Kasulikud artiklid
Teie tervise huvides oleme kogunud kasulikke artikleid toidu ja hea toitumise kohta.
Loe artikleid
Toiduainete säilitamine
Toidu värskena ja tervislikuna hoidmine nõuab
värske ja tervislik, tuleb seda ohutult ladustada.
säilitamine.
Kuidas toitu säilitada

Iiris: meditsiinilised omadused ja vastunäidustused

Silmatorkav taim, mida tuntakse rohkem kui "kukeseen", on meie planeedil laialt levinud juba üle 4000 aasta. See on aednike seas kõige tuntum lill kogu maailmas, sest selle liigirikkus võimaldab tal kasvada kõikidel kontinentidel. Lisaks oma põnevale välimusele on taimel lugematuid raviomadusi ja unikaalseid keemilisi elemente, mida inimesed on kasutanud meditsiinis juba mitu tuhat aastat.



Keemiline koostis

Taime õli eritab ainulaadset lillelõhna. See on tingitud lillejuure eeterlikust õlist. Selle peamine osa on ketoon iroon, mis annab sellele selle erilise lõhna. Kevadel koristatud risoomid sisaldavad seda ravimainet kõige rohkem. Protsent suureneb 0,3 protsendilt 0,42-le.

Iris

Lisaks ketonuroonile on iirisõli lõhnas ka linalool ja geraniool. Ainulaadse eeterliku õli koostis on väga rikkalik ja koosneb 140 erinevast komponendist, sealhulgas:

  • metüülestrid;
  • Aldehüüdid nonyl, äädikhape ja m-detsüül;
  • fenool;
  • piparmündi lõhnaga ketoon;
  • furfuraal.

Ja ka happed: undetsüül-, oleiin-, lauriin-, bensoiin-, tridetsüül-, müristiinhape.

Lisaks sellele on juurtes palju tärklist (umbes 57%) ja rasvaõli (umbes 9%). Esinevad ka vaigud ja tanniinid, lima, orgaanilised happed ja isoflavoonglükosiid iridiin. Iirise rohelised lehed sisaldavad aminohappeid ja umbes 0,25% askorbiinhapet.

Kuidas ja kus see kasvab

Iiris on mitmeaastane rohttaim, mis saavutab maksimaalse kõrguse 90 cm. Selle kergelt lainelisel, lapikuks muutunud varrel võib kasvada kuni 14 õit. Evolutsioon on muutnud varre risoomiks. Seda on lihtne näha juurte apikaalse kasvukoha järgi (nagu tavaline vars). Lisaks ei teki juurtel vegetatiivseid pungi. Võimas risoom saavutab 3 cm läbimõõdu. Selle serval hakkab ilmnema sügavpruun toon. Juurte horisontaalse paigutuse tõttu kasvavad varred külgsuunas. Risoom hargneb pidevalt, sülitab ja roomab, mis on uute territooriumide kiire arengu peamine tingimus.

Roosett koosneb laiadest, mõõgakujulistest lehtedest, mis on kuni 2 m pikad ja sarnanevad kiviktaimede lamellidega. Lehed ja varred on eri värvi, alates sügavast rohelisest kuni siniseni. Kesksuvel läheb ta õitsemisfaasi. Õiekimbud - tavaliselt 4-7 ühes kohas - arenevad kõrgetel, tugevatel varrastel. Ümbrikupoolsed osad on ovaalsed ja põhja poole langevad. Nad on värvuselt kahvatukollased, keskosa on tähistatud tulise ringiga ja veenid on lillad. Sisemine õieosa on sirgjooneline ja palju lühem kui kolonn. Õieti on õieti paigutatud heledalt kreemikas toonides. Lille eluiga on ainult umbes 2-6 päeva.

Kui õis sureb ära, toodab iiris vilja. Vili on väike kolmekülgne kapsel. Kapsel on pikliku ja ovaalse kujuga, mille ülaosas on terav otsaots. Kapsli sees moodustub umbes 40 seemet. Kõik nad on suured, neil on iseloomulik läikivus ja palju ribisid ning nende värvus varieerub kõige heledamatest pruunidest toonidest kõige tumedamateni. Viljad valmivad augusti keskpaigaks. Iiris, mis võib paljuneda nii vegetatiivselt kui ka seemnete abil (generatiivselt), on kergesti hooldatav, kasvab üsna kiiresti ja annab kiiresti järeltulijaid.

