Kasulikud artiklid
Oleme kogunud kasulikke artikleid toidu ja tervisliku toitumise kohta.
Loe artikleid
Toiduainete säilitamine
Toidu värskena ja tervislikuna hoidmine nõuab
värske ja tervislik, tuleb seda ohutult ladustada.
säilitamine.
Kuidas toitu säilitada
värske ja tervislik, tuleb seda ohutult ladustada.
säilitamine.
Teravili
Teravili on valgu- ja kiudainete allikas ning sisaldab B-, E- ja PP-vitamiine. Nad annavad olulisi mineraalaineid, nagu raud, fosfor, magneesium ja kaalium. Kõige kasulikumad on teraviljad, mida on töödeldud minimaalselt.
Erinevates teraviljades sisalduvad fütosteroolid aitavad eemaldada kolesterooli organismist, vähendavad insuldi, ateroskleroosi ja südameataki tõenäosust ning suurendavad immuunsust. Regulaarne teravilja tarbimine reguleerib seedimist, puhastab seedetrakti toksiinidest, avaldab positiivset mõju südame- ja veresoonkonnale ning närvisüsteemile.
