黄金姜黄奶：健康益处和禁忌症

最近，姜黄被认为是一种异国产品，但今天，这种香料几乎出现在独联体国家居民的每个厨房里。它被添加到肉类和沙拉、糕点和饮料中。近年来，一种名为 "黄金奶 "的香料鸡尾酒变得非常流行。事实上，补充了部分香料粉的牛奶的颜色让人联想到贵族金属。但这并不是他们称之为 "黄金 "的唯一原因。一个世纪以前，姜黄非常昂贵，只有非常富有的人才能买得起。几个世纪以来，印度香料被作为礼物献给国家元首。

虽然这种美妙的饮料早在过去就已为人所知，但只有社会高层才会饮用，因为它具有治疗和提高能量的功效。幸运的是，时代已经改变，现在所有寻求促进健康的人都喜欢喝黄金奶。你可以用下面的食谱之一在几分钟内做出一杯鸡尾酒。但首先，仔细看看这个著名的二重奏，看看这个简单的产品是如何做到既能治病又能以其精致的口味取悦人的。

什么是姜黄黄金奶

牛奶和姜黄鸡尾酒的独特之处不仅在于它易于制作，而且还在于它对人体几乎所有的器官和系统都能产生积极的影响。在古代印度，这个配方对外国人是保密的，但有进取心的欧洲人设法解开了这个秘密。

今天，黄金奶被广泛用于阿育吠陀医学和饮食学中。它的制备原则是充分激活香料的健康成分。为此，牛奶被加热，然后加入姜黄粉。这两种成分立即发生作用，溶液呈现出漂亮的金色。建议在制备后立即饮用牛奶-香料鸡尾酒，以达到治疗效果。除姜黄外，还经常添加其他香料，如胡椒、姜和肉桂。金色的牛奶同时具有多方位的效果。

• 强化免疫资源。
• 滋养身体组织。
• 刺激生物化学过程。
• 具有治疗和预防作用。

当然，这种集中在一杯饮料中的有益潜力让科学家们感兴趣。经过大量研究，他们证实牛奶与姜黄结合确实具有治疗能力。

有趣的事实是：尽管今天有许多关于黄金奶的食谱，但古代的食谱并没有发生重大变化。也就是说，它几乎以其原始形式保存到了今天。

组成和卡路里

由于金黄色的牛奶是两种主要成分的组合，因此有必要分别讨论它们各自的组成。

牛奶的组成

不同类型的牛奶被用来制作香料奶昔。

• 牛奶。
• 山羊奶。
• 使用的品种如下：牛奶；山羊奶；植物奶（椰奶、豆奶、杏仁奶）。

很明显，动物源性牛奶和植物性产品在成分上会有所不同。即使我们以全牛乳为基础，其化学成分也会有变化，因为它取决于以下因素。

• 动物的年龄。
• 繁殖。
• 饲养条件。
• 生产力的程度。

但更多时候，印度的饮料是用牛乳制备的，牛乳有200多种成分。因此，有可能区分不同的物质组别。

1. 维生素--它几乎完全是B组，抗坏血酸和叶酸，维生素D。
2. 矿物质：硫、钙、磷、钠、镁和这一组中的其他物质。
3. 有机酸。
4. 酶制剂。
5. 牛奶脂肪。
6. 荷尔蒙。
7. 碳水化合物。
8. 非蛋白质含氮化合物。
9. 气体。
10. 胆碱和其他几十种单个物质和复杂的有机和无机化合物。

但大多数动物奶（几乎90%）是水，它是溶解所有上述成分的媒介。很明显，植物奶会有不同的成分。

姜黄的成分

这种香料粉来自姜科多年生草本植物的根部，它也被称为姜黄。几个世纪以来，加工植物材料的技术没有太大变化，因此香料生产过程中的大部分工作都是由手工完成的。这就解释了该香料的高成本。但这样一个复杂的生产计划使植物根部在加工和干燥后能保留其所有有价值的成分。姜黄的化学式也有几十种单独的成分，包括

