Arbuus imetamise ajal: kasu ja kahjulikkus

Pärast laste sündi muutub noorte emade toitumine täielikult. See on tingitud asjaolust, et nende menüü sõltub lapse tervisest. Seetõttu tuleks kasutada toitu, mille koostises on palju kasulikke mineraale ja vitamiine. Samuti on vaja süüa piisavalt värskeid puu- ja köögivilju.

Mis puutub arbuusisse, siis selle koostis on muljetavaldav. Seetõttu on vaja seda toitu lähemalt uurida. Eksperdid usuvad, et see marja peaks tingimata olema uue ema toidulauas, kuna see sisaldab palju kasulikke ühendeid.

Imetamise ajal saab laps koos piimaga palju toitaineid, mis tagab õige arengu. Arbuusi kasutamist sel perioodil, eriti esimestel kuudel pärast sünnitust, tuleks vältida. Selle põhjuseks on see, et puuviljad on allergeensed. Selleks, et vastata küsimusele selle marja tarbimise võimalikkuse kohta rinnaga toitmise ajal, tuleb veenduda, et lapsel ei ole allergiat. Ainult siis saab seda taimset toodet regulaarselt naise menüüsse lisada.

Arbuusi koostis ja kalorsus

Arbuus ei ole väga toitev. 100 g selles tootes sisaldab ainult 38 kcal ja see ei ole üllatav, sest 92% sellest koosneb veest. Lisaks sellele sisaldab see ka disahhariide, monosahhariide, fruktoosi, sahharoosi ja glükoosi. Puuviljad sisaldavad inimesele olulisi elemente, nagu raud, magneesium, kaalium ja mangaan. See sisaldab ka taimseid kiudaineid, rasvhappeid ja pektiini.

Erilist tähelepanu tuleks pöörata marja vitamiinisisaldusele. See sisaldab kõiki organismi normaalseks toimimiseks vajalikke vitamiine. Selles on leitud retinooli, tokoferooli, askorbiinhapet, D-vitamiini ja enamikku B-grupi esindajaid.

Tuleb siiski meeles pidada, et väärtuslike ainete osakaal sõltub sellest, millistes tingimustes saaki kasvatati. Kõige kasulikumad marjad on need, mis on kasvanud looduslikes tingimustes vabas mullas. Nende marjade kasvatamisel ei ole kasutatud mingeid keemilisi lisandeid.

Kuidas valida küpset ja magusat arbuusi

Küpsete arbuuside valimiseks ärge unustage keskenduda nende hooajalisusele. Näiteks magusat marja on soovitatav osta suve lõpus. Sügisel valmivad viljad loomulikul teel, ilma kemikaalide kasutamiseta.

Ostke kõrvitsat ainult kontrollitud müüjatelt, kes suudavad esitada dokumendid, mis tõendavad saadaolevate toodete kvaliteeti.

Ka marja suurus mängib rolli. Pidage meeles, et küpse puuvilja loomulikuks kaaluks loetakse 4-5 kg. Tuleb arvestada, et liiga suur arbuus näitab, et seda on kasvatatud nitraatide ja mitmesuguste muude väetistega. Samas tuleb märkida, et väga väikeste arbuuside olemasolu näitab, et need on korjatud varakult ja on tõenäoliselt ebaküpsed. Samuti ei ole neis optimaalne kogus vitamiine ja muid toitaineid.

Küpsetel viljadel on meeldiv magus lõhn. Kui see ei lõhna midagi, on parem valida mõni teine.

Samuti peaksite meeles pidama, et te ei tohi osta tooteid, mis on pragunenud, lõigatud, kokkutõmbunud või millel on mõlgid. Samuti peaksite hoiduma ostmisest, kui saak on koristatud kuhjaga, on maas ja müüakse tee lähedal.

On ka mõned muud märgid, mis näitavad, et marjad on küpsed. Saba peaks olema kergelt kuivanud ja pruun ning üleküpsenud näitab, et seda on hoitud pikka aega. Sellise marja küljel peaks olema kollakasoranž plekk. See on tõendiks, et saak on õigetes tingimustes küpsenud. Küpsete arbuuside koorik on tavaliselt kõva ja tumeroheline, rikkalike tumedate triipudega.

