Maapähklivõi: kasu tervisele ja vastunäidustused

Maapähklipasta on röstitud, kooritud ja tükeldatud maapähklitest valmistatud samanimeline toode. Nende tükeldamise ulatus määrab, kas pasta saab olema kreemjas, ühtlane või on pähklid tükeldatud kogu massi sisse.

Pastale lisatakse soola ja suhkrut, konsistentsi stabiliseerivaid aineid, kakaod, suhkrustatud puuvilju jne.

Erinevus maapähklivõi ja makaronitoodete vahel

Igapäevaelus nimetatakse maapähklivõid sageli võiks, sest seda saab määrida leivale nagu võid. Kuid tegelikult on need põhimõtteliselt erinevad asjad. See väärarusaam pärineb inglise keelest, kus pastat nimetatakse sõnaga "butter", nagu ka võid, loomset õli. Ja vedelat maapähklivõid nimetatakse kõigi taimeõlide jaoks mõeldud sõnaga "õli".

Pasta on jahvatatud maapähklite mass. Ja õli on maapähklite pressimisel saadud vedelik.

Koostis ja kalorsus

Maapähklipasta on äärmiselt rikas kasulikkude komponentide, vitamiinide ja mineraalide poolest. Selle põhjuseks on maapähklite kõrge küllastatus nende koostisosadega. See sisaldab nikotiini-, pantoteen- ja foolhapet, riboflaviini, inositooli, kolekaltsiferooli, alfa-tokoferooli, retinooli, samuti kaltsiumi, magneesiumi, mangaani, fosforit, naatriumi, tsinki, kaaliumi, seleeni, rauda ja vaske.

Pastat peetakse suure kalorsusega toiduks, sest selle kalorsus 100 grammi kohta on 570-600 kcal. Pasta sisaldab 75% rasvu, 17% valke ja 8% süsivesikuid.

Kuidas on maapähklivõi kasulik?

Maapähklivõi on tervisliku toitumise koostisosa oma rikkaliku toitainesisalduse tõttu. Selle regulaarne tarbimine aitab säilitada normaalset kolesterooli- ja veresuhkru taset, ennetab ateroskleroosi ning närvi- ja südame-veresoonkonna haiguste teket ja arengut, tagab sapipõie ja maksa normaalse toimimise, parandab viimaste taastumisfunktsioone, tugevdab kõhre, luid (sh hambaid), organismi ja immuunsust.

Naiste jaoks

Tänu oma kõrgele antioksüdantide sisaldusele aitab maapähklivõi naistel säilitada ilusat ja nooruslikku välimust ning tervet nahka, juukseid ja küüsi. Foolhappe olemasolu muudab selle kasulikuks raseduse planeerimise ajal ja loote kandmise ajal. Maapähklipasta tarbimine kiirendab kavandatud rasestumise algust ja tagab loote tervisliku ja nõuetekohase arengu. Tootel on soodne mõju naiste hormonaalsele tasemele.

Meeste jaoks

Maapähklivõi suurendab testosterooni taset meeste vereringes, st suurendab potentsi. "Maagiline" pähklipulp on suurepärane adenoomi ja eesnäärme põletiku vastu ning aitab kompleksses võitluses viljatuse vastu. Selle toote regulaarne kasutamine takistab paljude kuse- ja suguelundite haiguste teket.

Raseduse ajal

Raseduse ajal on maapähklite ja maapähklitoodete, sealhulgas maapähklipasta kasutamine kasulik järgmiselt:

1. Leevendab toksilisuse ebameeldivaid ilminguid tänu suurele hulgale antioksüdantidele.
2. Parandab veresoonte seisundit ja säilitab normaalse hemoglobiini taseme.
3. Tänu B-vitamiinide sisaldusele mõjub see positiivselt raseda emotsionaalsele seisundile, rahustades närvisüsteemi.
4. Aitab võidelda kuiva naha vastu ja ennetab liigseid venitusarmide teket.