1. 维生素D，B组，抗坏血酸，生育醇。
2. 矿物质元素：存在大量的镁、铁、钾、磷和钙。
3. 精油。
4. 有机酸。
5. 碳水化合物。
6. 单宁酸。

但姜黄素--印度香料中的主要活性成分--引领着这一系列不同的物质。正是姜黄素形成了该香料产品的药用特性，因为它具有非常广泛的作用谱。

黄金饮料的热量值

根据牛奶产品的品种，其热量值会有所不同。例如，用全牛乳制作的冰沙的能量含量约为140千卡（100毫升），而用山羊乳制作的饮料的能量含量会更高。然而，椰奶也有很高的热量值。

重要的是：在喝黄金奶减重时，能量含量特别重要。因此，应始终将其考虑在内。

黄金姜黄奶的好处

一般收益

描述添加姜黄的牛奶饮料对健康的好处时，应首先说明两个具有丰富成分的产品结合在一个杯子里，对身体有双重作用。如果你经常喝黄金奶，你可以期待以下积极效果

• 增加身体的耐力。
• 加强免疫系统。
• 改善消化系统。
• 使血压正常化。
• 稳定血液成分。
• 改善心脏活动。
• 加强骨组织和关节。
• 净化肝脏和组织中的有毒产物。
• 解决睡眠问题。
• 改善神经系统健康。
• 持续的体重减轻。
• 激素背景的正常化。

金黄色的牛奶被认为是治疗癌症和阿尔茨海默氏病的绝佳药方。这种饮料能使组织的营养物质饱和，使身体恢复活力，并改善皮肤、指甲和头发的状况。它对抑郁症和压力很有效。

医学家们建议重病后或手术后身体虚弱的病人喝金黄色的牛奶，以恢复体力和表现。很多时候，民间治疗师建议喝黄金奶来缓解呼吸道感染和流感。这种治疗性饮料对男性和女性的生殖系统都有积极作用。

这种饮料的有益作用很复杂，其制备过程不超过5分钟，令人印象深刻。因此，很多时候用姜黄牛奶作为主要治疗方法的补充。现在我们来看看印度饮料对不同性别、儿童和减肥者的影响。

对女性而言

美丽的女性长期以来一直欣赏黄金饮料的优良特性。早在古代，第一批美女就用这种神奇的灵药来延长她们的青春和美丽，这并不是巧合。

作为一种化妆品，姜黄牛奶。

• 使皮肤光滑。
• 消除细纹和皱纹。
• 防止过早衰老。
• 刺激胶原蛋白的合成，从而改善皮肤弹性。
• 强化指甲和头发。

作为一种药物疗法，黄金饮料在以下方面对妇女有益。

1. 有助于治疗泌尿生殖系统的炎症过程。
2. 防止癌症的发展。
3. 减少疼痛和月经前其他不愉快的症状的严重性。
4. 缓解更年期期间的状况。
5. 使荷尔蒙背景正常化。
6. 增强性欲。
7. 缓解疲劳和烦躁。

如果每天只喝100毫升黄金奶，就能在短期内解决失眠问题，使心理情绪正常化。

对于男性

印度的香料饮料对男性健康的作用也不小。如果你经常喝疗养鸡尾酒，在短时间内你可能会观察到以下积极效果。

• 改善勃起。
• 增加性欲。
• 睡眠的正常化。
• 改善生殖系统的健康。
• 增加精子生成。

除了这些作用之外，金黄色的牛奶还能增加男人的体力和表现。运动员的饮食中必然包括帮助他们在训练后迅速恢复的健康饮料，这不是巧合。这种优秀的自然疗法可以防止腺瘤和前列腺炎的发展。

怀孕

尽管姜黄牛奶有很大好处，但在怀孕期间喝这种饮料是禁忌。毕竟，包括姜黄在内的所有香料都会增加血流量，而这可能会威胁到怀孕的正常进程。因此，准妈妈们应该放弃饮用这种饮料的打算。

母乳喂养时

由于婴儿在母亲的乳汁中获得了正常生长和发育所需的一切，妇女在母乳喂养期间的饮食不应含有对婴儿有害的产品。香料不属于这个类别。相反，它们会对婴儿的身体产生负面影响，甚至引起疾病。

对于儿童

由于存在过敏反应的风险，金黄色的牛奶不应该给两岁以下的婴儿食用。但是大一点的孩子，如果没有禁忌症，可以出于预防和治疗的目的，给他们少量的辛辣饮料。当然，这样的产品不能成为儿童食品的永久组成部分，因为一旦滥用，就会产生不必要的副作用，如腹胀和腹泻。

