Kasulikud artiklid
Teie tervise huvides oleme kogunud kasulikke artikleid toidu ja hea toitumise kohta.
Loe artikleid
Toiduainete säilitamine
Toidu värskena ja tervislikuna hoidmine nõuab
värske ja tervislik, tuleb seda ohutult ladustada.
säilitamine.
Kuidas toitu säilitada

Alegano: meditsiinilised omadused ja vastunäidustused

Viinamarjapõõsas on mitmeaastane ravimtaim, mis kuulub liblikõieliste sugukonda. Selle kasulikud omadused avastati alles 14. sajandil. Alates 1600ndatest aastatest muutus see ravimtaim populaarseks ja seda hakati kasvatama kogu Euroopas. Taime kasutatakse nüüd edukalt rahvameditsiinis.



Keemiline koostis

Meditsiinilistel eesmärkidel kasutatakse peamiselt taime ülemist osa. See sisaldab suurt hulka kasulikke aineid:

Alegano

  1. Saponiinid. Neil on rögaja toime, mis tuleneb nende võimest suurendada bronhide sekretsiooni. Neil on põletikuvastased omadused ja nad võivad reguleerida vee-soola tasakaalu organismis. Mõnda saponiini kasutatakse diureetikumidena või lahtistitena.
  2. Lämmastikuühendid. Lämmastik ise ei ole organismile kasulik, kuid ühendid on keemiliselt väga aktiivsed. Nad tagavad normaalsed biokeemilised protsessid organismis.
  3. Alkaloidid. Aeglustab südame löögisagedust ja mõjub närvisüsteemile rahustavalt.
  4. Rutiin (P-vitamiin). Keha ei ole võimeline seda elementi tootma, mistõttu on see eriti oluline inimese jaoks. See aitab konditsioneerida kapillaaride seinu, suurendades nende tugevust ja elastsust. Langetab ka vererõhku ja aeglustab südame löögisagedust.
  5. Kempferol. Seda elementi alles uuritakse, kuid selle põletikuvastased ja mikroobivastased omadused on juba kindlaks tehtud. Samuti on see organismile väga oluline ja selle tarbimine vähendab südame-veresoonkonna haiguste riski. Kempferolil on võime alandada vere glükoosisisaldust.
  6. Kvertsetiin. Looduslik antioksüdant, mis kaitseb ajurakke. Sellel on ka põletikuvastased omadused.
  7. Fenoolkarboksüülhapped. Neil on põletikuvastane toime, nad aitavad kõrvaldada sappi organismist ning parandavad neeru- ja maksafunktsiooni.
  8. Süsivesikud. Anda kehale energiat, mis on väga oluline vaimseks jõudluseks. Toetavad rakkude katkematut jagunemist ja mängivad suurt rolli lihaste tugevuse loomisel.
  9. Mõru ained. Kasulik seedimise jaoks, võib stimuleerida söögiisu.
  10. Askorbiinhape. Küllastage keha C-vitamiiniga, mis aitab tugevdada immuunsüsteemi. Omab viirusevastast ja antibakteriaalset toimet.
  11. Tanniinid. On põletikuvastane toime, parandab soolestiku tööd, kiirendab toitainete imendumist.

Kuidas see välja näeb ja kus see kasvab

See mitmeaastane taim, mis võib kasvada kuni 1 meetri kõrguseks, kuulub liblikõieliste sugukonda, mis kuulub liblikõieliste sugukonda. Taimel on tugevad ja hargnenud juured. Nad võivad ulatuda kuni 60-70 cm sügavusele ja neil võib olla kuni 12 haru.

Varred on hargnenud, sirged ja tihedalt lehestikuga kaetud. Lehed ise on laanekujulised, kuni 20 cm pikad ja paarikaupa paigutatud. Lehed on tipule lähemal teravamad.

Õied paiknevad rohu tipus kobaratena ja meenutavad lillakate õisi. Need võivad olla sinaka kuni lillaka värvusega. Taimele ilmuvad kaunad, mis sisaldavad mõningaid kollakaid seemneid. Oad võivad olla kuni 4 cm pikad. Kui nad on küpsed, jäävad nad põõsale.

Levinud Ukrainas ja Venemaa Euroopa osas, samuti Kaukaasias. Seda leidub ka mõnes Moldova piirkonnas. Looduses kasvab ta jõgede kallastel, metsaservadel ja mägistel aladel. Sageli võib rohtu leida ka steppide põõsastest koosnevates tihedates põõsastikes.