Imetamine

Imetamise ajal tagab maapähklipasta tänu oma kõrgele valgusisaldusele rikkaliku ja stabiilse imetamise. Piim on väga toitev, täis toitaineid ja toitev. Selle piimaga toidetud lapsed on paremini toidetud ja magavad paremini.

Aga maapähklid - väga tugev allergeen, nii et peate olema väga ettevaatlik, kui soovite seda vastsündinut imetava naise toidulauale lisada. Allergiarisk väheneb, kui naine on raseduse ajal makarone söönud. Lapsel võib tekkida ka puhitus. Maapähklipasta tarbimise korral tuleks kohe vältida igasugust allergiat või soolestiku probleeme.

Lastele

Tervislik toitumine, mis on rikastatud tervislike mikrotoitainetega, on lapse keha kasvuks ja arenguks hädavajalik. Lapse toitumine erineb täiskasvanu omast ja nad vajavad rohkem toitaineid.

Nagu eespool mainitud, on maapähklivõi väga rikas vitamiinide ja mikrotoitainete poolest ning seetõttu on see laste toitumises väga oluline. Lisaks sellele tekitab see pikaks ajaks täiskõhutunde ja küllastustunde, mis on väga oluline energilise ja aktiivse päevarütmi jaoks.

Pähklipasta sisaldab palju rauda, magneesiumi, tsinki ja foolhapet, mis on laste organismile hädavajalikud. Raud on hea vere koostise jaoks, magneesium normaliseerib vererõhku ja vastutab ainevahetuse eest, tsink tugevdab immuunsust ja foolhape uuendab rakke.

Sportlastele

Spordiga tegelevate inimeste jaoks on maapähklivõi asendamatu osa toitumisest. See on rikkalik valguallikas, mida sportlased väga hindavad: see aitab kiiresti ja tõhusalt lihasmassi ehitada.

Väikeses koguses süües tagab maapähklivõi pikaajalise küllastuse ja energia, põhjustamata nahaaluse rasvkoe suurenemist või mao paisumist.

Arvukad katsed on tõestanud otsest seost lihaste määratluse ja testosterooni taseme vahel veres. Maapähklivõi suurendab selle hormooni taset, mis aitab teil kiiremini saavutada lihasmääratlust, samuti tugevdada luustikku ja säilitada head tuju.

Koliin normaliseerib närvisüsteemi stressirohketes ja nõudlikes olukordades, mis esinevad regulaarselt pingeliste treeningute ja võistluste ajal. See toetab ka maksa, mis kannatab rasvapõletajate ja valgulisandite vahelduva kasutamise tõttu.

Kas te võite süüa maapähklivõid, kui te kaotate kaalu

Vastus küsimusele, kas kehakaalu langetamise ajal võib süüa maapähklivõipastat, on mitmetähenduslik. Ühest küljest tagab see pikaajalise küllastuse ja hoiab lihased toonuses; teisest küljest on see väga kaloraažne.

Kaalu langetamisel peaksite maapähklivõi tarbimist piirama nelja teelusikani päevas. Seda on parem süüa koos leiva või kreekeritega või värskete puuviljade või marjadega. Kuna see on rasvarikas, peaks liha selle dieedi ajal olema lahja: kodulinnuliha, vasikaliha, küülik. Parem on valmistada aurutatud roogasid.

Maapähklidieedi tõhusust ei ole tõestatud, seega peaksite enne sellega alustamist hoolikalt kaaluma selle plusse ja miinuseid. Ja sel juhul on parem valida kõige looduslikum pasta (eelistatavalt ise valmistatud) ja minimaalsete lisaainetega.

Maapähklipasta meditsiinis

Tänu oma suurele sisaldusele kasulikes komponentides on maapähklipasta leidnud rakendust teatud haiguste vastu võitlemisel.

