Guarana: sisu, kasulikud omadused ja vastunäidustused

Guarana on igihaljas ronimisviinapuu, mis kuulub Scapidae perekonda. See hakkab vilja kandma kolm aastat pärast "sündi".

Mis on guaraana

Teaduslikult tuntud kui "Paullinia cupana", see on selle taime sort, mis kasvab Amazonase orgudes. Ta on hinnatud oma viljasemnete poolest, mida liigitatakse seebimarjadeks, mis on litši, longani ja aki lähedane sugulane.

Selle eksootilise puuvilja lugu ulatub tagasi India Tupi ja Guarani rahvaste legendini, mille kohaselt elas ammu üks laps ühes väikeses külas. Lapsi armastasid kõik külaelanikud, väikestest suurteni. Kuid kuri ja halastamatu jumal tappis võluva poisi, kes oli sõbralik, aidates üksikuid vanureid ja kodutuid. Kogu küla elanikkond hakkas teda väga igatsema. Et külaelanikud jälle rõõmsaks ja rõõmsameelseks teha, istutas üks helde jumala metsas ja külas lapse silmamunad, ja mõne aja pärast kasvas guaraana. Nii seletasid kohalikud selle taime ebatavalist välimust.

Seemned sisaldavad suures koguses kofeiini. Seepärast leidub selle puuvilja nimi sageli energiajookide koostises lisaainena. Puuviljades sisalduv toonik ei tõsta mitte ainult energiataset, vaid parandab ka naha seisundit ja vähendab ülekaalu.

Loodusliku energiajoogi valmistamiseks ekstraheeritakse küpse, terava lõhnaga vilja viljaliha ja seemned, mis pestakse, kuivatatakse, röstitakse ja vajadusel jahvatatakse pulbriks. Saadud segu kasutasid iidsetel aegadel Amazonase hõimud.

Bakterid, seened ja mitmesugused patogeenid ei mõjuta seda tänu puhtale kofeiinile. Elujõulisuse poolest võib põõsast võrrelda umbrohuga.

Brasiilia elanikud on kasutanud vilju toiduks ja ravimina alates 1950. aastate lõpust. Esimese sellel põhineva joogi tootmine, mille käivitas Luiz Barret, algas kahekümnenda sajandi alguses. Kakskümmend aastat hiljem leiutati vahuvein "Antarctica", mis leidis tunnustust paljudes riikides.

Kuidas see välja näeb

Põõsas saavutab 10-12m kõrguse. Tal on suured lehed ja õitsemise ajal on ta kaetud erkpunaste õite kobaraga, mis annavad kibedamagusaid vilju. Viimased on umbes sama suured kui kohvioad või viinamarjad.

Ta on hinnatud oma umbes 7-8 cm pikkuste seemnekapslite pärast. Nad hakkavad küpsedes pragunema. Kaunviljade värvus algab punaselt ja lõpeb pruuniga. Mustad seemned asuvad valgel seemnekapslil. Välimuselt meenutab avanenud vili inimese silma, kui seda lähemalt vaadata.

Kus see kasvab

Guaraanat nimetatakse ka Amazonase kastaniks, mis on Lõuna-Ameerikas laialt levinud. Seda on põlisrahvad kasutanud maksevahendina juba iidsetest aegadest saadik. Tupi ja guarani indiaanlased võtsid puuvilja oma pikkadele ja vaevarikastele rännakutele kaasa. Viimase ajal eraldasid ettevõtlikud osalejad seemnetest pulbrit ja ravisid sellega oma haavu.

Arvatakse, et see on kodumaine Brasiilias ja Paraguays, mis asuvad mõlemad Amazonase vesikonnas. Vilju kasvatatakse Kolumbias, Peruus ja Venezuelas. Kõigis neis riikides on guaraanat kasvatatud juba sajandeid. Brasiilias asuvad istandused kahes päikesepaistelises osariigis: Bahia ja Amazonas.

Märtsi alguses algab guaraana õitsemine, kuna vihmaperiood lõpeb. Suvel valmivad viljad ja neid korjatakse käsitsi. Taim sai laialt levinud tänu saksa botaanikule Christian Paullinile, kes avastas selle 18. sajandil. Sellest ajast alates on puuvilja kasutatud nii jookide valmistamiseks kui ka haiguste raviks. Kuid selle taime kohta leidub viiteid Oviedo, Cobo ja Hernandeze 16. sajandi töödes ning umbes samal ajal Hispaania kroonikute kirjutistes.

