Banaanid rinnaga toitmise ajal: kasu ja kahjulikkus

Banaanid on kõigile tuntud troopilised puuviljad. See on imelise kerge maitsega, magus ja maitsev. Lisaks sellele, et banaan võimaldab kiiresti nälga rahuldada, mis on ideaalne vahepalaks, on banaan ka tervisele kasulik. Kuid kas seda võivad süüa noored emad, kes imetavad oma lapsi?

Kas banaane võib süüa rinnaga toitmise ajal?

Banaanid kuuluvad nende toodete hulka, mis võimaldavad nälga kiiresti rahuldada ja avaldavad organismile positiivset mõju tänu sisalduvatele vitamiinidele ja mikroelementidele. Soovitatav on süüa seda kuni kaks korda nädalas.

Kuid rinnaga toitvad emad peaksid olema ettevaatlikud. Kõik, mida naine raseduse ajal ja pärast sünnitust sööb, mõjutab tema piima koostist. Lapsel võib olla allergiat ema vale toitumise tõttu.

Spetsialistid ütlevad, et naine võib banaane süüa ka pärast sünnitust imetamise ajal, kui ta sõi neid ka raseduse ajal. Sellisel juhul on laps juba tuttav. Kuid sel juhul on oluline järgida kõiki lastearsti soovitusi, et mitte kahjustada lapse keha. Ja juhul, kui naine ei kasuta banaane rasedusperioodil, peaks nende lisamine oma dieeti olema ettevaatlik, järk-järgult, jälgides lapse reaktsiooni.

Esimesel kuul

Esimesel elukuul ei suuda lapse seedesüsteem teatud aineid vastu võtta ja imenduda. Mao ei ole veel täielikult välja arenenud, mistõttu on emal keelatud teatud toodet oma toidulauale lisada.

Banaan ei ole piisavalt allergeenne ja seda võib lisada imetava ema toidulauale esimesel elukuul. Kuid tehke seda ettevaatlikult, et teie lapsel ei tekiks negatiivset reaktsiooni tootele või probleeme väljaheitega.

Imetamise esimesel kuul võite süüa banaani väikestes kogustes mitte rohkem kui kord nädalas. Toodet võib lisada pudrudele ja tervislikele jookidele.

Teisel kuul

Lapse kasvades küpsevad tema siseorganid täielikult. Banaani võib rinnaga toitev naine süüa juba kohe pärast sünnitust. Kuid juba alates teisest kuust on toodete kogus lubatud suurendada.

Toodet võib süüa juba kaks korda nädalas väikestes portsjonites. Kui järgite normi ja tarbimisreegleid, ei teki lapsel ebameeldivaid sümptomeid ja banaanist on ainult kasu.

Kuidas süüa banaane korralikult

Imetamise ajal peaks naine järgima teatud reegleid, mis aitavad hoida last tervena ja kasulikuna:

1. Ärge sööge banaane rohkem kui 2-3 korda nädalas. See aitab mitmekesistada imetava ema toitumist, ilma et see kahjustaks last.
2. Ärge ületage kehtestatud norme. Iga kuu on iga toote kogus erinev, sest lapse keha kasvab, areneb ja vajab üha rohkem toitaineid. Kuid liiga palju ei ole soovitatav süüa. Liigne banaanitarbimine imetamise ajal võib põhjustada seedehäireid, väljaheiteprobleeme, koolikute ja allergilisi reaktsioone.
3. Ärge ostke banaane ette. Puuviljad on kergesti riknevad ja neid ei tohiks ette osta. Isegi näiliselt head tooted võivad olla uuele emale ja lapsele ohtlikud.
4. Ärge sööge mustaks värvitud banaane. Need on magusad ja lõhnavad, kuid ei sobi imetava ema toiduks, sest neis on alanud mädanemisprotsess. Selline puuvili võib esile kutsuda väljaheite ja seedetrakti häireid. Lapsi häirivad ebameeldivad sümptomid ja selle tagajärjel on uni häiritud.

Samuti peaksite meeles pidama, et peaksite ostma toote ainult usaldusväärsest kauplusest, mis müüb kvaliteetseid tooteid. Neid lihtsaid reegleid järgides saab naine kaitsta ennast ja oma last ebameeldivate tagajärgede eest.

