Kasulikud artiklid
Oleme kogunud kasulikke artikleid toidu ja toitumise kohta, mis aitavad kaasa teie tervisele.
Loe artikleid
Toiduainete säilitamine
Toidu värskena ja tervislikuna hoidmine nõuab
värske ja tervislik, tuleb seda ohutult ladustada.
säilitamine.
Kuidas toitu säilitada
värske ja tervislik, tuleb seda ohutult ladustada.
säilitamine.
Pähklid
Pähklid võimaldavad saada päeva jooksul kiire ja tervisliku vahepala. Inimesed saavad neist polüküllastumata oomega-3- ja alfa-linoleenhapet, e-vitamiini, seleeni, magneesiumi, tsinki ja aminohappeid.
Pähklite lisamine dieeti võib toime tulla vanemaealiste inimeste vähenenud ajuaktiivsusega, takistab ateroskleroosi teket, suurendab meeste potentsi, normaliseerib emotsionaalset seisundit. Soovitatav unetuse, energiakaotuse, depressiooni korral. Kõrge kalorsus (550-650 kcal/100g) ja märkimisväärne rasvasisaldus võivad põhjustada kaalutõusu ja seedeprobleeme, mistõttu ei tohiks süüa rohkem kui 30 grammi pähkleid päevas.