Kogumine ja ladustamine

Seda rohtu saab leida paljudes eripoodides, kuid parem on seda ise koguda. Esiteks ei saa poest ostetud toodete kvaliteeti kindlalt väita ja teiseks on saagikoristusprotsess väga lihtne.

Meditsiinilistel eesmärkidel kasutatakse kõige sagedamini taime ülemist osa. Koristamine algab pärast seda, kui taim on õitsenud. Tavaliselt toimub see juunis. Seda võib leida metsas, mägedes või jõgede ääres, eemal teedest, raudteedest, tehastest jne. Käige rohtu hommikul, kui on päikesepaisteline ilm. Kõige parem on seda koristada paar päeva pärast vihma.

Lõigake maha 15-20 cm pikkused võrsed. Noored taimed tuleks jätta puutumata.

Kuivatage kitsepuud vabas õhus varjualuse all. Võite teha improviseeritud varjualuse paarist pulgast ja venitatud riidest. Rohi laotakse ühtlase kihina tihedale kangale ja jäetakse päikesekiirte eest välja. Rohu loetakse valmis olevat, kui varred murduvad ilma suurema vaevata. Kui ilmastikuolud ei võimalda kivikesi õues kuivatada, võite need sisse tuua, kuid tagage, et varred saaksid pidevalt õhku.

Säilitage toorainet suletud mahutis. See võib olla klaaspurk või riidest kott. Umbes aasta pärast hakkab taim kiiresti kaotama oma kasulikke omadusi.

Kitsheina seemneid kasutatakse ka meditsiinilistel eesmärkidel. Nad koristatakse juuni alguses. Valmis kaunad tuleks õhukese kihina päikese vastu laotada. Kaubikud on valmis, kui neid saab hõlpsasti avada. Seejärel tuleks kaunad panna kotti või kotti, siduda ja peksa peksta ning seejärel sõeluda. Säilitage seemneid klaaspurgis 12 kuud.

Galega raviomadused

Seda ravimtaime kasutatakse sageli rahvameditsiinis. Sellel on palju positiivseid omadusi, kuid ei tohi unustada, et gallega on mürgine taim. Enne ravimi võtmist peaksite konsulteerima oma arstiga. Samuti ei tohiks ületada soovitatud annuseid.

Taimel on antibakteriaalsed ja põletikuvastased omadused. Seda kasutatakse diabeetikute normaalse seisundi toetamiseks. Lisaks on sellel kasulik mõju maksale ja neerudele. Parandab ainevahetust, aitab vabaneda tursetest.

Rohkem galeeriat, mida kasutatakse keha parasiitidest vabastamiseks, samuti diureetikumina ja lahtistajana.

Rasedus

Raseduse ajal on ravimtaim rangelt keelatud, sest see võib põhjustada aborti. Kuid rinnaga toitmise ajal on see isegi kasulik, sest see parandab imetamist. Kuid te peaksite seda jooma väga ettevaatlikult ja arsti loal.

Meeste jaoks

Mehed võivad tänu selle põletikuvastasele, mikroobivastasele ja diureetilisele toimele võtta kitsepaju eesnäärmeprobleemide korral. See on kasulik ka hemorroidide puhul, sest see on võimeline õhendama väljaheidet.

Kaalulangus

Kitsepaju kasutatakse kaalulangetamiseks põhitoitude täiendusena. Sellel on diureetiline ja lahtistav toime. Samuti parandab ravimtaim ainevahetusprotsessi ja normaliseerib soolestiku funktsiooni. Ravimi võtmise kestus ei tohiks ületada 2 nädalat.

Video: kasulikud omadused rohttaimede galena Laiendage

Yagoda (kitsepaju) rahvameditsiinis

Enamasti kasutatakse seda ravimtaime veresuhkru taseme alandamiseks, kuid sellel on ka mitmeid teisi kasulikke omadusi organismile.

Galga traditsioonilises meditsiinis

Diabeet

Selle haiguse puhul võetakse kitsepaju nii puhtal kujul kui ka osana ravimtaimede kogumist. Keedus võib alandada veresuhkru taset ja mõjub organismile ka taastavalt.