Kui palju võite süüa päevas

Eksperdid on välja töötanud tabeli, mis kajastab iga toote kõiki norme rinnaga toitmise kohta. Selle kohaselt võib rinnaga toitev naine süüa banaani 1 tüki ulatuses mitte rohkem kui 3 korda nädalas.

Kuid toodet tuleks kasutusele võtta järk-järgult, alustades poole keskmise banaaniga. Järk-järgult võib kogust suurendada: poole aastaga on emal lubatud süüa kaks banaani korraga.

Kas ma võin süüa öösel ja tühja kõhuga?

Puuvilja peetakse üsna toitevaks, hoolimata selle väikesest kaloraažist. Banaani võib rinnaga toitmise ajal süüa tühja kõhuga. See on suurepärane võimalus hommikusöögiks pudru kõrvale. Toode aitab nälga kiiresti ja pikaks ajaks leevendada ning annab energiat kogu hommikuks, sest värske ema vajab jõudu.

Banaani võib süüa ka enne magamaminekut. See on madala kalorsusega ja ei põhjusta kaalutõusu. Toote tarbimine paar tundi enne magamaminekut võimaldab naisel pärast sünnitust oma figuuri korrastada. Kuid pärast banaanide kuritarvitamist esineb sageli märkimisväärne kaalutõus.

Nii et imetav ema saab puuviljast kasu isegi hommikul või enne magamaminekut. Kuid alati tasub meeles pidada, et seda toodet tuleks süüa mõõdukalt, ilma liialdamata.

Kas ma võin süüa mustaks värvitud banaane?

Banaanid on väärtuslike ainete aardelaegas, eriti imetava ema ja lapse jaoks. Nad sisaldavad suures koguses keerulisi süsivesikuid, mis aitab kaasa organismi kiirele küllastumisele, kui neid tarbitakse.

Just keerulised süsivesikud põhjustavad toote liha tumenemise. Banaan hakkab muutma värvi, kui need puutuvad kokku hapnikuga. See muudab ka puuvilja maitset. Oksüdeerumisprotsessi käigus hakkavad süsivesikud lagunema erinevateks aineteks ja elementideks. See muudab vilja keemilist koostist.

Spetsialistid on kindlaks teinud, et banaanid, mille nahapinnal on tumedad laigud, on organismile kasulikumad kui tavalised banaanid. Mida küpsem on toode, seda rohkem toitaineid ja kasulikke mikroelemente see sisaldab.

Tumedad banaanid aitavad normaliseerida vererõhku, küllastavad keha kaaliumiga, mida sisaldub veidi üleküpsenud banaanides suurtes kogustes.

Toode, mille nahapinnal on pruunid laigud, vähendab vähi tekkeriski, kuna see sisaldab spetsiaalset mikroelementi, mis hävitab ebatüüpilisi rakke.

Banaan, nagu paljud puuviljad, aitab normaliseerida seedesüsteemi, nimelt leevendada kõhukinnisust. Lisaks aitab see naistel vabaneda valulikest menstruatsioonidest. Imetamise ajal on toode kasulik naisele ja lapsele, kuna see sisaldab maksimaalselt toitaineid. Aga süüa koos imetamise ajal mustade banaanide söömine on rangelt keelatud. Asi on selles, et toode on juba alustanud mädanemisprotsessi, mis toob kaasa tõsiseid probleeme.

Enne mustaks värvitud banaani söömist tuleb veenduda, et koor on terve, et sellel ei ole pragusid ega hallitust.

Banaane, mille koorel on vähe triipe või tumedaid laike, võib ohutult süüa. Puuviljad, millel on pragusid või muid kahjustusi nahal, on organismile ohtlikud. Need võimaldavad kahjulikel bakteritel tungida ja kahjustada organismi.

Banaanide eelised rinnaga toitmise ajal

Puuviljad sisaldavad rohkelt erinevaid vitamiine ja mineraalaineid ning on seetõttu kasulikud, kui neid imetamise ajal õigesti tarbida. Toote eelised on järgmised:

1. See aitab leevendada stressi ja tõstab meeleolu. Banaani nimetatakse ka "õnne puuviljaks". Ja kõik sellepärast, et see sisaldab spetsiaalseid aineid, mis soodustavad serotoniini tootmist. See on hormoon, mis aitab inimesel olla heas tujus.
2. See on kiire nälja vähendaja. Vaatamata puuvilja väikesele suurusele ja madalale kalorisisaldusele soodustab banaan kiiret küllastumist ja rahuldab nälga. Seepärast soovitatakse seda suupisteks imetavatele emadele kaalu reguleerimiseks.
3. See kõrvaldab toksiine. Toode sisaldab spetsiaalseid aineid, mis aitavad kahjulikke aineid organismist looduslikult kõrvaldada. Banaane võib tarbida ka alkohoolsete jookide mürgistuse korral ja need aitavad kiirendada paranemisprotsessi. See omadus on kasulik ka rinnaga toitvatele emadele, sest kõik kahjulikud ained võivad sattuda rinnapiima.
4. See toetab südame-veresoonkonna süsteemi, sisaldades B-vitamiine. See on oluline pärast sünnitust, kui raseduse ajal kannatab kogu keha, sealhulgas süda.
5. Normaliseerib seedesüsteemi tööd. Banaanil ei ole agressiivset mõju seedetraktile. Toode on soovitatav tarbida haavandite, gastriidi korral. See avaldab positiivset mõju ka laktatsioonile. Banaan on kergesti seeditav ja ei põhjusta lastel allergiat.
6. See suurendab oksütotsiini sünteesi. See on hormoon, mis hakkab naistel tekkima rinnaga toitmise ajal. See aitab kehal pärast sünnitust kiiremini taastuda.
7. See vähendab migreeniriski. Naised kannatavad pärast sünnitust sageli tugevate peavalude, nn migreeni all. Regulaarne banaani tarbimine piisavas koguses aitab vähendada nende esinemise riski.
8. Vähendab pehmete kudede turset. Naistel esineb pärast sünnitust sageli ka alajäsemete turse. Banaani regulaarne tarbimine võib selle probleemi puhul aidata.
9. Soodustab tänu piisavale tsingisisaldusele lapse maitsemeelte nõuetekohast kujunemist.
10. Aitab kujundada lapse kesknärvisüsteemi. Seda soodustab tootes sisalduv foolhape.
11. Kõrvaldab kõhukinnisuse. Banaan sisaldab suures koguses kiudaineid, millel on positiivne mõju soolestikule ja mis aitab toime tulla stagnatsiooniga.
12. See parandab lapse une. Pärast seda, kui naine tarbib päeva esimesel poolel banaani, magab laps normaalselt öösel. Tänu sellele uinub ta paremini ja magab rahulikumalt.
13. See parandab aju toimimist. Banaan sisaldab glükoosi, mis on oluline aju nõuetekohaseks toimimiseks.
14. See kiirendab lihaskoe taastumist. See on oluline naiste jaoks pärast sünnitust.
15. Leevendab lihaskoe krambid. Kaltsiumi, magneesiumi ja kaaliumi puudus naise organismis pärast sünnitust võib põhjustada jalakrambid. Banaan võib neid ravida, sest see sisaldab neid mikrotoitaineid suures koguses.
16. Aneemiat saab leevendada. Raseduse ajal on naiste veres sageli rauapuudus. See väljendub väsimuses, halb enesetunne, pearinglus ja unisus. Seda häiret nimetatakse aneemiaks ja sageli on vaja ravimeid. Banaanide söömine võib aidata suurendada rauasisaldust.
17. Taastab soolestiku mikrofloora. Sünnitus ja uus menüü võivad avaldada negatiivset mõju seedetraktile. Eksootilised puuviljad sisaldavad kiudaineid ja muid aineid, mis aitavad taastada mikrofloorat.
18. Normaliseerib vererõhku. Tänu selles sisalduvatele ainetele taastub lapse vererõhk ja lapse heaolu paraneb.
19. Suurendab immuunsust. Toode sisaldab suurel hulgal erinevaid vitamiine ja mineraalaineid. Need aitavad organismi kaitsevõimele, mis on oluline imetamise ajal.
20. Vähendab kolesterooli taset veres. Tromboflebiit on haigus, mis tuleneb veresoonte ummistumisest kolesterooliplaatide poolt. Ravi puudumine viib südameinfarkti ja insuldi tekkeni.
21. See parandab mälu tänu vitamiinide ja muude väärtuslike ainete sisaldusele. Tänu neile säilib aju töö.
22. Aitab taastada nahka. Tänu A-vitamiinile ja teistele ainetele aitab banaanide regulaarne tarbimine taastada epidermise pealmist kihti. Kosmeetikas kasutatakse sageli banaane, et taastada näo ja juuste loomulik värvus.
23. See aitab raske füüsilise koormuse korral. See sisaldab aineid, mis aitavad taastada jõudu ja energiat. Naiste jaoks on pärast sünnitust väga oluline rohkem puhata, kuid mõnikord ei jäta väike laps aega korralikuks puhkuseks. Puuvilja tarbimine aitab organismil koormusega toime tulla.

