Mida teha, kui teie laps keeldub söömast

Lapsed elavad aktiivset elu ja on pidevalt liikvel. Neile meeldib sööma minna ja seetõttu haaravad nad sageli laualt mitte kõige kasulikumaid tooteid - küpsiseid, komme, kukleid ja muid maiustusi. Parimal juhul võtavad nad vaasist puuvilju või pähkleid, kuid isegi see valik ei ole alati parim.

Lapse rutiin läheb segi, nad ei tunne enam nälga ja see muutub vanematele suureks probleemiks, kui tuleb aeg neid õigeaegselt lauale tuua ja neile tervislikku putru või värsket suppi sööta. Nad tahavad seda teha lihtsalt ja ilma probleemideta, kuid see ei õnnestu kõigil. Enamasti keeldub laps - kui see ei meeldi, on raske midagi ette võtta.

Sarnane probleem võib tekkida ka kõige rahulikuma lapse puhul, kes keeldub söömast mitte sellepärast, et nälg on möödas. Ta võib olla harjunud olema kuulekas ja võib olla isegi väga näljane, kui teda laua juurde kutsutakse, kuid teatud toidud ei meeldi talle eriti. Või talle ei meeldi, kuidas tema pere neid toite valmistab - ka see võib juhtuda. Arusaadavalt hakkab beebi oma nina taldrikule keerama. Pettumus ootas teda taldrikul. Ta tahtis midagi muud.

Ei ole ebatavaline, et vanakooli inimestel on omapärased kasvatusmeetodid. Nad võivad sundida last sööma peaaegu jõuga, hõljudes tema kohal ähvardava pilguga. Nad võivad lapsele karjuda, hoiatades teda võimaliku puuduse eest, kui taldrik ei ole tühi. Loomulikult ei käsitleta selliseid näpunäiteid käesolevas materjalis, sest iga laps vajab individuaalset ja eelkõige adekvaatset lähenemist.

Ta peaks olema huvitatud valmistatud toidust ning söömine peaks toimuma vaikses ja rahulikus keskkonnas. Iga keha vajadus võib muutuda tõeliseks naudinguks, kui sellega õigesti tegeleda. Söömine ei ole sellest reeglist erand.

Järgnevalt on toodud mõned tõhusad nõuanded, kuidas panna oma last söömisest huvituma.

Ekspertide nõuanded

Vihje nr 1

Kui teil on vaja õpetada oma lapsele teatud toite, andke talle toetust ja solidaarsust. Laske oma menüüd laiendada kõigile pereliikmetele. Kui teie laps näeb laual sama sisuga taldrikuid, jäävad mõned küsimused automaatselt ära. Võite lisada, et tema ema valmistas armastusega. Selgitage oma lapsele peensusteni, et toiduvalmistamine on töö ja hoolitsemine. Veenduge, et ta tõesti hindab seda.

Ühisel lõunasöögil või õhtusöögil võite kiita rooga, tänades selle autorit tema pingutuste eest. Lastele meeldib täiskasvanuid jäljendada, eriti kui neil on kodus vaieldamatu autoriteet. Nad on huvitatud proovima midagi, millest pere on tõeliselt vaimustuses. Mis siis, kui see on tõesti maitsev?

Ärge olge laste suhtes ebaõiglased. Nad ei pruugi teatavatest asjadest aru saada, kuid nende meeled on teravad. Vaadates, kuidas ema ja isa end maitsvate ja ebatervislike võileibadega hellitavad, ei taha laps kindlasti küpsetamata putru süüa. Ja igasugused palved muudavad lapse sel juhul ainult vihaseks. Ta on solvunud. Olge selles küsimuses sõber. Ühendades end väikese võidu nimel, saate alati soovitud tulemuse.

Vihje nr 2.

Ärge karjuge oma lapse peale, kui ta keeldub pakutavast toidust. Hüüdmine võib olla tõhus vahend ühel hetkel, kuid see ei ole seda väärt.

Te riskite sellega, et sisendate oma lapsele püsivalt hirmu, mida te ei tohiks kunagi teha. Kui sa traumeerid tundliku ja haavatava lapse psüühikat, võid sa väikese inimese kogu eluks halvata. Iga kord, kui istute laua taha karmi perekeskkonnas, seostab laps sööki raske töö ja psühholoogilise purustamisega. Lapse tähelepanu läheb vales suunas.