Valmistamiseks on vaja kitsepaju, nõgest, võilille juuri ja roheliste ubade kaunasid. Võtke kõik koostisosad võrdsetes kogustes (20 g on piisav), hakake need põhjalikult ja segage kokku. Valage keev vesi (0,5 l), keetke madalal kuumusel ja laske tõmmata vähemalt 40-50 minutit, seejärel sõelake. Võtke 60-80 ml kolm korda päevas enne sööki. Selline keedis on kõige tõhusam esimesel valmistamispäeval, seega peate iga päev valmistama uue ravimi.

Taime ülemistest osadest valmistatakse infusiooni ka diabeedi puhul. Vaja on 1 tl purustatud toorainet ja 1 tassi külma keedetud vett. Rohi valatakse potti, valatakse lihtsalt vett ja keedetakse madalal kuumusel, 5 minuti pärast pannakse kõrvale ja lastakse 2 tundi tõmmata. Seejärel jääb vaid vedeliku kurnamine. Vastavalt skeemile jooge 3 korda päevas 1 spl. Hoidke sellist kodust abinõu klaaspakendis. Infusioonil on tugev diureetiline toime, see tugevdab organismi kaitsevõimet ja on hea külmetushaiguste puhul.

Teine tõhus vahend diabeedi vastu on kase lehtedest valmistatud tinktuur. Selle valmistamiseks on vaja 100 g kuivatatud lehti ja 100 ml viina. Pange lehed klaasist anumasse, valage üle viina ja laske 10 päeva pimedas kohas tõmmata. Loksutage tinktuuri perioodiliselt. Lõpuks kurnake ravimit ja jooge 10-15 tilka kolm korda päevas pärast sööki. Ravimi kestus on 1 kuu.

Tsüstiit

Selle haiguse raviks kasutatakse ka taimset segu. Vajalikud maitsetaimed: mulgi, emapalavik, immortell, pappli pungad, kanarbik ja juurestik Marene. Segage maitsetaimed võrdsetes osades, jahvatage need pulbriks ja segage seejärel kokku. Võtke 10-15 grammi segu ja valage seda jahtunud keeva veega ning laske 4 tundi tõmmata. Vala segu kastrulisse, kuumuta keemiseni ja jäta 5 minutiks madalal kuumusel seisma. Seejärel asetage kõrvale ja laske veel 2 tundi tõmmata. Segu sõeluda. Juua iga päev 100 ml 3 korda päevas vahetult enne sööki. Tsüstiidi ravikuur ei tohiks ületada 90 päeva.

Immuunsüsteemi tugevdamiseks ja keha puhastamiseks

Selleks valmistatakse palsam. Samuti suudab see alandada veresuhkru taset, parandada endokriinsüsteemi ja normaliseerida ainevahetust. Palsamil on põletikuvastane toime.

Selle valmistamiseks on vaja 1 spl kitseheinalehed ja 1 tl taimeseemneid. Jahvatage rohi ja segage seemnetega, seejärel valage klaasist mahutisse 0,5 liitrit kvaliteetset viina. Kata tinktuur ja pane 1 kuuks pimedasse kohta. Seda tuleb perioodiliselt raputada. Pärast seda, kui on aeg pingutada. Kasutage 1 tl 3 korda päevas pärast sööki.

Soolestiku ja mao haigused

Kividest võib valmistada ka siirupit. Sellel on immuunsust tõstev toime ning see aitab kurgu- ja ninaprobleemide korral. Seda on soovitatav kasutada külmetusperioodil, et vältida viirushaigusi.

Teil on vaja 1 tass purustatud ürte ja 2 tassi keeva vett. Valage ürti üle keeva veega ja pange see veevanni. Aurustage vedelikku, kuni selle kogus väheneb poole võrra. Seejärel sõeluda puljong ja jahtuda ning seejärel põhjalikult segada 1 tass meega.

Hoidke ravimit klaaspakendis külmkapis. Võtke 1 spl. kaks korda päevas - hommikul ja õhtul, sõltumata söögikordadest.

Alates ussidest

Galaga on tõhus vahend parasiitide vastu. Seda võib võtta üksi või koos rohelise teega. Enamasti kasutatakse taime lehti.

Vaja on 1 spl purustatud lehti. Vala üle 200 ml keeva veega ja lase tund aega tõmmata. Joo üks klaas päeva jooksul 50-60 minutit pärast sööki. Võite lisada tinktuurile ka 1 tl rohelist teed.