Diabeedi korral

Diabeeti põdevad inimesed peaksid valima toiduained selle glükeemilise indeksi järgi. See näitab, kui palju tõuseb veresuhkru tase pärast nende söömist. 2. tüüpi diabeediga inimesed võivad süüa ainult selliseid toiduaineid, mille glükeemiline indeks on alla 50. Kuid ka diabeetikud peavad silma peal hoidma toidu kalorsusel, sest nad peavad oma kaalu kontrollima. Toidud, mille indeks on null, kuid mis on väga rasvased, on vastunäidustatud. Need ei tõsta suhkrusisaldust, kuid võivad põhjustada kolesterooli ummistumist veresoontes. Maapähklite glükeemiline indeks on 15. Selle pähkli valgud ja rasvad on palju kiiremini ja kergemini seeditavad kui samad valgud ja rasvad lihast või kalast.

Diabeetikud võivad süüa palju erinevaid pähkleid, sealhulgas maapähkleid ja maapähkli tooteid, seega ka maapähklipastat. Nende suure kalorsuse tõttu tuleks nende tarbimist siiski piirata 50 grammini päevas.

Kokkuvõte: maapähklipastast saadud vitamiinid on diabeeti põdeva inimese organismile hädavajalikud, kuid rangelt kontrollitud kogustes.

Pankreatiidi korral

Ägeda pankreatiidi korral reguleerib raviarst rangelt patsiendi dieeti. Patsient ei tohi palju süüa ja rasvadest hoidutakse. Kui sümptomid taanduvad, on lubatud tema dieeti veidi lõdvendada ja seda veidi laiendada, kuid mitte nii palju, et see hõlmaks pähkleid. Toit peaks olema valguline. Maapähklipasta tarbimine võib põhjustada haiguse taastekkimist.

Kroonilise pankreatiidi korral võib maapähklipastat süüa remissiooni ajal ja ainult väga väikestes kogustes. Pärast esimest sööki peaksite hoolikalt kuulama oma keha, et näha, kas pärast sellist sööki on mingeid tagasilööke. Kui kõik on hästi, võite seda vähehaaval oma toiduvalikusse lisada.

Soovitusi ja arsti juhiseid järgides saate vältida pankreatiidi süvenemist ja seisundi halvenemist ning saada maapähklitest kõige rohkem kasu organismile.

Gastriidi puhul

Ühest küljest on maapähklid väga tervislikud, kuid teisest küljest on neid raske seedida. Ja gastriidi ajal on mao nõrgenenud. Kas ma võin siis selle tingimusega maapähklivõid süüa? Toitumisnõustajad ei liigita maapähkleid ei keelatud ega lubatud toiduainetena gastriidi puhul.

Soovitused vähenenud ja suurenenud happesusega gastriidi puhul on erinevad. Maapähklid osalevad aktiivselt käärimisprotsessides, mis põhjustab mao keskkonna tugevat hapestumist. Seetõttu on maapähklipasta kasutamine hüperhappesusega gastriidi korral välistatud.

Madala happesusega gastriit ei tooda piisavalt ensüüme ja liikuvus on aeglustunud. Nendel põhjustel peaksite tarbima maapähkli tooteid: need parandavad toidu mehaanilist lagundamist ja suurendavad lihaste kontraktiilsust. Kuna maapähklid tuleb enne tarbimist röstitud, kooritud ja purustatud, on maapähklipasta parim viis seda teha.

Kuid loomulikult peaksite enne sellise keerulise ja vastuolulise toote tarbimist konsulteerima oma arstiga.

Kõhukinnisuse korral

Maapähklipasta sisaldab taimseid kiudaineid. Kuigi mitte kõige suuremas koguses, sisaldab see neid siiski. See tähendab, et see parandab soole funktsiooni ja liikuvust, aitab kaasa väljaheite normaliseerumisele, ennetab kõhukinnisust või leevendab seisundit, kui see on juba probleemiks.

Kahjud ja vastunäidustused

Vaatamata maapähklipasta vaieldamatule kasulikkusele, võib see organismile ka kahjulikult mõjuda.

Maapähklid on hüperallergeensed. Allergia põhjustab väga tõsiseid ja raskeid sümptomeid. Seetõttu tuleks iga allergilise inimese puhul enne maapähklipasta lisamist toidulauale testida, kas tal on allergiline reaktsioon.