Nõudmatu iiris on üsna laialt levinud kogu maailmas. Selle levikualad on peaaegu kogu Euroopa (välja arvatud kõige põhjapoolsem osa), Aasia, Lõuna- ja Põhja-Ameerika ning isegi osa Aafrikast. Iiris kasvab looduslikes tingimustes ja eelistab üsna niiskeid rohumaid, millel on maksimaalselt erinevaid happelisi substraate. Seda niiskuslembeset taime leidub sageli erinevate veekogude kallastel ja jõeorgudes.

Liik

Seda ainulaadset taime on meie planeedil üle 240 liigi. Igaühe omadused sõltuvad nende kasvukoha kliimast ja tingimustest. Erinevused on mõnikord liiga suured, kuid isegi kõige kaugematel ravimlillede esindajatel on suuri ühisjooni.

  1. Kollane ja Kempferi. Need sordid on "jaapani", mis kasvavad vee lähedal ja vajavad pidevalt kaitset. Nende lehed on tugevalt piklikud ja kitsad ning nende õied on ebatavaliselt kujundatud ja hõredalt värvitud.
  2. Siberi. Ainus iiriste esindaja, mis moodustab tiheda ja tugeva muru. Selle varred ja lehed on sirgjoonelised ning väikesed õied on ebatavaliselt ilusad. Sellel on palju hübriide, millest Spuria on kõige huvitavam. Kõikidel hübriididel on ainulaadne omadus olla talvekindel. Ta on laialt levinud kogu Euraasias, Põhja-Itaaliast kuni Baikali järve ääreni Venemaal. Lisaks leidub haruldasi levilaid Türgis, Komi Vabariigis ja Kaukaasias.
  3. Bristlecone. Eristub kõigist teistest esindajatest oma erksa lilla õievärvi poolest. Selle lehed on tavalise mõõgakujulise kujuga. Nende hulgas eristatakse madalakasvulisi taimi, mille kõrgus ei ulatu isegi 20 cm-ni. Nende õied on suured ja säravad. Näiteks on lehtedeta iiris.
  4. Kääbus. Kääbus iiris on ainulaadne oma põuatolerantsuse poolest ja seetõttu peetakse teda stepitaimeks. Ta on üsna lühike, saavutades maksimaalselt 10 cm, harvemini 15 cm kõrguse. Õied on helekollased või lillad ja suured lehed on alati laiad.
  5. Germaani (habemega). See on kõige populaarsem iirise sort ja seda on kolm sorti: madal, keskmine ja kõrge. Selle jaotuse aluseks on varre kõrgus, millel õisikud asuvad. Maksimaalne varre pikkus võib olla kuni 80 cm ja minimaalne pikkus 20 cm. See jaguneb ka vastavalt õite värvusele. Siinkohal eristame ühevärvilisi, kahevärvilisi, ääristatud ja paljusid teisi.
  6. Hollandlane. See lill armastab rohket soojust ja on talvekindel, seega vajab ta külmal aastaajal kaitset. See erineb teistest selle poolest, et tal on juurikate asemel spetsiaalsed maa-alused viljad. Taim moodustab igal aastal mitu suurt maa-alust sibulat, mis talletavad rohkesti kasulikke aineid. Paks tüvi, millel õisikud arenevad, võib saavutada maksimaalselt 90 cm kõrguse. Ta kannab kitsaid, kõvasid lehti, mis on lohukujulised. Lilled võivad olla ühe- või kahevärvilised.
  7. Mägi. See iirise esindaja on kõige hiiglaslikum isend, sest ta võib ulatuda kuni 1 m kõrgusele. See sort on ainulaadne mitte ainult oma suuruse, vaid ka oma õitsemisperioodi poolest, mis algab mais ja lõpeb juba juunis, ning oma õite värvuse poolest. "Varrel olevad kuked on alati eredalt kuldse värvusega, mida on lahjendatud pruunide veenidega. Taimele meeldib otsene päikesevalgus. Siiski talub ta väga hästi ka talvekülma. Lendoravik on laialt levinud kogu maailmas, kuid looduses võib teda leida ainult jõeorgudes või veekogude läheduses.
  8. Hymenoptera. Teisik iiris erineb oma kaaslastest hilisema õitsemise poolest. Varre rohelised lehed on alati kitsad ja lühikesed. Ka õied on silmatorkavalt eripärased: sisemine osa on väga väike ja peal olevad kroonlehed on suured. Vars on standardse suurusega, umbes 80 cm. Üldiselt on lill lame, lame kuju. Selle levik piirdub Jaapani saarte, Korea ja Hiinaga.

