低。
3. 肾脏疾病导致肿胀加剧。
4. III期和IV期的恶性肿瘤。
5. 神经系统疾病：癫痫发作、癫痫、精神障碍，包括严重的神经衰弱和精神病。
6. 怀孕的第二和第三季度。
7. 哺乳期（必要时可适度使用）。
8. 对小苏打过敏。

过量钠和硒的影响

每天喝超过一杯小苏打可能会导致钠和硒的过量。就像缺乏一样，这些微量营养素的过量也会引起不必要的不愉快症状。

体内钠过多的迹象。

• 持续的口渴。
• 肿胀。
• 对以前常见的东西（如橙子）突然产生过敏反应。

硒在体内过量的迹象。

• 黄疸和皮肤剥落。
• 关节炎、神经和精神障碍。
• 慢性疲劳。
• 甲板变脆和脱发。
• 食欲不振。

如何正确饮用苏打水

在小苏打的帮助下，机体的成功恢复以及减肥可以发生在你正确服用该溶液时，考虑到上述所有的禁忌。俄罗斯教授I.P. Neumyvakin对苏打水和它的疗效深为推崇，他建议按照以下规则服用碳酸氢钠和水的溶液。

1. 苏打应严格在热水（90摄氏度）中溶解，因为较高的温度可以淬炼粉末，使其适合摄入。混合后，你可以等待液体冷却或用冷水稀释。
2. 应温和地开始摄入，让身体有机会习惯和适应新的习惯。据教授说，最初的剂量应该是每200-250毫升的水不超过几小撮小苏打。几天后，如果对自己的感觉没有抱怨，小苏打的用量就会增加到四分之一茶匙。再过三天，剂量可以增加到三分之一茶匙，这是每天允许的最大粉末剂量，以避免体内的钠和硒过量，以及发生过敏反应。
3. 该溶液应在空腹或最后一餐后3小时内服用，但一定要在下一餐前30分钟服用。
4. 小苏打混合物应一口气喝完，避免与唾液过多接触，因为唾液会中和小苏打对胃液酸度的积极作用。
5. 作为预防措施，每周服用小苏打的次数不应超过一次。

可能的副作用

不幸的是，在服用小苏打水作为健康辅助手段、预防措施或用于减肥时，可能会出现以下副作用

• 恶心和呕吐。
• 腹泻。
• 肌肉痉挛。
• 心律失常或心动过速。
• 头晕或头痛。

出现这些症状是可能的，但不是必须的。但是，如果你出现心律异常、头晕和头痛，你应该注意你的心血管系统，并尽快咨询医生。对苏打水的这种反应可能是并非由碳酸氢钠引起的心脏病发作和中风的前兆。这样一来，个人对苏打水的反应可以防止危及生命的危急情况。

医生的意见

碳酸氢钠本身被积极用于医学，并在其不同的领域中使用。苏打水可以消毒牙齿和牙龈，缓解心绞痛和咽喉炎的炎症。它被用于治疗高血压和肾衰竭、晕船，甚至用于治疗烧伤。然而，空腹使用小苏打水在医学界是有争议的，即用这种方法有可能治愈严重的疾病。

伊万-帕夫洛维奇-纽米瓦金

苏联医学家，积极推广替代医学，包括根据上述规则用小苏打溶液进行治疗。荣获 "为发展传统传统医学做出个人贡献 "国际奖等。医生的笔下产生了许多关于治疗和预防疾病的非常规方法的书籍，包括《苏打：神话与现实》。这位教授认为，苏打水溶液不仅可以丰富人体所需的微营养素，还可以治疗癌症和糖尿病等。Neumyvakin说，这种治疗肿瘤和不能产生胰岛素的方法比经典的医疗疗法更有效和更安全。

肿瘤科医生的观点

当病人完全拒绝传统医学，而选择用水和苏打水溶液来治疗癌症和糖尿病时，肿瘤学家强烈反对诺伊米瓦金博士的方法。据医生说，这种方法不是一种治疗方法，而只是一种获得钠和硒以预防疾病的手段。是的，恢复酸碱平衡可以减缓癌症肿瘤的生长，但不一定。唉，小苏打不能完全杀死肿瘤--必须使用化疗和放疗才能做到这一点。确切地说，这些方法是迄今为止对抗恶性肿瘤的最有效方法。

内分泌学家和营养学家的观点

治疗I型和II型糖尿病患者的内分泌学家不支持仅用小苏打与热水混合来治疗该疾病。是的，适度使用小苏打可能对身体的酸碱平衡有好处，从而防止出现低血糖的可能性。然而，病人仍然需要定期的支持性药物治疗，特别是胰岛素注射（如果有医生的处方），以及用血糖仪定期监测血糖。

营养师可能会建议他们的病人服用小苏打作为减肥的辅助手段，但如果一个人的生活中没有良好的营养和运动文化，就不会有任何结果。因此，在一整天吃3000千卡或更多垃圾食品的情况下，空腹喝小苏打是不可能减肥的。

我们可以得出结论，医学界并不支持诺伊米瓦金用小苏打代替传统药物治疗癌症和糖尿病的想法。如果病人不采取任何基本措施，小苏打溶液也不会有助于减肥。然而，热水和碳酸氢钠的溶液仍然可以安全地缓解炎症、烧心，改善新陈代谢，并使身体中的有益钠和硒达到饱和。是否空腹喝苏打水是每个人的个人选择，但在喝之前应该咨询医生。苏打水只是一种食品补充剂，而不是一种成熟的药物。

关于小苏打的有趣的事实

1. 在古代，男人食用鳄鱼粪便、蜜蜂蜂蜜和小苏打的混合物来减少精子的活动--这是为了避孕。自然地，苏打水被大量过量消费。
2. 意大利的图里奥-西蒙奇克教授认为，将小苏打溶液注射到恶性肿瘤局部的部位，就可以消灭癌性肿瘤。该理论被科学界和医学界拒绝，认为是危险和无用的。
3. 苏打水善于吸收汗水，所以如果有必要的话，它可以作为除臭剂使用。
4. 2017年，每个俄罗斯人的厨房里都保存着的红白相间的传奇包装的小苏打，迎来了它的50周年纪念。
5. 外敷小苏打溶液可以缓解皮肤瘙痒，因此它可以成为解决蚊虫叮咬瘙痒的灵丹妙药，你真的想抓挠直到它们出血。

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