Parasiitide puhul võite võtta galegat ka kuivas vormis. Selleks jahvatage see pulbriks ja võtke veerand teelusikatäit pärast sööki koos veega.

Diureetiline keedus

Selle valmistamiseks vajate 10-15 grammi purustatud maitsetaimede lehti. Need tuleb panna potti ja valada klaasi keeva veega, seejärel keeta madalal kuumusel 5-7 minutit. Seejärel valage ravim potist termosesse ja laske seda 2 tundi tõmmata. Kui termos puudub, võite puljongi valada klaasi, katta kaanega ja mähkida sooja rätikuga. Tihendage ettevalmistatud ravimit ja jooge 1 spl. mitte rohkem kui 3 korda päevas, sõltumata söögikordadest.

Keedist võib kasutada kurguvalu puhul kurku kuristamise vahendina. See on kasulik ka eesnäärme põletiku ja muude kuse- ja suguelundite haiguste puhul, kuna see suudab peatada põletiku.

Põletikuvastane infusioon

Väike ravimtaimede tinktuur tuleks valmistada 20 g kuivatatud ravimtaimede ja klaasi keeva veega. Jahvatage ravimtaimed pulbriks, valage üle veega ja laske 3-4 tundi tõmmata. Lõpuks kurnake see läbi tiheda marli ja jooge seda 4 korda päevas 1 spl.

Infusiooni võib valmistada ka seemnetest. Need tuleks segada ravimtaimedega 1:1 (piisavalt 5 g ühte ja teist), valada keeva veega ja lasta tõmmata tund aega. Pärast kurnamist juua 1 spl. 5 korda päevas.

Infusioon näitab ka suurt tõhusust neeruhaiguste ravis.

Stenokardia korral

Tänu oma antibakteriaalsele ja põletikuvastasele toimele võib kitsehein tõhusalt võidelda selle haiguse vastu. See on valmistatud kollektsiooni osana. Tuleb võtta kitsepuu lehed, pärna, kaselehtede, roosi puusa, orasrohu, pajukoore ja pihlakate lehed. Kõik koostisained põhjalikult purustada, segada, siis võtta 1 spl. kollektsiooni ja valada 2 tassi keeva veega. Kata ja lase paar tundi tõmmata. Tihendage ravimit ja võite sellega kurku kuristada. Võite võtta seda ka suu kaudu, 1 spl. 2 korda päevas. Kurguvalu ravikuur ei tohiks ületada 30 päeva.

Kui maod hammustavad

Traditsioonilises meditsiinis ei mainita käärmemürgistuse puhul vöötme kasulikkust, kuid rahvameditsiinis kasutatakse keediseid. Oluline on meeles pidada, et madu hammustus ei ole naljaasi ja te peaksite kindlasti viivitamatult arsti poole pöörduma. Enne metsas matkamist võite siiski valmistada kitsepõllust ravimit, et anda esmaabi madu hammustuse korral enne kiirabi saabumist.

Juurtest valmistatakse keedusegu. Neid korjatakse ka juunis, õitsemise ajal. Jahvatage ürdi juur ja valage 2 supilusikatäit toorainet kahte klaasi keeva veega. Seejärel asetage madalale kuumusele ja keetke 10-15 minutit. Lase puljongil 3 tundi tõmmata, seejärel sõela ja vala mis tahes anumasse. Pärast madu hammustust jooge 1/2 tassi. Keedus leevendab madu mürgistuse põhjustatud mürgistust. Arsti loal võib kitsepaju ravi jätkata keha täielikuks puhastamiseks. Sel juhul peaksite jooma 100 ml kolm korda päevas enne sööki.

Samuti on soovitav kanda metsas kuivatatud, purustatud galgojuurt ja kanda seda hammustuse korral haavale.

Ravimpreparaatide liigid

Taim on laialt levinud ja uskumatult kasulik, nii et hoolimata mürgistusohust on olemas suur hulk retsepte ravimite valmistamiseks. Killustikku kasutatakse infusioonide, tinktuuride, keediste ja teede valmistamiseks.

Ravimivalemite tüübid galga'ga

Infusioon

Kasutatakse veresuhkru taseme alandamiseks. Infusioonil on viirusevastane toime, seega võib seda kurguvalu korral kuristada. Seda kasutatakse ka usside raviks.