提示。 最好是咨询你的儿科医生，以免损害你孩子的健康。

减肥时

黄金奶已经被证明是一种有效的减肥饮料。这种饮料具有很高的燃烧脂肪的能力，从组织中清除多余的液体，因此能在不损害身体的情况下顺利减轻体重。特别有效的组成。

• 姜黄 - 1/2茶匙。
• 牛奶（可以用酸奶代替） - 1杯。
• 蜂蜜 - 1汤匙。
• 肉桂--放在刀尖上。

准备工作的顺序。

1. 在沸水中煮沸姜黄。
2. 将得到的混合物与牛奶产品混合。
3. 加热一点蜂蜜，并将其加入到混合物中。
4. 最后，加入肉桂。

这种燃烧脂肪的鸡尾酒应该在睡前喝，持续两周。然后做同样的休息，再次恢复服用饮料。如果你遵循这种模式，你将每周减少5-8公斤。

在民间医学中的应用

自古以来，印度金奶在Ayuverdic实践和民间治疗中一直非常受欢迎。人们认为，含有姜黄的奶昔具有增强和稳定能量流动的能力。因此，它是能量电流较弱的人必备的补救措施。经常使用治疗性灵药能使睡眠正常化，给身体带来活力。一些简单的配方，用于准备治疗一些疼痛症状的黄金饮料。

咳嗽和咽喉肿痛

首先，你需要准备一个金浆。为此，你将需要。

• 姜黄粉 - 60克。
• 水 - 1杯。
• 植物油（亚麻籽油、橄榄油）--少量。
• 黑胡椒粉 - 1.5茶匙。

胡椒不是必要的成分，但当你感冒时，它能很好地温暖你。

如何烹饪。

1. 将水倒入锅中，立即加入姜黄。
2. 将该混合物煮7-10分钟，同时不断搅拌。
3. 当混合物变得浓稠时，关上火。
4. 在稍稍冷却的混合物中加入油和胡椒粉。
5. 彻底混合。
6. 将现成的金色糊状物放入一个带密封盖的玻璃瓶中。在这样的容器中，产品可以在冰箱中保存2周。

根据这个流行的食谱准备的食物足够一个疗程使用。允许将姜黄酱储存在冰箱里。

要准备治疗咽喉肿痛和咳嗽的黄金饮料，只需取1茶匙糊状物，将其溶解在温牛奶（100毫升）中。为了达到更好的治疗效果，建议加入相同分量的生姜。最好在晚上饮用该制剂。

失眠的补救措施

为了使入睡正常化，你需要煮一杯牛奶，等它稍稍冷却后，加入1/2茶匙香料。在晚上休息前一小时左右喝下全量的饮料。

用于慢性咳嗽

在这种情况下，在饮用前准备好饮料。在一杯牛奶中，倒入1茶匙糖、生姜和姜黄--每种香料都有一小撮。然后将混合物放在小火上，轻轻加热以激活物质。小口小口地喝鸡尾酒。疗程为10-14天。这个配方对慢性支气管炎有帮助，也能摆脱不折不扣的吸烟者的咳嗽。

对于一般的清洁工作

众所周知，我们的身体需要定期进行清洁。有各种方法，但用金奶清洗的方法被认为是最简单和最有效的。一个人必须连续几天喝带有姜黄和蜂蜜（1茶匙）的牛奶。净化过程会自然发生。

用于慢性疼痛

对于那些有关节问题或持续肌肉疼痛的人来说，用姜黄和蜂蜜制成的奶昔是必须的。疗程很长--从1个月或更长，取决于你的感觉。

为了防止动脉粥样硬化。

为了防止血管内斑块的形成，你需要一个疗程的服用由以下成分制成的饮料。

• 牛奶 - 250毫升。
• 大蒜 - 1瓣
• 金糊 - 1茶匙。

稍微加热牛奶，将糊状物溶于其中，并加入磨碎的大蒜。热饮鸡尾酒，小口喝。

对于妇科疾病

为治疗妇女泌尿生殖道的炎症性疾病，根据标准方案准备治疗饮料。你可以使用姜黄的糊状物或粉末。但为了达到治疗效果，有必要用一撮红辣椒（研磨）来补充成分。标准疗程为一个月，但如果有必要，可以在休息两周后再进行治疗。