Ka liigsed lisaained pastas on kahjulikud. Peaksite pöörama tähelepanu selle koostisele ja eelistama võimalikult puhtaid tooteid. Palmiõli, värvained, sojaõli, säilitusained ja lõhna- ja maitseained on kõik ebasoovitavad lisaained.

Maapähklivõi kalorsus ja kõrge rasvasisaldus võib samuti liigitada toote hulka, mis võib olla organismile kahjulik, kui seda tarbitakse liigselt.

Vastunäidustused maapähklivõi tarbimiseks

• Allergia ja individuaalne talumatus;
• artriit;
• podagra;
• artriit;
• seedetrakti haigused ägedas staadiumis;
• akne;
• veenilaiendid.

Maapähklipasta on vastunäidustatud liigesehaiguste puhul selle kõrge valgusisalduse tõttu, podagra puhul puriinide tõttu, mis soodustavad soolade ladestumist, nahaprobleemide puhul selle rasvastumise ja kuivuse tõttu, mis põhjustab põletiku suurenemist, veenilaiendite puhul selle stüptiliste omaduste tõttu.

Maapähklivõi allergia sümptomid

Allergia sümptomid:

• pugemine ja kurguvalu;
• iiveldus, oksendamine;
• Sügelev nahk kaelal ja huultel;
• keele ja huulte turse, paisumise tunne;
• neelu ja kõri turse või isegi hingamisraskused;
• õhupuudus, köha, astmahood;
• anafülaktiline šokk.

Kuidas valida ja säilitada maapähklivõid

Kvaliteetne maapähklivõi peaks sisaldama ainult maapähkleid ja soola. Kui koostisosade loetelus on rapsi-, soja-, palmi- või puuvillaseemneõli, ei tohiks te sellist toodet võtta. Mõned tootjad lisavad suhkrut või glükoosisiirupit. See on ebasoovitav lisaaine, kuid mitte nii halb kui hüdrogeenitud õlid.

Pasta pinnal võib olla rasvakiht - see on normaalne. Enne kasutamist tuleb lihtsalt pastat segada.

Hea pasta värvus peaks olema selgelt pruun, kergelt punakas. Aroom peaks olema magus, kuid mitte pealetükkivalt kirev. Maitses ei tohiks meenüanss olla murettekitav - see on tavaline ja märk sellest, et pasta valmistamisel on kasutatud häid pähkleid.

Erilist tähelepanu tuleks pöörata makaronitoodetele, mille kohta väidetakse, et need on madala rasvasisaldusega. Tundub, et selline toode oleks vähem kahjulik. Kuid rasv on kompenseeritud suhkru ja õlidega, mille tulemuseks on sama kalorisisaldus ja suurem kahjulikkus organismile (võrreldes loodusliku maapähklirasvaga).

Enne purgi avamist võib pastat hoida toatemperatuuril (köögikappides või riiulil) ja pärast avamist - ainult külmkapis. Maksimaalne säilivusaeg on 2 kuud.

Kuidas teha maapähklivõipastat kodus

Et olla 100% kindel maapähkli kasu koostises, on parem seda ise valmistada. Selles ei ole midagi keerulist.

Koostisained:

• 500 g maapähkleid;
• pool teelusikatäit soola;
• 1 supilusikatäis taimeõli (päevalille- või maapähkliõli);
• 1 supilusikatäis mett.

Ettevalmistus:

1. Toored maapähklid tuleks pesta ja kuivatada rätiku peal. Seejärel laotage need ühtlase kihina ahjuplaadile ja pange ahju 180 kraadi juures 5 minutiks. Peate maapähklitel silma peal hoidma, et nad ei põleks, sest võib juhtuda, et peate praadimise aega suurendama 7-10 minutini.
2. Vala röstitud maapähklid blenderisse ja haki. Umbes kaheminutilise pideva jahvatamise järel saavutavad pähklid soovitud konsistentsi.
3. Lisage sool, mesi ja õli ning segage kõik blenderis.