Infusiooni valmistamiseks vajate 2 spl taimede tippe, 2 tl rohu seemneid ja 0,5 liitrit keeva vett. Jahvatage ravimtaimed, segage need seemnetega, pange termosesse ja valage üle keeva veega. Seejärel kata tihedalt kinni ja lase 12 tundi tõmmata. Tihendage seda ja võtke 100 ml kaks või kolm korda päevas paar minutit enne sööki.

Teine infusioon on valmistatud ainult rohu seemnetest. Vaja on 2 tl toorainet ja 0,5 liitrit keeva vett. Asetage seemned purki ja valage peale keev vesi, seejärel katke ja laske 3 tundi seisma, seejärel sõelake. Jooge 1/2 tassi päevas, 2 korda päevas enne sööki. Sellel infusioonil on diureetilised ja põletikuvastased omadused.

Tinktuur .

Kasutatakse veresuhkru taseme alandamiseks. On taastava toimega, stimuleerib immuunsüsteemi aktiivset tööd. Kasutatakse ka põletikuliste protsesside puhul organismis ja toksiinide eemaldamiseks.

Tinktuuri valmistamiseks kasutage kogu taime ülemist osa. On vaja jahvatada veidi rohtu, eraldada 100 g ja segada 60-70%-lise alkoholilahusega vahekorras 1:1. Soovitatav on valmistada tinktuur klaaspudelis. Kata kaanega ja jäta 10 päevaks pimedasse ja jahedasse kohta. Parim koht selle hoidmiseks on keldris, kuid kui teil seda ei ole, siis piisab ka panipaigast. Kui tinktuur on valmis, sõeluda läbi mitu korda volditud marli ja panna see külmikusse. Tinktuuri soovitatakse juua 10-20 tilka 2-3 korda päevas.

Dekoktsioon .

Dekoktsioon on samuti võimeline võitlema kõrge veresuhkru tasemega. See on tuntud ka oma diureetilise, kõhupuhastava ja põletikuvastase toime poolest. Dekoktsiooni juuakse erinevate viirushaiguste ja neeru- või maksaprobleemide korral. Seda võib kasutada kuseteede haiguste puhul.

Ravimi valmistamiseks on vaja 2 spl purustatud maitsetaimi ja 0,5 liitrit keeva vett. Valage tooraine koos veega klaaspurki, seejärel asetage see eelnevalt ettevalmistatud keeva veega täidetud potti. Kata kaanega ja jäta veel 15-20 minutiks seisma. Seejärel jahutage keedusegu veidi, sõelake läbi tiheda marli ja lahjendage keedetud veega esialgse mahuni.

Jooge ravimit mitte rohkem kui kaks korda päevas, 70 ml enne sööki. Sõltuvalt seisundist võib päevane annus olla erinev. Enne keetmise kasutamist on soovitatav konsulteerida arstiga.

Tee

Tee on toonik ja diureetikum. Seda võib kasutada immuunsuse tugevdamiseks ja külmetushaiguste vastu võitlemiseks.

Joogi valmistamiseks on vaja 1 spl purustatud ürte ja 0,5 liitrit keeva vett. Vala tooraine üle veega ja lase 2 tundi tõmmata. Juua 3 korda päevas 50-100 ml. Kuumutage enne kasutamist. Teele võib lisada sidrunit, vaarikat või kummelit. See tee ei ole mitte ainult maitsev, vaid ka kasulikum.

Mahl .

See on valmistatud värsketest maitsetaimedest. Mahla kasutatakse välispidiselt haavade ravimiseks ja naha põletiku leevendamiseks. Seda kasutatakse ka kurguvalu korral kurgu kuristamiseks.

Varred ja lehed kasutatakse mahla valmistamiseks. Pigistage taime niiskus lihaveskiga välja. Vedelik lahjendatakse veega vahekorras 1:5 ja kantakse haavadele. Kurgu kurrutamiseks lahjendage mahl veega vahekorras 1:10.

Sisu .

Kasutatakse seedetrakti haiguste raviks. Seda kasutatakse ka hemorroidide põhiravi täiendusena.