Saagikoristus ja ladustamine

Taime esimesel eluaastal ei tohiks seda koristada. Selle aja jooksul hooldatakse ja kasvatatakse seda sobiva vanuseni. Teisel aastal (või parem kolmandal) pärast istutamist algab iiriste korjamine. Seda tuleks teha suve viimasel kuul või väga varasügisel. Risoom tuleb hoolikalt välja kaevata, puhastada külgmised juured, pesta veega ja pikuti lõigatud viljad kuivatada päikese käes või spetsiaalsetes seadmetes. Ärge unustage seda tehes tükke pidevalt segada.

Materjali tuleb hoida pimedas, kuivas ja, mis kõige tähtsam, jahedas kohas. Asetage kuivatatud osad klaasnõusse või paberkotti. Sellised tingimused aitavad iirise juured säilitada kuni mitu aastat. Kõige rohkem eeterlikku õli sisaldab juur, kuid sellest hoolimata võib korjata ka taime õisi. Seejärel ekstraheeritakse neist ravimõli.

Iirise terapeutilised omadused

Iirise raviväärtused on tingitud taime juurest saadavast ainulaadsest eeterlikust õlist ja paljudest muudest keemilistest elementidest. Iirisõli leiab laialdast kasutust parfümeerias, kosmeetikas ja meditsiinis. On leitud, et taime rohelised lehed sisaldavad suurel hulgal C-vitamiini. Just see vitamiin aeglustab bioloogiliste rakkude enneaegset vananemist ja on väga tugev antioksüdant. Lisaks sellele parandab lehtedes sisalduv vitamiin märgatavalt iga organismi immuunsust.

Juures sisalduvad fenoolsed ained võimaldavad ravida erinevaid hingamisteede, samuti kuseteede ja seedetrakti põletikulisi haigusi. Taime keemilises koostises olevad flavonoidid võivad tugevdada südamelihast ja normaliseerida vererõhku. See toimub veresoonte kapillaaride tugevuse suurendamise teel. Muud iirise kemikaalid võivad normaliseerida naise keha menopausi ajal, täiendada puuduvaid suguhormoone.

Iirise kasutamine mitmesuguste maksa-, seedetrakti- ja kurguhaiguste puhul võimaldab kibedust ja eeterlikku õli, mis sisalduvad juurest ja on võimas antiseptikum.

Taime kasutatakse laialdaselt ka kosmetoloogias, kus tal on ka terapeutiline mõju näo- ja peanahale. Iirist sisaldavatel kosmeetikatoodetel on taastavad omadused ja need sobivad hästi tundliku naha hooldamiseks.

Taime rohttaimede osi kasutatakse ka silmaarstiabis. Selle ekstrakt, mis sisaldub paljudes silmatilkades, on bakteritsiidse toimega, aidates seega ravida isegi tõsiseid silmahaigusi.

Video: iirise risoomide raviomadused Laiendage

Iiris traditsioonilises meditsiinis

Inimkond on aegade algusest peale teadlik selle väärtusliku lille maagilistest omadustest. Taime erinevaid osi, alates risoomidest kuni seemneni, kasutatakse tavaliselt rahvameditsiinis. Iirisest valmistatakse mitmesuguseid meditsiinilisi tinktuure välispidiseks kasutamiseks ning infusioone ja keediseid sisemiseks kasutamiseks. Seda lisatakse sageli ka hambapastale ja kasutatakse terapeutilise kreemina.

Iiris traditsioonilises meditsiinis

iirise juurte tinktuur sisemiseks kasutamiseks

Taime kuivatatud juured tuleb jahvatada pulbriks. Valmistage 2 klaasi kuuma vett, kuhu kastke 1 teelusikatäis tervendavat pulbrit. Pärast seda segage lahust põhjalikult ja jätke see paariks tunniks seisma. Kasutage infusioonpreparaati 3 kuni 4 korda päevas vahetult enne sööki, 100 ml.