Mõnikord tundub pasta liiga paks. Loomulikult võite jätta selle nii, nagu see on, kuid arvestage, et sellist toodet võib olla isegi raske närida, hoolimata selle kreemjas olekust. Seetõttu võite julgelt lisada pastale vett, kuni saavutate soovitud paksuse. Täpseid proportsioone ei ole: võite lisada nii palju, kui vajalikuks peate ja sobivaks peate.

Kui soovite, lisage pastale šokolaadi, kakaod, kohvi, muskaatpähklit, kaneeli jne.

Seda toodet ei ole soovitatav teha maksimaalselt nädalaks. Võite teha järgmise partii, kui see otsa saab.

Kuidas süüa maapähklivõid

Kui palju võite süüa päevas

Maapähklipasta päevane toidukogus on 4 teelusikatäit või 2 supilusikatäit kuhjaga. Rohkem ei ole soovitatav süüa, kui teil on terviseprobleeme või kui te ei soovi kaalus juurde võtta.

Õhtune suupiste on hea mõte.

Toote suure kalorsuse ja kõrge rasvasisalduse tõttu ei ole soovitatav süüa maapähklivõid öösel - see ei ole parim aeg.

Kui aga soovite kaalus juurde võtta, võite lisada oma kodujuustule teelusikatäie maapähklivõid ja süüa seda õhtul. Nii saab organism nii vajalikke rasvu kui ka hästi seeditud kohupiima.

Millega süüa maapähklivõid

Maapähklivõi sobib hästi paljude toitudega.

Kõige ohutumad võimalused joonise jaoks on järgmised:

• salatikastmeks (nt palsamiäädikas, maapähklipasta ja seesamiõli);
• koos kaerahelvestega;
• lisaainena kala- ja lihakastmetele, et anda pähklimaitseline "noot";
• roheliste õunte ja banaanidega;
• koduste maiustuste täidisena;
• koos baklažaanidega (nt baklažaanirullide täidisena);
• kui smuuti koostisosa;
• täisteraleiva või kliide leivaga;
• koduste küpsiste koostisosana;
• looduslike moosidega;
• värskete köögiviljade kastmiseks;
• lisaainena karrites hautatud köögiviljade jaoks.

Mida saab teha maapähklipastaga

On palju väga taskukohaseid, lihtsaid, tervislikke ja maitsvaid retsepte, milles kasutatakse maapähklivõid. Kõiki neid on võimatu loetleda, kuid võite vaadata kõige populaarsemaid.