Koostis ja kalorid

Teadaolevalt on kogu guaraanapõõsa seemned, mis on jahvatatud pulbriks, ainukesed, mida inimesed kasutavad. Seda segu võetakse seejärel sisemiselt toidulisandina või lisatakse kosmeetikatoodetele. Kalorsus 100 g kohta on 25-26 ja GI suhe on vastavalt 0,1/0/6,5 g. Seemnete koostises on leitud ühendeid:

• teobromiin;
• guaranine;
• tanniinid;
• tsink;
• polüfenoolid;
• magneesium;
• naatrium;
• eeterlikud õlid;
• mangaan;
• antioksüdandid;
• vitamiinid A, E, B ja PP;
• teofülliin;
• amiidid;
• ksantiinialkaloidid.

Amazonase kastanipuu vilja toimet on võrreldud kohvi omaga, kuid vilja tuumast lähtuva toime kestuse poolest on see pikem ja avaldab mõju maole. Kui inimesel on vaja oma energiat mobiliseerida, on guaraana suurepärane vahend, mis aitab tal keskenduda ülesandele ja annab energiat juurde.

Guarana molekulid on koostiselt sarnased kofeiinile, need imenduvad järk-järgult ja õrnalt ning ei ärrita mao seinu, võrreldes kohviubadega. Selle stimuleeriv toime on isegi tugevam kui selle vaste, kestes umbes 6-7 tundi. See ei anna teile mitte ainult energiat, vaid võitleb ka ülekaalu vastu.

Epikatekiin ja katekiin kuuluvad võimsate antioksüdantide rühma, kaitsevad veresoonte seinu ja südamelihast vabade radikaalide kahjuliku mõju eest ning võitlevad tõhusalt vananemisilmingute vastu.

A-, E-, B- ja PP-vitamiinid on muidu tuntud kui "ilutooted" ja on inimkehale igapäevaselt hädavajalikud. Mineraalained, mille hulka kuuluvad kaltsiumi, raua, fosfori, kaaliumi ja magneesiumi ühendid, täidavad ainevahetusprotsessidega seotud funktsioone, mis on tasakaalustatud toitumise puhul oluline.

Kerge antiseptiliste omadustega tanniinhapete olemasolu aitab stimuleerida nii aju kui ka närvisüsteemi.

Guarana kasulikud omadused

Üldised eelised

Guarana seemnetel võib olla stimuleeriv mõju, mis on kuni 5 korda tugevam kui looduslikel kohviootel. Kuid ülestimulatsioon ja südamepekslemine puuduvad.

Spetsialistid ei soovita guaraanat toidulisandina, seega ei tohiks seda kasutada iseseisva ravimina. Kuid Brasiilia jahimehed on seda juba sajandeid kasutanud oma ravimtaimede jaoks. Mõned retseptid on säilinud tänaseni ja on kasulikud:

• raske emotsionaalse stressi eest;
• sagedased krambid ja spasmid kogu kehas;
• kaalulangus või lihasmassi suurendamine;
• seedehäired;
• halb mälu ja kognitiivsed probleemid;
• seksuaalhäired;
• peavalu ja migreen;
• soov suurendada vastupidavust ja tugevdada immuunsüsteemi;
• soov parandada südametalitlust ja vähendada kolesterooli taset;
• tõsine pohmell.

Traditsiooniliselt kasutati guaraanapulbrit kõrge palaviku, palaviku, võimsa afrodisiaakumina ja infektsioonide profülaktikana. Ladina-Ameerika indiaanlased olid veendunud, et see puu ravib nälga, väsimust, artriiti ja kõhuvalu. Amazonase orgude põlisrahvad omistavad taimele tõstvaid funktsioone, mistõttu nad nimetavad seda nooruse viljaks.

Eksootiline puuvili on looduslik energiaallikas. Taime viljadest saadud aine guaraniin on keemiliselt võimalikult lähedane kofeiinile. Kui see on organismi sattunud, raputab see ajurakke ja stimuleerib närvilõpmeid. Energiarohkus ja energiavajadus ilmnevad peaaegu koheselt.