Selle valmistamiseks tuleb võtta 20 grammi purustatud toorainet ja valada klaasi jahedat keedetud vett, seejärel katta paberiga ja jätta päevaks päikese käes leotama. Õhtul filtreerige vedelik läbi mitu korda volditud marli ja lahjendage veega 200 ml mahuni. Saadud ravimit joob kogu päeva jooksul väikestes annustes.

Kitsetaimede kasvatamine

Metsikut põdrakanepit võib pidada vähenõudlikuks taimeks. See ravimtaim elab kergesti üle lühikesi külmi ja ei vaja erilist hooldust. Kõige raskem on seemnete idanema saamine, kuid siis ei pea muretsema.

Selleks, et kitsepuu seemned idaneksid ja paisuksid, vajavad nad palju niiskust, kuid neil on tugev seemnekest, mis ei lase seda läbi. Tööstuslikus mastaabis kasutatakse spetsiaalseid koorimismasinad. Kodus võib seemneid veidi hõõruda smirgelpaberiga.

Seejärel tuleks seemneid leotada 2-3 tundi ja istutada need kuni 2 cm sügavusele mulda. Avatud mulda tuleks istutada varakevadel, kui päevane temperatuur on umbes 8-10 kraadi. Oluline on tagada kindel kontakt seemnete ja mulla vahel, pistes need sõrmega mulda ja seejärel mullaga kinni. Esimesed võrsed võivad ilmuda 10-14 päeva pärast.

Muru tuleks istutada alale, mis on kogu päeva jooksul päikese käes. Muru tuleks eelistatavalt istutada köögiviljaaia kõrgeimasse punkti, et see ei koguks palju niiskust.

Juba augustis on igal taimel kuni 50 cm pikkune vars. Juurestik on 70-80 cm sügavamal. Kui talvel tuleb lumine talv, ei ole vaja selle pärast muretseda ja ta elab üle iga külma. Muidu peaks see olema kaetud. Võite katta voodi okaspuude okstega või saepuruga. Võite kasutada ka lina. Ravimtaime tuleks koristada 3 aastat pärast istutamist.

See on väga kasulik taim köögiviljaaias. Piisab 2 ruutmeetri istutamisest, et varustada end ravimtoorainega mitmeks aastaks. See on väga ilus ravimtaim, mis annab aiale ainulaadse välimuse. Lisaks sellele peetakse kitsepõõsast mesilaste taimeks, nii et selle välimus meelitab mesilasi aeda.

Video: Kuidas kasvatada idamaised pastillid Laiendage

Vastunäidustused kasutamiseks

See taim on uskumatult kasulik, kuid see on ka mürgine, seega on tal mitmeid vastunäidustusi. Esiteks ei tohi seda anda alla 16-aastastele lastele mitte mingil kujul. 16-18-aastaselt võib seda anda, kuid ainult arsti loal ja tema poolt määratud koguses.

Galga kasutamise vastunäidustused

Ärge ületage soovitatud annuseid, sest võivad tekkida kõrvaltoimed. Mürgistus väljendub peavalu, iivelduse, kõhuvalu ja hingamisraskustega. Mõnel juhul võib esineda ka köha.

Rasedad naised ei tohi seda rohtu juua, sest see võib põhjustada raseduse katkemist. Taimes on komponente, mis võivad vererõhku alandada, kuid selle võtmisel võib olla vastupidine mõju, seega on parem hoiduda kivide võtmisest, kui teil on kõrgvererõhutõbi. Samuti peaksite olema ettevaatlik viinamarjavirde võtmisega, kui olete aneemiline, sest see võib kahjustada organismi võimet rauda omastada.

Ärge kasutage kitsepaju, kui olete selle suhtes allergiline või kui olete selle suhtes ülitundlik.

See on suureks abiks diabeedi ja paljude teiste haiguste ravimisel, kuid kui te ületate annust, muutub see vaenlaseks. Ärge ravige end ise, võtke ravimtaimi ainult arsti loal ja tema poolt määratud annustes.

«Oluline: Kogu teave sellel saidil on esitatud üksnes informatiivseks otstarbeks. Kogu teave sellel saidil on esitatud üksnes hariduslikel eesmärkidel. Enne mis tahes soovituste kohaldamist konsulteerige profiiliga spetsialisti enne mis tahes soovituste kasutamist. Ei toimetaja ega autorid ei võta vastutust võimaliku kahju eest, mis on põhjustatud läbi materjalid.


Jäta vastus

Pähklid

Puuviljad

Marjad