牛奶和姜黄在美容学中的应用

姜黄具有恢复组织活力和抑制衰老过程的能力，自古以来被广泛用于家庭美容。与牛奶结合使用，这种金色的香料能创造出真正的外观改造奇迹。而这种效果是在下面描述的任何程序的第一个疗程后看到的。

牛奶浴

据传说，这个古老的配方是埃及女王克里奥帕特拉自己使用的。用姜黄牛奶沐浴后，皮肤变得柔软如丝，微裂纹和脱皮消失得无影无踪。由于姜黄是一种天然着色剂，治疗后皮肤会呈现出轻微的金色。

程序的顺序。

1. 在浴缸中注入热水。
2. 加入3公升的温牛奶。
3. 加入10克姜黄。
4. 该会议应持续15-20分钟。
5. 确保在治疗后用温水冲洗身体。

除了美容效果外，牛奶和姜黄浴还能舒缓和放松身心。这就是为什么最好在睡前进行。

焕发青春的面膜

每周一次这样的护理将使你的脸部年轻化多年。除了恢复活力的效果外，这种面膜还能很好地清洁皮肤，去除皮肤表面的角质化细胞。

执行的顺序。

1. 在杯子里装上四分之一的牛奶。
2. 加入2汤匙粉碎的燕麦片。
3. 当片状物膨胀后，加入一撮姜黄和1茶匙蜂蜜。
4. 搅拌均匀后立即在脸上均匀涂抹一层。
5. 躺下，同时面膜发挥作用，消除皱纹，使脸部色调变得均匀。
6. 在取出其余的面膜之前，按照按摩线充分按摩面部。
7. 用温水洗掉面膜。

强化和增长头发的面膜

可以使用牛奶或奶油。只需要四分之一杯的牛奶产品。将一撮金粉溶解在这个量的基础上，并加入1茶匙轻度加热的蜂蜜。搅拌均匀，然后涂在头发和头皮上。15分钟后，用温水冲掉面膜。

重要的是。 金发碧眼的人不应该使用这个配方，因为姜黄有能力将头发染成不太令人愉快的黄色。

乳房敷料

这种方法可以帮助小乳房的主人将它扩大一些。应使用牛奶、姜黄和维生素E油溶液各1茶匙。将温热的混合物涂在乳房上，先用保鲜膜包裹，然后用毛圈毛巾包裹。保持敷料至少3-4小时。为方便起见，你可以暂时戴上宽松的胸罩，顺便帮助牢固地固定压迫物。在规定的时间后，只要洗个温水澡，就能洗掉剩下的成分。

有用的提示。 为了使你的皮肤始终保持新鲜亮丽，只需在早上用蘸有金黄色牛奶的棉签擦拭即可。这种简单的治疗方法除了有直接效果外，还有助于清洁真皮层的粉刺和痤疮。

健康危害和禁忌症

牛奶和姜黄都被认为是最安全的产品。这就是为什么奶昔甚至允许年幼的儿童饮用。然而，喝这样的健康冰沙也有一定的禁忌。

• 个人对两种产品中的一种不耐受。
• 怀孕。
• 哺乳期。
• 泌尿系结石症。
• 糖尿病。
• 胆结石和导管结石。
• 流血。
• 术前和术后立即进行。
• 慢性胃肠道过程。
• 2岁以下儿童的年龄。
• 任何慢性过程的恶化期。
• 痛风。

此外，使用黄金饮料不应该与服用抗凝血剂：阿司匹林、华法林相结合。此外，你应该考虑到姜黄有降低血压的能力，这对低血压患者来说是危险的，对服用降压药的病人来说也不可取。当然，禁忌清单是相当令人印象深刻的，但这再次强调了辣姜黄的治疗奶昔有多么强大。

如何制备黄金奶

有大量制作黄金奶昔的食谱。但所有配方中准备治疗饮料的原则是相同的 - 你需要最大限度地提高两个主要成分之间的相互作用。例如，民间治疗师建议准备一个金色的糊状物，然后根据需要用来做健康饮料。上面介绍了制作姜黄面条的经典配方，我们就不重复了，而是举几个最受欢迎的黄金奶配方作为例子。