Melonivilja viljaliha on tavaliselt õhukeste soontega. Kui need on kollase värvusega, siis on need halva kvaliteediga. Sellise arbuusi ostmist on parem vältida.

Kuidas kontrollida arbuusi nitraatide sisaldust kodus

Tervislikuks peetakse ainult looduslikke marju, mis on kasvatatud ilma väetiste ja muude kemikaalide kasutamiseta. Ilma spetsiaalse seadmeta ei ole võimalik arbuuside nitraatide sisaldust poes kontrollida. Seda võib siiski teha ka kodus enne puuvilja söömist. Selleks kastke arbuus täielikult vette. Looduslik marja ujub tavaliselt pinnale. Kui arbuus on kasvatatud kemikaalidega, vajub see põhja.

Võite ka väikest arbuusitükki 30 minutit vees leotada. Kui toode on looduslik, siis on vedelik vaid veidi hägune. Kui vesi muutub eredalt roosaks või punaseks, on see märk sellest, et põllukultuur on täis nitraate.

Arbuusi mahepõllunduslikkust on võimalik kindlaks teha ka selle lõike järgi. Kui arbuus on keemiliselt töödeldud, on viljalihal suured valged või kollakad triibud.

Samuti võite uurida vilja lõigatud vilja heledas valguses. Suures koguses kemikaalide juuresolekul muutub põllukultuuri pind lillaks.

Kasu arbuus rinnaga toitmise ajal

1. Arbuusimass sisaldab palju Ca, Mg, Fe. Vitamiinidest on olemas askorbiinhape, foolhape ja muud ühendid. Kõik need komponendid koos kiirendavad sünnitusjärgset taastumisprotsessi. Toote perioodiline tarbimine mõjutab positiivselt lapse üldist seisundit.
2. Viljas sisalduv kaltsium aitab säilitada uue ema ilu. Lisaks tagab see element rinnapiima normaalse sünteesi. Lapse kasvav keha vajab head toitumist. Imetamise esimestel kuudel kaotab naine kaltsiumi, mida tuleb õigeaegselt täiendada, sest vastasel juhul mõjutab see negatiivselt hammaste, küünte ja juuste tervist.
3. Kõrge C-vitamiini kontsentratsioon aitab tugevdada organismi kaitsefunktsioone ja suurendada vastupanuvõimet erinevatele haigustele. Lisaks aitab see puhastada keha kahjulikest ühenditest. See on tingitud asjaolust, et askorbiinhape viitab tugevatele antioksüdantidele. See arbuusi koostis toetab ainevahetusprotsesse vajalikul tasemel. Samal ajal on oluline teada, et laps saab koos piimaga C-vitamiini, mis tagab sidekoe nõuetekohase arengu. Samuti parandab see raua imendumist ja tugevdab veresooni.
4. Mis puutub foolhapet, siis isegi pärast lapse sündi vajab naise keha foolhapet. See võimaldab piima tootmist. See vitamiin tugevdab ka lapse luid ja parandab tema vaimseid võimeid. On täheldatud selle koostisosa positiivset mõju lapse närvisüsteemile. See tähendab, et lapsel ei ole probleeme magamisega. Lisaks aitab marja emal vältida aneemia tekkimist. Nagu teada, seisab enamik naisi pärast sünnitust selle vaevaga silmitsi.
5. Marjale on iseloomulik kõrge rauasisaldus. Sellise toote tarbimine korvab selle mineraali puudumise organismis. See element on vajalik nii immuunsüsteemi kui ka aju normaalseks toimimiseks. See aktiveerib ka kilpnäärme.
6. Teine põhjus, miks arbuusi tuleks ema toidulauale lisada, on see, et see sisaldab rohkesti pantoteenhapet. Selle tulemuseks on kindel ja tervislik uni. Samuti aitab see suurendada hemoglobiini taset. Marja rikkalik koostis kaitseb noore ema närvisüsteemi stressiolukordade eest.
7. Kvaliteetne arbuus küllastab naise keha kõigi vajalike elementidega. See suurendab rakkude vastupanu vabadele radikaalidele. Samuti on selle melonisaagi korrapärasel tarbimisel soodne mõju naha seisundile ja naise üldisele väljanägemisele.