Iirise juurte infusioon, välispidiseks kasutamiseks

Selline infusioon on hea avatud haavade ja haavandite puhul. Sellistel juhtudel, tervendav vesi pesta, loputada ja teha kreemid valusad kohad. Tinktuur valmistatakse järgmiselt. Jahvatage kuiv risoom pulbriks. Seejärel kastke 250 ml toatemperatuuril, eelistatavalt külma veega 1 väike lusikatäis eelküpsetatud toorainet. Pärast segamist jätke saadud infusioon 9 tunniks pimedasse kohta. Pärast seda on see valmis asjakohaseks kasutamiseks.

Infusioon ägeda epideemilise hepatiidi raviks

Keetke selleks veidi vett. Võtke umbes 10 seemet konkreetsest õhukese lehega taimest ja valage need üle klaasi keeva veega. Seejärel lülitage pliit sisse ja pange ettevalmistatud seemnete ja vee segu tulele. Vähendage kuumust miinimumini. Keetke segu umbes 6 minutit. Seejärel võtke see tulelt maha ja laske vähemalt 4 tundi tõmmata. Pärast seda filtreerige segu põhjalikult. Ainult siis võib ravimit võtta sisemiselt. Tehke seda järgmiselt. Täitke klaas umbes 40% keedetud joogist. Täpselt see kogus tuleks tarbida iga 2 tunni järel pärast sööki ja soovitavalt 2-3 korda päevas.

Iirise seemnete infusioon epideemilise hepatiidi korral

Jahvatage peenikese lehega iirise seemned pulbriks. Seejärel valage kolmandik väikesest lusikatäiest karamellipulbrit klaasi jääkülma veega. Seejärel saatke segu tulele, kus see tuleb keemiseni viia. Niipea, kui ravim jõuab keema, määrake aeg. Pärast keetmist keetke lahust veel täpselt 10 minutit. Laske valmistootel jahtuda ja tõmmata üks tund, alles siis võib seda kasutada ettenähtud viisil. Võtke kurnatud keedist pool tundi enne sööki. Joo iga kord üks kolmandik klaasist. Tehke seda hommikul, lõuna ajal ja õhtul.

Forked iirise profülaktilise infusiooni retsept

Järgmise infusiooni valmistamiseks tuleb võtta üks iirise vars kahvliga. Lõigake kuivatatud varred kõigepealt väikesteks tükkideks ja seejärel purustage need pulbriks. Seejärel pange 4 g pulbrit klaasi või mõnda muusse, peamiselt sama mahutavusega anumasse ja valage üle kuuma veega. Saadud segu tuleks keeta 2-4 minutit. Seejärel keetke keedist vähemalt üks tund ja seejärel filtreerige hästi. Kasutage saadud profülaktilist infusiooni mitte rohkem kui 4 korda päevas. Tehke seda järgmiselt: iga kord, kui täidate klaasi poolenisti täis, lisage sinna supilusikatäis mett, kõik koos põhjalikult segatud ja sisemiselt tarvitatud.

Iirise juurte alkohoolne tinktuur

Alkoholitinktuuri valmistamiseks on oluline kasutada ainult taime välja kaevatud juuri. Neid tuleks põhjalikult pesta ja seejärel lihaveskiga purustada. Segage saadud 1/1 suhe viina või alkoholilahusega (mitte üle 70 kraadi). Säilitage värsket alkoholitinktuuri külmkapis või pimedas ja külmas kohas vähemalt 3 nädalat. Kui ravim on täielikult valmis, võib seda tarbida kahel viisil.

  1. Võtke marliriie ja lõigake sellest tükk, et teha sellest side. Seejärel tuleb seda põhjalikult alkoholiga leotada ja käärida ümber jalgade koha, kus on kannused, ning katta see ülevalt tsellofaankilega. Jäta see sinna terveks ööks. Hommikul eemaldage side. Õhtul, enne magamaminekut, kandke sellele piirkonnale vaseliini ja masseerige seda põhjalikult. Seda ravi tuleks teha kolm nädalat, vaheldumisi iga kahe päeva tagant ravikompressi ja massaaži kasutades.
  2. Iirise juurtest valmistatud alkohoolse tinktuuri võtmine on kasulik ka tuberkuloosi või bronhiidiga patsientidele. Selleks lisage enne kasutamist 1 teelusikatäis tinktuuri klaasile kummelitiinile. Saadud tinktuuri tuleks kasutada kurku kuristamiseks, mida tuleks teha iga 2 tunni järel.