Võimalik, et ta ei suuda lõdvestuda, mis tähendab, et ta hakkab toitu tükeldatult alla neelama. Sellises keskkonnas toidu söömine ei paranda teie enesetunnet. Sellel on negatiivne mõju seedimisele ja teie lapse tervisele üldiselt. See ei ole ju see, mille eest te võitlete? Lõpetage laste kuuletumise pärast stressi tegemine. Teie laps peab tõesti armastama tervislikku toitu. Aidake tal seda teha.

Teie laps peaks sööma rahulikus keskkonnas ja mitte üle reageerima oma meeleoludele. Mida olete teinud, et see tõesti meeldiks? Süüdistage ennast, mitte last. Teie laps ei saa ennast sundida toitu lämmatama, kui see ei maitse. Ta ei saa nautida sööki, kui see ei näe esteetiliselt meeldiv välja. Enamik lapsi ei mõista õigeaegse söömise tähtsust ja seetõttu on neil lihtsam loobuda ebameeldivast ülesandest kui piinata end vanemate meelerahu nimel.

Hoidke oma lapsele meelelahutust lastesõbralike tegevustega. Kui ta sööb iseseisvalt, hakake talle huvitavat lugu või lemmikmuinasjuttu rääkima. On suurepärane, kui saate koostada mõned asjakohased lisad köögiviljade või vitamiinide kohta. Räägi sellest, kui väga armastab uljas jänes porgandeid. Ja kuidas siil unistab maitsva seene leidmisest. Ja kui õnnelik laps, sest see on juba tema taldrikul - lihtsalt sööge seda.

Võite lisada kasulikku teavet, selgitades oma lemmiklapsele, mis on hea need või muud tooted. Ärge pidage oma lapsele tüütut loengut. Rääkige kergelt ja naeratades, nagu räägiksite juhuslikult.

Kui teie laps hakkab proovima toitu, mis talle ei meeldi, kuid ta ei saa end aidata, paluge tal anda teile natuke. Näita talle reaktsiooni - loetav, kuid loomulik. Te annate talle head eeskuju.

Arendage järk-järgult armastust tervislike toitude vastu. Ärge oodake selle raske ülesande puhul kiireid tulemusi. Ärge sundige oma last sööma liiga palju midagi, mis talle ei meeldi. Lisage seda koostisosa vähehaaval, suurendades veidi annust. Kui kõik katsed on asjata, eemaldage see dieedist. Leidke sellele edukas asendaja. Supermarketite ja turgude praegune tootevalik võimaldab teil seda vaevata teha.

Vihje nr 3.

Ärge kartke kuulda kriitikat teie valmistatud toidu kohta. Lapse rahulolematus toiduga ei ole kuidagi seotud lapse suhtumisega kulinaarse hõrgutise autorisse. Kui teie laps keeldub kindlalt teatud toitu söömast, olenemata meeleolust või heaolust, küsige temalt, mis on selle põhjus. Võib-olla lisate liiga palju soola. Või siis on toit maitsetu ja maitsetu. Väikesed lapsed hoiavad sellistes küsimustes harva tõtt, kui te neile südamlikult räägite.

Õppige, kuidas valmistada konkreetset toodet eri viisidel. Võib-olla meeldib teie lapsele üks olemasolevatest toiduvalmistamismeetoditest rohkem kui teised. Peatuge eduka variandi juures ja proovige katsetada serveerimismeetodit. Kaasaegne toiduvalmistamine pakub palju võimalusi, kuidas edukalt "varjata" tooteid, mis on enamiku laste jaoks antipaatilised.

Vihje #4

Nagu praktika näitab, keelduvad lapsed sageli isegi oma lemmik- ja maitsvast toidust, kui neile pakutakse midagi ainult sõnadega. Põnev ja hajameelne laps ei pruugi aru saada, millest on juttu, või ei taha, et teda huvitavatest mängudest liigse mõtlemisega kõrvale juhitaks. Ta lükkab automaatselt maiustusi tagasi, kuid kas see tähendab alati, et ta ei taha tegelikult midagi maitsvat või magusat proovida? Ei, mitte alati.

Mida saate teha, et teie laps tahaks süüa tervislikke puu- või köögivilju? Lihtsalt asetage taldrik puu- või köögiviljaviiludega silmapaistvale kohale. Korraldage marjad või puuviljaviilud kenasti mugavale taldrikule, nii et juba nende toitude nägemine tekitab võimsa isu. Andke oma lapsele teada, et olete küpsetanud maiuspalad.

Vastasel juhul ei tööta miski. Kui lapsed näevad külmikust koorimata puuvilju, ei taha nad neid suupistetena süüa.