1. Võite lihtsalt keeta kaerahelbeid maapähklipastaga. Sellest saab imeliselt maitsva ja toitva hommikusöögi. Keetke tavalised kaerahelbed vees. Niinimetatud vedela pudru jaoks võtke kaks korda rohkem vett kui teravilja, paksu pudru jaoks on see 1:1. Lisage lihtsalt teelusikatäis maapähklipastat valmis pudrule iga portsjoni kohta juba taldrikule. Pasta sobib hästi koos värskete puuviljade ja marjadega, nii et võite lisaks lisada õunaviilud, banaanirõngad, mõned marjad (kirsid, maasikad, mustikad) jne.
2. Pastat saab kasutada mitte ainult hommikusöögiks ja suupisteks, vaid ka terviklikuks söögiks, näiteks salatiks. Kõige populaarsem on maapähklivõiga salat nimega "Hiina ime". Rohelised (mis tahes rohelised maitsed) on aluseks. Võite võtta tavalist salatit, pekingi kapsast, salatilehti ja rukolat. Noppige võimalikult palju (lihtsalt ruudukesteks tükkideks). Viiluta tomatid (soovitavalt väikesed, näiteks kirsstomatid). Haki tilli. Asetage kõik see segamata taldrikusse lõikamise järjekorras: kõigepealt kapsas, siis tomatid, seejärel puistake peale till. Asetage salati keskele osa kastmest, mis on valmistatud järgmiselt. Segage kaks supilusikatäit maapähklipastat teelusikatäie värskelt pressitud sidrunimahla ja näpuotsaga soola. Segage kõik põhjalikult läbi. Salati ja kastme peale võib lisada veel terveid pähkleid.
3. Maapähklivõi pasta on magus roog. Maapähklivõi magustoidu retseptita ei saa hakkama. Pane üks tofupatakas, 4 teelusikatäit maapähklipastat ja 1 teelusikatäis tuhksuhkrut blenderisse. Võite võtta pastat koos šokolaadi lisamisega või lisada seda eraldi koos teiste koostisosadega blenderisse. Vispelda kogu segu, kuni saad ühtlase, õrna ja koheva vahu. Asetage vahule ja kaunistage soovi korral: šokolaad või kookos, pähklid, marjad, tuhksuhkur jne. See magustoit on väga magus, seega sobib see hästi rohelise või maheda musta teega ilma suhkrulisandita.
4. Teine variatsioon makaronivõileivast on maapähklivõileib, mis on üsnagi rikkalik ja täitev suupiste. Lõika tellisleib diagonaalselt, et saada tavalised klassikalise võileiva viilud. Määrige leivale õhuke kiht maapähklivõid, seejärel paigutage banaanirõngad, puistake peale sultanid ja pange peale veel üks võiga määritud leivaviil. Röstige neid võileibu praeplaadil ilma taimeõli lisamata, kuni need on krõbedad ja pruunid.
5. Maapähklipastast saab suurepäraseid kastmeid igasuguste roogade jaoks. See annab neile ainulaadse ja õrna pähklimaitse. Näiteks hautis maapähklivõi kastmega on suurepärane võimalus. Haki 4 keskmise suurusega sibulat peeneks ja prae taimeõlis (eelistatavalt kookosõlis) kuldseks. Seejärel lisage vürtsid (pipar, kurkum ja köömen) ning praadige veel pool minutit kuni minut, kuni vürtsid on püsivad. Koorige ja tükeldage 800-900 g tomateid väikesteks kuubikuteks ning pange pannile koos sibulaga. Lisage 1 supilusikatäis kookosõli ja 2 kooritud ja kuubikuteks lõigatud jamsi. Katke ja keetke, kuni jamssid on keenud. Pärast keetmist lisage maapähklivõi (1 spl), 2 spl laimimahla, 2 spl sojakastet, soola maitse järgi ja värsket spinatit (umbes 100 g). Keetke õrnalt, kuni spinatilehed on närbunud. Tehtud. Serveeri koos maapähklite ja koriandri lehtedega.
6. Kuidas on lood "ebatervislike" toitudega? Näiteks praetud toidud. Need, kes tervislikel põhjustel aeg-ajalt praetud toitu söövad, võivad võtta teadmiseks järgmise friikartulide retsepti. Segage 50 g kaerahelbeid, 100 g banaane, 100 g õunu, 150 ml piima ja 2 supilusikatäit maapähklivõid blenderis. Prae friikartulid pannil taimeõlis, nagu tavalised jahu friikartulid. Küpseta neid oliiviõlis. Serveeri väga hästi hapukoore või marjamoosiga. Selle roa jaoks mõeldud pasta peaks olema magustamata, sest muidu on see väga magus. Magusust võib lahjendada hapu õunaga või võtta moosi asemel suhkruvabasid värskeid marju.

Tasub märkida, et selline koostisosa nagu maapähklivõi sobib suurepäraselt paastu ajal söömiseks. See on täielikult taimepõhine toode, mis on väga tervislik ja toob vaheldust igavasse ja maitsetu toitumisse.