Oluline on teada, et guaraanakivid sisaldavad kofeiini kergelt agressiivset vormi, kuid see ainult suurendab selle stimuleerivat mõju. Selline aine tungib rakkudesse järk-järgult, kuid põhjustab üleelundust ja sõltuvust.

Guaraanal on palju kasu.

1. Suurenenud aju "võimsus". Uuringud on näidanud, et guaraana seemnete söömine mõjutab mälu. Üks katse tõestas eksootilise toote väikeste annuste positiivset mõju mälule ja tähelepanule. Teise uurimisrühma uuringus võrreldi guaraana seemnete ja ženšenni mõju - esimene parandab oluliselt nii tootlikkust nõudlike ülesannete täitmisel kui ka keskendumisvõimet.
2. Kõrge antioksüdantide sisaldus. Puuvilja kasulikkus ja kahjulikkus on tingitud teatud koostisosadest. Vili sisaldab üsna palju antioksüdante, mille hulka kuuluvad kofeiini, tanniinide, saponiini, teobromiini ja katehhiini molekulid. Antioksüdandid on kasulikud, sest nad võitlevad aktiivselt vabade radikaalide vastu, takistades uute radikaalide teket ja rakkude kahjulike oksüdatiivsete kahjustuste tekkimist. Mõned uuringud on näidanud, et antioksüdandid kaitsevad isegi südame-veresoonkonna haiguste, vähi, diabeedi ja muude krooniliste haiguste eest.
3. Väsimuse ennetamine. 6% kofeiini sisaldav guaraana vili mõjutab teatud aju neurotransmittereid, mille tulemuseks on energiataseme tõus ja energiasüsti. Seepärast kasutavad inimesed kohvi ja energiajooke, et pärast rasket tööpäeva või emotsionaalset segadust kiiresti energiat taastada. Ühes teaduslikus uuringus on märgitud, et puuviljad vähendavad vaimset väsimust.
4. Paranenud soole peristaltika. Juba Amazonase hõimud kasutasid guaraanat tõhusa loodusliku vahendina seedetrakti häirete - kõhulahtisuse või kõhukinnisuse - puhul. Puuviljad võivad aidata leevendada soolestikuprobleeme. Kofeiin aitab kaasa toidu korralikule seedimisele ja selle nõuetekohasele liikumisele seedetraktis. Seedetrakti stimuleerimine takistab kõhukinnisust. Guaraanas sisalduv tanniin takistab liigse vedeliku väljutamist organismist - see aitab kiiremini leevendada kõhulahtisuse sümptomeid.
5. Soodne mõju südamele ja veresoontele. Guarana seemned kaitsevad südame-veresoonkonna tromboosi eest ning vähendavad infarkti ja insuldi tõenäosust. Samuti väheneb kolesterooli oksüdeerumine ja ateroskleroosi progresseerumine - arteriaalsete naastude moodustumist puuvilja regulaarsel kasutamisel ei toimu.
6. Tagab särava naha. Eksootilised puuviljad on suurepärane täiendus mis tahes kosmeetilisele ravile. See kasulik omadus on tingitud selle suurest kofeiini ja antioksüdantide sisaldusest. Esimene kaitseb nahka kahjulike UV-kiirte eest, seega väheneb fotovananemine ja vereringe suureneb silmnähtavalt. Guaraanaekstrakti sisaldavad ilutooted vähendavad silmade ümbruse lõtvumist ja vähendavad kortse.
7. Vähi ennetamine. Esialgsete teaduslike tõendite kohaselt vähendab Amazonase kastan teatud rakkude aktiivset kasvu ja levikut, mis otseselt põhjustavad vähki maksas, käärsoolest ja rinnas. Guarana aktiveerib ka vähivastaseid kemoteraapiaaineid.

Naiste jaoks

Eksootilise puuvilja kasulikud omadused daamide kehale seisnevad selle mõjus naha seisundile. Tänu selle koostisesse kuuluvatele ainetele parandavad guaraana seemned naha elastsust ja takistavad peente joonte ja kortsude enneaegset tekkimist. See on võimalik tänu paremale vereringele.

Guarana parandab ka ainevahetusprotsesse keskmiselt 8-10%, mis regulaarselt tarvitatuna aktiveerib kehakaalu langetamise protsessi. Uuringud on näidanud, et taim pärsib ka neid geenirühmi, peamiselt naistel, mis vastutavad rasva ladestumise eest.