Seega avaldab banaani kasutamine imetamise ajal positiivset mõju naise kehale, mis mõjub soodsalt lapse tervisele.

Kuivatatud ja kuivatatud banaanide eelised

Tänapäeval võib poodides leida mitte ainult banaane värskelt. Need kuuluvad kergesti riknevate toodete hulka ja nende säilitamiseks ja säilivusaja pikendamiseks kuivatatakse või kuivatatakse neid.

Selliseid banaane võivad naised tarbida ka rinnaga toitmise ajal. Uuringud on näidanud, et kuivatatud puuviljad sisaldavad rohkem süsivesikuid kui värsked puuviljad. Banaani kütteväärtus jääb samaks. Seega on keha küllastamiseks vaja väiksemat kogust puuvilju. Kuivatatud banaane võivad tarbida inimesed, kellel on kalduvus allergiale. Spetsialistid soovitavad neid ka patsientidele, kellel on väljakujunenud südamelihase, maksa, aju ja seedesüsteemi haigused.

Kuivatatud banaane saab säilitada kauem kui kuivatatud banaane. Kuid nad säilitavad ka kõik eelised, mida nad saavad värskete puuviljadena. Toode leevendab turseid tänu oma võimele eemaldada liigset vedelikku ja reguleerib südame-veresoonkonna süsteemi.

Millised banaanid on kõige tervislikumad

Banaanide valik kauplustes võib olla üsna suur. Riiulitel on näha mitut tüüpi, millel kõigil on oma omadused:

Pehmed, pruunid.

Neil on magus maitse, mistõttu nad on populaarsed. Vaatamata oma ebameeldivale välimusele on nad rikkalikult toitaineterikkad. Toode sisaldab ka selliseid elemente nagu kaltsium, kaalium ja magneesium. Nad aitavad kaasa luukoe tugevdamisele. Pruunid banaanid sisaldavad ka aminohappeid, mis vähendavad ärevust ja rahutust. See on nad parandavad meeleolu pärast puuvilja söömist, aktiveerides serotoniini tootmist.

Kollane

Nad on kõvad ja kindlad. Ideaalne salatite valmistamiseks. Need maitsevad üsna magusalt. Kollased banaanid on organismile kergemini seeditavad ja eksperdid soovitavad neid imetavate emade toidulauale lisada. Nad sisaldavad antioksüdante, mis aitavad toksiine välja loputada.

Roheline

Ei ole nii magusad kui teised liigid, pigem on nad astringentsed, mistõttu neid süüakse harva. Kuid nad sisaldavad tärklist, mis aitab kontrollida veresuhkru taset. Neid soovitatakse kasutada diabeetikutele ja kaalulangetamisdieetide puhul.

Täpilised, kollased.

Need on osa väljakujunenud pahaloomuliste haigustega inimeste toidust ja neid soovitatakse kasutada vähktõve ennetamiseks. Asi on selles, et need sisaldavad kaheksa korda rohkem aineid, mis tapavad ebatüüpilisi rakke. Lisaks sellele on sellised banaanid paremad immuunsüsteemi tugevdamisel, kuna need sisaldavad maksimaalselt palju toitaineid.

Imetavale emale on parem valida kollased, ilma laikudeta. Nad sisaldavad piisavalt palju toitaineid, kuid on ka kõige hüpoallergeensemad.

Millised on banaanide ohud imetamise ajal

Toode on kahtlemata kasulik organismile tänu selles sisalduvatele ainetele. Kuid see ei ole alati kasulik. Eksperdid ütlevad, et erandjuhtudel on pärast banaanide lisamist ema toidulauale lapsel puhitus, koolikud, lööve ja väljaheitehäired. Kui teil tekivad ebameeldivad sümptomid, peaksite puuvilja tarvitamise lõpetama ja proovige paari kuu pärast uuesti.