Veetinktuur iirise juurtel

Lõika taime kuivatatud juured väikesteks tükkideks, mida seejärel jahvatad tervendavaks pulbriks. Seejärel saatke 2 supilusikatäit saadud pulbrit termosesse. Täitke termos keedetud veega ja sulgege. Segu peaks imbuma terve öö. Seejärel filtreeritakse see kvalitatiivselt. Nüüd on preparaat kasutusvalmis. Iirise tervendavat infusiooni saab kasutada mitmel viisil.

  1. Seda kasutatakse tugeva köha korral. Patsient peaks jooma kolmandiku klaasi tinktuuri hommikul, lõuna ajal ja õhtul.
  2. Iirise tinktuurist võib kasu olla ka kellelgi, kellel on vesipais või kellel on mitu ödeemi. Inimesed peaksid võtma 1 supilusikatäis preparaati 3 korda päevas suu kaudu.
  3. Erinevate kasvajate ja mastiitidega inimestele on hästi abiks lahusega põhjalikult immutatud marli või puuvillased kettad. Neid tuleks kanda haiguskohale vähemalt 40 minutiks.

Iirise varre lahtistamise retsept

Universaalse lahtisti valmistamiseks vajate ühte väikest noort taimevart. Lõika see hästi peeneks ja lisa pool teelusikatäit mett. Võtke saadud pulp sisemiselt.

Iris Leaf Poultice retsept

Iirise lehtedest tehtud kott on väga hea kätel ja jalgadel esinevate kõõmude eemaldamiseks. Selleks kasutatakse kahvatu iirise lehti. Retsept on väga lihtne. Lihtsalt tükeldage lehed peeneks ja keetke need keeva veega. Seejärel asetage taime tükid valusale kohale vähemalt 3 tunniks. Oluline on, et te ei unustaks seda protseduuri veel 2 korda korrata.

Iris abinõu hambavalu puhul

Valmistage see ravim, võttes 40 g kuivatatud vee iirise juuri. Hakkige tooraine hästi peeneks ja pange see sobivasse anumasse. Vala pulbrile peale üks klaas punast veini. Segage kõik põhjalikult läbi ja sulgege anum. Pärast seda asetage segu terveks nädalaks kuivasse ja pimedasse kohta, näiteks kapi alla. Oluline on meeles pidada, et segu tuleb iga päev potis raputada. Kui see aeg on möödas, filtreerige segu põhjalikult mitme kihi kaupa volditud tavalise marli abil. Lase vedelik läbi selle teise puhtasse mahutisse. Te ei tohiks kasutada valmisravimit sageli. Samuti ei tohiks seda kasutada profülaktikana. Seda tuleks kasutada ainult siis, kui inimesel on hambavalu. Seejärel peaks patsient võtma umbes 20 ml infusiooni iga 3 tunni järel.

Germanic Iris hambapasta retsept

Alguses tuleb hästi segada 4 g tselluloosi ja 40 ml glütseriini. Seejärel valmistatakse iirise kuivatatud juurtest pulber, jahvatades eelnevalt lõigatud tükid tolmuks. Pasta valmistamiseks on vaja 20 g pulbrit. Segage seda 20 tilga eeterliku õliga. Nüüd ühendage segu üheks ja sõtkuge kõik koostisosad põhjalikult läbi. Segage segu õrnalt ja valage aeglaselt 70 ml keedetud vett. Soovi korral võib seejärel lisada pastale 200 ml säilitusainet ja 0,4 ml piimhapet. Segage veel kord korralikult läbi ja pasta on valmis. Hambapasta koostisosad muudavad selle kergelt abrasiivseks.

Dekoktsioon rikkalike perioodide puhul

Tervendava joogi valmistamiseks vajate 50 g iirisejuurt, mis on jahvatatud pulbriks. Vala neile klaasitäie külma, puhastatud vett. Seejärel saatke lahus 15 minutiks veevanni, misjärel on see valmis põhjalikuks filtreerimiseks. Seejärel täitke keedetud vee lisamisega keedetud keedusegu algse mahuni. Jagage klaasi sisu kolmeks võrdseks osaks. Hommikul, lõuna ajal ja õhtul võtke üks osa aeglaselt ja mõõdetud lonksudega. Selline profülaktiline ravi aitab vältida vere liigset väljutamist organismist.