Millised on arbuusi ohud imetamise ajal?

Kui me kaalume, millised mineraalühendid ja vitamiinid on selles marjas olemas, võime järeldada, et tegemist on kasuliku tootega. Kuid koos selle põllukultuuriga on ka mõned negatiivsed aspektid, mis võivad kahjustada nii täiskasvanu kui ka lapse keha. Suurim oht peitub just varajases marjas leiduvates nitraatides. Nendes puuviljades kogunevad ohtlikud ained kõige kiiremini.

Nagu te teate, on nitraadid rühm lämmastikusisaldusega aineid. Neid kasutatakse arbuuside küpsemisprotsessi kiirendamiseks. Keemilised lisandid kogunevad mullas suurtes kogustes, nii et need tungivad ka viljalihasse. Selle tulemusena on toode inimkehale potentsiaalselt kahjulik.

Kui süüa palju nitraate sisaldavat arbuusi, hakkab üldseisund mõne aja pärast halvenema. Selle seisundi kõige tavalisemad ilmingud on iiveldus, seedetrakti häired ja suurenenud gaasilisus. Täiskasvanu talub sellist seisundit normaalselt. Väikelapsele võib see seevastu olla väga raske. Laste keha reaktsioonid võivad olla ettearvamatud. Seetõttu tuleb arbuuside valimisel olla väga ettevaatlik. Marjad peavad olema hea kvaliteediga. Ostmisel paluge müüjal esitada dokumendid, mis kinnitavad puuvilja ohutust.

Mis puutub emasse endasse, siis tuleks toodet vältida, kui tal on kalduvus sagedaste kõhuhäirete tekkeks. Pidage meeles, et arbuusil on tugev diureetiline toime. Seetõttu on melon ka vastunäidustatud, kui teie neerud ei tööta korralikult.

Kas arbuusi võib süüa rinnaga toitmise ajal?

Arstid usuvad, et melonisaak on imetamise ajal kasulik nii emale kui ka lapsele. See on tingitud asjaolust, et selline magus puuvilja võib küllastada rakke väärtuslike komponentidega, vitamiinidega, mis tagavad lapse normaalse kasvu ja tervisliku arengu ning samal ajal parandavad naise keha aktiivsust. Samal ajal ei tunne mõned emad pärast sellise toote tarbimist mingeid kõrvaltoimeid, samas kui mõned neist seisavad kohe silmitsi mitmete ebameeldivate tagajärgedega.

Eksperdid kinnitavad, et see marja peaks olema iga rinnaga toitva tüdruku toidulauas. Nagu eespool märgitud, kasutab naise keha sel ajal kõik oma kasulikud komponendid ära. Kõiki väärtuslikke mikro- ja makrotoitaineid, vitamiine ja muid ühendeid tuleb täiendada. Arbuusi sisaldab palju selliseid ühendeid. Lihtsalt ärge unustage, et te ei liialdaks sellega. Kui see on lisatud noore ema toitumisse, et hoolikalt jälgida lapse heaolu.

Esimesel kuul

Esimese kuu jooksul pärast sünnitust peaks imetav naine jälgima oma toitumist. Ta peaks kinni pidama erimenüüst, mis ei sisalda arbuusit. Selle põhjuseks on asjaolu, et väikese lapse kehas ei ole veel piisavalt ensüüme, et seedida nii rasket toitu.

Kui seda reeglit eiratakse ja marja süüakse, võib lapsel tekkida tugev puhitus ja raske mürgistus, mis mõnel juhul võib viia isegi haiglaravi.

Üldiselt peaks naine sel perioodil keelduma kõigist punastest marjadest ja puuviljadest. See hõlmab ka selle värvusega õunu. Vastasel juhul tekib vastsündinul lööve, sügelus jne.

Tasub mainida, et naised, kes on diabeetikud, peaksid aromaatset marja vältima. Samuti ei tohiks te süüa kõrvitsat, kui teie eritussüsteem on kahjustatud. Puuviljad võivad halvendada uue ema seisundit, kui avastatakse neerukivid, kõhunäärmepatoloogiad. Konsulteerige alati arstiga, enne kui lisate sellise toote oma dieeti.