Meeste jaoks

Tugevama soo puhul on puuviljad kasulikud potentsiprobleemide korral. Toode on afrodisiaakum ja vasodilataator. Intiimelu probleeme saab lahendada Amazonase puuviljal põhinevate preparaatide regulaarse mõõduka kasutamisega.

Rasedus

Arstid soovitavad, et rasedad naised peaksid vähendama kofeiini tarbimist 180-200 mg-ni päevas. Rasedad naised peaksid seetõttu vältima eksootiliste puuviljade söömist. Kui märkate pärast amatsoonkastani söömist oma sümptomite halvenemist, näiteks südamepekslemist, ärevust või peavalu, peaksite selle võtmist vähendama või lõpetama. Rasedatel, kes joovad liiga palju kofeiini, on oht, et lootel võivad tekkida väärarengud ja enneaegne sünnitus.

Kui rinnaga toitmine

Eksootilise guaraana ja selle derivaatide tarbimine on rangelt keelatud imetamise ajal ja vastsündinu rinnaga toitmise ajal. Selle ettekirjutuse eiramine ohustab imikute närvisüsteemi haiguste teket ja avaldab halba mõju naise üldisele tervisele.

Lastele

Lapsevanemad peaksid teadma, et guaraana seemned sisaldavad umbes 5-6 korda rohkem puhast kofeiini kui naturaalsed röstitud kohvioad. See tähendab, et kui laps sööb Amazonase kastanit, mõjuvad selle koostisosad negatiivselt närvisüsteemile - tema uni muutub häiritud, meeleolu muutub järsult ning ta muutub ärrituvaks ja ärevaks. Seetõttu soovitavad arstid tungivalt välistada puuvilja ja selle derivaadid laste toidusedelist.

Kaalulangus

Amazonase kastan ülekaalust vabanemise protsessis on oluline. Õigesti tarbituna ei tunne inimene nälga, mis tähendab, et liigsöömine väheneb. Toode aitab suurendada ka soojuse tootmist, mis suurendab oluliselt 10-12% võrra rasvapõletuse intensiivsust kehalise aktiivsuse ajal.

Guarana kiirendab ainevahetust ja varustab keha oluliste toitainetega. Nii saavutab saledam inimene oma eesmärgi, kahjustamata seejuures oma tervist. Koos teiste toidulisanditega kasutavad tootjad guaraana seemneid rasvapõletajate koostisosana.

Diabeetikutele

Guaraana ja selle derivaatide tarvitamine on lubatud ainult pärast konsulteerimist pädeva spetsialistiga, samuti südamehaiguste, epilepsia, unetuse või insuliinisõltuvuse all kannatavatele inimestele.

guaraana kosmeetikas

Amazonase kastan on rikas kofeiini poolest, mistõttu seda kasutatakse võimsa rasvapõletajana. Puuviljad on üsna tõhusad apelsinikoore raviks, kuna aitavad lahustada naha all olevaid inetuid kobaraid. Selle koostises olevad kateetiinid aitavad oluliselt vähendada silmade all esinevaid tumedate ringide ja verevalumite kujul esinevaid paistetusi. Tänu võimele kiirendada ainevahetusprotsesse nahaaluses rasvkoes, vähendab see liigse vedeliku kogunemist kudedesse. Tootel on kooriv toime, mis lisaks stimuleerib ja toniseerib nahka.

See tähendab, et kosmeetikas on toodet vaja ravi ajal:

• naha tõstmiseks ja toniseerimiseks;
• põletiku vähendamine;
• tumedate ringide kõrvaldamine;
• veresoonte tugevdamine.

Maksimaalse tõhususe saavutamiseks peate järgima vaid lihtsaid juhiseid.

Tselluliidivastane koorimine

Koduste toodete valmistamiseks on vaja:

• Guarana pulber - 3 spl.
• Oliiviõli - 1 spl.
• Looduslik kookosõli - 1/2 tl.

Kõik koostisosad tuleb vaid segada, kuni saadakse ühtlane konsistents. Pärast duši all käimist masseerige segu aurutatud nahale, lubatud on kasutada spetsiaalset jäika kehaharja. Ärge töötage liiga kõvasti, nahk peaks kergelt kipitama. Masseeri 5-7 minutit, loputa jaheda veega ja kanna peale niisutav kreem või tselluliidivastane kreem.