Kui soovite oma last harjutada erinevate puuviljadega ja teate juba ette, et taldrikul on mõned puuviljad, mis ei ole tema lemmikud, võtke selle lõikamise aluseks tema lemmikpuuviljad. Näiteks õun või banaan. Kaunistage puuviljakomplekt nii, et laps näeks kohe oma lemmik maiustust. Piserdage väike tükk seda puuvilja pähklite või sultanadega. Peida need nii-öelda teiste koostisosade taha.

Vihje #5.

Ärge unustage, et lapsed armastavad kõike, mis stimuleerib nende kujutlusvõimet ja fantaasiat. Esialgu võite ise välja mõelda oma originaalsed kujundused erinevate lisandite jaoks. Niipea, kui teie laps hakkab huvituma ebatavalistest toitudest, võite pakkuda välja, et valmistate neid koos. Laske lapsel aidata teil seda oma maitse järgi kaunistada. Julgustage oma last aitama ja komplimente tegema. Ta õitseb teie sõnadest ja armastab kindlasti uut tegevust.

See nõuanne aitab tappa kaks kärbest ühe hoobiga. Kõigepealt saab laps seda, mis talle meeldib, ja ta saab isegi oma osa sellest. Tal on raskem loobuda sellest, mis on võtnud tema isiklikku aega. Sellistes tingimustes väheneb laste tujude ja tantrumide tekkimise tõenäosus. Teiseks, koos toiduvalmistamine on väga siduv. See on üks parimaid viise usaldusliku suhte loomiseks oma lapsega.

Veenduge, et kulinaarne loovus ei muutuks lugupidamatuseks toidu vastu. Selgitage oma lapsele, et toiduga mängimine ei ole lubatud. Õpetage teda olema korralik, kuid ärge tehke seda liiga rangelt.

Kui teie enda kujutlusvõime hakkab raugema, võite otsida internetist huvitavaid ideid lastetoitude jaoks.
Mõelge endast kui lapsest, kui kahtlete selliste soovituste tõhususes. Kumba näeksite oma taldrikul pigem: kas inetut tatrahunnikut, mille küljes on banaalsed hakitud köögiviljad, või kassi näoga kaunistatud putru, millel on silmad, nina, suu ja isegi vuntsid? Vastus on ilmne. Taldrik, millel on söödav tegelaskuju, on teie lapse jaoks vaatamisväärsus. Kasutage seda trikki ära.

Selleks, et nõuanne toimiks, proovige pakkuda oma lapsele vaheldust. Ärge kordage ennast toidu kujundamisel. Las laps on sellest põnevil. Kuid ärge harjutage teda ka originaalsete kulinaarsete loomingutega kui normiga. See peaks olema midagi, mida nad naudivad, kuid mitte midagi, millele nad saavad kergesti ligi. Vastasel juhul lükatakse tagasi igasugune tavaline söök ja ka sellega tuleb tegeleda.

Vihje 6

Laste kapriisid on lapsevanematele tõeline väljakutse, kuid kas lapse soovi võib alati pidada kummaliseks kapriisiks? Ei, mitte alati. Te peate õppima vahet tegema hellitamisel ja lapse normaalsetel vajadustel. Mõnikord tuleb lihtsalt kuulata oma last, et asjad läheksid korda. Kui teie laps palub lõunasöögi ajal teiega koos istuda, püüdke leida aega, isegi kui köögis on terve hunnik tööd.

Sellisel juhul võib lapse soov olla tingitud sellest, et ta igatseb teid ja tahab koos olla. Kogematu lapsevanema tõlgendus on erinev. Isa või ema tunneb, et laps püüab neid meelitada, et nad sööksid normaalselt. Nad käituvad vastupidiselt, tehes selgeks, kes on vastutav. Kõik, mida laps tahab, on see, et teda hoitakse seltskonnas.

Kui teie laps küsib söögi ajal lemmikjooki, ärge keelduge sellest. Te ei taha õpetada oma lapsele midagi ebatervislikku, kuid te ei taha ka võtta temalt õigust valida. Pakkuge pigem alternatiivi, kui nõudke kindlalt, et teie laps hapu kompoti lõpuni sööks. Tehke lapsele värsket mahla või pakkuge sooja piima, kui see on osa toidust.

Kokkuvõte
Vanemad peaksid hoolikalt jälgima lapse toitumist, sest tema noor ja habras keha on olulises kujunemisjärgus. Samal ajal ei tohiks te oma lapsele toitu peale suruda. Sa pead tegutsema targemalt, ja siis tuleb kindlasti tulemus! Selles artiklis tutvustatakse kõige tõhusamaid viise, kuidas äratada lapse huvi toidu vastu. Need soovitused peaksid arvesse võtma kõiki, kellel on selles küsimuses raskusi.