Banaanid on ohtlikud ka rinnaga toitmise ajal, sest neid töödeldakse enne tootjariigist väljaviimist spetsiaalse gaasiga. See on vajalik, et pikendada toote säilivusaega, kuna see on kergesti riknev. Gaas aitab ka anda tootele turukõlbliku välimuse. See võib avaldada negatiivset mõju lapse heaolule.

Mõnel juhul võivad puuviljad põhjustada allergilist reaktsiooni. Ekspertide sõnul on see äärmiselt haruldane. Kuid toote lisamisel rinnaga toitva ema toidulauale tuleb olla ettevaatlik. Allergia tunnuseks on kehalööve, nahapunetus ja sügelus. Kui need ilmnevad, tuleks banaan mõneks ajaks toidust eemaldada.

Ebameeldivaid sümptomeid võivad põhjustada ka suured tärklise kogused. Mõnedel lastel on selle aine suhtes talumatus.

Banaanide tarbimine rinnaga toitva ema poolt põhjustab kõige sagedamini muutusi lapse väljaheites. Kui sellega ei kaasne ärevust, koolikute või valusate tunnete teket, ei ole vaja toodet toidust eemaldada, piisab selle koguse vähendamisest.

Naine võib pärast banaani söömist kogeda ka ebameeldivaid sümptomeid. Nende hulka kuuluvad energiakadu, peapööritus ja pulsisageduse langus. Need kõik tekivad siis, kui organismis on liiga palju serotoniini.

Tarnijad töötlevad banaane enne saatmist spetsiaalsete lahustega, mis aitab anda tootele nõuetekohase välimuse ja pikendab selle säilivusaega. See võib põhjustada mürgistuse.

Ebameeldivate tagajärgede riski vähendamiseks valige banaanid hoolikalt, sööge neid õigesti ja ärge ületage soovitatud kogust.

Vastunäidustused
Banaan on tervisele kasulik. Kuid mõnel juhul on selle kasutamine rangelt keelatud, kuna see võib põhjustada tõsiseid tagajärgi. Vastunäidustused on järgmised:

1. Diabeet. Puuviljad sisaldavad glükoosi. Lisaks suurendavad banaanid kõhunäärme koormust.
2. Veenilaiendid. Tootes sisalduvad ained mõjutavad ka veresoonte seisundit.
3. Individuaalne talumatus. Erandjuhtudel võib tekkida allergiline reaktsioon suurele tärklisekogusele.
4. Ülekaaluline. Banaan on üks kõige kaloririkkamaid toiduaineid. Ainult teatud tüüpi toidud võivad olla hõlmatud dieediga.
5. Allergiad lapsel. Kui ema viib banaani lapse toidulauale, kaasnevad allergilise reaktsiooniga sellised ebameeldivad sümptomid nagu lööve, sügelus, punetus, nahaplekid, väljaheitehäired ja koolikud.

Ebasoodsate mõjude vältimiseks tuleb järgida banaani imetava ema toidulauale lisamise eeskirju ja tagada, et ei oleks vastunäidustusi.

Milline on õige viis banaanide lisamiseks rinnaga toitva ema toidulauale?

Banaani lisamine rinnaga toitva ema toitumisse ei too lapsele ebameeldivaid tagajärgi, on oluline, et naine järgiks mitmeid reegleid:

1. Toode on hüpoallergeenne ja võib erandjuhtudel põhjustada ebameeldivaid sümptomeid, kuid naine ei tohiks seda oma toiduvalikusse lisada enne kahe kuu möödumist sünnitusest. Seda reeglit peaksid rangelt järgima need, kes ei ole raseduse ajal banaane söönud.
2. Esimesel korral piisab, kui süüa hommikul vaid veerand väikest banaani. Lapse reaktsiooni tuleb jälgida kahe päeva jooksul. Te peaksite toodet vältima, kui teil ilmnevad allergia tunnused. Kui aga allergiat ei ole, võib pool banaani süüa kahe päeva pärast.
3. Kuu aega pärast puuvilja lisamist toidulauale võib imetav ema ohutult süüa ühe terve puuvilja korraga.
4. Puuvilju ei tohiks süüa sageli. Selleks, et neist kasu saada, piisab 1-2 banaani kuni kolm korda päevas.
5. Samuti peaksite meeles pidama, et ebaküpsete puuviljade söömine on natuke valus kaenlaalune. Kõhukinnisusest vabanemiseks sobivad üleküpsenud puuviljad, mis on eelnevalt jahvatatud pehmeks.