Teisel kuul

Kui lastel ei ole mingeid tervisega seotud häireid, neid ei häiri koolikud, siis võib naine juba teise elukuu lõpus proovida väikest arbuusitükki. Liiga sageli ei tohiks sellist magusat puuvilja süüa, kuid väikest viilu võib nautida. Kui lapse seisund ei muutu pärast selle söömist, võite seda aeg-ajalt oma toidulauale jätkuvalt lisada. Kui ilmnevad kõrvaltoimed, nagu lööve, punetus ja gaaside teke, tuleks arbuus ära visata.

Loomulikult on kõige parem järgida ranget dieeti lapse esimese kahe või kolme elukuu jooksul. See on vajalik selleks, et ta saaks harjuda uue toiduga ja tema keha õpiks vastu võtma kõiki piimas sisalduvaid väärtuslikke aineid.

Uut toitu tuleks kasutusele võtta järk-järgult. Osad peaksid olema minimaalsed. Kui viie päeva pärast ei ole negatiivseid märke tuvastatud, võib marja kogust suurendada. Siiski peaksite jätkuvalt jälgima lapse tervist.

Kolme kuu pärast

Lähemal ajal, kolme kuu pärast, hakkab lapse seedetrakt normaalselt toimima. Kuid selle magusa toote lisamine rinnaga toitva tüdruku menüüsse võib siiski teatavat ohtu sisaldada.

Kui te tõesti soovite süüa arbuusiviilu ja naine on kindel selle kvaliteedis, võite süüa paar tükki nädalas, kui laps on kolme kuu vanune. Pärast seda tuleb lapse reaktsiooni hoolikalt jälgida. Kõrvaltoimete ilmnemisel keelatakse toode veelgi.

Vaatamata sellele, et see marja võib raseduse ajal olla kasulik, võib see vastsündinu suhtes põhjustada ebameeldivaid tagajärgi. Arbuus on rikkaliku koostisega. Kuid samas kuulub see toodete hulka, mis võivad põhjustada allergilisi reaktsioone.

Kui uuel emal on kerge allergia selle põllukultuuri suhtes, peab ta sellest loobuma. Kui lapsel tekib diatees, tuleb see komponent naise toidust kohe välja jätta. Lapsel ei tohi lasta selles jalga saada, muidu kujuneb sellest krooniline seisund.

Sa ei pea marjast igaveseks loobuma. Mõne aja pärast võite uuesti proovida vilja kasvatada. Võimalik, et allergiline reaktsioon on põhjustatud ainult sellest, et lapse seedetrakti- ja immuunsüsteem ei ole veel piisavalt arenenud.

Nelja kuu vanuselt

Nelja kuu vanuselt suudavad lapse seedeelundid juba taluda ema poolt tarbitud erinevaid toiduaineid. Sellest hetkest alates võib naine julgelt arbuusi nautida.

Kui noor ema ei ole enne seda aega arbuusi söönud, tuleks viilude arvu järk-järgult suurendada. Võite alustada kahe viiluga aromaatsest põllukultuurist. Kui kõrvaltoimeid ei esine, võib arvu suurendada kolmele jne.

Kuidas süüa arbuusi rinnaga toitmise ajal

Melonit tuleks süüa mõõdukalt, muidu võib see põhjustada kerget ärritust. Seda toitu tuleks süüa ainult pärast põhitoidukorra lõppu ja väikestes kogustes, sest naise kõht võib üle koormata. See võib põhjustada ebamugavustunnet, raskustunnet ja suurenenud gaaside teket. Kui arbuusimassi süüakse liigselt, võib lapsel tekkida ka ebamugavustunne. Teda võib vaevata koolikute teke. Seetõttu tuleks sellist marja lisada toidule väikestes kogustes. Suurendage arbuusi söömist ainult siis, kui see ei häiri seedimist.