Huvitavad faktid maapähklite kohta

Huvitavad faktid maapähklite ja maapähklitoodete kohta:

1. Maapähkel on tegelikult uba. Selle viljad on paigutatud kaunadesse, mis küpsedes "kaevuvad" maa sisse.
2. Nimetus "maapähkli" ise tuleneb vanakreeka sõnast "ämblik", tõenäoliselt sellepärast, et muster sarnaneb ämblikuvõrguga.
3. Alates istutamisest peaks kuluma vähemalt 5 kuud, enne kui maapähkli vilja valmib ja saak koristatud saab.
4. Ameerika Ühendriikides kuuluvad maapähklid lõhkeainete valmistamiseks vajalike koostisainete hulka. Venemaal kasutatakse selle asemel sojaube.
5. USAs on isegi mälestusmärk maapähklitele.
6. Lennureisidel on keelatud kõik maapähkleid sisaldavad tooted. Selle põhjuseks on see, et maapähklid on väga allergilised ja võivad põhjustada raskeid lämbumis- ja isegi surmahooge.
7. Maapähklivalgu kasutatakse ardüüli (taimne vill), plasti ja liimi valmistamiseks.
8. Märtsi nimetatakse Ameerikas maapähklikuu, sest see on saagikoristuse aeg. Ameerikas kasvatatakse tohututes kogustes seda maapähklit, millest enamik kasutatakse maapähklivõi valmistamiseks.
9. Keskmine ameeriklane sööb aastas umbes 3 kg maapähklipasta.
10. 1904. aastal sai maapähklipasta maailmanäitusel "uue naudingu" tiitli.
11. Ameerikas armastatakse maapähkleid väga. 75 protsenti kõigist leibkondadest sööb iga päev hommikusöögiks maapähklipastat.
12. Igal aastal koristatakse maailmas umbes 30 tonni maapähkleid. Suurimad tootjad on Ameerika, Hiina ja India.
13. Pärast maapähkliõli pressimist järelejäänud õlikooki kasutatakse kariloomade toitmiseks.
14. Maapähkli kestasid saab kasutada ka pinnase kvaliteedi parandamiseks, samuti pakendamiseks ja isolatsiooniks ning kodulindude allapanuks põllumajandusettevõtetes. Samuti sobib see suurepäraselt kassipesu täidiseks ja kaminatule süütamiseks.
15. Maapähkliõli kiirendab kudede taastumist ja aitab haavadel kiiresti paraneda.
16. Guinnessi rekordite raamatus on kirjas maapähkli vilja viskamine 34 meetri kaugusele.
17. Ameerika presidendid Thomas Jefferson ja Jimmy Carter olid mõlemad enne oma poliitilist karjääri maapähklifarmarid.
18. Floridas on kunstlik maapähklisaar.
19. Maapähklite pastaks muutmise idee pärineb iidsetelt asteekidelt.
20. Arachibutyrofoobia on hirm, et maapähklipasta kleepub suhu ja põhjustab surma lämbumise tõttu.
21. Maapähklid on pärit Lõuna-Ameerikast.
22. Alan Shepherd, esimene ameeriklane, kes läks kosmosesse, võttis Kuule kaasa maapähklid - seega käisid puuviljad Kuu peal 1971. aastal.
23. Vanasti, kui inimestele ei meeldinud kunstnike esinemised, paiskasid nad neid maapähklitega.
24. 15. märts on Ameerikas riiklik maapähklipäev.
25. November on Ameerikas maapähklivõisõprade kuu.
26. Röstitud maapähklid on tervislikumad kui toored maapähklid: nende antioksüdantide hulk suureneb veerandi võrra.
27. Maapähklid meeldivad hiirtele väga, seega saab neid kasutada söödana erinevates lõksudes.
28. Üks maapähkel sisaldab 1 kuni 5 tuuma.
29. Tegelikkuses on vaid 0,6% inimestest allergilised maapähklite suhtes.
30. Maapähklid ei sisalda üldse kolesterooli.
31. Maapähkliõli on sukeldujate lemmikõli. Nad eelistavad sellega süüa teha, sest see ei põle isegi kõrgetel temperatuuridel.
32. Ühes teises rekordis lükkas Tom Miller ninaotsaga maapähkli üles Pike's Peakile. See on üle nelja kilomeetri kõrge. See võttis tal peaaegu 5 päeva.
33. Aafrika inimesed kasutavad maapähkleid ebatavaliselt oma rahvusroogades: nad keedavad suppi ja putru, millele on lisatud hirssi.

Foto maapähklipastast