Järgides lihtsaid reegleid banaani kasutuselevõtu kohta rinnaga toitva naise dieedis, saate oluliselt vähendada kahjulike mõjude ohtu ja päästa lapse tervist.

Kuidas valida õigeid banaane

Imetavale emale on oluline mitte ainult uue toote õigesti kasutusele võtta ja järgida soovitatud standardeid, vaid ka osta kvaliteetset toodet. Sellest sõltub ka naise ja lapse tervis.

Selleks, et osta poest emale ja lapsele sobivaid banaane, peate järgima järgmisi reegleid:

1. Parem on osta banaane, millel on rohekas toon. Kuid te ei tohiks neid kohe ära süüa. Toode tuleks panna pimedasse kohta, kus nad 1-2 päeva jooksul ise valmivad. Nii saate oluliselt vähendada lapse kõhupuhituse ja koolikute tõenäosust.
2. Kõige parem on valida keskmise suurusega ja voolujoonelise kujuga viljad. Ärge ostke suuri ega väikeseid.
3. Koorepinnal võivad olla tumedad laigud või väikesed triibud. See näitab, et banaan on söömiseks valmis, see sisaldab maksimaalselt toitaineid.
4. Banaane, mille pinnal on mustad või hallid laigud, tuleks vältida. Selliseid puuvilju on ohtlik süüa.

Hoidke ostetud banaane pimedas kohas.

Samuti peaksid imetavad emad meeles pidama, et puuvilju tuleks enne tarbimist jooksva vee all pesta. Sellega vähendatakse mürgistusohtu. See on tingitud sellest, et vili ei ole veel küps ja see on kergesti riknev. Tarnijad töötlevad neid enne saatmist spetsiaalse gaasiga. See töötlus muudab keerulised süsivesikud suhkruks. Selline vili ei ole teile hea.

Arsti nõuanded

Lastearstid ja toitumisspetsialistid soovitavad rinnaga toitvatel emadel järgida järgmisi soovitusi:

1. Parem on süüa üks banaan päevas kui kolm korda nädalas. Kõik tootes sisalduvad ained ei kogune organismis ja ei põhjusta toote üleannustamist.
2. Allergiline reaktsioon banaanidele on kõige sagedamini tingitud tärklise talumatusest. Selleks, et kontrollida, kas banaan on sümptomite põhjuseks, võite lihtsalt lisada oma toidulauale mõne teise tärkliserikka toidu.
3. Kui imetava ema toidulauale lisatakse banaan, muutub tavaliselt lapse väljaheite värvus. See ei tähenda, et toode tuleks ära visata. See on keha loomulik reaktsioon uue koostisosa kasutuselevõtule.
4. Spetsialistid väidavad ka, et lapse allergia banaanile puudub 100%, kui ema on raseduse ajal puuvilja tarbinud. Seega tuleks uue toote kasutuselevõtmisel olla ettevaatlik, sõltumata asjaoludest.

Maitsvad ja tervislikud retseptid

Banaane ei sööda mitte ainult värskelt. Neist saab valmistada palju kasulikke ja maitsvaid roogasid, mis mitmekesistavad imetava ema toitumist. Populaarsed retseptid on järgmised:

Puder .

See on toitev ja tervislik. Parandada oma maitse aitab see on banaan. Selleks on vaja 0,5 tassi hirssi, 1,5 tassi vett, väike tükk võid ja banaani. Vala vesi üle teravilja ja keeda 15 minutit. Seejärel lisage või, katke ja jätke veel 10 minutiks jahtuma. Enne serveerimist lisage kaussi viilutatud banaan. Hirsi võib asendada mis tahes muu teraviljaga.

Kokteil

Suurepärane magustoit, mis võib rahuldada mis tahes isu. Seda on piisavalt lihtne valmistada. Selleks peate võtma klaasi piima, jogurtit või keefiri, terve banaani. Segage kõik segistiga.

Banaane võib imetamise ajal lisada putrudele, magustoitudele. Puuviljad on suurepärane asendus maiustustele, mis on rinnaga toitvatele emadele keelatud.

Eksootilised puuviljad on imetamise ajal emale ja lapsele kasulikud ainult siis, kui järgitakse kõiki eeskirju ja soovitusi. See sisaldab kõiki naisele ja lapsele vajalikke toitaineid, kuid tasub meeles pidada, et kuritarvitamine toob kaasa negatiivseid tagajärgi.