Suurte koguste tarbimine võib olla ohtlik. Halva kvaliteediga tooted põhjustavad sageli tõsiseid mürgistusi mitte ainult rinnaga toitva naise, vaid ka lapse jaoks. Nagu eespool märgitud, kasutatakse nitraate viljade küpsemise kiirendamiseks. Need kõik säilivad marjades ja jõuavad seega piima. Lisaks on lapse keha selliste komponentide suhtes tundlikum. Seega, kuigi emale ei mõjuta nende ainete väike kogus, võib isegi väikseim kogus olla ohtlik lapsele.

Sellest järeldub, et arbuusid võib imetamise ajal tarbida, kuid tuleb meeles pidada, et need võivad põhjustada allergiat, mürgistusi ja muid ebameeldivaid tagajärgi. Et kaitsta end selliste nähtuste eest, peate valima õige puuvilja. Pidage meeles, et nad ei ole küpsed enne sügise algust. Kevadel ja isegi kesksuvel ei ole soovitatav meloneid osta. Need arbuusid võivad olla mürgitatud keemiliste lisanditega. Samuti tuleks vältida ebaküpse puuvilja söömist. Ostmisel tuleks arvesse võtta ainult terveid, vigastamata isendeid. Ja te peaksite valima ainult puuvilju, mis on spetsiaalselt ettevalmistatud salvedel.

Kui palju võib süüa päevas

Selleks, et teada saada, kui palju seda marja päevas süüa saab, tuleb arvestada lapse vanust. Mida vanem on laps, seda maitsvamat viljaliha võib noor ema süüa. Kuni kolme-nelja kuu jooksul ei ole soovitatav sellist koostisosa menüüs kasutada. Pärast seda perioodi võib süüa 2-3 tükki nädalas. Kuid isegi siis on vaja pidevalt jälgida lapse keha reaktsiooni.

Kas arbuusiseemneid võib süüa?

Arbuusi seemned on samuti rikkaliku koostisega. Nad sisaldavad palju kasulikke aineid, sealhulgas valku, mitmeküllastumata rasvu, vitamiine ja mineraalaineid. Nende seemnete tarbimine tagab seedesüsteemi normaalse toimimise, tugevdab organismi kaitsefunktsioone ja taastab juuste tervise. Lisaks vähendavad arbuusituumad kolesteroolitaset ja reguleerivad vererõhku. Samuti võivad need aidata leevendada kroonilist väsimust ja depressiooni.

Kuid samal ajal võivad seemned olla kahjulikud. Need on vastunäidustatud neeru- ja kuseteede haiguste korral, kuna see osa põllukultuurist sisaldab aminohapet, mille töötlemisel sünteesitakse väike kogus ammoniaaki. Eespool nimetatud haiguste puhul on see komponent eriti ohtlik. Rasedate ja rinnaga toitvate naiste puhul ei tohiks arbuusiseemneid süüa.

Suurimat kasu arbuusiseemnetest saab ainult siis, kui koorite need väliskihist ja närite neid põhjalikult. Et seemneid oleks lihtsam puhastada, võib neid kuivatada 80 kraadini kuumutatud ahjus.

Tervete meloniseemnete tarbimine tagab soolestiku puhastuse. Kui aga süüa arbuusi tervelt, on kehal raskem saada kätte seemnete sees olev väärtuslik valk.

Selle marja seemned toimivad profülaktikana usside vastu. Näiteks võivad nad mitte ainult puhastada keha, vaid avaldada ka positiivset mõju selle taastumisele. Samuti on täheldatud arbuusiseemnete kasulikku mõju nägemisorganitele. Neil on teadaolevalt põletikuvastane toime.

Isegi kui eksperdid ei soovita imetavatel naistel arbuusiseemneid puhtal kujul tarbida, võib neid kasutada muul viisil. Selliste seemnete kasulikku koostist saab kasutada kosmeetika valdkonnas.

1. Jahvatatud terasid võib kasutada näokoorijana. Sellises tootes sisalduvad toitvad elemendid ei aita mitte ainult puhastada nahkpinda, vaid ka parandada selle välimust.
2. Et nahk muutuks sametiseks ja juuksed saaksid tagasi oma ilu, soovitatakse kasutada arbuusiseemneõli.