Niisutav näomask

Koostisained:

• Sinine savi - 2 spl.
• Guarana ekstrakt - 3-4 tilka.
• Kummeli infusioon - 3 spl.
• Lavendliõli - 2-3 tilka.

Segage kõik koostisosad ühtlaseks moosiks. Kandke meigist puhastatud näole; nahka on võimalik pühkida vatipadjaga, millele on lisatud kreem või mikeltsevesi. Masseerige mask üle naha, sealhulgas kaelale, vältides tundlikku silmaümbrust. Jäta 7-10 minutiks mõjuma. Kui tunnete, et mask on kitsas, niisutage seda kergelt sõrmeotstega või pihustuspüstoliga. Seejärel loputage maha ja kandke niisutavat kreemi, korrake kord nädalas.

Guarana sportlikul toitumisel

Eksootilist puuvilja kasutatakse ka kõrgetasemelise sporditegevuse puhul, nii üksi kui ka koos treeningueelsete kompleksidega. Amazonase kastani kasutamisel on järgmised mõjud

• vastupidavuse suurenemine;
• üldise tervisliku seisundi paranemine;
• rasva oksüdeerimine;
• söögiisu pärssimine;
• elujõudu;
• valu minimeerimine;
• väsimuse vähendamine;
• soovimatu lipiidikihi lagunemise kiirendamine;
• vaimne keskendumine.

Tänu guaraana seemnetele suudavad sportlased treenida tavapärasest kõvemini. Vererõhk tõuseb oluliselt pärast toidulisandi manustamist, mis parandab südame löögisagedust ja kiirendab ainevahetust. Suurenenud glükoosisisalduse ja seedetrakti verevoolu tõttu väheneb söögiisu.

Guaraanat kasutatakse vahetult enne treeningu algust. Annust arutatakse teie arstiga ja see on vahemikus 1000 kuni 4000 mg. Toidulisandit tuleks võtta enne õhtusööki, kuna guaranooli molekulid avaldavad ergutavat mõju.

Amazonase kastanipulbri pidev tarbimine koos linoolhappega on laboratoorsetes uuringutes näidanud, et see vähendab keharasva ja lihasmassi.

Kähara laane vilju on võrreldud heade energiajookidega. Arvestades, et see on kofeiiniga võrreldes täiesti looduslik, on see energiat suurendav taim spordi harrastajatele asendamatu.

Oma valuvaigistavate omaduste tõttu kasutatakse seda sageli spordivigastuste puhul. See mitte ainult ei aita vähendada nihete ja venituste valu, vaid kiirendab ka piimhappe eritumist lihastest, nii et ebamugavustunne sporditegevuse ajal kaob.

Kuidas võtta guaraanat

Enne kui hakkate võtma mingeid amatsoonikastanttooteid, on oluline arvestada nende nüanssidega:

1. Annustamine ei sõltu mitte ainult vabanemise vormist ja võtmise eesmärgist, vaid ka inimese tervislikest omadustest. Tavaline annus umbes 400-500 mg võetakse 2 korda päevas pärast sööki.
2. Pulbrit segatakse teiste vedelikega, selle omadused ei muutu.
3. Viimane annus tuleb võtta 5-6 tundi enne magamaminekut.

Tee

Joogil on värskendavad ja taastavad omadused. See on kõige kasulikum oma antioksüdantide-polüfeenide sisalduse tõttu inimesele, kes elab kiirgusega kokkupuutuvas piirkonnas.

Valmistamiseks vajate 350-400 ml teekannu, köögirätikut, 2-3 tl. must või roheline tee ja 85-87 kraadini kuumutatud vesi.

Keetke vesi ja oodake, kuni see on jahtunud soovitud temperatuurini. Asetage 1 tl guaraana seemneid ja teelehti teekannu. Valage vett ettevaatlikult õhukese joana ja laske 2-3 minutit tõmmata. Tee on valmis.

Jook .

Sellel on nii taastav ja rahustav kui ka stressi maandav toime. Kui soovite valmistada energiajooki kodus, vajate 1 tl Amazonase kastanipulbrit, mis on segatud vedelikuga.

Väljavõte .

Selle omadused on otseselt seotud selle kasutusviisiga, seega on annus vahemikus 200 kuni 800 mg. Samuti vähendab see väsimust, parandab meeleolu ja pulsisagedust ning seda kasutatakse sageli püsiva migreeni või neuralgiate raviks ja pohmellide leevendamiseks.