牛奶加黄油和姜黄

这是最常见的制作健康灵药的版本。如果你有预制的姜黄糊，你需要取姜黄糊和杏仁油各1茶匙。你可以添加蜂蜜来改善口感。

如何准备。

1. 将糊状物溶解在牛奶中。
2. 放在小火上并煮沸。
3. 让它稍微冷却一下，然后加入黄油和蜂蜜。

姜黄牛奶可以在任何方便的时间饮用。这个过程中最重要的是规律性。四十天的支持性治疗足以使身体得到普遍加强。

用椰奶和香料饮用

这个配方更复杂，但有奇妙的味道。成分。

• 椰子（果肉） - 2-3汤匙。
• 碾碎的姜 - 50克。
• 水 - 250毫升。
• 姜黄、小豆蔻、黑胡椒--每种香料都有一撮。
• 蜂蜜 - 1-2茶匙。

当所有的材料都放在桌子上时，你就可以开始准备神奇的鸡尾酒了。

1. 将椰子果肉磨碎，浇上水20分钟。
2. 用搅拌器搅拌。
3. 用筛子过滤。
4. 将椰奶放在火上。
5. 加入香料，炖煮10分钟。
6. 当它稍稍冷却后，加入蜂蜜搅拌均匀。

鲜根饮料

显然，要找到新鲜的树根并不容易，但如果你很幸运，你可能想试试下面的食谱。

1. 磨碎一小块根（2-2.5厘米）并将其放在一杯牛奶中。
2. 放在火上并煮沸。
3. 将饮料过滤，待其冷却后，加入蜂蜜以改善口感。

金色肉桂饮料

这个变体是为早上使用的。含有肉桂和姜黄的芬芳奶昔将为你的一天提供能量，提升你的精神，使你的消化道正常化。制作奶昔是一种乐趣，因为整个过程不超过5分钟。

1. 首先要做的是将牛奶煮沸。最好服用脂肪含量最低的产品，因为脂肪牛奶会引起腹泻。
2. 当奶底稍稍冷却后，加入0.5茶匙姜黄和相同数量的肉桂。香料应该是粉末状的。
3. 搅拌好混合物，你可以加入糖或蜂蜜。

金色的肉桂牛奶在制作后应立即饮用。

胡椒奶昔

胡椒不仅能使饮料变得更香，还能改善血液流动，促进身体对姜黄的吸收。事实上，黑胡椒粉中含有一种叫做胡椒碱的物质，它能使人体对这种金色香料的吸收率提高20倍。因此，在饮料中加入少量的辣椒总是一个好主意。

现在，用姜黄和胡椒粉做奶昔的配方。和以前的情况一样，如果你有库存的话，可以采取黄金浆。如果你没有这样的武器库，那么成分清单如下。

• 牛奶 - 200毫升。
• 姜和姜黄 - 各1茶匙。
• 一小撮胡椒粉。

烹饪顺序。

1. 将牛奶倒入一个小锅中。
2. 然后把它放在火上，倒出所有的调料。
3. 当混合物开始沸腾时，转小火，将牛奶再煮10分钟。
4. 当混合物开始闻起来又香又辣时，把饮料从锅里拿出来。
5. 饮用前将混合物过筛。

一个古老的印度菜谱

这种制作黄金奶的方法已经被印度人使用了几个世纪，但即使在今天，它也是最受欢迎的食谱之一。在几分钟内准备好的牛奶可以在感冒的第一时间喝下，或作为一般的补品服用。

成分。

• 鲜姜 - 2-3片。
• 水 - 50-60毫升。
• 姜黄（粉） - 1/2茶匙。
• 蜂蜜或糖--根据口味。
• 藏红花 - 一小撮。
• 牛奶 - 1杯。
• 小豆蔻--几个豆荚。

虽然成分清单很长，但饮料的速度非常快。

1. 首先，磨碎一些生姜。
2. 然后，用水稀释姜黄，加入磨碎的姜根、小豆蔻豆荚并拌匀。
3. 加入适量的牛奶。
4. 把装有这种混合物的锅放在小火上。
5. 当牛奶开始上升时，关闭火。
6. 让混合物浸泡几分钟。
7. 然后把锅放回炊具上，加热混合物约5-7分钟，但不要让它沸腾。
8. 当饮料冷却后，将其过滤，加入蜂蜜和剩余的成分，即藏红花。