Iirise seemnepulber

Saksa iirise seemneid tuleks kasutada tervendava pulbri valmistamiseks. Vala seemned karbist mürsu ja jahvata need pulbriks. Seda tuleks puistata verejooksvatele, lahtistele haavadele.

Retsept veevannide jaoks iirisega

Täielikule kuumale vannile tuleks lisada umbes 10 tilka iirise eeterlikku õli. Oluline on mitte unustada lisada 30 tilka emulgaatorit. Sellise vanni võtmine aitab kehal lõõgastuda ja mõjub nahale taastavalt.

Ravimivalemite tüübid

Seda ravimtaime kasutatakse paljudes erinevates vormides, koostistes ja segudes. Iirisravimite valmistamine sõltub haigusest, mida tuleb ravida. Selline lai kasutusala sõltub taime ainulaadsest keemilisest koostisest, mis sisaldab palju kasulikke elemente.

Infusioon

Iirise erinevate osade infusiooni on võimalik kasutada nii sisemiselt kui ka väliselt. Väline kasutamine on võimalik kreemide kasutamise ja haavade ja haavandite pesemise teel, millesse võib olla sattunud infektsioon. Tinktuuri võetakse sisemiselt vähi, mao ja kilpnäärme haiguste korral.

Ravimite tüübid iirisega

Tinktuur

Iirise tinktuurid on saadaval alkoholi või veega. Neid kasutatakse mitmesuguste hingamisteede ja elundite haiguste, ägeda bronhiidi, kopsupõletiku ja astma raviks. Tinktuuril on ka väga hea stüptiline toime.

Dekoktsioon

Iirise meditsiiniline keedis aitab mitmesuguste vaevuste puhul. Seda kasutatakse kõige sagedamini hambavalu puhul. Selleks loputatakse suu tervendava keeduga. Keedusoode päästab kõõmast peas, vähist, erinevatest kasvajatest.

Tee

Kõige tavalisem iirise tee kasutamine on näidustatud neile, kellel on rinnahaigused või mastopaatia. Sellisel juhul on teel terapeutiline mõju.

Õli

Karulauguõli on märkimisväärne abi raskete seedetrakti- ja maksahaiguste, maohaavandite, koliikide, gastriidi ja isegi sapikivide puhul.

Toiduvalmistamise rakendused

Imeline lillakate aroom, mida rohttaimestiku iirise juured õhkavad, on teinud sellest imelisest taimest erinevate roogade koostisosa. Kõige sagedamini kasutatakse kuivatatud ja jahvatatud iirise juuri mitmesugustes kondiitritoodetes. Juurt kasutatakse ka jahu ja tärklise valmistamiseks küpsetamiseks. Kuid lisaks sellele on taime kulinaarsed kasutusalad väga laiad. Pulber on osa paljudest kala ja liha vürtsidest ning on ainulaadne vürts, mis võib suurendada hämmastavat maitset. Lilleekstrakti kasutatakse sageli maitseainena, lisades seda mis tahes jookidele, jäätisele, suhkrustatud puuviljadele, moosidele ja džemlitele. Iirist kasutatakse laialdaselt ka alkoholitööstuses.

Hoolimata sellest, et toffee on kulinaarselt nii laialdaselt kasutatav, kasutatakse seda kõige sagedamini eksklusiivsetes restoranides. Lõppude lõpuks on see taim äärmiselt spetsiifiline ja nõuab erilist kohtlemist, mis kuulub kokkadele.

Vastunäidustused kasutamiseks

Peamine tegur, et vältida mitmesuguste iirise erinevaid liike sisaldavate ravimite kasutamist, oleks individuaalne talumatus. Kuid lisaks sellele peaksid ka need, kellel on kõrge verehüübimise kalduvus, hoiduma. Samuti võib iiris olla kahjulik väikelastele, rasedatele ja imetamisperioodil olevatele naistele.

«Oluline: Kogu teave sellel veebisaidil on esitatud ainult teavitamise eesmärgil. Palun pange tähele: kogu teave sellel veebisaidil on esitatud ainult suunavana. Palun küsige oma tervishoiutöötajalt nõu mis tahes soovituste kohta. spetsialisti enne mis tahes soovituste kasutamist. Ei toimetaja ega autorid ei võta vastutust võimaliku kahju eest, mis on põhjustatud läbi materjalid.


Jäta vastus

Pähklid

Puuviljad

Marjad