Vitamiinikompleksid

Enamik Amazonase kastani toidulisandeid on kasulikud närvisüsteemi nõuetekohase toimimise tagamiseks, koordinatsiooni parandamiseks ning intellektuaalse ja füüsilise vastupidavuse suurendamiseks. Guarana seemnetel põhinevad vitamiinikompleksid on looduslik kofeiini allikas, mis hoiab ära mao ja soolestiku seinte ärrituse.

Kahjud ja vastunäidustused

Peamiseks kõrvaltoimeks peetakse sõltuvust. Kui tekib sõltuvus, jääb guaraana ise tagaplaanile, sest keha tahab üha rohkem ja rohkem ning inimene peab leidma tugevamaid analooge.

Selleks, et mitte muutuda mingiks "narkomaaniks", ei tohiks puuvilja kuritarvitada. Optimaalne ravi kestus on 3-5 nädalat. Puuvilja üleannustamine põhjustab mitmeid ebameeldivaid kõrvaltoimeid, sealhulgas

• iiveldus ja oksendamine;
• valulikud krambid;
• ebanormaalne südamerütm;
• kõhuvalu;
• silmade ees vilgub või vilgub;
• vähenenud nägemine;
• tinnitus;
• naha punetus;
• unetus;
• külma higi jäljed;
• üleelustatus;
• tahtmatud lihaskontraktsioonid;
• suurenenud ärrituvus;
• kiire urineerimine;
• käte ja jalgade värinad.

Selliste sümptomite ilmnemisel tuleks guaraana toidulisandid katkestada. Amazonase kastani taimsetel ekstraktidel on mitmeid vastunäidustusi. Valmistised on rangelt keelatud:

• rinnaga toitmine;
• psüühikahäired ja eelsoodumus neile;
• alla 18-aastased;
• Seedetrakti haavandid;
• tõsised südame-veresoonkonna haigused;
• söögitoru hernia.

Eakad inimesed ja need, kes kannatavad ateroskleroosi või arteriaalse hüpertensiooni all, peaksid olema ettevaatlikud guaraana toidulisandite suhtes.

Isegi terved inimesed peaksid alustama väikese annusega, et kontrollida, kas nad tunnevad guaraana talumatust. Pakendil ettenähtud annuseid ei ole vaja ületada.

Tuleb teada, et kofeiin ja teobromiin on üsna nõrgad uimastid, mistõttu guaraanapreparaatide kasutamisel võib teoreetiliselt tekkida psühholoogiline ja füsioloogiline sõltuvus, mille väljenduseks on öine unetus ja päevane unisus, ärrituvus ja depressioon. Raske kofeiini ja teobromiini mürgistus võib põhjustada epileptilisi krampe, sisemisi verejookse, südame rütmihäireid ja müokardiinfarkti.

Guaraanale ei ole Ameerikas antud GRAS-staatust. Protokolliga jäetakse puuviljad välja kõikidest kontrollide heakskiitmise nimekirjadest. Toidu- ja ravimiamet ei ole heaks kiitnud Amazonase kastani raviomadusi. Ameerika Ühendriikide autoriteetne organisatsioon on klassifitseerinud guaraana toidulisandiks, mistõttu selle kasutamine haiguste diagnoosimisel, ravimisel või ennetamisel ei ole võimalik.

Huvitavad faktid

1. Troopilised puuviljad mõjuvad positiivselt nägemisfunktsioonile, sest nad tasakaalustavad kehva toitumise, halbade harjumuste ja stressi mõju, mis on oluline neile, kes töötavad pikalt arvutimonitori taga ja loevad valguse puudumisel.
2. Euroopa misjonärid, kes külastasid Amazonase orgusid XVII sajandil, märkisid, et põliselanikud kasutasid sageli tuntud guaraana vilja, sest selle seemned võimaldasid neil pikki perioode ilma joogita ellu jääda.
3. Keemiline ühend, tanniinid, annab guaraana kofeiinile kauem kestva toime.
4. Iidsetel aegadel suitsetati pikka aega guaraanapulbrit.
5. Ameerika põlisrahvaste traditsiooniks oli, et ametlike ürituste või kogunemiste ajal jagati jooki Amazonase kastanist.
6. Kõige tugevamaks afrodisiaakumiks peetakse guaraana segu pähklite ja toore linnumunaga.

Guarana foto