准备好后应立即将其全部喝完。

有用的提示。 感冒时，最好在睡觉前喝按照这个食谱准备的金黄色牛奶。第二天早上，所有的疾病症状都会消失得无影无踪，整体健康状况也会大大改善。

还有很多有趣的制作黄金奶的食谱。因此，很容易为任何特定问题选择最佳方案。但无论你选择什么，你都需要坚持建议的比例，以获得最佳效果。

如何正确饮用姜黄奶

科学研究已经证明，黄金奶是一种独特的产品，具有强大的治疗功能。即使是医生也承认这一事实，许多人强烈建议他们的病人在出现感冒或其他健康问题的最初迹象时，喝这种有用的饮料。这时就需要提出一个问题：如何饮用金黄色的牛奶，使其真正显示出所有的有益特性。一些建议将帮助你弄清这一点。

1. 无论你喝姜黄牛奶是为了治疗还是预防，你都应该从最小的分量开始。如果制备糊状饮料，初始剂量不超过1/4茶匙，这个剂量可以逐渐增加到一整勺。
2. 建议每天喝一次黄金饮料，可以在早上或睡觉前喝。
3. 如果服用金黄色的牛奶进行治疗，必须服用一个完整的疗程。可以是30天或40天，或一年两次。这完全取决于个人和疾病的性质。
4. 这种鸡尾酒通常每年服用两次，为期两周，以预防感冒。如果你不能避免生病，那么应该在急性期喝金黄色的牛奶来缓解病情，也就是在最初几天。
5. 在进行治疗之前，值得阅读禁忌症清单。

你每天可以喝多少

当然，对每个人来说，任何产品都有不同的消费率。但不应该忘记，金黄色的牛奶含有许多活性添加剂，如果超过标准，可能会产生副作用。因此，允许每天饮用总共不超过一整杯的黄金饮料。如果你想让自己沉浸在饮料的美妙滋味中，可以将牛奶分成两份。

开始预防或治疗课程时，最好用1/4杯，经过一周的服用，可达到1/2杯。到第二周结束时，你将有一整杯姜黄牛奶饮料。

如果对该产品的耐受性良好，允许一次性开始使用一整杯。

我们想再次提醒你不要滥用金黄色的牛奶，因为这种轻浮的行为会导致以下的副作用。

• 腹泻。
• 胃灼热。
• 荨麻疹。
• 血液中的胆固醇增加。
• 指甲变脆，甚至完全脱甲。
• 低血糖。
• 血压急剧下降。

除此之外，还可以加上一般健康状况的恶化、虚弱和头晕。姜黄是一种非常强烈的香料，因此必须非常小心地处理，以便它带来真正的健康益处。

我可以在空腹和睡前喝吗？

大多数配方建议在睡前喝黄金奶。这种饮料对放松、缓解压力和焦虑有好处。如果你在睡觉前经常喝它，即使是慢性失眠也能很快应付。这种饮料已经帮助许多人解决了睡眠问题。赞成在晚上服用的另一个原因是，在晚上的休息期间，所有的营养物质将被更好地吸收，因为身体不会忙于任何其他工作。

建议饮用加有少量蜂蜜的温热金黄色牛奶，以帮助你快速入睡。

至于什么时候喝鸡尾酒比较好：饭后还是空腹，答案是毫不含糊的--黄金奶是在空腹时喝。事实上，一杯饮料可以代替早餐或晚餐，尤其是在减肥方面。

还有一个重要说明：姜黄不仅可以添加到牛奶中，还可以添加到酸奶、ryazhenka或酸奶中。需要记住的是，这种香料在低脂肪的环境中吸收率很低，而在脂肪饮料中，它将最大限度地显示其治疗能力。

为了总结这篇评论，我们想建议在家里制作金浆，然后用这里建议的任何一个配方将其制成饮料。这样一个合理的解决方案将有助于节省时间。

总结
姜黄是一种神奇的香料，有几个世纪的历史。在与牛奶的组合中，其治疗能力会增加数倍。金色的饮料在古代将人们从可怕的疾病中拯救出来，给予他们青春和美丽。今天，这种健康的香料鸡尾酒已经准备好为人们服务。现在只剩下学习如何准备这种健康长寿的灵药了。我们试图收集可以在家庭厨房快速准备的最佳食谱。姜黄金奶是一种真正神奇的饮料，可以给整个家庭带来健康益处。

金黄的牛奶与姜黄的照片