Terve arbuusiseemneid võib lisada erinevatesse salatitesse ja küpsetistesse. Huvitav on see, et mõnes idapoolses riigis lisatakse seda koostisosa erinevatele roogadele ja seda peetakse traditsiooniliseks maitseaineks.

Pidage meeles, et valgetega ebaküpsed marjad ei tohi süüa. Enne seemnetega viljaliha tarbimist veenduge, et see on kasvatatud ilma kunstväetiseta.

Kuidas tutvustada arbuusi imetava ema toitumisse

Nagu iga muu toode, tuleks arbuus rinnaga toitmise ajal lisada toidulauale järk-järgult. Kõigepealt peate sööma väikese viilu viljaliha. Seda on kõige parem teha hommikul. Pärast seda toita oma last ja jälgige tema seisundit kogu päeva jooksul.

Kui ta ilmus väike punetus, lööve, sellisest tootest peab imetav naine loobuma. Need nähtused viitavad sellele, et tal on tekkinud allergia, mis võib põhjustada diateesi. Beebil võivad tekkida ka koolikud või puhitus. See on samuti põhjus, miks vältida marju. Selliste probleemide tekkimine näitab, et lapse seedetrakti süsteem ei ole veel täielikult välja arenenud ja ei suuda toodet korralikult seedida.

On juhtumeid, kus pärast arbuusi tarbimist ja rinnaga toitmist on vastsündinul kõrge kehatemperatuur, oksendamine ja väljendunud sümptomid, mis viitavad seedetrakti häiretele. Sellistel juhtudel helistage kohe arstile või minge ise haiglasse.

Kui lapsel ei teki päeva jooksul mingeid kõrvaltoimeid, võib imetav ema jätkata koostisosa lisamist oma menüüsse. Kõigepealt tuleb kontrollida, kas selles on kemikaale. Seda on üsna lihtne teha. Kõige lihtsamaid viise on kirjeldatud eespool.

Pidage meeles, et te ei tohiks osta lõigatud arbuusid, sest te ei saa olla kindel, et neid on lõigatud puhta noaga. Kui viljad on pragunenud või muul viisil kahjustatud, siis peaksite samuti hoiduma nende ostmisest, sest viljalihasse võivad sattuda kahjulikud bakterid. Vilja koputamisel peaks kostuma helisev heli. See näitab, et melon on täiesti küps ja seda võib süüa.

Kui järgida arbuusi tarbimisel sel ajal mitmeid lihtsaid reegleid, on lihtne vähendada tüsistuste tekkimise võimalust.

1. Enne arbuusi söömist tuleks see hästi pesta, selleks võib kasutada isegi seepi.
2. Samuti on oluline, et esimene inimene majapidamises sööks arbuusitüki. Kui mõne aja pärast ei ilmne ebameeldivaid nähtusi, võib rinnaga toitev naine süüa ka tükikese puuvilja.
3. Melonisaaki ei ole soovitatav kombineerida leiva, jookide ja kohe pärast põhitoidukorra söömist. Vastasel juhul aktiveerib see suurenenud käärimise maos ja põhjustab suurenenud gaaside tekkimist.

Ka tuntud arst E. O. Komarovski usub, et marja võib süüa rinnaga toitmise ajal. Siiski soovitab ta osta ainult kvaliteetseid marju. Selleks peaksite alati kontrollima sertifikaate, mis kinnitavad saagi kvaliteeti. Varajaste viljadega ei tohiks liialdada. See kaitseb naist kemikaalide allaneelamise eest ja hoiab ära mürgistuse.

Võttes arvesse kõiki nüansse ohutu toote valimisel, teades selle väärtuslikke omadusi ja vastunäidustusi, võite arbuusi tarbida ka raseduse ajal, kuid alles pärast seda, kui laps on nelja kuu vanune.

Iga naine peaks meeles pidama, et tema toitumine määrab tema lapse arengu ja tervise. Enne kui hakkate sellist marja sööma, peaksite kontrollima lapse reaktsiooni tema jaoks uuele tootele ja alles siis nautima magusat puuvilja, küllastades oma keha vitamiinide ja mitmesuguste teiste kasulikke ainetega.